होरायझन वर रजोनिवृत्ती?

प्रत्येक स्त्रीसाठी पेरिमेनोपॉजच्या प्रवासाला सुरुवात करणे अद्वितीय आहे

बर्याच स्त्रियांना लक्षणे दिसू लागतात की त्यांच्या 40 चे दशकांमध्ये रजोनिवृत्तीचा सूचक असू शकतो. या कालावधीला पेरिमोनोपॉ हे म्हणतात, जे आपल्या अंतिम पाळीच्या काळापर्यंत पोहचत आहे.

Perimenopause दरम्यान, एका महिलेचा डिम्बग्रंथिचा क्रम कमी होतो, त्यामुळे शरीरातील इस्ट्रोजेनची पातळी कमी होत जाते. इस्ट्रोजेनची पातळी आणि शरीरातील इतर संप्रेरकातील बदल कमी केल्याने, अनेक स्त्रियांना गरम झगमगाट आणि मूडच्या समस्या, तसेच त्यांच्या मासिक पाळीत बदल होणे यासारख्या लक्षणांचा अनुभव घेणे सुरू होते.

आम्ही या (आणि इतर) सामान्य चिन्हे आणि लक्षणे शोधून काढू ज्या स्त्रियांना रजोनिवृत्तीच्या दृष्टिकोणानुसार अनुभव देतात स्पष्ट करण्यासाठी, रजोनिवृत्ती हे वेळेतच बिंदू आहे जेथे एका महिलेला 12 सलग महिने मासिक पाळी नाही.

मासिक पाळीतील बदल

बर्याच स्त्रियांसाठी, पेरिमेनोपॉजची पहिली चिन्ह मासिक पाळीच्या लांबीमध्ये बदल आहे. बर्याचदा, सुरुवातीला, मासिक पाळीच्या तुलनेत महिलेचा काळ बराच काळ वाढतो. नंतर, एक स्त्री अनेकदा एकतर काही क्षणी किंवा अगदी अनेक वेगवेगळा साठी येऊ शकते वगळले वेळा आनंद मिळेल हे सामान्य आहे, आणि एका महिलेच्या अंडाशयातून आता मासिके अंडं सोडत नाहीत (ज्याला ओव्हुलेटिंग म्हणतात).

नक्कीच, आपण 13 वर्षांचे झाल्यापासून आपण नियमित (आपल्या मासिक कालखंडाच्या बाबत) घड्याळ्याच्या कारणास्तव रहात असल्यास आपण कोणत्याही बदलाकडे लक्ष देण्याची शक्यता आहे. परंतु, जर तुम्ही अनियमित काळात आलो असेल, तर हे नंतर आपल्या रडारला दाबात नाही, आणि ते ठीक आहे.

प्रत्येक स्त्रीस पेरीमेनोपॉप्स वेगळ्या प्रकारे अनुभवते; काही अधिक स्पष्ट चिन्हे आणि लक्षणे, आणि अधिक सूक्ष्म विषयावर इतर

अखेरीस, हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की आपण पेरिमेनोपॉज दरम्यान अद्याप गर्भवती मिळवू शकता, कारण आपल्या अंडाशय अद्याप अंडी सोडू शकतात, फक्त विश्वासार्ह नसतात जर काही कालावधी चुकली तरच गर्भधारणेचा विचार करा.

गरम वाफा

गर्भश्रीमंत स्त्रियांनी पेरिमेनापोझ आणि ताज्या रजोनिवृत्तीनंतर अनुभवायला येणारे सर्वात सामान्य लक्षण आहेत. एक गरम फ्लॅश सामान्यतः एक उबदार फ्लश किंवा भावना म्हणून ओळखले जाते जे चेहऱ्यावर किंवा मानेपासून सुरू होते आणि शरीरात हलवते, जरी त्याचे वर्णन बदलू शकते. गंभीरपणा देखील बदलू शकतात, काही स्त्रियांचा अर्थ त्यांच्या गरम पाखडणे कमजोर करणारी असतात, तर काही इतरांसाठी, ते एक लहान उपद्रव आहेत.

चांगली बातमी अशी आहे की, हॉट फ्लॅश वेळोवेळी चांगले पडत असतात, कारण ते पाच वर्षांच्या प्रारंभीच निघून जातात. तथापि, रजोनिवृत्तीनंतर कमी स्त्रियांना झपाट्याने झपाटणे चालूच राहतील.

हे देखील लक्षात घेण्यासारखेच योग्य आहे की जे स्त्रिया रजोनिवृत्तीच्या प्रसंगी येतात, म्हणजे त्यांना अंडाशय शस्त्रक्रियेने काढले गेले होते, ते अधिक तीव्र आणि वारंवार उष्मायन अनुभवण्याचा अनुभव करतात.

