हॉट पॅक्स शारीरिक उपचार क्लिनिकमध्ये नेहमी वापरल्या जाणार्या भौतिक स्वरुपांचा एक प्रकार आहे. ते आपल्या शारीरिक उपचारांवर आपल्या शारीरिक उपचारांवर लागू केले जातात. फिजिकल थेरपिस्ट टॉवेलच्या विविध स्तरांवर ओलसर गरम पॅक लपवतात. ते नंतर उघडलेल्या क्षेत्रास थेट लागू केले जातात ज्यास उपचाराची गरज आहे.
हॉट पॅकचे फायदे
हॉट पॅक्सद्वारे पुरवलेल्या उष्णतेमध्ये बरेच फायदे आहेत.
यामध्ये हे समाविष्ट होऊ शकते:
- ठिसूळ स्नायू आराम देते ज्यामुळे ऊतींना आराम मिळेल.
- स्नायू तणाव किंवा स्नायप यांच्यामुळे वेदना कमी करते
- यामुळे रक्तवाहिन्या व्हासोडलाटेशन होतात ज्यामुळे परिसरात वाढ होते.
आपल्या जखमी शरीरात झालेल्या वाढीमुळे पोषक द्रव्ये, ऑक्सिजन आणि पेशी आणण्यास मदत होते ज्यामुळे रोग बरे होण्यास मदत होते.
गरम पॅक वापरण्यामुळे कोण फायदे होतात?
विशिष्ट परिस्थितीतील रुग्णांना प्रत्यक्ष शारीरिक उपचार केंद्रामध्ये हॉट पॅक्स वापरणे लाभले. या परिस्थितीमध्ये हे समाविष्ट होऊ शकते:
- संधिवात
- तीव्र वेदना
- संयुक्त करार
- स्नायूंचे आच्छादन
- गंभीर स्वरुपाचा इजा ज्यामुळे वाढीव रक्तवाहिनीची आवश्यकता असते
दुखापत झाल्यानंतर उष्णतेमुळे ऊतींचे वाढते प्रमाण वाढते आणि आपल्या स्नायूंच्या हालचालीत सुधारणा होऊ शकते, त्यामुळे फिजिकल थेरपी कार्यक्रमाचा एक भाग म्हणून कोणालाही उष्णता आणि गरम पॅक वापरून फायदा होऊ शकतो.
गरम पॅक वापरणे टाळावे कोण?
निळ्या उष्णता आणि गरम पॅक वापरणे टाळावे अशी काही अटी आहेत.
यामध्ये हे समाविष्ट होऊ शकते:
- बिघडलेल्या किंवा बदललेल्या संवेदनशीलतेच्या क्षेत्रांमध्ये (स्तब्धपणा किंवा झुबके देण्याची)
- दृष्टीदोष मानसिक क्षमता असलेल्या लोकांमध्ये
- उघड्या जखमांवर
- तीव्र इजा झाल्यानंतर
- तीव्र हेमर्थोसिस सह संयुक्त
- मल्टिपल स्केलेरोसिस असणा-या व्यक्तींमध्ये उष्णतेबद्दल संवेदनशील असतात
जर आपल्याला दुखापत झाली असेल आणि उष्णता वापरून विचार करता तर गरम पॅक्स वापरणे आपल्यासाठी सुरक्षित आहे हे सुनिश्चित करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.
आपल्या शारीरिक थेरपिस्टची भेट आपण उष्णता वापरली पाहिजे हे निर्धारित करण्यात मदत करू शकता.
किती वेळपर्यंत गरम करावे?
गरम आणि गरम पॅक आपल्या शरीरात 10 ते 15 मिनिटांकरता लागू केले जाते. आपल्याला खूप गरम मिळत नाही आणि त्वचा नुकसान टाळण्यासाठी वारंवार तपासणी करा. आपण खूप उबदार मिळत असल्यास, आपण आपल्या शरीरापासून गरम पॅक काढून टाकणे आवश्यक आहे. दिवसभरात उष्णता वापरून अनेक वेळा याची शिफारस केली जात नाही कारण ती आपल्या त्वचेला हानी पोहोचवू शकते.
सावधानता काही शब्द
आपण एखाद्या भौतिक थेरपिस्टकडे जात असाल तर तो आपल्या स्थितीची मदत करण्यासाठी तो किंवा ती उष्णतेचा वापर करेल. दीर्घ मुदतीचा वापर करून गॅसचा वापर करण्याची शिफारस करता येणार नाही, कारण त्यामुळे त्वचेची गर्भपात होण्याची शक्यता असते, अस्थिर आणि विस्कळलेल्या त्वचेद्वारे चिन्हांकित अशी स्थिती. त्वचेच्या कर्करोगाची शक्यता वाढते हे काही पुरावे असू शकतात परंतु या दाव्यावर संशोधन 100% अचूक नाही.
फिजिकल थेरेपिस्ट हे आंदोलन तज्ञ आहेत आणि कार्यशील गतिशीलता सुधारण्यासाठी आपण गति आणि ताकद श्रेणी सुधारण्यासाठी एका सक्रिय पुनर्वसन कार्यक्रमात गुंतले पाहिजे. हॉट पॅक्स एक निष्क्रिय मोड्युल आहेत जेथे आपल्याला काहीही करण्याची आवश्यकता नाही. हे आपल्या शारीरिक थेरपिस्टच्या हातातील एकंदर आरोग्य ठेवते आणि आपल्या नियंत्रणात नाही. आपण पीटी क्लिनिकमध्ये हॉट पॅक्स वापरत असाल तर आपण व्यायाम आणि सक्रिय पुनर्वसन मध्ये गुंतले आहे याची खात्री करा.
आपल्या पीटी केवळ उष्णता, अल्ट्रासाऊंड, किंवा इलेक्ट्रिकल उत्तेजनासारखे निष्क्रिय उपचारांचा वापर करीत असल्यास, सक्रिय पुनर्वसन कार्यक्रमात अधिक सहभागी होण्यास सांगा. निष्क्रीय उपचार चालू राहिल्यास, नवीन भौतिक थेरपिस्ट शोधण्याची वेळ येऊ शकते.
आपल्याला दुखापती किंवा मर्यादित कार्यात्मक गतिशीलतेसाठी दुखापत असल्यास, आपण आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा आणि आपले कार्य पूर्ण भौतिक चिकित्सक ला भेटण्यासाठी पूर्ण कार्यासाठी परत जावे. आपला पीटी आपल्या शारीरीक उपचार कार्यक्रमास वाढविण्यास मदत करण्यासाठी हॉट पॅक्स सारखी रूढीबद्धता वापरू शकते. हॉट पॅक्स वापरणे चांगले वाटते आणि आपल्याला संपूर्ण फंक्शनल गतिशीलताच्या मार्गावर पोहोचू शकतात.
ब्रेट सीयर्स, पीटी द्वारे संपादित