जर आपल्याकडे मस्कुलस्केलेटल इजा किंवा हालचालीतील बिघडलेले कार्य असेल, तर आपले डॉक्टर तुम्हाला वेदना कमी करण्यासाठी आणि हालचाल सुधारण्यासाठी शारीरिक उपचारांकडे पाठवू शकतात. आपल्या लक्षणे सौम्य असू शकतात किंवा आपल्याला असे लक्षणे असू शकतात ज्या आपल्या कार्यशील गतिशीलतेला गंभीरपणे मर्यादित करतात .
शारीरिक उपचारांचा संदर्भ असलेल्या रुग्णांसाठी अनेक उपचार पर्याय उपलब्ध आहेत. भौतिक एजंट आणि पद्धती आपल्या वसाहती वाढविण्यासाठी आणि पुनर्वसन उद्दिष्टांची पूर्तता करण्यात मदत करण्यासाठी आपल्या शारीरिक थेरपिस्टद्वारे नेहमी वापरली जातात. ते वेदना आणि दाह कमी करण्यासाठी वापरले जाऊ शकते. सहनशक्ती, सामर्थ्य , किंवा गतीची श्रेणी सुधारण्यात मदत करण्यासाठी व्यायाम निर्धारित केले जाऊ शकते. आपले शारीरिक उपचार चिकित्सक आपल्याला प्रत्येक उपचारात्मक पद्धत वापरण्याचे कारण आणि प्रत्येक उपचारांपासून काय अपेक्षित आहे याचे स्पष्टीकरण देण्यास तयार असले पाहिजे.
1 -
व्यायामव्यायाम ताकद सुधारण्यासाठी, हालचालची श्रेणी किंवा लवचिकता सुधारण्यासाठी शरीरावर लागू केलेला नियंत्रित शारीरिक ताण आहे. व्यायाम निष्क्रीय किंवा सक्रिय असू शकतो. निष्क्रीय व्यायाम म्हणजे ज्याला आपण आराम करणे आवश्यक असते तर दुसर्या व्यक्तीने जसे भौतिक चिकित्सक, तणाव लागू होतो. याचे एक उदाहरण म्हणजे मांडीचे हाड येते जेथे एखादे व्यक्ति आपल्या मांडीच्या मागच्या बाजूला हॅमस्ट्रिंग स्नायू वाढवण्याकरिता आपले पाय वर उचलते.
सक्रिय व्यायाम ही आपण आपल्या स्वत: च्या शक्तीखाली करत आहात. ट्रेडमिलवर चालत जाणे, हिप बबलिंग व्यायाम किंवा सरळ पाय वाढवणे व्यायाम सर्व सक्रिय व्यायाम आहेत
जर तुम्ही एखाद्या क्लिनिकमध्ये, घरी किंवा हॉस्पिटलमध्ये फिजिकल थेरपीमध्ये उपस्थित राहिलात, तर तुमची हालचाल सुधारण्यात मदत व्हावी म्हणून आपण काही व्यायाम करू. बर्याचदा आपल्याला एखाद्या होम कलेक्शन कार्यक्रमात मार्गदर्शन केले जाईल. होम प्रोग्रॅम हा आपल्या भौतिक थेरपिस्टकडून सांगितलेल्या व्यायामाचा एक समूह आहे जो आपण आपल्या स्वत: च्यावर करतो. सामान्य कार्यावर परत येण्यास मदत करण्यासाठी होम चा अभ्यास कार्यक्रम खूप महत्त्वाचा असू शकतो.
अधिक जाणून घ्या
- सामर्थ्य व्यायाम
- शिल्लक व्यायाम
- कमी वेदना साठी व्यायाम
- वर्टिगो आणि चक्कर आल्या साठी व्यायाम
2 -
अल्ट्रासाऊंडअल्ट्रासाऊंड एक मस्त मस्कुल्स्केलेटल परिस्थिती जसे मोचका , ताण, किंवा टेंदोनिटिसचे उपचार करण्यासाठी वापरले जाणारे एक खोल गरम उपचार आहे. अल्ट्रासाऊंड अल्ट्रासाउंड मशीन वापरून आपल्या शारीरिक थेरपिस्ट द्वारे पाहिली जाते. ध्वनी म्हटल्या जाणाऱ्या एका छडीला आपली त्वचा हळुवारपणे दाबली जाते आणि दुखापत झाल्यानंतर लहान परिपत्रक स्वीप मध्ये हलविले जाते. जेलचा एक लहानसा भाग वापरला जातो ज्यामुळे अल्ट्रासाऊंड लाटा त्वचे आणि स्नायूंमध्ये शोषले जातात.
