मल्टिपल स्केलेरोसीसमध्ये थकवा

हा "कमी दर्जाचा फ्लू अनुभव" विकोपाला जाऊ शकतो, परंतु आपण तो व्यवस्थापित करू शकता

बहुतेक , बहु स्लेक्लोरोसिस (एमएस) सह येणारा थकवा हा सर्वात कमजोर करणारी लक्षण असू शकतो. सकाळपर्यंत जागृत होऊन कल्पना करा की आपण जितके ऊर्जेची ऊर्जा वापरता, तितक्या वेळा आपण जसे आजारी असतो किंवा वाईट संसर्गावर पडत असतो आणि पूर्ण दिवसांची कामे करण्याची अपेक्षा असते. एमएससह आम्हाला अनेकांच्या आयुष्यात हे एक दिवस आहे.

एमएस थकवा काय आहे?

विशेषज्ञांचा असा अंदाज आहे की एमएस चे अनुभव थकवा असलेल्या 85 ते 9 5 टक्के लोकांमध्ये "एमएस लॅटिटिड" असेही म्हटले जाते आणि हे रोग स्वतःच होते. आपल्याला उदासीनता, स्लीप अशांमुळे, काही औषधे, काही शिल्लक राहिल्यास किंवा काही अडचणी असल्यास आणि काही नैराश्य असल्यास कार्य पूर्ण करण्यासाठी एमएस घेतल्यास तुम्हाला दुय्यम थकवा येणे शक्य आहे.

रोजच्या जबाबदार्यांमध्ये हस्तक्षेप करण्यासाठी बर्याचदा गंभीर, एमएस थकवा निसर्गात शारीरिक आणि संवेदनाक्षम असू शकतात, याचा अर्थ आपण काही वेळा शारीरिक अवयव किंवा शारीरिक शारीरिक संपुष्टात येणे, आणि अन्य वेळी मानसिकदृष्ट्या "ढगाळ" किंवा तुम्हाला अडचणीत घालण्यास त्रास होऊ शकतो. संभाषण काहीवेळा, आपल्याला दोन्ही एकाच वेळी वाटते. त्या दिवस खूप पराभूत करू शकता.

वस्तू आणखी थोडा आव्हानात्मक बनविणे, आपले मित्र आणि कुटुंब ज्यामध्ये एकाधिक स्केलेरोसिस नसणे आपल्या थकवा आणि ज्या गोष्टींमुळे ते आपल्या क्रियाकलाप मर्यादित करते ते समजून घेण्यास संघर्ष करू शकतात.

अखेर, त्यांनी कधीही एमएसशी संबंधित थकवा येण्याचा "विशेष" प्रकारचा अनुभव घेतला नाही - म्हणजे जेव्हा तुम्हाला डिनर रद्द करावयाचे असेल किंवा एखाद्या इव्हेंटमध्ये येऊ शकत नाही कारण आपण खूपच थकल्यासारखे आहात, तेव्हा ते तसे नसतील आपल्याला आशा आहे म्हणून आपल्या समस्या समजून जरी थकवा एमएस असणे सर्वात दुर्बल भाग असू शकते, हे एक लंगडा किंवा कंपनाबाहेर विपरीत अदृश्य लक्षण आहे, त्यामुळे इतरांना दुर्लक्ष करणे किंवा कमी करणे सोपे आहे.

हे आम्हाला त्या आपोआप रोगाशी निगडित रोगाबद्दल खूप चिडवतात.

एमएस थकवा काय वाटते?

प्रत्येकजण कधीकधी "थकल्यासारखे" अनुभवत असताना, एमएसमध्ये असलेल्या थकवा काही विशिष्ट वैशिष्ट्ये आहेत:

• हे दररोज उद्भवते.
• रात्री चांगली झोपण्याची वेळ झाल्यावरही ती सकाळी उपस्थित असू शकते.
• दिवसाची पोचते म्हणून ती बिघडते
• उष्ण आणि आर्द्रता यामुळे वाढतात.
• हे अचानक येऊ शकते, आपल्याला तात्काळ विश्रांतीची गरज भासते.
• सामान्य थकवा पेक्षा अधिक तीव्र आहे आणि रोजच्या जीवनात व्यत्यय आणण्याची अधिक शक्यता असते.

