मल्टीपल स्केलेरोसिस चे सर्वात सामान्य लक्षणांपैकी अस्वस्थता आणि झुमके हे दोन आहेत. खरं तर, कदाचित त्या आपल्या निदानस कारणीभूत झाल्या असतील, आपल्या पहिल्या लक्षणे भयावह असताना ते सामान्यतः त्रासदायक किंवा मोटर लक्षणांसारखे अयोग्य (जसे घसरण किंवा वस्तू कमी करणे) नसतात.
काय अस्वस्थता आणि झुंझलर सारखे वाटते
सामान्यतः " स्तब्धपणा" किंवा "झुमके " म्हणून ओळखले जाते, खळबळ होणे किंवा असामान्य संवेदना कमी होणे हे दोन सामान्य लक्षणांपैकी दोन लक्षण आहेत जे लोक मदत घेऊ इच्छितात.
संवेदना हा "संवेदना नष्ट होणे" असताना, पीन्स आणि सुई (ज्याला प्रेस्टीसिया म्हणतात), तीव्र खाज होणे, झुडूप, गुलजार, कंप पावणे, किंवा धडकी मारणे यांसारख्या एमएस असलेल्या लोकांद्वारे वर्णन केलेल्या अनेक असामान्य संवेदना आहेत. जेव्हा संवेदना वेदनादायी असते, तेव्हा याला डाइस्स्थेसिया असे म्हणतात (उदा. बर्णिंग फूट)
संवेदनाक्षम लक्षणे क्षणिक (फक्त थोडा काळ टिकणारे) किंवा दीर्घकाळ टिकू शकतात. याव्यतिरिक्त, काही संवेदनेसंबंधी लक्षणं फक्त सौम्य अस्वस्थता किंवा फक्त त्रासदायक असतात. परंतु इतर मोकळ्या वेदनादायक असू शकतात.
याच्या व्यतिरीक्त, एमएसला काही लोक अॅडोडिअन म्हणतात , ज्याचा अर्थ असा होतो की जेणेकरुन त्यांच्या वेदनेसारख्या वेदना किंवा हात वर एक मैत्रीपूर्ण स्पर्श म्हणून त्रास होऊ नये अशा गोष्टींशी स्पर्श केला तर वेदना अनुभवल्या जातात. दुस-या शब्दात सांगायचे तर, एमएसमध्ये प्रत्येकाने प्रत्येकी त्याच्या स्वत: च्या विशेष संवेदनांचा गोंधळ आहे.
एम.एस.मध्ये असह्यता आणि झिंगणेचे स्थान
हे लक्षात घेणे देखील महत्त्वाचे आहे की स्तब्धपणा आणि झुंजणे शरीरात कुठेही येऊ शकतात आणि त्यांच्या स्थानावर आधारित विविध समस्या सादर करतात.
उदाहरणार्थ, जर आपल्या पायांवर परिणाम होतो, तर तुम्हाला वेदना, संवेदनाक्षम अस्थिरोगामुळे आणि प्रणोदयांसह हस्तक्षेप केल्यामुळे चालताना समस्या येऊ शकते. जर आपल्या हाताचा परिणाम झाला असेल, तर आपल्याला लेखन, उत्तम मोटर हालचाली किंवा वस्तू धारण करताना समस्या येऊ शकतात.
संवेदनाक्षम समस्या, विशेषत: जननेंद्रियाची सुन्नसंधी, लैंगिक बिघडलेले कार्य आणि जिभेचे paresthesias होऊ शकते बोलणे समस्या होऊ शकते, जसे की dysarthria , किंवा अन्न तापमान शोधण्यासाठी.
एमएस संबंधित संवेदनाक्षम दंगल इतर सामान्य प्रकार आहे " एम.एस. आलिंगन ", जे ताण किंवा अंतर्सुसारी जबरदस्ती किंवा दाब करते.