अधिक जाणून घ्या:
- शारीरिक थेरपी मध्ये उपचारात्मक अल्ट्रासाऊंड
- Phonophoresis: औषधोपचार सह अल्ट्रासाउंड
- अल्ट्रासाऊंड अर्ज तंत्र
- अल्ट्रासाऊंड खरोखर कार्य करते?
- अल्ट्रासाऊंड सुरक्षित आहे का?
3 -
विद्युत प्रेरणा आणि दहापटविद्युत उत्तेजित होणे आणि दहापट (त्वचेवरील विद्युत्द्रवीय स्नायविक उत्तेजना) कधीकधी जखमेच्या टिशूच्या वेदना कमी करण्यासाठी शारीरिक उपचारांमध्ये वापरले जाते. उत्तेजित होणे कसे कार्य करते याबद्दल दोन सिद्धांत आहेत: गेट सिद्धांत आणि अपिशिय सिद्धांत.
स्नायूंच्या संसाधनासाठी इलेक्ट्रिकल उत्तेजित होण्याचे इतर प्रकार वापरले जाऊ शकतात. यालाच न्युरोमोस्क्युलर इलेक्ट्रिकल उत्तेजना म्हणतात (एनएमईएस) आणि आपल्या जखमी पेशींना मदत करण्यासाठी वापरले जाते "relearn" कसे योग्यरित्या कार्य करण्यासाठी
4 -
ट्रॅक्शनवेदना कमी करण्यासाठी आणि मणक्यातील वेदनेच्या उपचारांत ट्रॅक्शनचा उपयोग केला जातो जेणेकरून वेदना कमी होण्यास मदत होते आणि मणक्याचे हालचाल सुधारण्यास मदत होते.
कमरेसंबंधीचा कर्षण वापरण्यासाठी, आपण यांत्रिक मशीन मध्ये अत्यंत निकड असलेला करणे आवश्यक आहे. आपल्या पसंतीस मदत करण्यास मदत करणारा एक वास आहे आणि आपल्या शेड्यूलच्या आसपास लपेटल्या जाणार्या दुसर्या डिव्हाइसवर आहे. बंडी आणि नितंबाची यंत्रे पट्ट्यासह स्थिर होतात आणि मशीनसह यांत्रिक शक्ती लागू केली जाते.
सर्व्हायकल कर्लिंग बसलेला किंवा पडलेली स्थितीत वापरला जातो. जर बसले तर डोक्यावर एक हार्नेस जोडलेला असतो आणि एक जुडी पद्धत जुनी वजनाने वापरली जाते. खुर्चीवर आरामात बसून असताना वजन कर्षण शक्ती प्रदान करते. प्रसूत होणारी सूतिका, किंवा लबाड, त्यासाठी वापरलेली शक्ती मध्ये, एक विशिष्ट साधन वापरले जाते. आपण आपल्या मागे झोपू आणि आपले कपाळ डिव्हाइसमध्ये कात टाकू शकता नंतर, एक वायवीय पंप आपल्या गळ्यात कर्षण शक्ती प्रदान करण्यात मदत करण्यासाठी वापरली जाते.
सैद्धांतिकदृष्ट्या, कर्षण कमी पीठ किंवा मानेच्या सांधे आणि डिस्क स्थानांना वेगळे करण्यास मदत करते, ज्यामुळे पाठीचा कणा वर दबाव कमी करण्यास मदत होते.
अधिक जाणून घ्या
5 -
संयुक्त मोबिलायझेशनजेव्हा आपले भौतिक चिकित्सक निष्कंपणे आपल्या शरीराच्या सांध्यांना विशिष्ट दिशानिर्देशांमध्ये हलवतो तेव्हा संयुक्त एकत्रिकरण येते. हे वेदना कमी आणि गतिशीलता सुधारण्यास मदत करू शकते. आम्ही अनेकदा आमच्या सांधे हिंग्स म्हणून हलवून विचार करताना, शरीराच्या सांधे दरम्यान येते एक ग्लायडिंग हालचाल आहे. संयुक्त मोहिमांमध्ये हे ग्लाइडिंग मोशन वाढले आहे. आपल्या चिकित्सकाने जे संयुक्तपणे पाऊल टाकते ते आपल्या दाब किती प्रमाणात वाढते आणि संयुक्त लागू केलेल्या प्रभावावर अवलंबून असतो.
