शारीरिक थेरपी मध्ये बेड मोबिलिटी

बेड मध्ये सुमारे हलवित

आपण जखमी किंवा आजारी असाल तर अशक्तपणामुळे कमी होणारी हालचाल किंवा वेदना झाल्यास आपण साधारणपणे फिरू शकणार नाही. आपल्याला आपल्या सामान्य कार्यशील गतिशीलतावर परत येण्यात मदत करण्यासाठी शारीरिक उपचारांचा लाभ होऊ शकतो.

आपले शारीरिक थेरपिस्ट वेगवेगळ्या स्थानांवर आपल्या आसपास हालचाल करण्याच्या क्षमतेचे मूल्यांकन करू शकते. अंथरुणावरुन हलणे त्या स्थानांपैकी एक आहे. अंथरूणावर गतिशीलता म्हणजे अंथरुणावर असताना विशिष्ट हालचाली करण्याची क्षमता.

आपले शारीरिक थेरपिस्ट आपल्या बेडच्या हालचालीचा अंदाज लावू शकतात आणि बेडच्या हालचाली सुधारण्यासाठी कार्यप्रणाली आणि व्यायाम देतात.

जर आपल्याला हॉस्पिटलमध्ये किंवा घरीच राहता येत असेल, तर आपले फिजिकल थेरपिस्ट कार्यात्मक गतिशीलतेच्या विविध क्षेत्रांचे मूल्यांकन करू शकते. यामध्ये बेडच्या हालचाल, बदल्या, आणि चालणे यांचा समावेश असू शकतो. तीव्र काळजी फिजिकल थेरेपिस्ट यांना या हालचाली आणि कार्यपद्धतीचे मूल्यमापन करण्यासाठी प्रशिक्षण देण्यात येते आणि आपल्याला अधिक चांगले हलविण्यासाठी उपचारांचा सल्ला द्या.

बेड मॉबिलिटीमधील वेगळ्या हालचाली

जेव्हा आपला भौतिक चिकित्सक आपल्या अंथरुणाची गतिशीलता तपासतो, तेव्हा तो वेगवेगळ्या गतींचे मूल्यमापन करेल. यामध्ये हे समाविष्ट होऊ शकते:

• स्कूटिंग अप किंवा डाउन
• कडेकडेने स्कूट करीत आहे
• रोलिंगवर
• घुमट आणि पोहोचत आहे
• आपले नितंब उचलता (ब्रिजिंगमध्ये)
• अंथरुणावर झोपी जाण्यासाठी बसून जाणे
• अंथरूणावर बसून खाली पडून पडणे पासून हलवित

या सर्व गतिमान वेगळ्या स्नायूंच्या गटांमध्ये शक्ती आवश्यक असते. अंथरुणावर गतिशीलता आपल्या वेगळ्या हालचालींची तपासणी करून, आपल्या पीटी विशिष्ट स्नायू गटांवर कमकुवत ठरू शकते जे कमकुवत असू शकतात किंवा व्यायाम करण्यापासून लाभदायक ठरू शकतात जेणेकरुन तुमची अंथरुण गतिशीलता परत सामान्य होऊ शकेल.

आपण हॉस्पिटलमध्ये बाह्यरुग्ण दवाखाने किंवा पुनर्वसन कक्ष मध्ये पीटी झाल्यास, आपल्या पीटीने आपण एखाद्या उपचार कक्षावर आपल्या बेडच्या हालचालवर काम केले असेल. काळजी करण्याची गरज नाही; आपण आपल्या बेडरूममध्ये परत एकदा आपण उपचार टेबल वर करू त्याच हालचाली आपल्या अंथरूणावर केले जाऊ शकते

बेड मोबिलिटी महत्वाचे का आहे?

आपल्या शरीराकडे जाण्यासाठी असतात

आपण अंथरुणावर चांगल्या हालचाल करू शकत नसल्यास, आपल्या शरीरात दुषित पदार्थांचे अनोपर्जन करणे किंवा पेशी शक्तीचा वाया घालवणे यामुळे गतिशीलता सह वाढीव अडचणी निर्माण होऊ शकतात.

अंथरूणावर जाणे अशक्य असल्यामुळे अल्सरवर दबाव येऊ शकतो, विशेषत: जर आपण गंभीरपणे निराश होतो आणि दीर्घ कालावधीसाठी एक स्थितीत रहातात. आपली त्वचा तोडणे सुरु होऊ शकते, ज्यामुळे वेदनादायक जखम होऊ शकतात ज्याला बरे होण्यासाठी विशेष काळजीची आवश्यकता आहे. योग्यप्रकारे अंथरुणावर झोपू नये म्हणून दबाव अश्रु टाळता येते.

