हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग मृत्युचे जागतिक कारण मानले जाते. अमेरिकेत, हृदयरोग, स्ट्रोक किंवा इतर हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांमुळे प्रत्येक तीन मृत्यूंमधील एकापेक्षा एकापेक्षा जास्त मृत्यू होतात. प्रत्येक 40 सेकंदात, अमेरिकेत यापैकी एका रोगाने निधन झाले आहे. हृदयाशी संबंधित रोगाशी निगडित जोखीम कमी करण्यासाठी आणि आमच्या आयुष्यातला कित्येक वर्षे जोडण्यासाठी प्रयत्न केले जात आहेत.
हे विशेषतः महत्वाचे आहे कारण आपल्यापैकी बरेच जण आपल्या शरीरात काय चालले आहे याची आम्हाला माहिती नसते आणि चेतावणीच्या चिन्हेंकडे दुर्लक्ष करतात. खरं तर, अमेरिकन हार्ट असोसिएशनने अंदाज वर्तवला आहे की बर्याच अमेरिकन नागरिकांना सात प्रमुख आरोग्य घटक आणि वर्तणुकीशी संबंधित काही कमतरतेमुळे हृदयरोग होण्याची शक्यता वाढते. हे "लाइफ सरल 7" म्हणून ओळखले जातात: धूम्रपान, शारीरिक क्रियाकलाप, निरोगी आहार, शरीराचं वजन आणि कोलेस्ट्रॉल, ब्लड प्रेशर आणि रक्तातील शर्करा यांचे नियंत्रण नाही.
काहींनी असा युक्तिवाद केला की हृदयावरणातील धोका ओळखण्यासाठी सुवर्ण मानक पद्धत म्हणून नाडीची लहर गती (पीडब्ल्यूव्ही) उदभवली आहे. पीडब्लूव्ही ही महासागराचा कडकपणाचा थेट परिणाम आहे आणि रक्तवाहिनीच्या रक्तवाहिनीची ताकद मोजण्यासाठी त्याचा समावेश आहे. अलीकडे पर्यंत, पीडब्ल्युव्ही मूल्य आवश्यक जटिल आणि महाग प्रक्रिया आवश्यक. आता, पीडब्ल्युव्हीचे अजिबात मोजमाप नसलेले मोजमाप आहे, आणि हे उपाय बहुतेक वेळा आमच्या रूटीन क्लिनिकल तपासणीमध्ये समाविष्ट केले जातात. हृदयरोगाचा धोका असलेल्या लोकांना तपासताना ते विशेषतः महत्वाचे आहे.
शिवाय, कादंबरी पद्धती प्रक्रिया सुलभ, जलद आणि अधिक परवडणारे करत आहेत.
Aortic कडकपणा आणि अर्ली मेंदूचे नुकसान दरम्यान दुवा
नवीन अभ्यासांवरून असे दिसून आले आहे की आपल्या पूर्वीच्या श्रमाच्या तुलनेत धमन्यांमधले कडकपणा लवकर लवकर आपल्या समोर येऊ शकते. यूसी डेव्हिस स्कूल ऑफ मेडिसिन यांच्या नेतृत्वाखालील संशोधनानुसार, 40 च्या दशकातील स्वस्थ व्यक्ती आधीच धमन्यासंबंधी स्टिफिंग दर्शवू शकतात.
या स्थितीमुळे सूक्ष्म मेंदूची दुखापत होऊ शकते, ज्यामुळे संज्ञानात्मक घट आणि अल्जीहाईमर रोग नंतरच्या जीवनात कमी होण्यास मदत होते.
हा मोठा अभ्यास, ज्यात 1 9 00 सहभागी होते, ने सहभागींना 'कॅरोटिड फॉर वॉर्मल पल्स वेज व्हेलोसीटी' किंवा सीएफपीडब्ल्यूव्ही (ऑरर्टीक कडकपणाचे मोजमाप) तसेच त्यांना ब्रेन मेगनेटिक रेझोनान्स इमेजिंग (एमआरआय) मध्ये तपासले. अभ्यासाने निष्कर्ष काढला की सीएफपीडब्ल्यूव्ही वाढवण्याने मेंदूला अधिक नुकसान होते.
दुसर्या शब्दांत सांगायचे तर, ज्यात जास्त सुप्त महाकाव्य कडकपणाचा समावेश आहे त्यांच्या पांढऱ्या आणि ग्रे मस्तिष्क प्रक्रियेत नकारात्मक बदल झाला.