संयुक्त एकत्रिकरण हा एक निष्क्रीय उपचार आहे, तर आपले शारीरिक थेरपिस्ट आपल्याला स्वयं-गतिबद्ध तंत्र शिकवू शकतात जेणेकरून आपण आपली समस्या स्वतंत्रपणे व्यवस्थापित करू शकता. हे आपल्याला सामान्य फॅशनवर परत येण्यास आणि भविष्यातील समस्या टाळण्याकरिता आपल्याला एक योजना मदत करू शकते.
6 -
मालिशदाब कमी करण्यासाठी, रक्तसंक्रमण सुधारण्यासाठी, आणि स्नायू तणाव कमी करण्यासाठी मसाज आपल्या शरीराच्या जखमी टिशूला गुळण्या करण्यासाठी हात वापरत आहे. तिथे अनेक मालिश तंत्र आहेत, ज्यात effleurage, petrissage आणि ट्रिगर पॉईंट मसाज समाविष्ट आहे.
7 -
उष्णताआपल्याला दुखापत झाल्यास उष्णता किंवा गरम पॅक आपल्या शरीरावर लागू होऊ शकते. उष्णता दुखापत झालेल्या पेशींच्या वाढण्यास मदत करते, स्नायूंना आराम देते आणि वेदना आराम देते.
फिजिकल थेरपी क्लिनिकमध्ये हॉट पॅक्स हा हायड्रोक्ललेटर म्हणतात. ही गरम पाण्याची मोठी टाकी आहे. हॉट पॅक्स एक वाळू, चिकणमाती आणि सिलिका मिश्रणासह भरलेले असतात. गरम पॅक गरम पाणी शोषून घेतो आणि नंतर आपल्या शरीरावर लावण्याआधी ते टेरी क्लॉथ कव्हर आणि टॉवेलमध्ये लपेटले जाते. हॉट पॅक्स साधारणतः 15 ते 20 मिनिटे जखमी शरीराच्या भागांवर ठेवले जाते.
गरम पॅक वापरताना सावधानता वापरली जाणे आवश्यक आहे कारण उष्णतेच्या वापरामध्ये अपुर्या टॉवेलचा वापर केला असल्यास त्वचेला जळजळ होऊ शकते.
8 -
बर्फआपल्याला दुखापत झाल्यास दुखापती आणि नियंत्रण दाह कमी करण्यासाठी आपल्या शरीरावर एक दुखापत असल्यास, थंड पॅक किंवा बर्फाचा वापर केला जाऊ शकतो. आयसाचा तीव्र किंवा सुरुवातीच्या टप्प्यावर आइसमध्ये सामान्यतः वापरला जातो.
कोल्ड पॅक्स सहसा 15 ते 20 मिनिटांसाठी लागू केले जातात. गरम पॅक प्रमाणे, खूप थंड होण्यापासून त्वचेचे नुकसान टाळण्यासाठी काळजी घ्यावी.
अधिक जाणून घ्या:
- तीव्र जखम भरून करण्यासाठी RICE
- पुन: वापरता येणारा आइस पॅक कसा बनवायचा
9 -
Iontophoresisइऑन्टोफोरेसिस हा विद्युत उत्तेजनाचा एक प्रकार आहे जो त्वचेवर दाह किंवा दुखापत झालेल्या ऊतींना औषधे देण्यासाठी वापरला जातो. बर्याचदा, ज्वलन उपचारांमध्ये डेक्सॅमेथेसोनसारखे स्टिरॉइडचा वापर केला जातो. हे स्टेरॉइड ते सूज होतात तेव्हा उद्भवलेल्या ऊतींचे वेदना आणि सूज कमी करण्यास मदत करू शकतात.
उपचार करताना वापरल्या जाणार्या औषधांच्या आधारावर इन्टोऑटोरोसोसिसचा वापर इतर शर्तींच्या उपचारांमध्ये देखील केला जाऊ शकतो.
