रजोनिवृत्ती, किंवा अधिक अचूकपणे पेरिमेनोपॉज, हा काळ आहे जेव्हा आपल्या शरीरात एस्ट्रोजन आणि इतर हार्मोन्सचा स्तर कमी करण्यास प्रतिक्रिया दिली जाते. प्रत्येक स्त्री वेगळ्या पद्धतीने हे अनुभवेल, म्हणून तुमचे रजोनिवृत्ती आपल्या मित्राच्या सारखेच नसतील. परंतु काही रजोनिवृत्तीचे लक्षण खूपच सामान्य आहेत, काही कमी कमी होतात, काही गंभीर असतात आणि दुर्लक्ष केले जाऊ नये.
येथे आपण रजोनिवृत्ती प्रविष्ट करता त्या गोष्टींची एक सूची आहे.
सामान्य लक्षणे
- मासिक पाळी अनियमितता: बहुधा येऊ घातलेला रजोनिवृत्तीचा पहिला लक्षण म्हणजे आपल्या सायकलच्या लांबीमध्ये बदल होणे. तो काळ, कालावधी दरम्यान लहान किंवा दोघांचा मिलाफ यांच्यामध्ये मोठा असू शकतो.
- गरम चमक आणि रात्री घाम येणे: गरम फ्लॅश म्हणजे "फ्लशिंग होणे", किंवा उष्णतेचा अचानक आकडा, सहसा घाम येणे सह. जेव्हा हे झोपेच्या दरम्यान उद्भवते, तेव्हा त्याला रात्रीची घाम म्हणतात. रजोनिवृत्तीचे लक्षण म्हणजे स्त्रियांच्या रक्ताचे झटकणे. स्त्रियांच्या तुलनेत स्त्रियांच्या 75 टक्के स्त्रियांमध्ये रजोनिवृत्तीचा अनुभव येतो.
- मूड स्विंगस् : एस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉन घटल्यामुळे काही स्त्रिया स्वतःला "भावनिक" म्हणतात. ते उदासी, क्रोध, चिडचिड किंवा आनंद यासारख्या तीव्र भावनिक प्रतिसादांमध्ये अधिक सहजपणे प्रकर्षाने अहवाल देतात कारण ते स्वतःला अचानक आकस्मिकपणे बघताहेत, स्त्रियांना अस्वस्थता शोधते आणि या लक्षणांकरिता मदत मिळण्याची शक्यता आहे.
- डोकेदुखी: रजोनिवृत्ती दरम्यान डोकेदुखी आणि डोकेदुखी दोन्ही वाढू शकतात. मायग्रेन डोकेदुखी संवहनी स्वरूपात असल्याने, आणि रक्तवहिन्यासंबंधी प्रणाली रजोनिवृत्ती दरम्यान अधिक अस्थिर असल्याने, migraines अधिक वारंवार आणि व्यवस्थापित करण्यासाठी कठीण होऊ शकते.
- निद्रानाश: अनेक स्त्रियांना जागृत करण्याच्या मोठ्या प्रवृत्तीची तक्रार करतात काहीवेळा हे रात्रीच्या घामांमुळे आणि काहीवेळा म्यूरोलॉजिकल उत्तेजनामुळे होते, जे दोन्ही रजोनिवृत्ती दरम्यान अधिक सामान्य आहेत. जागृत होण्याआधी, त्यांना परत झोपणे परत जाणे अवघड होतं आणि परिणामी झोप ओसाडय़ांमुळे त्यांना त्रास होऊ शकतो.
- योनीतून कोरडे आणि मूत्रमार्गात समस्या: ही लक्षणं देखील स्त्रियांना मदतीची मागणी करतात. एस्ट्रोजेन कमी उपलब्ध असल्याने, मूत्राशय, मूत्रमार्ग आणि योनीची भिंत सुक्या आणि कमी लवचिक बनते. यामुळे ऊतक अधिक सहजपणे खराब होते आणि संक्रमण होण्याची अधिक शक्यता असते.
- वजन वाढणे: तुमचे चयापचय वय कमी होत जाईल, त्यामुळे रजोनिवृत्तीमध्ये वजन वाढणे सामान्य आहे. चरबी ठेवणातील बदलत्या नमुना, कमी स्नायूंचे द्रव आणि हळु चयापचय आपण मोठ्या ओटीपोटा आणि "फोडी" हात आणि पाय देऊ शकता जे आपल्याला मदत करण्यासाठी व्यायामशालाला पाठवतात.
- मेमरी आणि संज्ञानात्मक बदल: हे लक्षण देखील, स्त्रियांसाठी त्रासदायक आहे. वृद्धत्वामुळे काही गमावलेली हानी सामान्य असते- विशेषत: शब्द पुनर्प्राप्ती आणि अल्प-मुदतीचा मेमरी- जर संज्ञानात्मक बदलामुळे आपल्या रोजच्या गोष्टी करण्याची क्षमता येते, तर आपल्या आरोग्यसेवा पुरवठ्याद्वारे त्यांची तपासणी करणे ही एक चांगली कल्पना आहे.
- थकवा: काही स्त्रियांना रजोनिवृत्ती दरम्यान एक थकवा जाणवतो, जरी सुदैवाने ते सहसा तात्पुरते असते आणि एस्ट्रोजन कमी करण्यासाठी आपल्या शरीराचे समायोजन होते. जर थकवा आपल्याला आपले दैनंदिन कामकाज करण्यापासून रोखत असेल तर किंवा दोन महिन्यांपेक्षा जास्त काळ राहिल्यास-इतर कारणास्तव निधनासाठी एक आरोग्य सेवा प्रदाता पहा.
