अतिवृद्धीमुळे अस्थिंचा त्रास होतो
एक ताणतणावाचा फ्रॅक्चर हा एक अतिव्याप्त दुखापत आहे , बहुतेक वेळा खेळाडूंनी पाहिले. एखाद्या विशिष्ट घटनेमुळे उद्भवलेल्या ठराविक तुटलेल्या हाडापेक्षा वेगळे असते जसे कार क्रॅश किंवा पतन त्या प्रकरणांमध्ये, हाड फार उच्च शक्तीचा अनुभव घेतो ज्यामुळे फ्रॅक्चर होतो.
ताण कमी झाल्यास ताण येऊ लागतो परंतु बर्याच काळासाठी पुनरावृत्ती झाल्यास; या जखमांना थकवा अस्थिभंग असेही म्हटले जाते.
स्ट्रॉटेज फ्रॅक्चर सामान्यतः अॅथलीट्समध्ये दिसतात ज्यांनी धावू लागतात आणि हार्ड पृष्ठभागावर उडी मारतात, जसे की अंतर धावक, बास्केटबॉल खेळाडू आणि बॅले नर्तक.
कोणत्याही प्रकारचे हाड उद्भवू शकते, परंतु सामान्यतः पाय, नडगी आणि हिप हाडांमध्ये दिसून येते. ते क्वचितच वरच्या टोकामध्ये येऊ शकतात कारण आपल्या शरीराचे वजन आपल्या पायांनी समर्थित नसते कारण ते आपल्या पायांवर असते.
ताणतणावाचे लक्षण
ताणतणावाचा फ्रॅक्चर सर्वात सामान्य लक्षण आहे क्रियाकलाप संबद्ध वेदना. तणावात फ्रॅक्चरचे वेदना सामान्यतः अंदाज लावता येतो. याचाच अर्थ असा की, खेळाडूंनी सहसा आपल्या धावपट्टीत किती काळ काम करावे किंवा वेदना सुरू होईपर्यंत किती काळ काम करावे हे समजते आणि शरिरास विश्रांती घेतल्याबरोबरच वेदना सामान्यतः निराकरण करते.
तातडीने वेदना असलेले कोणतेही खेळाडू ज्याचे निराकरण होत नाही ते सुनिश्चित करणे आवश्यक आहे कारण तणाव फ्रॅक्चरचे चिन्ह दिसत नाही.
कारण या अतिवयीन जखमांमध्ये सामान्य अभ्यास आणि सामान्य शारीरिक निष्कर्ष आहेत, निदान मूल्यांकनामध्ये इतिहास आणि परीक्षा गंभीर असू शकते.
क्ष-किरण हा तणावग्रस्त फ्रॅक्चर दर्शवू शकत नाही, परंतु ताणच्या फ्रॅक्चरच्या क्षेत्राभोवती बरे करण्याचा प्रयत्न करणाऱ्या हाडांचा पुरावा ते दर्शवू शकतात. निदान अस्पष्ट असल्यास किंवा उपचाराने निराकरण होत नसल्यास एमआरआय किंवा हाडांच्या स्कॅनसह पुढील अभ्यास करणे आवश्यक असू शकते.
कसे तणाव खंडित होतो
हाड त्याच्या वातावरणाशी जुळणारे बदल सतत चालू आहे.
जेव्हा अंतराळवीर अंतराळात जातात, तेव्हा ते ऑस्टियोपोरोसिस सारखेच हाड तयार करतात. याचे कारण म्हणजे त्यांचा सापळा गुरुत्वाकर्षणाच्या सतत ताकदीखाली नाही आणि हाड त्या वातावरणात पोहचते.
ताणतया फ्रॅक्चर सामान्यत: ऍथलीट्समध्ये दिसतात ज्यांनी कमी कालावधीत क्रियाशीलतेचा स्तर वाढविला. हाड वर ठेवलेली वाढीची मागणी हाडांची पुनरज्जीती करते आणि उच्च तणाव असलेल्या भागात मजबूत बनते. तथापि, जर अस्थीचा प्रतिसाद पुनरावृत्ती करण्याच्या मागण्यांची गती कायम ठेवू शकत नाही, तर तणाव फ्रॅक्चर होऊ शकते. तणावपूर्ण हाडांचा प्रभाव जवळजवळ नेहमीच शरीराच्या हालचाल किंवा तीव्रतेचा परिणाम असतो.
तणाव फ्रॅक्चरच्या विकासास हातभार लावू शकणारे आणखी एक घटक म्हणजे आहार संबंधी विकृती आणि मासिक पाळी अनियमितता. कारण दोन्ही घटक हाडांच्या आरोग्यासाठी योगदान देतात, त्यामुळे आहाराशी संबंधित कुठल्याही समस्येमुळे (उदा. खराब पोषण, क्षुल्लकपणा, बुलीमिआ) किंवा मासिकस्त्राव (अथेनोरिया) एखाद्या व्यक्तीला ताणच्या फ्रॅक्चरसाठी उच्च धोकादायक ठरू शकतो. हेच कारण आहे की किशोरवयीन स्त्रियांना ताणतणावाच्या फ्रॅक्चरच्या विकासास विशेषतः उच्च धोका आहे.
तणाव भंग उपचार
तणाव फ्रॅक्चरचा सर्वोत्तम उपचार म्हणजे जखमी शरीराच्या भागाला विश्रांती देणे.
तणावात फ्रॅक्चर (संरेखनमधून बाहेर पडून) विस्थापित होऊ शकत नाही असा कोणताही पुरावा नसल्यास, अतिवर्तनाचा क्रियाकलाप टाळण्यासाठी पुरेसे उपचार असू शकतात. तथापि, जर तणाव फ्रॅक्चरच्या विस्थापनाचे चिंतेत असेल तर वजनबद्द्ल टाळले पाहिजे (म्हणजे crutches वापरा). हिपच्या तणावपूर्ण फ्रॅक्चर विशेषतः यासंबंधी आहेत, कारण जर हे फ्रॅक्चर विस्थापित होतात तर शस्त्रक्रिया अनिवार्य आहे आणि दीर्घकालीन समस्या ही एक महत्त्वाची चिंता आहे.
इतर सामान्य तणाव फ्रॅक्चरच्या उपचारामध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:
- बर्फ जखमी क्षेत्र
- योग्य उपकरणे , विशेषतः फूटवेअर घाला
- क्रियाकलाप हळूहळू वाढवा
स्त्रोत:
बोडेन बीपी आणि ओस्बाहार डीसी "उच्च-जोखीम तणाव खंडित: मूल्यमापन आणि उपचार." एम अॅकॅड ऑर्थोप सर्जन नोव्हेंबर / डिसेंबर 2000 व्हॉल. 8 वी नाही 6 344-353