जर हॉट फ्लॅश आपल्या दैनंदिन कामकाजावर आणि / किंवा जीवनाची गुणवत्ता प्रभावित करीत असेल, तर आपल्या डॉक्टरांशी बोल. काही वर्तणुकीची तंत्रे आहेत (उदाहरणार्थ, सुती कपडे परिधान करणे आणि रात्रीचा पंखा वापरणे), तसेच औषधे (उदा. एन्टीडप्रेसेंट किंवा हार्मोन थेरपी) जी आपल्याला बरे वाटतील

योनीचे लक्षणे

काही स्त्रियांसाठी, योनीतून कोरडेपणा हा पहिला प्रकर्ष आहे की रजोनिवृत्ती वाटेने जाते. हा वेदनादायी संभोगाच्या स्वरूपात येऊ शकतो, कारण योनिमार्गाच्या भिंती शरीरातील एस्ट्रोजनच्या नुकसानापासून पातळ आणि कमी लवचिक असतात.

योनिमार्गे हाताळणे आणि कोरडे होणे याच्या व्यतिरिक्त, स्त्रीला अधिक मूत्रमार्गात संसर्ग किंवा मूत्रमार्गात असंतुलन येण्याचा अनुभव येऊ शकतो, कारण मूत्रमार्गाच्या आवरणाचा अस्तर एस्ट्रोजेन घटकाच्या प्रतिसादातही थिन येतो.

Perimenopause मधील बहुसंख्य लक्षणे वेळेस अधिक चांगली होतात, परंतु योनिमार्गामुळे स्त्रिया जुने होतात तसे दुर्दैवाने दुर्भावनापूर्ण स्थिती होते. खरं तर, काही महिला उशीरा postmenopause होईपर्यंत या लक्षण अनुभव सुरू नाही.

चांगली बातमी अशी आहे की या अस्वस्थ लक्षणांच्या उपचारांसाठी उपलब्ध असलेल्या अनेक थेरपी आहेत ज्यातून योनीतून वंगण घातलेला आणि मॉइस्चरायझर्स ते नॉन-हार्मोनल आणि हार्मोनल मेडिकल थेरपीज् असा आहे.

अखेरीस, हे उल्लेख करणे महत्वाचे आहे की योनिमार्गाच्या कोरडेपणाशिवाय स्त्रियांना रजोनिवृत्तीच्या दृष्टिकोनातून कमी आवड प्राप्त होऊ शकते. कामवासना मध्ये बदल एक धकाधकीच्या जीवनाच्या अनागोंदी लक्ष न दिला जाऊ शकते, पण अखेरीस, आपण आता सेक्स मध्ये स्वारस्य दिसत नाही, किंवा आपल्या orgasms प्रखर म्हणून नाहीत असे लक्षात आले.

लक्षात ठेवा, कामवासना म्हणजे शारीरिक प्रक्रिया आणि मानसिक आणि भावनिक घटकांचा एक मिश्रण. एक उपाय शोधणे मध्ये कदाचित आपल्या डॉक्टर आणि आपल्या साथीदारांशी चर्चा करणे समाविष्ट असेल.

मूड मध्ये बदल

Perimenopause दरम्यान, काही स्त्रियांमध्ये मूड बदलण्याचा अनुभव येतो आणि ते चिडचिड, दुःखी, चिंताग्रस्त, असंतोष आणि / किंवा रागाने जाणवू शकतात. मनाची िस्थती समस्या संबंधांवर आणि कामकाजाच्या कामगिरीवर परिणाम करत असल्याने, महिलांना या लक्षणांबद्दल चिंता वाटते.

काही स्त्रियांना काटेकोरपणामुळे मूड बदलता का येत नाही आणि इतर काही का नाही याचे तज्ज्ञ पूर्णपणे खात्री नसते. कदाचित हार्मोन शिफ्ट होण्याची शक्यता आहे, जसे की एस्ट्रोजेन पातळीतील एक थेंब, काही महिलांसाठी ही भूमिका निभावते. म्हणाले की वृद्धत्वाची नैसर्गिक प्रक्रिया, जसे की हार्मोनसह इतर घटक बहुधा सहभागी आहेत.

उदाहरणार्थ, स्त्रिया आपल्या नियमित चक्रातील दुःखात शोक करू शकतात, आणि ते मुले पुढे जाऊ शकत नाहीत हे तथ्य, किंवा त्यांच्या मुलांनी महाविद्यालय सोडून जाताना ते चिंता किंवा दुःखात असण्याची शक्यता आहे.

त्याचप्रमाणे, एका महिलेच्या आयुष्यात जेव्हा तिच्या स्वतःच्या पालकांना आजारी किंवा मृत्यू होत आहे किंवा त्यांच्या स्वत: ला भागीदारीत (उदाहरणार्थ, घटस्फोट) बदल घडत असतांना एका वेळी उद्भवू शकते. पेरिमोनॉपॉजच्या काळात इतर आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात ज्यामुळे स्त्रीला भावनिक अडचणींमध्ये आणखी संवेदनशील होऊ शकते.

