रिफ्लेक्सोलॉजी आपल्या एमएस वेदना आणि मूत्रमार्गात समस्या कमी करू शकते
आपण एखाद्या पूरक आणि वैकल्पिक औषध ( सीएएम ) दृष्टिकोन जे सुरक्षित आहे आणि पाऊल किंवा हाताने मालिश वापरुन पहायचे असेल तर रिफ्लेक्सोलॉजी आपल्यासाठी योग्य असू शकते.
जोडलेले बोनस म्हणून, रिफ्लेक्सोलॉजी केवळ आरामदायी नाही परंतु हे आपल्या एमएस च्या लक्षणे कमी करू शकते, खासकरून आपल्याला स्नायूंच्या आंतरीक वेदना , वेदना, चालण्याची समस्या, आणि / किंवा मूत्राशय आणि आंत्रविषयक समस्या.
रिफ्लेक्सोलॉजीचे मूळ
रिफ्लेक्सोलॉजी ही पारंपारिक चीनी औषधांपासून तयार केलेली एक उपचारात्मक तंत्र आहे ज्यामध्ये तेल किंवा creams न वापरता पाय (आणि कधी कधी हात) वर दबाव लागू होतो.
रिफ्लेक्सोलॉजी ही सिद्धांतावर आधारित आहे की शरीरातील सर्व अवयव, ग्रंथी आणि प्रणालींना पाय आणि हात यांच्याशी संबंधित गुण असतात, आणि हे गुण उत्तेजक शरीराचे कार्य सुधारण्यासाठी रक्त आणि ऊर्जेचा प्रसार वाढवू शकतो.
रिफ्लेक्सोलॉजी उपचार सत्र दरम्यान काय अपेक्षा आहे
इव्हेंट्सची मूलभूत क्रम ज्यात समाविष्ट आहे:
- प्रारंभ करण्याआधी आपल्याला वेगवेगळ्या आरोग्यविषयक समस्या आणि लक्षणांसंबंधीचे वर्णन करणारा एक फॉर्म भरायला सांगितले जाईल. आपल्यात एमएस आहे असे संप्रेषण करण्याची खात्री करा.
- दोन मिनिटांसाठी आपले पाय भिजवून गरम पाण्यात एक वाटी (अनेकदा खाली काही संगमरवरी आणि काही सुगंधी तेल जोडल्या जातात) दिले जातात.
- रिफॅलेक्सोलॉजिस्ट नंतर आपले पाय सुकवेल आणि एकतर आपण एक मसाज टेबलवर झोपू किंवा आरामशीर खुर्चीवर बसू शकाल.
- रिफॅलेक्सोलॉजिस्ट एका वेळी एक पाऊल वर कार्य करेल, पथ्यापालक वेगवेगळ्या तंत्रे, "क्रॉलिंग" आणि आपल्या बोटांनी आपल्या पायाच्या वेगवेगळ्या भागांवर दबाव आणेल. ती आपल्या पैलुंच्या क्षेत्रांवर लक्ष केंद्रित करेल जे आपण नोंदविलेल्या समस्यांनुसार असतील किंवा जेथे त्या संबोधित करावे लागतील अशा समस्यांचे तिला ज्ञान होईल.
- प्रक्रिया इतर पाऊल साठी पुनरावृत्ती जाईल. ती ज्या पायवर काम करत नाही ती आच्छादित ठेवली जाईल.
- रिफॅलेक्सोलॉजिस्ट काही तंत्रे आपल्या हाती वापरु शकता, तसेच
सामान्यत: रिफ्लेक्सोलॉजी उपचारांत, आपण आपले कपडे वर ठेवतो, जोपर्यंत आपण स्पावर उपचार घेत नाही तोपर्यंत आपल्याला झगा घालण्यास प्रोत्साहन दिले जाईल.
साधारणपणे उपचार सत्रे 45 आणि 60 मिनिटांच्या दरम्यान असतात.
रिफ्लेक्सोलॉजी काय वाटते?
सर्वात भागासाठी, रिफ्लेक्सोलॉजी एक पाय आणि / किंवा हात मसाज सारखे वाटते. विशिष्ट क्षेत्रांवर दबाव लागू झाल्यामुळे उपचारांमध्ये त्याचे काही गैरसोय होऊ शकते. तथापि, ते कधीही वेदनादायक नसावे. एकूणच, हे एक अविश्वसनीय आराम अनुभव आहे बर्याच लोकांना झोप येते किंवा एकूण शांततापूर्ण अवस्थेत प्रवेश करतात.