बेड मोबिलिटी सुधारणे

आपल्याला अंथरुणावर हलण्यास त्रास होत असल्यास, आपण आपली स्थिती सुधारण्यात मदत करण्यासाठी काही करू शकता. आपल्या शारीरिक चिकीत्साश आपल्या बेड गतिशीलता सुधारण्यासाठी विशिष्ट व्यायाम लिहून करू शकता. आपल्या पीटीवर लक्ष केंद्रित करणार्या स्नायू गटांमध्ये हे समाविष्ट होते:

• क्वाडीर्सिस
• हॅमस्ट्रिंग
• आपल्या नितंबांचे ग्लुटीस स्नायू
• वासरांच्या स्नायू
• खांदा आणि रोटेटर कफ स्नायू
• आपल्या हातांमध्ये चाळे आणि बाईप्स

जसे आपण पाहू शकता, अंथरूणावर फिरवत आपल्या संपूर्ण शरीराला लागतात. आपले नितंब, पाय, हात आणि खांदा हे सर्व एकत्र काम करतात हे सुनिश्चित करण्यासाठी आपल्याकडे चांगले बेड गतिशीलता आहे.

आपल्या अंथरुणावर गतिशीलता सुधारण्यासाठी आपण करू शकणारे विविध व्यायाम त्यात समाविष्ट होऊ शकतात:

• ग्लुटा संच
• सरळ पाय वाढते
• पूल
• लहान कंस quads
• पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा पंप
• लोअर ट्रंक रोटेशन
• उच्च अंतरावर व्यायाम

आपल्या अंथरुणावर गतिशीलतेसाठी कोणताही व्यायाम सुरू करण्यापूर्वी, व्यायाम करणे आपल्यासाठी सुरक्षित आहे याची खात्री करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांशी बोलवा. प्रत्यक्ष थेरपिस्टच्या सहाय्याने आपण योग्य व्यायाम करीत आहात आणि आपण व्यायाम योग्य रीतीने करता हे सुनिश्चित करू शकता.

बेड मोबिलिटी कमी होणे टाळण्यासाठी

अंथरुणावर गतिशीलता टाळण्यासाठी आपण काही करू शकतो का? होय! सर्वप्रथम, योग्य शारीरिक फिटनेस राखण्यासाठी आपल्याला सक्रिय आणि मोबाईल रहाण्यास मदत होऊ शकते. आपल्या शारीरिक थेरपिस्टकडून लिहिलेल्या अंथरुणावर गतिशीलता व्यायाम करताना योग्य स्नायू गट योग्यरित्या कार्यरत ठेवू शकतात.

कधीकधी, शस्त्रक्रिया किंवा आजार आपल्या स्नायूंना कमजोरी करतात आणि धीर धरतात, आणि यामुळे बेडच्या हालचालची तात्पुरती हानी होऊ शकते.

आपल्या पीटीमध्ये आपण विशिष्ट उपकरण वापरू शकता, जसे की ओव्हर-द-बेड ट्रेपेज किंवा स्लाइडिंग बोर्ड, आपल्याला बेडवर फिरण्यास मदत करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांशी बोला आणि शारीरिक दुखापत झाल्यानंतर अंथरुणावर, आजारपण, किंवा शस्त्रक्रियेनंतर सामान्यत: हलण्यास सक्षम असल्याची खात्री करण्यासाठी आपल्या शारीरिक थेरपिस्टच्या मदतीने लक्षपूर्वक कार्य करा.

एक शब्द

जर आपल्याला कार्यात्मक गतिशीलतेमध्ये अडचण येत असेल, तर आपला फिजिकल थेरपिस्ट आपल्याला चालताना, बसण्यावरून, बिछान्यात आणि पलंगावर चालत असलेल्या मार्गाचे मूल्यांकन करू शकते. बेडिंग गतिशीलता काय आहे आणि आपण आपल्या बेडच्या हालचालीत सुधारणा कशी सुधारित करू शकतो हे समजून घेतल्यास, आपण आपल्या सामान्य क्रियाकलाप स्तरावर त्वरीत आणि सुरक्षितपणे परत येऊ शकता.

_{स्त्रोत: अॅलेक्झांडर, एनबी एट अल. जुन्या प्रौढांमधे बेड चे गतिमानता कार्यप्रदर्शन. जे रिहबिल रेस देव 37 (5) ऑक्टोबर 2000. 633-8}