6 जखम झाल्यानंतर हाड हीलिंग जलद करण्याची कल्पना
फ्रॅक्चर, तुटलेली हाडे- आपण जे काही हवे तेच ते म्हणू शकता, त्यांचा अर्थ एकच असतो - सर्वात सामान्य अस्थिरोगविषयक समस्यांमधील; संयुक्त राज्य अमेरिकामध्ये प्रत्येक वर्षी जवळजवळ सात लाख तुटलेली हाडे वैद्यकीय मदतीसाठी येतात. विकसित देशांतील सरासरी व्यक्ती आपल्या आयुष्यातील काळात दोन फ्रॅक्चर टिकवून ठेवण्याची अपेक्षा करू शकते.
आपण ऐकलेले असूनही, एक तुटलेली हाड एखाद्या फ्रॅक्चरपेक्षा वाईट नाही, त्या दोघांचाही एकच अर्थ आहे.
खरेतर, ऑक्सफर्ड इंग्लिश डिक्शनरीनुसार फ्रॅक्चर हा शब्द "मोडून टाकण्याची कृती" असा आहे. भिन्न प्रकारचे फ्रॅक्चर आणि तुटलेले हाडे आहेत, परंतु हे शब्द म्हणजे एकाच गोष्टीचे!
फ्रॅक्चर कसे होतात?
फ्रॅक्चर होतात कारण हाडांचा भाग त्यावर ठेवलेल्या ऊर्जाला आधार देण्यास सक्षम नाही (बरेचदा स्पष्ट आहे, परंतु ते अधिक क्लिष्ट होते). म्हणून फ्रॅक्चर का येतो हे ठरवण्यासाठी दोन महत्वाचे घटक आहेत: प्रसंगांची ऊर्मी आणि हाडांची ताकद.
ऊर्जा अचानक, उच्च-ऊर्जा (उदा. कार क्रॅश) किंवा क्रॉनिक, लो-एनर्जी (उदा. तणाव फ्रॅक्चर ) होऊ शकते. हाडांची ताकत सामान्य असू शकते किंवा कमी होऊ शकते (उदाहरणार्थ, ऑस्टियोपोरोसिस असलेल्या रुग्णांमध्ये कमकुवत हाड दिसत आहे). एक अत्यंत साधे समस्या, तुटलेली हाड, फक्त संपूर्ण खूप अधिक क्लिष्ट बनली!
म्हणून, जिथे फ्रॅक्चर बहुतेकदा उद्भवतात अशा जखमांमुळे कार क्रॅश किंवा उंचीवरील घट, किंवा ऑस्टिओपोरोसिस असणार्या वृद्ध व्यक्तींमध्ये असामान्यपणे दुर्बल अस्थीसारख्या बरीच शक्तीचा परिणाम असतो.
फ्रॅक्चर झालं का कारण इजा साठी सर्वोत्तम उपचार ठरवण्यामध्ये सहसा उपयुक्त आहे.
सर्वाधिक सामान्य तुटलेली हाडे
ह्दयाशी संबंधित शस्त्रक्रिया संपूर्ण कंकालच्या फ्रेममध्ये फ्रॅक्चर्सचे उपचार करते, त्याव्यतिरिक्त खोपडी (न्युरोसर्जन) आणि चेहरा (ईएनटी, किंवा कान, नाक आणि गलेचा सर्जन) वगळता तीव्रता फ्रॅक्चर हे सर्वात सामान्य आहेत आणि सामान्यतः 45 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या पुरुषांमध्ये होतात आणि 45 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या स्त्रियांमध्ये अधिक सामान्य होतात.
या वयानंतर, स्त्रियांना अस्थी घनतेचा अधिक वेगाने परिणाम होतो आणि हाडांची गळती होण्याची शक्यता वाढते. यामुळं स्त्रिया विशेषत: ऑस्टियोपोरोसिस आणि त्यानंतरच्या फ्रॅक्चरसाठी अतिसंवेदनशील असतात. 75 वर्षांपूर्वीचे सर्वात सामान्य फ्रॅक्चर हे एक कलाई फ्रॅक्चर आहे . 75 च्या वयाच्या ज्यात हिप फ्रॅक्चर सर्वात सामान्य तुटलेल्या हाड होतात.
हीलिंग ब्रोकन हाडे
तुटलेली हाड बरे केल्याने वेळ लागतो, आणि बर्याच रुग्णांना धीर धरण्यास नको आहे! तुटलेले हाड बरे करणे ही रुग्णाची वय, संपूर्ण आरोग्य, पोषण, हाडांना रक्तपुरवठा आणि उपचार यासह कारकांशी संबंधित प्रक्रिया आहे. या सहा टिपा अनुसरण खालील मदत करू शकता:
- धूम्रपान थांबवा या सूचीतील काही शिफारसी वादग्रस्त किंवा अज्ञात असू शकतात ज्यामुळे ते हाडांचे आरोग्य प्रभावित करतात. तथापि, हे अगदी स्पष्ट आहे: जे रुग्ण धुम्रपान करतात, त्यांच्यासाठी बराच वेळ बरा होत नाही आणि अशक्तपणा (हाडांचे गैर-उपचार) विकसित होण्याचा धोका जास्त असतो. धूम्रपान हाडमध्ये रक्ताचा प्रवाह बदलतो , आणि हे रक्त प्रवाह आहे ज्यायोगे हाडांना बरे करण्याची परवानगी देण्यासाठी आवश्यक पोषक आणि पेशी वितरीत करते. फ्रॅक्चरपासून आपली पुनर्प्राप्ती सुनिश्चित करण्यासाठी आपण करू शकता अशी एक गोष्ट म्हणजे धूर नाही. फ्रॅक्चर आणि धूम्रपान करते अशा एखाद्याला आपण ओळखत असल्यास, त्यांना सोडण्याच्या पद्धती शोधून काढा
- एक संतुलित आहार घ्या हाडांचे हीलिंग शरीरास फक्त हाडांचे आरोग्य राखणे गरजेचे असते. जखम असलेल्या रुग्णांनी समतोल आहारास खावे आणि सर्व अन्न गटांना पुरेशी पौष्टिक आहारात असणे आवश्यक आहे. आपण आपल्या शरीरात काय ठेवले ते ठरविते की शरीराचे कार्य कसे कार्य करते आणि इजा पोहचू शकते. आपण हाड मोडल्यास, आपण एक संतुलित आहार खात असल्याचे सुनिश्चित करा जेणेकरून आपली हाड पूर्ण पुनर्प्राप्ती करण्यासाठी आवश्यक पोषण मिळेल.
