होल्डिंग पारेशिसिया टाकण्याचा सोपा उपाय
मल्टीपल स्केलेरोसिससह बहुतेकजण (एमएस) पेरेस्टीसियाशी निगडीत असतात, शरीराच्या एखाद्या भागामध्ये स्तब्धपणा आणि झुकायला येणारे क्लिनिकल नाव. हे संवेदना पाय आणि पाय, हात आणि हात, आणि, दुर्मिळ घटनांमध्ये, अगदी तोंड देखील प्रभावित करू शकतात. काय अधिक आहे, ते खूपच स्थिर आणि अस्वस्थ होऊ शकतात-एक कधीही न संपणारे स्मरणपत्र ज्यात आपल्यावर एक गंभीर आजार आहे.
दुर्दैवाने, त्या मजेदार भावनांना "सौम्य" लक्षण म्हणून ओळखले जाते, याचा अर्थ असा आहे की, हे काम करणे कठीण आहे म्हणून कदाचित ते वाईट होणार नाही.
याशिवाय, सध्या तरी असे नाही की आधुनिक विज्ञान किंवा औषधि paresthesia ला आराम करण्यासाठी करू शकते.
तेजस्वी दिशेने, पायरेस्टीसियाचे उपचार करण्याच्या कुठल्याही सोप्या मार्गाने एमएसच्या अनेक रुग्णांनी स्वत: च्या उपायांसाठी प्रेरणा दिली आहे, ज्यापैकी अनेक सुरक्षित आहेत आणि प्रभावी देखील होऊ शकतात. जर हाताची बोटे मोठी किंवा उबदार बोटांनी आपल्या जीवनाची एमएस असलेल्या वस्तुस्थितीची असेल तर येथे काही उपाय आहेत ज्यामुळे ही लक्षणे कमी त्रासदायक होऊ शकतात.
- एक बॉडीवर्क स्पेशॅलिस्टमध्ये कॉल करा फिजिकल थेरपिस्ट किंवा मसाज थेरपिस्ट (किंवा दोन्ही) जे एमएसच्या लक्षणांसोबत काम करतात त्यांच्यासह सत्र सुरू करा.
- चटई लाटवा एक नियमित योग अभ्यास दोन्ही मजबूत आणि स्नायू ताणून शकता जेणेकरून आपण आपल्या लक्षणे पाहणी करण्यास सक्षम आहात. साबुदाणा, सर्वसाधारणपणे, मदत करू शकता.
- स्वत: ला एक घाण टाके द्या. आपल्या हात आणि पाय, हात आणि पाय मध्ये मालिश लोशन, आपण पिट दाबा
- कोणत्याही वेदना विहिर. जर आपल्या पीरेथेसियाबरोबर वेदना झाल्यास, बर्फ पॅक किंवा ओव्हर-द-काउंटर कूलिंग क्रीम किंवा मेथॉलसारखी मेल्थॉलसारखी जेल, जसे अलिकडच्या काळात आराम मिळू शकेल.
- उष्णता जाणवा. थंड संपर्करणे किंवा टायगर बामसारख्या स्नायूचा श्वासनलिका थंडीपासून आपल्यापेक्षा चांगले वाटू शकते. दोन्ही वापरून पहा.
- एक टॅप करा नृत्य आपण अंथरूणावर असतांना आपले पाय आपल्याला त्रास देत असल्यास, हळूवारपणे टॅप करा किंवा त्यांना एकत्र जोडा थोडे अस्वस्थता आपल्याला अस्वस्थतापासून विचलित करू शकते.
- एक स्तर जोडा जर रात्रभर झुंझल इतके तीव्र असेल तर ते आपल्या शीट्सच्या विरूद्ध सॅंडपेपर आपल्या हात किंवा पाय विचलीत करीत असेल तर लांब आवरण किंवा लेग्गिंगमध्ये झोपेचा प्रयत्न करा.
- वेदना ते दुलसणे. कम्प्रेशन स्टॉटिंग्स ला काही लोकांना पाय आणि पायांमधे पायरेस्टीसियाकडून आराम मिळतो.
- स्वतःला प्रॉप्स द्या काही बसलेले आणि झोपेच्या स्थितीमुळे सुजणे आणि झुडूंग वाढू शकते. आपल्या डॉक्टरांना किंवा भौतिक थेरपिस्टला हे सांगण्यासाठी आपण अतिरिक्त उशा किंवा विशेष चकत्या वापरू शकता हे सुचविण्याकरिता विचारा.
- त्यावर मात करू नका. लक्षणे, अगदी सौम्य विषयांत बदल, आपल्याला आपल्या एमएसची स्थिती बिघडत आहे याची काळजी करण्याची शक्यता आहे. पार्किन्सनच्या आजाराच्या चँपियन अभिनेता मायकेल जे. फॉक्स या वृत्तपत्राच्या चॅनलचा चांगला वेळ आहे, ज्याने म्हटले आहे की "जर एखाद्या गोष्टीची काळजी नसेल जी कधीच होत नाही तर मग त्याबद्दल चिंता करणे वेळेची बेबंद होते. मग तू दोनदा ते जगलास आणि असे का करावे? "