हे लक्षात घेणे मनोरंजक आहे की संवेदनाक्षम गोंधळ रात्रीच्या वेळी वाईट होऊ शकतात. आपल्या बेडरूमची मस्त आहे याची खात्री करणे हा अंगाराचा चांगला नियम आहे, कारण यामुळे आपल्या लक्षणे कमी होण्यास मदत होऊ शकते. असे म्हणणे आहे की, जर सुन्नुष्य आणि झुंझलाने आपली झोप बिघडली तर कदाचित आपण झोप डॉक्टरांविषयी किंवा आपल्या डॉक्टरांशी बोलू शकता.
एमएस मध्ये संवेदी लक्षणे कारणे
एमएसमध्ये संवेदी लक्षणे मेंदू किंवा पाठीच्या कोळ्याच्या विकृतीमुळे झाल्या आहेत, म्हणजेच ते मज्जातंतू तंतूंच्या क्षीणतेमुळे होतात जे शरीरातील मज्जासंस्था (मस्तिष्क आणि पाठीच्या कण्याचा) आणि संक्रमणाबद्दल संवेदी माहिती देतात.
अनेकदा संवेदनेसंबंधीचा गोंधळ एक छद्म विकृतीचा भाग म्हणून होतो, बाह्य कारकाने घेतलेल्या लक्षणे अस्थायी वाढणे. सहसा, हे एमएस-संबंधित उष्णता असहिष्णुता किंवा एमएस च्या थकवा परिणाम आहे. जर असे असेल तर एकदा शांत झाल्यास / किंवा विश्रांती घेतांना ती तीव्रता तीव्रतेने कमी होते किंवा कमी होते.
अस्वस्थता आणि झिंगाल यांचे व्यवस्थापन
स्तब्धपणा उपचार करण्यासाठी कोणतीही विशिष्ट औषधे नसली तरी, आपण प्रयत्न करून ती टाळण्यासाठी काही गोष्टी करू शकता.
डि-स्ट्रेस
जेव्हा आपण तणावग्रस्त असाल तेव्हा आपल्या संवेदनाक्षम लक्षणांमुळे वाईट होऊ शकते. खरं तर, फक्त आपल्या भूतकाळातील तणावपूर्ण परिस्थितीबद्दल विचार करण्याने आपल्या पायांवर झुंज द्या.
आपल्या तणावातून विश्रांती घेण्याचा प्रयत्न करा. आपण आपल्या मेंदूच्या त्या भागाला बंद करण्यासाठी वेळ शोधू शकता ज्यामुळे तुम्हाला आर्थिक बाबींची चिंता होत आहे, आश्चर्य वाटेल की आपण सर्वकाही कसे मिळवाल, किंवा रागावलेल्या संभाषणाची पुनरावृत्ती केल्यास, आपल्या लक्षणे थोड्या प्रमाणात खाली येतील
एक धोरण एक मिनी ध्यान करत आहे. हे सखोल ध्यान नाही, परंतु आपले डोळे बंद करण्यासाठी, काही खोल श्वास घ्या आणि आपले विचार आपल्या श्वासावर केंद्रित करण्यासाठी एक ताणमयी कालावधीच्या मध्यभागी एक किंवा दोन मिनिटांचा समावेश करणे.
वैकल्पिकरित्या, आपण किमान दोन मिनिटे प्रेम की काहीतरी करा पॉडकास्ट किंवा आपल्या आवडत्या गाण्याचे ऐका एका मजेदार कादंबरीत दोन पृष्ठे वाचा. एक कप चहा घ्या. आपल्या फोनवर खेळ खेळा. ब्लॉकच्या भोवताली चालायला जा. दररोज स्वत: ची काळजी घेण्यासाठी थोडे वेळ काढणे आपल्याला आपल्या चिंतांचे व्यवस्थापन करण्यास मदत करू शकते.
