पाऊलांची वेदना अगदी सामान्य आहे आणि बर्याच मूलभूत समस्यांमुळे होऊ शकते. पर्वा कशा प्रकारचे असले तरीही पाय दुखण्यावर उपचार, सहसा अधिक सोयीस्कर पादत्राणे ने सुरु होतो. शू इन्स्र्टर्स देखील सहसा उपयुक्त असतात. येथे अशी काही उत्पादने आहेत ज्या खूप खर्चिक नाहीत, परंतु बहुतेक वेळा वेगवेगळ्या प्रकारची पायदुखी मदत करतात.
1 -
जेल हील कपगेल टाच कप, प्लास्टर फॅसिइटीस आणि टाचांचे वेदना कमी करण्यामध्ये महान आहेत. वेगवेगळ्या रुग्णांना प्लास्टर फाशिसीटिसच्या उपचारांमधील विविध उत्पादने पसंत करतात, परंतु एकूणच रुग्णांना हेल्स् कप सर्वोत्कृष्ट म्हणून आढळतो. जेल मुसळ कप बहुतांश वेदनांच्या क्षेत्रावर थेट पॅडिंग प्रदान करतात. थोड्याशा हिंदफुट वाढविल्याने ते देखील प्लास्टर फास्सीआवर दबाव कमी करण्यास मदत करतात. आपल्या सर्व शूजमध्ये (वेश आणि व्यायाम) परिधान करणे सुनिश्चित करा खांबाच्या आणि चालताना जेल आच्छादन गटातील बहुतेक रुग्णांना आराम मिळते.
अधिक
2 -
आर्च समर्थनआर्क समर्थन विविध प्रकारच्या समस्यांच्या उपचारांवर उपयुक्त ठरू शकतात, अतिप्रचंड आणि फेटफुट काही प्रकरणांमध्ये, एक सानुकूल orthotic आवश्यक असू शकते, पण बहुतेक रुग्णांसाठी, एक "शेल्फ बंद" कमान समर्थन योग्य आहे. आर्क कदाचित पाठीमागचे पदार्थ बदलत नाही (काही विक्रम हक्क सांगू शकतात) समर्थन देतात, परंतु काही रुग्णांमध्ये ते लक्षणे कमी करू शकतात. स्पॅन्कोमध्ये एक चांगली उत्पादन रेखा आहे आणि वाजवी किंमत आहे - सानुकूल orthotics चा शेकडो डॉलर्स खर्च होऊ शकतात आणि कदाचित ते अधिक चांगले नसतील. काही रुग्णांनी कस्टम तयार केला जाण्याचा निर्णय घेतला असला तरी, हे मदत निश्चितपणे पाहिल्यावर प्रथम एक मानक ओव्हर-द-काउंटर आकार वापरणे वाजवी आहे. तसे असल्यास, ते आपल्याला खूप पैसे वाचवेल
अधिक
3 -
खीर Wedgesएउल वेजगेस हे समाविष्ट आहेत जे आपल्या जोडीच्या मागे आहेत. पाचर घालून घट्ट बसवणे थोडी आपल्या एड़ी elevates आणि hindfoot बंद दबाव लागू शकतात. मी एडिलीज टॅनंडोइटिसच्या उपचारांसाठी एड़ी विधेय चा उपयोग करू इच्छितो. काही रुग्णांना प्लांटर फास्सीयटीसच्या उपचारासाठी हे उपयुक्त वाटतात, परंतु मला वाटते की टाच फॅसिइआयटीस आणि टाच फोडण्यासाठी टाच दुपार (कप) अधिक चांगले आहेत. एक लहान पाचर घालून घट्ट बसवणे प्रारंभ करा आणि आवश्यक असल्यास बिल्ड.
अधिक
4 -
मेटॅटारल पॅडमेटॅटारल पॅडच्या पायाखालच्या खाली दबाव कमी करण्यास मदत होते. जेव्हा रुग्णाला पायाच्या पायाखाली पाय होते तेव्हा त्यास मेटाटारसल्गिया देखील म्हणतात , मेटाटॅरसेल पॅड या लक्षणांपासून मुक्त होण्यास उपयोगी ठरू शकतात. हे चेंडू मिडफूटवर शक्तीचे वितरण बदलतात आणि पाऊल मध्ये सर्वात चिडचिड स्थाने बंद दबाव.
अधिक