10 -
लेझर किंवा लाइट थेरपीप्रकाश थेरपीमध्ये एखाद्या विशिष्ट तरंगलांब्याने प्रकाशाचा वापर केला जातो ज्यामुळे जखमी असलेल्या ऊतींचे आरोग्य सुधारण्यास मदत होते. उपचार वेदनारहित आहे आणि साधारणपणे सुमारे एक ते तीन मिनिटांसाठी असतो. लाईट थेरपी लागू करण्यासाठी, आपला भौतिक चिकित्सक आपल्या दुखापत झालेल्या भागावर प्रत्यक्षपणे प्रकाश उत्सर्जित कांडी धरतो आणि प्रकाश सक्रिय करण्यासाठी बटण दाबा.
हलक्या थेरपीचा उपयोग तीव्र वेदना, दाह किंवा जखमेच्या उपचारांच्या उपचारांवर केला जाऊ शकतो.
प्रकाश थेरपीच्या मागे असलेले सिद्धांत म्हणजे प्रकाश वाहणार्या उष्णतेचे फोटॉन, आणि जखमी असलेल्या पेशींना लागू होणारी ही ऊर्जे सेल्युलर प्रक्रियेत सुधारणा करण्यास आणि वेदना कमी करते किंवा वेदना कमी करते.
11 -
काइनियोलॉजी टॅपिंगकाइनसिओलॉजी टॅपिंग , किंवा के-टेप, बहुतेक भौतिक थेरेपिस्ट आपल्या पुनर्वसन कार्यक्रमात वाढ करण्यासाठी वापरतात. टेप एक लवचिक फॅब्रिकची बनविली आहे जो आपण हलवलेल्याप्रमाणे पसरतो आणि काढतो. हे विविध फंक्शन्ससाठी वापरले जाऊ शकते, ज्यात खालील गोष्टींचा समावेश असू शकतो:
- स्नायू प्रतिबंध
- स्नायू सुलभता
- फुफ्फुस आणि सूज व्यवस्थापन
- वेदना आराम
काइनसिओलॉजी टेप त्वचेवर लावले जाते, आणि काही दिवसांसाठी ती ठेवता येते. खबरदारी वापरावी; के-टेप एक नवीन उपचार पद्धती आहे कारण, अद्याप त्याची पूर्ण तपासणी केली जात नाही, आणि प्लाझो प्रभामुळे हे फायदे होऊ शकतात.
12 -
व्हर्लपूलव्हर्लपूल हा एक हायड्रॉथेरपी स्वरूपाचा एक प्रकार आहे आणि ते चालना सुधारण्यासाठी, स्वच्छ जखमा राखण्यासाठी किंवा दाह नियंत्रित करण्यास मदत करण्यासाठी वापरले जातात. व्हर्लपूल गरम किंवा थंड होऊ शकतात. गरम व्हर्लपूलचे नेहमीचे तापमान 9 8 ते 110 डिग्री फारेनहाइट दरम्यान असते. एक थंड व्हर्लपूल बाथ सामान्यत: 50 ते 60 डिग्री फारेनहाइट असते.
व्हर्लपूल बाथस्मध्ये मोटार किंवा आंदोलक असतो जे उपचार केले जात असलेल्या शरीराच्या भागाभोवती पाणी हलविण्यात मदत करते. या हालचालीमुळे सुखदायक परिणाम होऊ शकतात आणि जखमेच्या दुर्बलतेच्या उपचारांमध्ये देखील त्याचा वापर केला जाऊ शकतो.एक सामान्य व्हर्लपूल सत्रात आपल्या शरीराचा भाग पाण्यात धरला जाऊ शकतो आणि पायी चालत असताना पाण्याचा झरा होतो. व्हर्लपूलमध्ये असताना शरीराच्या एखाद्या भागामध्ये हालचाल सुधारण्यात मदत करण्यासाठी सभ्य व्यायाम केले जाऊ शकतात. व्हर्लपूलचे स्नान खूप थंड किंवा गरम नसल्याचे सुनिश्चित करण्यासाठी काळजी घ्यावीच लागेल कारण तापमानाचा फरक उपचार दरम्यान आपली त्वचा नुकसान होऊ शकतो.
अधिक जाणून घ्या:
- शारीरिक थेरपी मध्ये व्हर्लपूल वापर
- तीव्रता शारीरिक थेरपीमधील बाथ व्हर्लपूल
स्त्रोत:
अप्रेंटिस, डब्ल्यू. (1 99 8). संबंधित आरोग्य व्यावसायिकांसाठी उपचारात्मक पद्धती. न्यू यॉर्क: मॅक्ग्रॉ-हिल