स्नीकरची शैली निरंतर विकसित होत चालली आहे, त्या प्रकारे ते कसे दिसते पण ते कसे कार्य करते त्याप्रमाणे. सर्व स्नीकर ब्रॅण्डच्या माध्यमातून आणि विविध शैलींमधून नेव्हिगेट करणे ही गोंधळात टाकणारी असू शकते, विशेषत: सर्व उशिर उच्च-टेक शू वैशिष्ट्यांसह अॅथलेटिक्स आणि स्पोर्ट्स मेडिसिन तज्ञ ऍथलेटिक शू वैशिष्ट्यांसह चालू राहतात आणि प्रत्येक एक विशिष्ट पाऊल प्रकार किंवा क्रियाकलाप कसा लाभ घेऊ शकतात.
पण अॅथलीट्स केवळ त्यांच्या पाऊल प्रकार किंवा क्रियाकलाप स्तरासाठी योग्य बूट शोधण्यापासून फायदा मिळवू शकत नाहीत. कोणत्याही क्रिया पातळीसाठी, हे जाणून घेण्यासाठी मदत होते की एक विशिष्ट बूट शैली किंवा वैशिष्ट्य आपल्या पैलूंसाठी कसे फायदे होऊ शकते.
ऍथलेटिक शूजसाठी स्मार्ट खरेदी कसे करावे
ऍथलेटिक शूज खरेदी करताना विचारात घेण्याची सर्वात पहिली गोष्ट ही आपल्याला आवश्यक असलेल्या समर्थन किंवा स्थिरतेची डिग्री आहे. जर आपल्याकडे फ्लॅट पाय किंवा आपले पाय जास्त आकारात असतील तर आपण प्लास्टर फाशिसीआयटीस (टाच फोडी) किंवा वृषणाचा त्रास कमी केल्यास किंवा कमी अंगांवर परिणाम करणा-या संधिशोदनेमुळे, उच्च दर्जाच्या स्थिरतेसह शूज सामान्यतः चांगले वाटतील तटस्थ किंवा किमान शैली मध्ये
जर आपल्याकडे सामान्य कमान असेल आणि आपल्याजवळ पाय किंवा गुडघेदुखी समस्या नसतील तर अतिरिक्त समर्थन किंवा स्थिरता वैशिष्ट्यांसह शूज आवश्यक नसतील - जोपर्यंत आपण त्यांना प्राधान्य देत नाहीत. आपल्या क्रियाकलापांची तीव्रता आपल्या ऍथलेटिक शूजच्या निवडीवर देखील कारणीभूत असावी. उदाहरणार्थ, जर आपण नियमितपणे फेरफटका मारला किंवा चालत असाल तर, खडतरतेच्या एकमेव असलेल्या बूट - जसे ट्राईल चालविण्याच्या शूज - हा एक चांगला पर्याय असेल.
सामान्य ऍथलेटिक शूज शैली आणि वैशिष्ट्ये
किमान बूट
वर्षानुवर्षे, अॅथलेटिक शू शैली अधिक आधार मिळाल्याबद्दल उत्क्रांत झाले आहे, विशेषत: धावणे आणि इतर उच्च-प्रभाव खेळांनी लोकप्रियता प्राप्त केली आहे. जसे सुपर सिक्स सॉलेड स्नीकर्स आणि टोनिंग शूज जसे स्काइकर्स आकार-अप लोकप्रियते गमावू लागले तसतसे सोयीस्कर शैलीमध्ये आल्या.
अनन्यसाधारण शूज वेड अनवाणी पांव चालनामध्ये वाढीव व्याजापर्यंत जन्म झाला. बेअरफूट रनिंगचा अर्थ शाब्दिक अर्थ सरळ रेंगाळणे असा अर्थ होतो किंवा व्हिब्रामच्या दस्ताने सारखी पाच फिंगर्स शू द्वारे लोकप्रिय असलेल्या किमान शैलीच्या शू शैलीमध्ये चालत जाऊ शकतो.
किमान जोडीने एक पातळ एकमेव आहे, एड़ीपासून पायाचे बोट उंचीपर्यंत न बदलणारे थोडेसे. शूज सहजपणे फेकले जाऊ शकतात आणि काही शैली जसे की नायकेचा फ्री रन व फ्लेक्स रन, अतिरिक्त फलनाकसाठी परवानगी देण्यासाठी फक्त खोल खंदक असतात. ह्याचा अर्थ चेंडूफुट आणि पायाची बोटं अधिक फ्लेक्झ करण्याची अनुमती देईल, जो आपल्यास एक गुडघ्यासारख्या दुखापतींच्या अवस्थेत आढळल्यास समस्या निर्माण होऊ शकते.
अनवाणी पिक रनिंग किंवा कमीत कमी शूजची निवड का करतात ते विचारले असता, लोक सहसा असे म्हणतात की ते अधिक नैसर्गिक पाय आणि शरीराचे बायोमेकॅनिक्स अनुभवणे पसंत करतात. उदाहरणार्थ, पारंपारिक धावणा-या जोडीपेक्षा कमी समर्थन असलेल्या किमान पट्ट्यामध्ये चालणे, पाय आणि स्नायूंच्या पाय-स्नायूंना पाय स्थिर ठेवण्यासाठी आणि जमिनीवर परिणाम कमी करण्यासाठी कठोर परिश्रम करतो. सिध्दांत, या बळकटपणामुळे कमी पाय-यांमध्ये अडथळे येऊ शकतात, जसे हॅमरेट्स किंवा प्लास्टर फास्सीआयटीस .
