एक वॉकर सह चालणे कसे

1 -

मानक वॉकर सह चालणे कसे

दुखापत, शस्त्रक्रिया किंवा आजारपणानंतर सुरक्षितपणे चालण्याची आपली क्षमता मर्यादित असू शकते. कधीकधी ताकद किंवा शिल्लक हळहळले जाऊ शकते, आणि आपल्याला सुरक्षिततेने चालण्यासाठी एखाद्या वॉकरसह चालणे आवश्यक असू शकते. सहाय्यक डिव्हाइसेसमध्ये वॉकर, बेंते, पिसणे किंवा क्वॅड छडी असू शकतात.

आपल्याला सुरक्षितपणे चालत राहण्यासाठी एक मानक वॉकर योग्य साधन असू शकते वॉकर योग्य रीतीने कसे वापरायचे हे आपल्या शारीरिक थेरपिस्टद्वारे आपल्याला दर्शवू शकते आणि वॉकर आपल्यासाठी सर्वोत्तम सहाय्यक साधन असल्याचे निश्चित करू शकता.

प्रथमच वॉकर वापरताना, आपण आपल्या परिस्थितीसाठी योग्य यंत्र वापरत आहात आणि आपण वॉकर योग्यरित्या वापरत असल्याचे सुनिश्चित करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांचा आणि शारीरिक चिकित्सकांशी संपर्क साधावा. दुखापती किंवा शस्त्रक्रियेमुळे आपल्या पायावर पूर्ण वजन ठेवण्याची परवानगी नसल्यास सावध राहायचे लक्षात ठेवा; तसे केल्याने आपल्या उपचारांना विलंब होऊ शकतो.

एक सहाय्यक साधन म्हणून योग्यरित्या वॉकरसह कसे चालावे हे पहा.

2 -

वॉकर अग्रिम

मानक वॉकरसह चालण्याचा सामान्य नमुना साध्या टप्प्यांत मोडला जाऊ शकतो. सह प्रारंभ करण्यासाठी, हात पकडीवर आपल्या हातात वॉकरमध्ये उभे रहा. आपले कोचे आरामात वाकलेले असावे.

प्रथम, वॉकर उचलला गेला आणि एक हाताने लांबून पुढे निघाला. सर्व चार पाय वाहीलर टिपिंग टाळण्यासाठी एकाच वेळी मजला संपर्क करा याची खात्री करा. वॉकरला मागे दोन पायांवर ठेवू नका; सर्व 4 पाय मजला संपर्कात असणे आवश्यक आहे

3 -

प्रथम पाऊल पुढे जा

पुढे, वॉकरकडे एक पाऊल पाय. वॉकरच्या समोरच्या बाजूला खूपच जास्त पाऊल टाकू नका आणि आपल्या शरीरास वॉकरच्या मध्यभागी ठेवू नका. वॉकरच्या समोरच्या खूप जवळ जात असताना ते पुढे टिपू शकते.

आपण वॉकरहून खूप दूर नाही याची खात्री करा. वॉकरच्या आत आपला पाय जमिनीवर उभा असावा.

4 -

इतर पाय पुढे वाढवा

मग, इतर पाऊल पुढचा पाय गेल्या उन्नत आहे. आपण वॉकरच्या मध्यभागी उभे आहात आणि वॉकर टिप करत नाही याची खात्री करा. आपले पाय एकमेकांच्या आधी नसावेत; आपले एक पाऊल दुसर्या समोर थोडेसे असावे.

आपण या टप्प्यावर वॉकर आत पूर्णपणे आहेत याची खात्री करा. अगदी मागे, पुढे किंवा एका बाजूला संतुलन कमी होण्याची किंवा घसरण्याची शक्यता आहे.

5 -

चक्र पुनरावृत्ती करा

पुढे चालणे सुरू ठेवण्यासाठी सायकल पुनरावृत्ती करा. वॉकर, पाऊल, इतर पाऊल, वॉकर

गिर्यारोटी टाळण्यासाठी वॉकरच्या समोरच्या आडवा पट्टीच्या खूप जवळ जाणे महत्त्वाचे नाही. आपले शरीर वॉकरच्या मध्यभागी राहणे आवश्यक आहे. तसेच, वॉकरच्या सर्व चार फूट एकाच वेळी फर्शशी संपर्क साधू शकतात याची खात्री करा.

आपल्या शारीरिक थेरपिस्टने आपल्या पाय मजबूत करण्यासाठी आणि आपल्या वॉकरसह चालणे सोपे आणि सुरक्षित करण्यासाठी संतुलनास कार्य करण्यासाठी आपल्याला व्यायाम दर्शविण्यात सक्षम असावे.

आपल्या डॉक्टरांशी आणि शारीरिक थेरपिस्टच्या जवळून कार्य करून, आपण योग्य वॉकर योग्यरित्या सुरक्षित आणि स्वतंत्र चालण्यासाठी सुनिश्चित करू शकता.

_{स्त्रोत:}

_{ओ 'सुलिवान, एसबी (1 99 4). शारीरिक पुनर्विकास: मूल्यांकन आणि उपचार. फिलाडेल्फिया: एए डेव्हिस कंपनी}