डॉ. पॉलिन मेलार्ड, अभ्यासाचे मुख्य लेखक, असा दावा करतात की धमन्यामध्ये कडकपणा वासराला आरोग्याचा चांगला सूचक असू शकतो आणि संपूर्ण आयुष्यभर परीक्षण केले जाऊ शकते. डॉ. माईलर्ड यांच्या अभ्यासाचे निष्कर्ष दर्शवतात की सुरुवातील बदल लवकर वयात सुरू होतात, ज्यामुळे धमनी कडकपणाचे लवकर जागरूकता महत्त्व मिळते. इतर अभ्यासांनी पुष्टी केली आहे की पीडब्लूव्ही उच्च रक्तवाहिनी, हृदयरोग आणि मृत्यूचे स्वतंत्र नमुनेदार असू शकते. जर हे निष्कर्ष खरे असतील तर, जीवनाच्या सुरुवातीच्या काळात नेहमीच्या कडकपणाचा पत्ता देऊन मेंदूच्या आरोग्यसुरक्षा तसेच रुग्णाची कमतरता आणि विविध हृदय व रक्तवाहिन्यांशी संबंधित मृत्यू कमी होऊ शकतो.
सकारात्मक निवडी करून आपली अंतर्गत वय कमी करणे
आधीपासूनच प्राचीन इजिप्शियन लोक आमच्या नाडी आणि हृदयातील आरोग्यांदरम्यान एक दुवा बनले. 17 व्या शतकातील एका इंग्रजी डॉक्टराने थॉमस सिडेनहॅमला सांगितले की "त्याच्या आजारांसारखी वृद्ध व्यक्ती आहे." नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ एजिंगच्या मते डॉ. बर्याच मध्यमवयीन लोक तेवढ्याच तंदुरुस्त नसतात एखाद्या व्यक्तीची शारीरिक वय तिच्या वयस्कर वयापेक्षा जास्त असू शकते.
आपल्यापैकी बहुतेकांना हे कळते की मेंदू आणि हृदयाची आरोग्याला आरोग्यदायी जीवन राखून ठेवता येते, ज्यात निरोगी आहार खाणे, तणाव कमी करणे आणि व्यायाम करणे यांचा समावेश आहे.
1 99 8 मध्ये, टेक्सास विद्यापीठात कार्डिओव्हस्क्युलर एजिंग रिसर्च प्रयोगशाळेचे संचालक डॉ. हिरोफुमी तनाका यांनी एक अभ्यास केला ज्यामध्ये निरोगी महिलांचे एक नमुने समाविष्ट केले आणि असे दर्शविले की गतिहीन जीवनशैली असलेल्या लोकांच्या आयुष्यातील कडकपणा वाढला. त्याउलट ज्या स्त्रियांना अत्यंत क्रियाशील होते त्यांना स्त्रियांच्या ताठरपणामध्ये वयोमर्यादा वाढीचा अनुभव आला नाही आणि त्यानंतर हृदयरोगाचा धोका कमी झाला. अलीकडे निप्पॉन क्रीडा सायन्स विद्यापीठातील जपानी शास्त्रज्ञांच्या एका गटाने युवा पुरुषांमध्ये पीडब्ल्युव्हीवर व्यायाम केल्याचे विश्लेषण केले. दुर्दैवाने, त्यांनी पुष्टी केली की निरोगी लोकांमध्ये एरोबिक व्यायाम कमी होण्याची शक्यता कमी होते. तथापि, काही लेखक दावा करतात की अनुवांशिक घटक देखील आमच्या PWV ला प्रभावित करतात.
आपण आपल्या Aortic कडकपणाचे परीक्षण कसे करू शकता?
व्यावसायिकदृष्ट्या उपलब्ध डिव्हायसेस आता पीडब्ल्यूव्हीचे मोजमाप सुलभ करतात. डॉ. जेस गुडमैन यांनी विकसित केलेल्या iHeart -a यंत्राचा सहज आणि सोयीस्करपणे वापर करण्याचा एक मार्ग म्हणजे पीडब्ल्यूव्हीच्या बाबतीत आपल्या शरीरात काय चालले आहे ते आम्हाला सांगू शकतो.
