उच्च मेखयुक्त सह पाय साठी समस्या

उच्च मेखसाठी फुटांच्या आरोग्याच्या समस्या आणि उपाय

कमानीच्या कमानींना पायची समस्या येऊ शकते. उच्च कमानदार पाऊल पाऊल रचना किंवा फ्लॅट पाऊल पासून प्रकारचे मध्ये उलट अत्यंत आहे. उच्च कमानदार पाऊल शॉक शोषून घेण्याची आवश्यक लवचिकता नसतो आणि बाह्य स्वरुपात फिरून किंवा समजावण्यास प्रवृत्त होतो, ज्यामुळे घोट्याच्या भागाचा धोका वाढू शकतो. त्याला पीस कॅव्हस वार्म किंवा कॅव्हस पाद प्रकारही म्हटले जाते,

उच्च मेखयुक्त सह पाऊल आरोग्य समस्या

उच्च आरोग्ययुक्त पाय पायाभूत आरोग्याशी संबंधित असू शकतात जसे की:

• मेटाटारसलॅगिया (पाऊल च्या चेंडू मध्ये वेदना)
• हॅमरोटो
• घोट्याच्या शिरे
• पाळा आणि संधिवात पाळीच्या पात्रात (घोट्याच्या खाली)
• पावलांच्या बॉलखाली आणि एकमेव च्या बाह्य भागात
• टेंडोनिटाइसिस , अनेकदा अचिहिलस कंडरावर परिणाम करतात, टोनेट जवळ परिर्याळ कंडरा आणि इलिओटीबियल बँड
• प्लांटार फॅसिलिटी (टाच फोड)
• नडगी संधींना
• तणावपूर्ण फ्रॅक्चरः सामान्यत: पाय किंवा अस्थीच्या हड्डीतील टिबिअ अस्थीला प्रभावित करतात

तुमच्याकडे कर्कश फुगा आहे का?

आपण एक उच्च धनुष्य पाऊल असल्यास आपण कसे माहित? एक पोडियाट्रिस्ट ( पादचालक ) आपल्या पाऊलांची संरचना आणि कार्ये तपासू शकतात जेव्हा आपण वजन नसलेला असतो आणि जेव्हा आपण फ्लॅट फूट, तटस्थ पाऊल किंवा उच्च धनुषयुक्त पाऊल पाण्यात पडल्यानंतर आपले पाय ओलसर वाळूवर किंवा टेक्सचर्ड पेपरवर पडलेल्या छापला पाहून आपल्या पादनाच्या कल्पनाही आपण मिळवू शकता. कमानीचा पाय खूपच पातळ झालेला असतो कारण कमान क्षेत्राचा मोठा भाग जमिनीवर संपर्क करीत नाही.

कमाल मेख साठी योग्य बूट शोधत

उच्च कमानी जोडा सोई एक आव्हान करू शकता उच्च कमानी असणा-या व्यक्तीला असे आढळेल की जे कपडे खूप उथळ आहेत, जसे विशिष्ट ड्रेस शू शैली, ते अस्वस्थ आहेत कारण त्यांचे पाय बाहेर पडतात. आणि उच्च कमानी पाय शॉक चांगले शोषून घेत नाहीत म्हणून, कठोर पायमोजी बूट किंवा पातळ तलवारीने शूज पाय आणि पाय दुखणे , विशेषत: गुडघावर होऊ शकतात.

आणखी एक समस्या म्हणजे घट्ट शूजांनी पाऊलापूर्वी मज्जातंतू किंवा कंटाळाची जळजळी . शू चे जीभ अंतर्गत पॅड जोडून किंवा शेंडे घालतांना प्रत्येक इतर छिद्र सोडताना हे कमी केले जाऊ शकते. जाड पण लवचिक एकसह शूज केवळ उच्च कर्कश फूटांवर सर्वात सोयीस्कर वाटते.

उच्च-कमानीयुक्त पाय साठी उपाय

पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा फ्रॅक्चर , कमान समर्थन, आणि घोट्याच्या पाया घालण्याचे दृळ मजबूत व्यायाम मदत करू शकता वारंवार sprains जो कधीकधी उच्च कर्कश पाय असणाऱ्या प्रभावित करू शकतो प्रतिबंध. वासरांच्या स्नायूंचा दररोज ताणून येणारे काही घट्टपणा प्रतिकार करण्यास मदत करते ज्यामुळे एपिलीस कंडरावर परिणाम होतो आणि एड़ीच्या वेदनेला नियंत्रित करण्यात मदत देखील होऊ शकते .

कमाल मेखचे कारणे

बर्याच बाबतीत, उच्च धनुष्ययुक्त पाय एक आनुवंशिक पाऊल आहे आणि इतर कोणत्याही आरोग्य स्थितीचा परिणाम नाही. काही प्रकरणांमध्ये, तथापि, पॅस् cavus deformity हे जनुकीय किंवा न्यूरोलॉजिकल स्थितींमध्ये दुय्यम आहे, जसे पोस्ट स्ट्रोक पक्षाघात, चार्मकोट-मेरी-टूथ रोग , स्पाइन बिफिडा , सेरेब्रल पाल्सी, क्लब फूट किंवा स्नायूय डिस्ट्रोफी.

मधुमेह आणि उच्च अर्चेस

मधुमेह असणा -या व्यक्तींसाठी, उच्च पाय असलेला पाय विशेषत: समस्याग्रस्त असू शकतो कारण पाऊल एकमात्र वर निर्माण होणारे अतिरिक्त दबाव हे बर्याचदा कॉलस बिल्ड अप तयार करते जे नॉन-हॅलिंग घामा बनू शकते, ज्यामुळे व्यक्तीला अंगव्या रंगासाठी धोका संभवतो.

टाळावयाची गुरुकिल्ली म्हणजे कॉलॉज सुशोभित ठेवण्यासाठी व पाय-यावरील वेशभूषा आणि ऑर्थोटिक्सची गरज ओळखणे ही नियमित पोमेडिक काळजी असते जे पाय वर ताण कमी करतात.

> स्त्रोत

> रीव्स, क्रिस्तोफर, आणि अल (2011) ऍथलीट्समध्ये पिरोनियल टेन्डिनोपॅथी जिंकणे. पोडियाट्री टुडे , 24 (9), pp. 2 9 -34

> मॅक्झ्लॅमरी ईडी, साउथलँड जेटी McGlamry च्या पाऊल आणि पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा शस्त्रक्रिया च्या व्यापक पाठ्यपुस्तक . फिलाडेल्फिया: व्हॉल्टर क्लुअर / लिपिनकोट विलियम्स आणि विल्किंस आरोग्य; 2013