एमएसमध्ये रिफ्लेक्सोलॉजीची प्रभावीपणा
एमएसच्या लक्षणांकडे दुर्लक्ष करण्यासाठी रिफ्लेक्सोलॉजीच्या वापरावर आधारित काही लहान अभ्यास झाले आहेत.
उदाहरणार्थ, एक अभ्यास एमएससह 53 सहभागींचा समावेश असलेला एक यादृच्छिक नियंत्रण चाचणी होता. संवेदनाक्षम लक्षणांमध्ये लक्षणीय सुधारणा झाली, मूत्रमार्गाची लक्षणे, आणि स्स्थिकता. अभ्यास सहभागींमध्ये 11 साप्ताहिक 45 मिनिटांचे सत्र होते (किंवा वासराला मसाज असलेले भटक्या सत्र, प्लाजबो म्हणून). अंतिम उपचारानंतर रिफ्लेक्सोलॉजी प्राप्तकर्त्यांमध्ये संवेदनेसंबंधी लक्षणांमधील सुधारणा तीन महिन्यांनंतर लक्षणीय राहिले.
रिफ्लेक्सोलॉजी येण्यास संभाव्य मतभेद
गर्भवती महिलांना कदाचित रिफ्लेक्सोलॉजीचा त्रास होत नाही, कारण काही ठराविक फेरबदलांमुळे आकुंचन होऊ शकते. अर्थात, याबद्दल फारच वादविवाद आहे, परंतु गर्भवती असताना सावधगिरीच्या बाजूने चुकीच्या पद्धतीने चुकणे चांगले.
तसेच, पुढील आरोग्यविषयक समस्या असलेल्या लोकांना रिफ्लेक्सोलॉजीने सावधगिरीने संपर्क साधावा:
- पाऊल समस्या
- गाउट
- संधिवात
- व्हॅस्क्यूलर स्थिती, जसे की वैरिकाझ नसा
रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट शोधणे
रिफ्लेक्सोलॉजीसाठी आवश्यक परवाने बद्दलचे नियम राज्युसार बदलतात काही राज्यांमध्ये रिफ्लेक्सोलॉजी प्रबोधनच्या कायद्यांतर्गत मसाजच्या कायद्यांखाली येतात. तरीही, इतरांना रिफ्लेक्सोलिस्टांचा नियमन करणारे कोणतेही कायदे नाहीत.
आपण आपल्या शोधात खालील गोष्टी करण्याचा प्रयत्न करु शकताः शिफारशींसाठी लोकांना विचारा, राष्ट्रीय एमएस सोसायटीच्या आपल्या स्थानिक अध्यायात कॉल करा, प्रतिष्ठित स्पा किंवा कल्याण केंद्रात दिलेल्या सेवांची तपासणी करा किंवा काही इंटरनेट शोधा.
आपण रिफ्लेक्सोलॉजी असोसिएशन ऑफ अमेरिका, इंटरनॅशनल इंस्टीट्यूट ऑफ रिफ्लेक्सोलॉजीच्या वेबसाईटला भेट देऊ शकता किंवा अमेरिकी रिफ्लेक्सॉजी प्रमाणन मंडळ वेबसाइटवर सर्टिफाईड रिफ्लेक्सोलॉजिस्टचा शोध घेऊ शकता.
एक शब्द
चिनी परंपरागत वैद्यकीय सिद्धांतांचे वर्णन केल्याप्रमाणे असो वा नसो, रिफ्लेक्सोलॉजीचे परिणाम म्हणजे गहन विश्रांती, तणाव कमी आणि बर्याच लोकांच्या आरोग्याचा सर्वांगीण प्रतिष्ठीत- आणि आपल्या एमएसला मदत करण्याच्या अतिरिक्त फायद्याचाही.
हे आपल्यासाठी एक प्रयत्न असू शकते. आणखी काही नसल्यास, रिफ्लेक्सोलॉजी आपल्याला आराम करण्यास मदत करते आणि फक्त "चांगले वाटतात," जे प्रत्येकाला पात्र ठरते.
स्त्रोत:
नमोजोन एफ, घानावती आर, मजदिनासाब एन, जोकरी एस आणि जानबोझोर्गी एम. एकाधिक स्केलेरोसिसमध्ये पूरक आणि पर्यायी औषधांचा वापर जे ट्रेडिट कॉम्प्लेक्ट्रम मेड . 2014 स Jul-Sep; 4 (3): 145-52.