काही लोकांसाठी, यासह पुढील अतिरिक्त लक्षणं आहेत:

• हात आणि पाय मध्ये जडपणा च्या भावना
• शिल्लक किंवा दृष्टिकोणासह समस्या किंवा गमतीने भाषण म्हणून इतर लक्षणे त्रासदायक
• लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण
• चिकाटी किंवा चक्कर आल्याने
• डोकेदुखी
• आपल्याला फ्लू असल्यासारखे आजारी वाटणे
• मंदी

उपचार उपलब्ध आहेत का?

जर तुम्हाला एमएसच्या थकवा येत असेल तर ते रोजच्या आयुष्याला आव्हानात्मक बनविते, बाकीची खात्री बाळगा की आपल्या जीवनाचा दर्जा सुधारण्यासाठी तुम्ही काही पावले उचलू शकता. प्रथम, मी नेहमी आपल्या डॉक्टरांकडे थकवा येणा-या कोणत्याही कारणाचा तपासणीसाठी आपल्या डॉक्टरांशी पूर्ण तपासणी करण्याची शिफारस करतो जे आपल्या रोग-संबंधी थकवा खराब करते आणि किनार्यावर तुम्हाला टाकताहेत. थायरॉईड रोग , ऍनेमिया , आणि इतर अनेक उपचार केले जाऊ शकतात.

जर तुमची एमएस लक्षणे खाली दिली गेली आहेत तर आपल्या डॉक्टरांना कळू नका की आपण चांगले करत नाही आणि तिला आपल्या औषधांवर फेरविचार करण्याची किंवा आपल्या वेदना आणि इतर लक्षणे नियंत्रित करण्यासाठी इतरांना लिहून पाठवावे लागेल. एमएस रूग्णांमध्ये अत्याधिक थकवा उपचार करण्यासाठी वापरली जाणारी अमांडाडाइन (सिमेट्रेल्रेल®) आणि मॉडेफिनिल (प्रोव्हिइल®) ही दोन औषधे आहेत. आपण याबद्दल आपल्या डॉक्टरांना विचारू शकता.

अंततः, आणि सर्वात महत्वाचे म्हणजे, गंभीर परिस्थिती असलेल्या कोणालाही अधिक उत्साह टाळण्यासाठी ऊर्जा-बचत युक्त्या आणि धोरणांचा अभ्यास करणे आवश्यक आहे. आपल्या मागील खिशात ठेवण्यासाठी काही येथे आहेत:

• दिवसाचा आपल्या सर्वोत्तम वेळा जाणून घ्या- कदाचित आपल्या ऊर्जानिर्मितीची संख्या सकाळी 11 वाजता पहा आणि नंतर त्यावरून उतार पडते, त्यामुळे सकाळी लवकर किराणा खरेदी करण्यासाठी सर्वोत्तम आहे.
• आपल्या सहाय्यक उपकरणांचा वापर करा जो आपल्या विम्याचे पैसे देईल जे तुम्हाला मदत करतील (आता ते अभिमानी होण्याचा वेळ नाही).
• उदारपणे आणि लाजीरवाणे न ठेवता एका दिवसात खूप कार्ये शेड्युल करण्यास टाळा; त्याऐवजी, आठवड्याच्या दरम्यान त्यांना बाहेर पसरली
• आपण वापरल्यानुसार कार्य करण्यास सक्षम नसल्याबद्दल आपल्याला लाज वाटेल अशी कोणतीही लाज आणण्याचा प्रयत्न करा; ते फक्त आपल्याला मानसिकरित्या काढून टाकेल त्याऐवजी त्या ऊर्जासंधी जतन करा.
• आपल्या जीवनात शक्ती प्रशिक्षण समाविष्ट करण्यासाठी आपण सर्वोत्तम करू शकता; मजबूत आपल्या स्नायू आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली, आपण लागेल अधिक ऊर्जा. तुम्हाला एमएस असू शकतो, परंतु आपण अद्याप मानवी आहात, आणि आपले रक्त वाहून टाकण्यासाठी आणि आपल्या शारीरिक शक्तीला बळकट करण्यासाठी आपण नियमित हालचाली आणि व्यायाम केल्याने आम्हाला लाभ होतो.

_{स्त्रोत:}

_{तुर्किंग्टन, कॅरल मल्टिपल स्केलेरोसिस मधे A ते Z न्यू यॉर्क: चेकमार्क बुक्स}

_{नॅशनल मल्टीपल स्केलेरोसिस सोसायटी: थकवा}