रजोनिवृत्तीच्या मुलीकडच्या लक्षणांची माहिती
पेरिमेनापोझ शब्दशः म्हणजे "आजूबाजूचे" मेनोपॉज. हे इस्ट्रोजेनच्या घटकाच्या सुरूवातीस रजोनिवृत्तीच्या रूपात दर्शविण्यासाठी वैद्यकीय प्रदात्यांद्वारे वापरलेले एक शब्द आहे. अनेक स्त्रियांनी प्रीमेनियोपॉशल लक्षणांचे वर्णन करण्यासाठी देखील शब्द वापरला आहे.
पेरिमिनोपास कधी सुरू होतो?
पेरिमेनापोझ रजोनिवृत्ती पहिल्या चिन्हे किंवा लक्षणे ने सुरू होते. काही स्त्रियांसाठी, हे त्यांच्या तीसवें वर्षांचे आहे.
त्यांच्या चेंडू Forties, सर्वात स्त्रिया त्यांच्या एस्ट्रोजेन घटणे सुरूवात आहे की किमान अधूनमधून चिन्हे लक्षात
औपचारिकरीत्या, मेरिपोझच्या निदानानंतर पेरिमेनोपॉजचा अंत होतो . हे असे होते जेव्हा कालावधी न होता बारा महिन्यांनी बारा महिने होते.
पेरिमिनोपॉश काय कारणीभूत आहेत?
आपले अंडकोष बदलतात आणि इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉनचे उत्पादन करण्यास कमी सक्षम असतात म्हणून आपले शरीर प्रतिसाद देते. पहिल्यांदा हे सूक्ष्म असू शकते आणि आपण रजोनिवृत्तींशी संपर्क साधता तेव्हा अधिक लक्षणे दिसू शकतात.
पॅरामिओपॉज, डिपिंग आणि आधीपेक्षा जास्त उच्च स्तरांपर्यंत वाढल्यामुळे तुमचे हार्मोनचे स्तर अस्थिरतेत वाढू शकतात. या बदलत्या स्तरांवर आपल स्वत: चे अनन्य प्रतिसाद असेल, त्यावर ते अवलंबून आहेत की आपण किती परिवर्तनशील आहात आणि किती संवेदनशील आहेत. काही स्त्रियांना प्रथम लहान फरकाने लक्षणे दिसतात आणि इतरांकडे नेहमीच लक्षणे दिसत नाहीत.
पेरिमिनोपॉशचे नेहमीचे लक्षण काय आहेत?
परमीनोपॉप्समध्ये असताना स्त्रियांना सामान्यत: लक्षात असलेल्या अनेक सुगावलोक आहेत:
- मासिक पाळीतील बदल सहसा, आपल्या आगामी रजोनिवृत्तीचे पहिले लक्षण ही मासिक पाळी सुरू होण्यामध्ये बदल होते. यामध्ये लहान किंवा दीर्घ चक्र, जास्त किंवा जास्त काळा किंवा अनियमित कालावधी असू शकतात. सर्वात सामान्य बदल लहान चक्र आहे
- गरम वाफा. आता आणि नंतर, आपल्याला निळ्यातून बाहेर येणारी हॉट फ्लॅश किंवा रात्रीची घाम दिसू शकते एस्ट्रोजन विस्कळीत होण्याचे हे आपले पहिले लक्षण असू शकते. आपण हे देखील लक्षात घेऊ शकता की हे आपल्या सायकलमधील बदलांसह होतात.
- योनीचे लक्षणे जर लिंग अधिक वेदनादायक होतात किंवा आपण मूत्रमार्गात संक्रमणास अधिक संवेदनाक्षम होतात तर आपण एस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉन प्रदान करणार्या काही नैसर्गिक स्नेहन गमावू शकता. काही स्त्रियांसाठी, हे सुरुवातीच्या लक्षणांवरून रजोनिवृत्तीचे मार्ग आहे.
- झोपताना समस्या. काही स्त्रियांना झोपेतून उठणे सुरू होईपर्यंत त्यांना कोणतीही रजोनिवृत्तीची लक्षणे माहीत नाहीत. तुम्हाला झोपेतून झोपायला, झोपेतून झोपायला किंवा दुपारच्या वेळी घाम येऊ शकतो. काही स्त्रियांना असे लक्षात आले आहे की प्रत्येक रात्री किंवा सकाळी लवकर त्याच वेळी जागे होणे आणि झोप परत येणे शक्य नाही.
- मनाची िस्थती बदल आपण परमिमेंपोझमध्ये जाता तेव्हा आपले मनःस्थिती अचूक असू शकते. सहसा, हा एक अस्पष्ट दुख किंवा चिडचिड आहे. आपण स्वत: "पीएमएस-वाई", परंतु महिन्याच्या नेहमीच्या वेळी नसल्याचे जाणवू शकता.
पेरीमेनोपॉज किंवा आणखी काहीतरी आहे का?
आपण पेरिमेनोपॉजचा अनुभव घेत असल्यास किंवा इतर लक्षणे आढळल्यास आपल्या स्वत: ला सांगणे कठीण आहे.