पूरक आणि वैकल्पिक औषधांचा प्रयत्न करा
काही पूरक आणि वैकल्पिक औषध (सीएएम) पध्दती आहेत ज्यामुळे त्यांच्या संवेदी समस्या असलेल्या काही लोकांना मदत झाली आहे. यापैकी काही पद्धतींचा विचार करा.
- रिफ्लेक्सोलॉजी : हे मसाजचे एक रूप आहे जे उपचारांना प्रोत्साहन देण्यासाठी हात व पाय यावरील विशिष्ट बिंदूवर दाबून टाकते .
- अॅक्यूपंक्चर : अॅक्युपंक्चरमध्ये वेदना दूर करण्यासाठी सुया असलेल्या त्वचेचा चुभण्याचा समावेश आहे. जर आपल्याला आपल्या प्रतिरक्षा प्रणालीवर उत्तेजित करणारे अॅहक्यूपंक्चरच्या जोखमीबद्दल काळजी वाटत असेल (जे अपेक्षित नाही, कारण एमएस हा स्वयंप्रतिरोग रोग आहे), आपल्या डॉक्टरांशी बोलून घ्या.
- बायोफीडबॅक: आपला तणाव पातळी कमी करण्यासाठी, बायोफीडबॅक वापरून पहा, जे आपल्या बधिरता आणि झुडूकास मदत करू शकते.
- एक नवीन आहार: हे शक्य आहे की काही पदार्थ आपले लक्षणे सक्रीय करतात (जरी हे एक विवादास्पद विषय आहे). सर्वोत्तम बीट आहाराने काही लोकांना मदत केली आहे, उदाहरणार्थ आपल्या लक्षणांची तीव्रता वाढवण्यासाठी आणि डिझाईन्समुळे आपल्या आहारातून कमी करण्यात आलेले पदार्थ व्युत्पन्न करण्यासाठी आहारतज्ज्ञांसोबत काम करा.
- पूरक: विटामिन बी 12 कमी पातळीमुळे, एमएस असलेल्या लोकांमध्ये अधिक सामान्य असलेल्या कमतरतेमुळे संवेदनेसंबंधी लक्षण दिसून येतात. आपल्या लेव्हलची तपासणी करून पहा, फक्त खात्री करा, आणि आपल्या डॉक्टरांना विचारा की एक पुरवणी घ्यावी ही चांगली कल्पना आहे.
वर उबदार किंवा कूल डाउन
कधीकधी आपले पाय खूप गरम किंवा खूपच थंड (विशेषत: रात्रीच्या वेळी) मिळवू शकतात आणि हे तपमान कमाल बहुतेक वेळा बर्न किंवा झुकाकेदार खळखळणीस येतात.
आपले पाय उबविण्यासाठी, मायक्रोवेव्हमध्ये गरम केले जाणारे काही मोती किंवा सोयाबीनाने भरलेल्या "ओघ" चा वापर करा आणि उरोस्थी असलेल्या कोणत्याही भागावर ठेवा. आपण आपल्या पायावर एक आणि आपल्या खांद्यावर एक लावू शकता आणि आपण स्पावर आहात असा दिखावा करू शकता. आपण आपले पाय गरम पाण्यात चिकटू शकता. जाड सॉक्स पलंगावर झोपत आहेत, खूप मदत करतो.
पाय रोखण्यासाठी खाली थंड होणं काही क्षुल्लक आहे. उन्हाळ्यात (कदाचित एखाद्या पंखाजवळ), थंड बागेच्या टाइलवर उभे राहून, किंवा त्यांना बर्फ किंवा थंड, ओले कपडे घालणे यावर बेडवर असताना शीट्सच्या बाहेर आपले पाय चिकटणे सोपे असते.