- तुमचे कॅल्शियम पहा तुटलेली हाडे असणा-या रुग्णांकडे हे लक्ष केंद्रित केले गेले आहे आणि मी ते समतोल आहारापेक्षा खाली ठेवले आहे, कारण फोकस सर्व पोषक घटकांवर असले पाहिजेत. हे खरे आहे की हाडे सुधारण्यासाठी कॅल्शियमची आवश्यकता आहे, परंतु कॅल्शियमची जास्त डोस घेतल्याने आपल्याला जलद बरे होण्यास मदत होणार नाही. खात्री करा की आपण कॅल्शियमचे शिफारस केलेले प्रमाण घेतले आहे , आणि नसल्यास, अधिक नैसर्गिक कॅल्शियम वापरण्याचा प्रयत्न करा - किंवा परिशिष्ट विचारात घ्या. कॅल्शियमचे मेगा-डोस घेतल्याने हाड लवकर बरे होणार नाही.
- आपल्या उपचार योजना पालन आपले डॉक्टर एक उपचार शिफारस करेल, आणि आपण या पालन करावे. आपले डॉक्टर कास्ट , शस्त्रक्रिया, बैलासारखे शिजवण्याचे, किंवा इतर समावेश उपचारांचा शिफारस करू शकतात. उपचारापूर्वी पुढे उपचार बदलल्यास आपल्या पुनर्प्राप्ती विलंब होऊ शकतो. आपल्या डॉक्टरांना परवानगी देण्याआधी कास्ट काढून किंवा तुटलेल्या हाडांवर चालताना, आपण आपला उपचार वेळ विलंब लावत असाल
- आपल्या डॉक्टरांना विचारा काही प्रकारचे फ्रॅक्चर आहेत ज्यामध्ये उपचार पर्याय असू शकतात. उदाहरणार्थ, पायांच्या "जोन्स" फ्रॅक्चर विवादास्पद उपचार क्षेत्र आहेत अभ्यासांनी हे फ्रॅक्चर दर्शविले आहेत की सामान्यत: कास्ट आणि बॅचमध्ये स्थिरतेसह बरे केले जाते. तथापि, अनेक डॉक्टर या फ्रॅक्चरसाठी शस्त्रक्रिया घेतील कारण रुग्ण बरेच जलद बरे होतात.
शस्त्रक्रिया संभाव्य धोके तयार करते, म्हणून हे पर्याय काळजीपूर्वक मोजले जातात. तथापि, काही पर्याय असू शकतात ज्यामुळे हाडांपासून बरे होण्यासाठी लागणारा वेळ बदलतो.
- फ्रॅक्चर हीलिंग वाढविणे. बर्याचदा, फ्रॅक्चर हीलिंगला चालना देण्यासाठी बाह्य डिव्हाइसेस खूप उपयुक्त नाहीत. इलेक्ट्रिकल उत्तेजित होणे , अल्ट्रासाऊंड उपचार आणि चुंबक हे सर्वात फ्रॅक्चरच्या बरे करण्याचे प्रमाण वाढविण्यासाठी दर्शविले गेले नाहीत . तथापि, कठीण परिस्थितीत, हे तुटलेले हाडांच्या उपचारांत मदत करण्यास उपयोगी ठरू शकतात.
प्रत्येक जण आपल्या हाडांना शक्य तितक्या लवकर बरे करण्याची इच्छा आहे, परंतु सत्य हे आहे की अद्यापही दुखापतीस पुनर्प्राप्त होण्यासाठी काही वेळ लागेल. हे पाऊल उचलणे हे सुनिश्चित करेल की आपण शक्य तितक्या लवकर आपल्या हाडची परतफेड करण्यासाठी आपण शक्य ते सर्व करत आहात.
> स्त्रोत:
> नेल्सन, एफआर, एट अल बोन हीलिंगमध्ये शारीरिक ताकदांचा वापर. जे एम एकॅड ऑर्थो सर्जन सप्टेंबर / ऑक्टोबर 2003; 11: 344 - 354
> पुजास जेई, होके जे, बुकाता एसव्ही. त्वरीत फ्रॅक्चर हीलिंग. जे एम एकेड ऑर्थोप सर्ज 2006; 14 (10 विशिष्ट संख्या): एस -145-51