या संकल्पनेतील एक समस्या अशी आहे की प्रौढ पाय आधीपासून आकारात (आवरणे-चिंतक), उच्च धनुष्य (सूक्ष्म) किंवा तटस्थ-धनुषासारखे आकार घेतले आहेत.
म्हणूनच सपाट पाय (ओव्हर-स्पैनर्स) असणा-या लोकांना सहजच सोयीस्कर वाटत नाही किंवा त्यांना किमानचौकटप्रबंधक शूबात अडचणी येत नाहीत. म्हणून जर आपण ओव्हर-स्पॅनटर आहात आणि किमानचौकटप्रबंधक शूजांचा प्रयत्न करू इच्छित असाल तर इजा टाळण्यासाठी हळूहळू त्यांना ब्रेक करा, परंतु ही शैली आपल्यासाठी सर्वोत्तम तंदुरुस्त नसेल काही संधिवात किंवा tendonitis ग्रस्त sufferers ते किमान समर्थन पेक्षा अधिक समर्थन सह ऍथलेटिक शूज मध्ये चांगले करू, किमान minimalist जोडा
जास्तीत जास्त सहाय्य आणि मोशन कंट्रोलसाठी बूट
जर आपल्याला एखाद्या विशिष्ट पाऊलांची समस्या असेल जसे की संधिवात, टेंदोनिटिस, किंवा फोडेसिसचा दाह, किंवा आपण ओव्हर-स्पॅनेटर आहात, तर मोशन कंट्रोलसह स्नीकर्स सर्वोत्तम आहेत.
एक शूज गती नियंत्रण आहे तर आपण कसे माहित? एक सहजपणे पाहिलेला गुणविशेष म्हणजे जोडीदाराचा एकमात्र भाग आहे, ज्याचे उंची किंवा कमान असाव्यात ज्यात हार्ड प्लास्टिकचे आवरण असेल. हे वैशिष्ट्य टाच फोडल्याच्या पायथ्यापासून वेगळे करणे दिसते. मोशन कंट्रोलने जूडास उच्च दर्जाची स्थिरता दिली आहे, जो फुट प्रेशणीला विरोध करते. अपरिचित पोहेटनेशन, जेथे कमान आणि घोट्याच्या आतील आकाराचे आणि पायी चालत असताना बाह्य भाग बाहेर पडतात, तेंटलिटिस, प्लास्टर फासीसीआयटीस आणि गुडघेदुखी समस्या निर्माण होऊ शकतात.
स्थिरता बूट
स्थिरता ऍथलेटिक शूज हे सोयर्स आहेत जे उत्तम आधार देतात परंतु त्यांच्याकडे गती नियंत्रण जूतापेक्षा पाऊल गतीवर कमी नियंत्रण असते. एक स्थिरता जोडा अशा पायांसाठी चांगली निवड होईल जे अधिक प्रमाणित नाही किंवा अतिरिक्त समर्थन आवश्यक नसते. ते सहसा कठोर, कठोर soled शैली ऐवजी त्यांच्या शूज थोडे लवचिकता आवडी कोणालाही पसंत आहेत. नवीन बॅलेंस, अॅडिडास आणि नायकी या तीन कंपन्यांमध्ये त्यांच्या शू गटात 'स्थिरता' हा शब्द वापरला जातो.
कुशन शूज
गच्चीची शैली म्हणजे शॉक शोषणार्या चपलांना पसंत करतात. ते कमी कडक आहेत आणि इतर शैलींपेक्षा कमी नियंत्रण आहे, त्यामुळे ते अर्ध्या किंवा पिळलेल्या फ्लेक्समध्ये सोपे होऊ शकतात. अति-विनाशक किंवा कोणत्याही प्रकारचे पाय किंवा टखना अस्थिरता असणा-यांसाठी हे सर्वोत्तम पर्याय असू शकत नाही. जे लोक कठोर, उच्च धनुष्ययुक्त पाय आहेत ते या शैलींना अधिक सोयीस्कर वाटतील. आपल्या गुडघ्यांवर मात करण्याची प्रवृत्ती असल्यास, एक जाड आणि एकसंध एकमेव यामुळे मोकळा होण्याची शक्यता वाढू शकते. वक्र टोनिंग शूजसह ही एक सामान्य समस्या होती, ज्याने भरपूर गच्शन केले परंतु पाऊल आणि टप्प्यात अस्थिरता वाढली.
श्रेणीनुसार ऍथलेटिक शूज शोधत आहे
ऍथलेटिक शू वेबसाइटना आधारभूत पातळीवर त्यांच्या शू शैलीचे वर्गीकरण करणे आणि काही विशिष्ट सल्ला देणे ज्यावर विशिष्ट पाऊल प्रकार किंवा क्रियाकलापांसाठी सर्वोत्कृष्ट आहे. काही कंपन्या आपल्या शूजांचे वर्गीकरण करण्याकरिता त्यांच्या स्वतःच्या अनन्य अटी आहेत. Podiatric स्पोर्ट्स मेडिसिन अमेरिकन ऍकॅडमी एक उपयुक्त मार्गदर्शक आहे ज्यात लोकप्रिय एथलेटिक जूता ब्रॅंड्स आणि त्यांच्या स्नीकर्सचे समर्थन केले जाते.
स्त्रोत:
रीव्स, मार्क ऍथलेटिक पादत्राणेचे मूल्यांकन करण्यासाठी प्रमुख तत्त्वे आजार सप्टेंबर 2010; 23 (9): पी. 34-38
सेस्ककिन, मेल इनोव्हेशन अॅण्ड इमेटेशन: ए डिकड ऑफ चेंजिस आणि ट्रेन्ड इन फुटवेअर. रोपवाटिक व्यवस्थापन 2011; 30 (8): पी. 97-104