आपण आपल्या मनाची िस्थतीबद्दल काळजी करत असल्यास, विशेषत: जर आपण आपल्या संबंधांवर आणि / किंवा दररोजच्या आधारावर आपले क्रियाकलाप प्रभावित करणार्या उदासीत अनुभव घेत असाल, तर आपले डॉक्टर किंवा मानसिक आरोग्य व्यावसायिक भेटणे सुनिश्चित करा.

सर्वसामान्य दुखःखेरीज, उदासीनतेच्या इतर लक्षणांमधे आपण पूर्वी ज्या कृपेचा आनंद लुटाल (ज्याला अँहडोनिया म्हणतात), अपराधीपणाचे आणि निरुपयोगी भावना, आपली भूक किंवा झोपण्याच्या पद्धतीतील बदल आणि / किंवा मृत्यू किंवा आत्महत्यांचे विचार यांचा आनंद कमी होऊ शकतो.

झोप नमुने मध्ये बदल

झोप सोसणे निराशाजनक आहे, आणि तरीही, ही रजोनिवृत्तीच्या स्थितीत येणा-या महिलांची सामान्य तक्रार आहे. आपल्या जीवनात या वेळी बदलत असण्याची अनेक कारणे आहेत. उदाहरणार्थ, रात्रभरात हॉट फ्लॅश, मनःस्थितीच्या समस्येमुळे उदास वाटणे किंवा उदासीन होणे किंवा व्यस्त काम किंवा जीवन अनुसूचीचा फक्त ताण यामुळे होऊ शकते.

शिवाय, अस्वस्थ पाय सिंड्रोम किंवा स्लीप अॅप्निया यासारख्या प्राथमिक स्लीप विकारांमुळे वारंवार रात्रीच्या जागांमुळे या वेळी उद्भवू लागते.

अर्थात, तेथे बर्याच उपाय आहेत, जसे की वागणंमधील उपचारांचा, तसेच औषधींचा अल्पकालीन वापर ज्यामुळे आपण सामान्यपणे आपल्या झोपण्याच्या पध्दती परत येऊ शकता.

स्वरूप मध्ये बदला

स्त्रियांना रजोनिवृत्ती जवळ येते म्हणून इतर अनेक संभाव्य लक्षणे आणि लक्षणं दिसून येतात आणि अंडाशयातील प्रकाशाच्या नुकसानीशी संबंधित संप्रेरम बदलांपासून ते अगदी किमान (अंशतः अंशतः) स्टेम होऊ शकतात.

यातील काही बदलांची जाणीव असणे समाविष्ट आहे:

• केस गळणे
• वृध्दत्व त्वचा (उदाहरणार्थ, त्वचा ओलावा कमी होणे आणि अधिक झीज)
• शरीरातील चरबी पुनर्वितरण झाल्यामुळे कमर पसरवणे
• पुरळ

एक शब्द

रजोनिवृत्तीच्या प्रवासाला प्रत्येक स्त्रीसाठी अद्वितीय आहे आणि कोणत्याही व्यक्तीला काय अनुभवता येईल आणि नेमके कधी त्यांना त्याच्याशी सामना करावा लागेल याचा अंदाज करणे कठीण आहे. याची खात्री करून घ्या की हॉट फ्लॅश आणि मूड यांच्या समस्या यासारख्या बर्याच लक्षणे अधिक चांगले होतात.

तरीसुद्धा, त्या मार्गाने त्यांचे व्यवस्थापन करण्याच्या काही मार्ग आहेत, म्हणून आपल्या डॉक्टरांशी चर्चा करा - आपल्याला चांगले वाटले पाहिजेत. म्हणाले, आपण या आवृत्तीवर परत कधीही स्विच करू शकता.

> स्त्रोत:

> बोस्टन च्या महिला आरोग्य पुस्तक सामूहिक, आमच्या संस्था, स्वत: न्यूयॉर्क, न्यू यॉर्क: सायमन अँड शुस्टर ट्रेड; 2011

> उत्तर अमेरिकन रजोनिवृत्ती सोसायटी. (2014). मेनोपॉज प्रॅक्टिस: ए क्लिनिकिसर्स गाइड, 5 मे मेफिल्ड हाइट्स, ओएच: नॉर्थ अमेरिकन मेनोझोझ सोसायटी.

> सायमन जे एएट अल रजोनिवृत्तीसाठी कमी-डोस काँग्रॉसेट 7.5 मि.ग्रा.: दोन यादृच्छिक नियंत्रित चाचण्या. रजोनिवृत्ती 2013 ऑक्टो; 20 (10): 1027-35.