आपल्याला रजोनिवृत्तीसारख्या दिसणार्या लक्षणांमुळे आणि तुमचे वय 35 च्या वर आहे, तर हे फारच चांगले होऊ शकते. जर हे लक्षणे आपल्या आयुष्यात अडथळा आणतात, तर त्यांना आपल्या आरोग्यसेवा पुरवठादाराशी चर्चा करण्यासाठी भेट द्या. जर ते सूक्ष्म किंवा फार त्रासदायक नसतील तर आपल्या पुढील वार्षिक परीक्षेत आपल्या प्रदात्याशी बोला.
रजोनिवृत्तीच्या बर्याच लक्षणे हे अधिक गंभीर काहीतरी चिन्हे असू शकतात, आपल्या प्रदात्याशी तुम्हाला काळजी करणारी कोणत्याही लक्षणांविषयी चर्चा करा. आपल्या डॉक्टरांकडे लक्ष देणे सुनिश्चित करा जर आपण:
- मुदती सह जोरदार रक्तस्त्राव आहेत आणि या आधी मूल्यांकन केले गेले नाही.
- आवर्ती हृदयाची धडपड पहा.
- ओटीपोटात दुखणे
- श्वासोच्छ्वास कमी आहेत, कमकुवत, किंवा कुठलीही सुन्नबुद्धी असू शकते.
- विलक्षण, चिंताग्रस्त, किंवा अत्यंत "खाली."
- तुमच्यासाठी कुठल्याही लक्षणांबद्दल चिंता आहे कारण ती आपल्यासाठी नवीन आहे.
जर मी विचार केला की पेरिमिनोपॉथ मध्ये आहे, तर मी काय करावे?
आपल्याला अचानक जाणवले की काहीतरी जे आपण अनुभवत आहात ते रजोनिवृत्तीशी संबंधित आहे, घाबरू नका.
हे सर्व केल्यानंतर, एक नैसर्गिक घटना आहे - अगदी तंबूसारखे हे खरे आहे, याचा अर्थ असा की आपण एक बदल घडवून आणत आहात. पण आपल्या आरोग्यास गांभीर्याने घेण्याची देखील एक उत्तम संधी आहे. जेंव्हा तुम्ही पेरीमॅनोपॉप करता तेव्हा आपण हे करू शकता:
तुमचे आरोग्य विचारात घ्या आतापर्यंत आपण आपल्या आरोग्यास प्राधान्य दिले नसेल तर हे सुरू करण्याचा वेळ असेल. 10 वर्षांत तुम्हाला कसे वाटेल याबद्दल विचार करा कोणत्या कार्यात आपण भाग घेऊ इच्छिता? या गोष्टी करण्यासाठी आपल्या शरीरास काय आवश्यक आहे?
रजोनिवृत्तीच्या पहिल्या चिन्हासह आपल्या "निरोगी स्व" साठी एक योजना प्रारंभ करा आपल्याला काय करायचे आहे हे आपल्याला माहित आहे. प्रारंभ करण्यासाठी आपले सिग्नल म्हणून हे वापरा
गर्भधारणा विचार करा गर्भधारणा आपण आपल्या पेरिमेनापोषी खर्च कसा करायचा हे नसल्यास, गर्भनिरोधक लक्षात ठेवा. आपल्या एस्ट्रोजनला सुरवात करणे सुरु झाले आहे म्हणून याचा अर्थ असा नाही की आपण गर्भवती मिळवू शकत नाही. दहा वर्षांपूर्वी आपण कदाचित कमी उर्जा असले तरीही अनेक स्त्रियांना "आश्चर्य" गर्भधारणा होण्याची शक्यता असते.
आपण स्थिर, मोनोगॅमस संबंध नसल्यास लैंगिक संक्रमणात्मक आजार देखील एक धोका असतो. स्वतःचे रक्षण करा
एक कॅलेंडर ठेवा. जेव्हा आपण आपल्या शरीरात बदल घडवून आणता तेव्हा ते त्याचे मागोवा ठेवण्यास मदत करते. काय होत आहे आणि किती वेळा, हे आपल्यासाठी एक वास्तविकता तपासणी म्हणून करते त्याबद्दल आपल्याला विश्वसनीय माहितीच नाही
जर आपण पाहिले की रात्रीच्या रात्रीच्या रात्री धावणे उत्तम रात्रीची झोप न राहिल्यास आपण कामावर लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण का आहे हे आपल्याला समजेल. आपल्या प्रगती आणि लक्षणेवर लक्ष ठेवण्यासाठी एक प्रतिमांनोपॉज कॅलेंडर हा एक उत्कृष्ट साधन आहे. आपल्या मासिक पाळीचा मागोवा , लक्षणीय लक्षणं, जीवन इव्हेंट्स आणि आपण घेतलेल्या उपायंचा मागोवा ठेवा . आपल्या पुढील डॉक्टरांच्या नेमणुकीत आपल्या बरोबर घ्या
> स्त्रोत:
> उत्तर अमेरिकन रजोनिवृत्ती सोसायटी, (एनएएमएस), रजोनिवृत्तीची पुस्तिका: मदत करण्यासाठी मधुमेह महिला माहितीपूर्ण आरोग्यसेवा निर्णय घ्या. 8 वी एड 2015
> महिलांचे आरोग्य कार्यालय रजोनिवृत्तीची मूलतत्त्वे. अमेरिकन आरोग्य आणि मानव सेवा विभाग. 2010