IHeart यंत्राचे दोन भाग आहेत: पट्टिका सिग्नल विश्लेषण आणि प्रदर्शनासाठी एक बोटांचे नाद सेंसर आणि अॅप्स. हे क्लिप-डिव्हाइस आपले नाडी मोजण्यासाठी 30 सेकंद लागतात. हे नंतर ऑनलाइन डेटाबेसशी जोडते आणि आपल्या परिणाम आपल्या स्मार्टफोन किंवा टॅब्लेटवर पाठवते. आपण जवळजवळ त्वरित आपल्या शारीरिक वय आणि तसेच आपल्या शारीरिक वय बद्दल बाहेर शोधू.
भविष्यातील तुलनासाठी आपण ऑनलाइन iHeart प्रोफाइलमध्ये निकाल वाचवू शकता. आहार, जीवनशैली आणि फिटनेस वर iHeart च्या संसाधनांपासून काही मार्गदर्शनासह, आपण आपल्या पीडबल्यूव्हीला कमी करण्याच्या दिशेने काम करू शकता आणि ऑर्टिक कडकपणा कमी करण्याच्या काही फायदे मिळवू शकता.
कंपनीने एक नवीन उत्पादन सुरू केले आहे, iHeart Pro याचा उद्देश आरोग्य आणि निरोगीपणा व्यावसायिकांसाठी आहे जे संभाव्य ग्राहकांपर्यंत आपल्या सत्राचे फायदे प्रदर्शित करण्यासाठी ते वापरू शकतात. वेगवेगळ्या प्रकारच्या व्यायामासाठी आपल्या शरीराची प्रतिक्रिया प्रस्थापित करण्यासाठी विविध उपक्रमांनुसार वाचन प्राप्त करता येऊ शकते. IHeart बद्दल जे अत्याधुनिक आहे ते म्हणजे वापरकर्त्यांना एक मेट्रिक दिले जाते जी जीवनशैली बदलणे अतिशय प्रतिसाद आहे.
काहीवेळा, iHeart वापरकर्ते जेव्हा त्यांच्या अंतर्गत वय संख्या प्रदर्शित होतात तेव्हा आश्चर्यचकित होऊ शकतात. काही जण विचार करतात की ते जैविक स्वरूपाच्या विचारांच्या तुलनेत लहान आहेत, तर इतरांना त्यांच्या कालक्रमानुसार वयापेक्षा जास्त संख्येने (लक्षणीय) तोंड देण्यासाठी वेक अप कॉल प्राप्त होऊ शकतो. तथापि, गॅझेट निदान साधनासाठी नाही आणि अंतर्गत वयाचे मोजमाप अद्याप सत्यापित केलेले नाही. असे असले तरी, बरेच तज्ञ ते पाहतात ज्यांना त्यांचे आरोग्य व कल्याण सुधारण्याचा प्रयत्न करतात त्यांच्यासाठी एक उत्कृष्ट प्रेरणास्त्रोत साधन आहे.
> स्त्रोत:
> बेंजामिन ई, विरानी एस, मंटनर पी, एट अल हार्ट डिसीज आणि स्ट्राइक अॅक्टिव्हिस्टिव्हज-2018 अपडेट: अमेरिकन हार्ट असोसिएशन रिपोर्ट. परिसंवाद , 2018
> कोबायशी आर, हटकमीमा एच, हाशिमोटो वाई, ओकमाटो टी. सुदृढ तरुण पुरुषांमध्ये पल्स वेव्ह व्हेव्हॉसिटीवर विविध एरोबिक व्यायाम कालावधीचे तीव्र परिणाम. जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसीन आणि फिजिकल फिटनेस . 2017; 57 (12): 16 9 5, 1701
> माईलर्ड पी, मिचेल जीएफ, हिमाली जेजे, एट अल फ्रेमिंगहॅम हार्ट स्टडी पासून तरुण प्रौढांमधील मेंदू एकाग्रतेवर प्रारंभाच्या कठोरपणाचे परिणाम > स्ट्रोक. 2016; 47 (4): 1030-6
> म्यूझियन एम, सालवेती एम, डोलेजोसो एम, एट अल पल्स वेव्ह चे निर्धारक निरोगी लोकांतील वेदना आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी जोखीम घटकांच्या उपस्थितीत: 'सामान्य आणि संदर्भ मूल्ये स्थापन करणे' युरोपियन हार्ट जर्नल . 2010; 31 (1 9): 2338-2350
> तनाका एच, डीसॉझा सी, सील्स डी. शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय स्त्रियांच्या मध्यवर्ती धमन्यामध्ये वय-संबंधित वाढ नाही. आर्टेरोसायक्लोसीसिस, थ्रोम्बोसिस आणि व्हस्क्युलर बायोलॉजी . 1998; 18 (1): 127-132.