- कामकाजी कमी: अनेक स्त्रियांना लक्षात येते की जेव्हा त्यांची रजोनिवृत्ती होताना त्यांची लैंगिक इच्छा कमी होते. काहीवेळा हार्मोन शिफ्टला तात्पुरता प्रतिसाद असतो, तर काहीवेळा तो तणाव किंवा कठीण जीवनातील परिस्थिती यासारख्या गोष्टींवर प्रतिक्रिया देतो. जर आपल्याला जाणवले की आपण लैंगिक अवयव कमवण्याची इच्छा बाळगतो किंवा त्याचा आनंद होत नाही आणि यामुळे आपल्या जीवनातील किंवा नातेसंबंधांमध्ये समस्या निर्माण होतात, तर शक्य उपचारांविषयी आपल्या डॉक्टरांशी किंवा प्रदात्याशी बोला.
अधिक गंभीर लक्षणे
आपण पुढील कोणत्याही गंभीर लक्षणे आढळल्यास आपल्या डॉक्टर किंवा वैद्यकीय प्रदाता पहा:
- हेवी रक्तस्राव: जर तुम्हाला असे आढळले की तुमचे काल जास्त प्रमाणात वाढलेले आहेत आणि आठ तासासाठी एक तासापेक्षा जास्त वेळा आपण आपल्या सुपर टॅम्पॉन किंवा मॅक्सी पॅडमध्ये बदल करायचे असल्यास, आपले रक्तस्त्राव आपल्या आरोग्यासाठी कदाचित हानिकारक ठरू शकते. हेवी रक्तस्राव तंतुमय ट्यूमर, गर्भाशयाच्या कळ्या किंवा गर्भाशयाच्या कर्करोगाचे लक्षण असू शकते. हे देखील आपण अशक्त होऊ होऊ शकते आणि वैद्यकीय व्यावसायिकांनी मूल्यांकन केले पाहिजे.
- उच्च रक्तदाब: दर काही महिन्यांत आपले रक्तदाब तपासा, आणि 140/80 पेक्षा जास्त झाल्यास, त्यावर मूल्यमापन करण्यासाठी नेमणूक करा. उच्च रक्तदाब तुम्हाला हृदयरोग किंवा पक्षाघाताचा धोका वाढवू शकतो आणि अधिक गंभीर वैद्यकीय समस्यांचे लक्षण असू शकते.
- ह्रदयाचा धडधडाट: रजोनिवृत्तीच्या काळात काही अधूनमधून हृदय धडपड किंवा अनियमित असतात. परंतु जर ते वारंवार होत असेल, किंवा त्रस्त श्वास घेण्यास, भडकू लागणे, छाती दुखणे, चिंता किंवा मळमळ, ते हृदयरोगाचे लक्षण असू शकतात किंवा हृदयविकाराचा झटका शकतात
- मंदी: रजोनिवृत्ती जीवनाच्या नुकसानावर बदलत राहण्याचा आणि दुःखाचा वेळ आहे. जर आपण नेहमीच दुःखी वाटत असाल, किंवा जर तुम्हाला निराशावादी, चिडचिड वाटली असेल, ज्या गोष्टी आपण आनंदाने किंवा मरण्यास किंवा स्वतःला दुखापत करण्यासाठी विचार केला असेल त्याबद्दल आनंद वाटला असेल, तर आपण वैद्यकीयदृष्ट्या उदासीन आहात काय हे पाहण्यासाठी नियोजित करा. इतर रजोनिवृत्तीच्या लक्षणांसाठी उदासीनता काही उपचार देखील प्रभावी आहेत.
इतर लक्षणे
रजोनिवृत्तीचा आपल्या शरीरावर आणि सिस्टीमचा स्वतःचा परिणाम असल्याने, या काळात आपल्याला आढळेल अशी अनेक लक्षणे दिसतील. महिलांनी हार्मोन्समधील बदलास प्रतिसाद देणार्या अनेक असामान्य मार्गांचा अहवाल दिला आहे ज्यासह:
- कमी रक्तदाब
- चक्कर
- कान मध्ये रिंगिंग (Tinnitus)
- दमा
- दुखणे आणि स्नायू
- विचित्र स्वप्ने
- अपचन
- केस गळणे
- तोंडात जळजळणे
- तोंडात श्वासोच्छवास किंवा "वाईट चव" मध्ये बदल
- शरीर गंध मध्ये बदला
- त्वचा मध्ये "भितीदायक crawly" भावना असा अनैसर्गिक मज्जासंस्थेसंबंधीचा अनुभव, झुडूप, बधिरता, खाज सुटणे, "विद्युत शॉक"
यापैकी कोणत्याही प्रकारचा अनुभव घेतल्यास, हे आपल्या हेल्थकेअर प्रदात्याकडे तपासा की हे रजोनिवृत्तीचे दुष्परिणाम आहे किंवा काहीतरी अधिक गंभीर आहे
स्त्रोत:
नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑन एजिंग, मेनोपॉज: वन वूम्री स्टोरी, हर वुमनी स्टोरी , नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ हेल्थ, एनआयएच प्रकाशन क्रमांक 01-3886 फेब्रुवारी 2001. http://www.niapublications.org/pubs/menopause/menopause.pdf
उत्तर अमेरिकन रजोनिवृत्ती सोसायटी, (एनएएमएस), रजोनिवृत्ती मार्गदर्शी पुस्तिका: मदत करणार्या महिला बनावटी हेल्थकेअर डिसिजनज अमेय रेज रॅनोपॉज एण्ड बियॉंड, 6 व्या आवृत्ती , नॉर्थ अमेरिकन मेनोझॉज सोसायटी, 2006.