औषधे वापरा
एमएसशी संबंधित संवेदना आणि झुमके काढून टाकण्यात केवळ मर्यादित यश उपलब्ध झाले आहे, म्हणून औषधे सहसा अंतिम उपाय म्हणून मानली जातात. पण जर कोणत्याही इतर उपचार पद्धती आपल्याला आराम देत नाहीत तर या डॉक्टरांपैकी एक औषधे आपल्यासाठी पर्याय असू शकतात: Neurontin (गेबॅपेन्टीन), एलाविल (एमित्र्रीप्टीलाइन), किंवा सिम्बाल्ट (ड्युएलएक्सटिन). सर्व औषधांसारख्या या औषधांचा संभाव्य दुष्परिणाम होऊ शकतात. तथापि, आपल्या सुस्तबुद्धी / खडबडीत खरोखर आपण छळ आहे तर, यापैकी एक प्रयत्न किमतीची असू शकते.
अर्थात, जर आपल्या संवेदनाक्षम लक्षण नवीन आहेत, तर पूर्वीपेक्षा खूपच खराब आहे, किंवा 24 तासांपेक्षा जास्त काळ टिकून राहिल्यास, हे पुन्हा पुन्हा उद्भवू शकतात या प्रकरणात, आपले डॉक्टर आपल्याला कदाचित सॉਰੂ-मेडॉल (एमआरआय स्कॅनसह पुनरुत्थान झाल्यानंतर) च्या मार्गावर ठेवतील.
याव्यतिरिक्त, लक्षणे कशामुळे उद्भवतात त्यावर लक्ष द्या उदाहरणार्थ, भविष्यामध्ये कशाचा संयोग घडवून आणू शकतो हे ओळखण्याचा प्रयत्न करा आणि ते टाळा. व्यायाम केल्याने उबदार झाल्यास आपले पाय दुखत असेल, घराबाहेर एअर कंडिशन्ड जिम मध्ये चालण्याचा प्रयत्न करा किंवा थंड बंडी विचारात घ्या.
आपल्याला चेहर्याचा चेह-यावर येण्याची शक्यता असल्यास, चघळणे आणि गरम पेये पिण्यासाठी सावध रहा. आपण आपले तोंड किंवा जीभ आतल्या चाटण्याने किंवा स्वतःला जाळणे टाळू इच्छित आहात.
एक शब्द
आपल्या क्रॉनिक संवेदनांचा गोंधळ दु: खकारक किंवा त्रासदायक झाल्यास आपल्या डॉक्टरांना सांगणे महत्त्वाचे आहे की ते आपले कामकाज किंवा जीवनशैलीवर परिणाम करत आहेत. आपल्या सुस्थीतपणाला अस्वस्थ किंवा विचलित होतानाही, डॉक्टरांना एक लक्षण म्हणून चिंताजनक नाही, उदाहरणार्थ, दृष्टीदोष होणे, पडणे किंवा समतोल समस्या.
असे सांगितले जात आहे की, जर आपली सुस्ती नवीन, गंभीर आणि / किंवा असमर्थ असल्यास, ती एमएस पुन्हा उद्भवण्याचे लक्षण असू शकते. त्या घटनेत, आपल्या डॉक्टरांना सूचित करण्याचे निश्चित करा कारण आपल्याला कॉर्टिकॉस्टिरॉईडची आवश्यकता असू शकते
> स्त्रोत:
> बिर्बानम, एमडी जॉर्ज (2013). मल्टीपल स्केलेरोसिस: निदान आणि उपचारांसाठी चिकित्सकांचे मार्गदर्शक, 2 रा एडिशन. न्यू यॉर्क, न्यूयॉर्क ऑक्सफर्ड युनिव्हर्सिटी प्रेस
> राष्ट्रीय एमएस सोसायटी (एन डी). अस्वस्थता किंवा झिंगणे
> समकोफ एलएम, गुडमॅन ए.डी. मल्टीपल स्केलेरोसिस मधील लक्षणे व्यवस्थापन न्यूरॉल क्लिन 2011 मे; 2 9 (2): 44 9 -63.