अस्थमा मदतीसाठी एक साहाय्य तंत्र

आपण श्वास कसे घ्याल

दम्याच्या बाबतीत श्वसन प्रशिक्षणामुळे जीवनाची गुणवत्ता सुधारत असताना दम्याचा स्नायू नियंत्रणास नियमितपणे उत्तेजन देणार्या औषधोपचारांमुळे आणि अस्थमा नियंत्रण सुधारण्याची गरज कमी किंवा कमी होऊ शकत नाही .

अस्थमा आणि इतर श्वसन विकारांमधे श्वासोच्छ्दाद नियमितपणे नियमित अभ्यास होता परंतु प्रभावी अस्थमा औषधे यामुळे मुख्यधाराच्या दम्याची काळजीतून बाहेर पडली आहेत.

1 9 60 च्या दशकात युक्रेनियन डॉक्टर कन्स्टॅन्टिन पी. ब्युएको यांनी ब्युएको श्वासोच्छवासाचे प्रशिक्षण विकसित केले. डॉ बटेको यांना असे वाटले की दम्याचा रुग्ण फार काळापुरता द्रव अवस्थेत किंवा फार लवकर श्वास घेतात, परिणामी कार्बन डायऑक्साईडचे प्रमाण कमी होते. दम्याच्या रूग्णांमध्ये, त्यांचा विश्वास होता की कमी कार्बन डायऑक्साईडची पातळी जळजळ आणि ब्रोन्कोओकॉंस्ट्रक्चरची शक्यता असते. डॉ. बटेको यांना विश्वास होता की श्वसन प्रशिक्षणामुळे अस्थमा नियंत्रणात सुधारणा होऊ शकते.

ब्युएको श्वासप्रकल्पामध्ये प्रत्येक श्वासोच्छवास आणि श्वासांची संख्या दर मिनिटाला कमी करून आपल्या श्वासांवर नियंत्रण करणे समाविष्ट आहे. व्यायामाच्या मालिकेद्वारे, तुम्ही श्वास कसे लावाल याव्यतिरिक्त, तंत्र अनुनासिक श्वास आणि विश्रांती पद्धती महत्त्व देते.

श्वासोचित प्रशिक्षण आणि इतर पर्यायी दम्याची उपचाराशी संबंधित शिक्षणात डॉक्टरांना बरेच काही मिळू शकत नसले तरीही, अस्थमाच्या 60 टक्के पेक्षा जास्त रुग्ण काही प्रकारचे पर्यायी दमा उपचारांचा वापर करतात .

एका अभ्यासात, ब्रिटनमधील एबरडीन विद्यापीठात अॅबर्डिनच्या जनरल प्रॅक्टिस आणि प्राइमरी केअर विभागाचे संशोधकांनी हे ठरविण्याचा एक निर्णायक नियंत्रित परीक्षण केला की औपचारिक श्वास घेणे प्रशिक्षण जीवन गुणवत्ता सुधारते आणि वास्तविक अस्थमा नियंत्रण सुधारते. श्वसन चिकित्सकांनी रुग्णांच्या एका गटासाठी श्वास घेणे प्रशिक्षण दिले होते, तर परिचारिका इतर गटांना अस्थमा शिक्षणाचे मानक प्रदान करते.

हस्तक्षेप मध्ये विशिष्ट ओटीपोटात समावेश (बेली) आणि अनुनासिक श्वास तंत्र. प्रत्येक दिवशी व्यायाम कमी करण्यासाठी किमान 10 मिनिटे व्यायाम करण्यास प्रोत्साहित करण्यात आले.

सहा महिन्यांनंतर, पारंपरिक अस्थमा शिक्षणाला मिळणाऱ्या गटाशी तुलना करताना ग्रस्त प्रशिक्षणाच्या शॉप्समध्ये सहभागी होणाऱ्या ग्रुपमध्ये जीवनमानाची गुणवत्ता सुधारली गेली. याव्यतिरिक्त, श्वसनाचा प्रशिक्षण गटांमध्ये चिंता आणि निराशा उपाय देखील कमी होते. तथापि, श्वास घेणे प्रशिक्षण अस्थमाच्या लक्षणांवर नियंत्रण ठेवण्याशी संबंधित आहे, वास्तविक, विशिष्ट अस्थमा नियंत्रणाचे नियंत्रण - जसे पीक उगवणारा प्रवाह दर - गटांदरम्यान लक्षणीय भिन्न नव्हते. इतर अभ्यास, तथापि, काही फायदे दर्शविले आहेत

अभ्यासाने दम्याच्या औषधांची कमतरता दाखवत नसताना श्वसन प्रशिक्षणामुळे ज्या रुग्णांना दमा आहे त्यांच्या गुणवत्तेची गुणवत्ता कमी होते. महत्त्वाचे म्हणजे, हस्तक्षेप तुलनेने संक्षिप्त होता आणि अतिरिक्त प्रशिक्षण न देता फरक सहा महिन्यांत टिकून राहिला.

हे तंत्र खरोखर मदत करते का?

तर, आपण आणि आपल्या दम्यासाठी टेक-होम संदेश काय आहे? श्वासोच्छ्वासामुळे औषधोपचार होण्याची शक्यता कमी आहे किंवा नाही, परंतु दम्याशी आपल्या राहण्याची क्षमता वाढू शकते आणि अस्थमाबद्दल चिंता किंवा उदासीनता कमी होऊ शकते.

महत्वाचे म्हणजे, श्वासोच व्यायाम करणे शिकणे कठिण नाही, तुम्हाला काहीही किंमत लागत नाही आणि कमी कालावधीत शिकता येईल. योगाभ्यासाने फायद्याचे असू शकणारे श्वास घेण्याच्या वेगवेगळ्या पद्धती आहेत.

_{स्त्रोत:}

_{अस्थमाच्या व्यवस्थापनावर ब्रिटिश मार्गदर्शक तत्त्व ब्रिटिश थोरासिक सोसायटी आणि स्कॉटिश इंटरकॉलेजेट मार्गदर्शक सूचना नेटवर्क (SIGN). मार्गदर्शक क्रमांक 101. एडिनबर्ग; 2008.}

_{मॅकहौघ पी, एटिसन एफ, डंकन बी, हॉटन एफ. ब्युएको दम्यासाठी श्वास तंत्र: एक प्रभावी हस्तक्षेप न्यूझीलंड मेड जे 2003; 116: 1187.}

_{बॉलर एसडी, ग्रीन ए, मिशेल सीए. अस्थमातील ब्युएको श्वास तंत्र: एक आंधळा न केलेले नियंत्रित परीक्षण. मेड जे ऑस्ट 1 99 8; 16 9 (11-12): 575-8.}

_{मॅकहौघ पी, डंकन बी, हॉफटन एफ. ब्युएका मुलांमध्ये श्वास घेण्याची तंत्रे आणि दमा: एक केस मालिका. न्यूझीलंड मेड जे 2006; 119: 1234}

_{माइक थॉमस एट अल अस्थमा साठी श्वासोच्छवासाचा व्यायाम: एक यादृच्छिक नियंत्रित चाचणी. थोरॅक्स 2008; 64: 55-61}