रिफ्लेक्सोलॉजी एक शरीररचना आहे ज्यामध्ये शरीरातील इतरत्र वेदना आणि इतर फायदे बदलण्यासाठी हात व पाय यावर दबाव टाकणे समाविष्ट आहे.
रिफ्लेक्सोलॉजी काय काम करते?
रिफ्लेक्सोलॉजीच्या मूलभूत सिद्धान्ता म्हणजे शरीरातील ऊर्जेच्या वाहिन्यामधून विशिष्ट अवयव आणि शरीराच्या भागांमध्ये उर्जावानपणे जोडलेली पाय आणि हात यांवर विशिष्ट गुण किंवा "पश्चात्ताप विभाग" असतात.
पलटा क्षेत्रासाठी दबाव लागू करून, रिफ्लेक्सोलॉजिस्टला ऊर्जेचा अडथळा दूर करण्यास आणि संबंधित शरीर क्षेत्रातील आरोग्यास चालना देण्यास सांगितले जाते.
रिफ्लेक्स क्षेत्र आणि त्यांच्या संबंधित भागांची काही उदाहरणे येथे आहेत:
- पायाची बोटं टिपा डोके प्रतिबिंबित करतात
- हृदयाच्या छाती आणि छाती अंतरावर असतात
- यकृत, स्वादुपिंड आणि मूत्रपिंड पाय च्या कमान आहेत
- कमी परत आणि आतडी ही टाच कडे आहेत
रीफ्लॅक्सोलॉजीची मुळे प्राचीन इजिप्त आणि चीनमध्ये परत जातात, तरी 1 9 15 साली विल्यम एच. फिजर्जरड, कान, नाक आणि गळाच्या डॉक्टरांनी "झोन थेरपी" या संकल्पनाची ओळख करून दिली. अमेरिकन फिजिओथेरपिस्ट एउनेस इंग्राम यांनी 1 9 30 च्या दशकात जपान सिद्धांत विकसित केला. ज्याला आधुनिक रिफ्लेक्सोलॉजी असे म्हटले जाते
रिफ्लेक्सोलॉजिस्टच्या मते, प्रतिबिंबांवरील दबाव देखील मज्जासंस्थेचे संतुलन करण्यास मदत करते आणि एंडॉरफिन्सच्या प्रकाशास उत्तेजन देते ज्यामुळे वेदना आणि तणाव कमी होण्यास मदत होते.
लोक रिफ्लेक्सोलॉजी का मिळतात?
- ताण आणि ताण-संबंधित परिस्थिती
- तणाव डोकेदुखी आणि माइग्र्रेन
- पाचक विकार
- संधिवात
- निद्रानाश
- संप्रेरक असंतुलन
- खेळांच्या दुखापती
- मासिकपाळी विकार जसे की प्रिमेन्सस्ट्रल सिंड्रोम (पीएमएस)
- पाचक समस्या, जसे की बद्धकोष्ठता
- मल्टिपल स्केलेरोसिस
- पाठदुखी
रिफ्लेक्सोलॉजी देखील पोस्ट-ऑपरेटिव्ह किंवा उपशामक काळजीसाठी वापरली जातात. एन्टीग्रेटिव्ह कॅन्सर थेरपीज् मध्ये प्रकाशित एक 2015 आढावा मस्सा कर्करोगाने होणारा त्रास कमी करण्यासाठी प्रभावी आहे, विशेषत: शस्त्रक्रिया संबंधित वेदना साठी.
विविध प्रकारचे मसाज, शरीरावरील मालिश आणि अरोमाथेरेपी मसाज यांच्यापेक्षा पाऊल संवेदनशीलता अधिक प्रभावी असल्याचे दिसून आले.
एक विशिष्ट सत्र म्हणजे काय?
एक साधारण उपचार 30 ते 60 मिनिट लांब असतो आणि हेल्थ इतिहासाच्या स्वरूपात आणि आपल्या आरोग्याविषयी आणि जीवनशैलीविषयी सल्लामसलत होते. रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट थेरपी कस्टमाईज करण्यासाठी माहितीचा वापर करेल.
आपण नंतर आपल्या शूज आणि सॉक्स काढण्यासाठी आणि रेक्लिंगच्या चेअरमध्ये किंवा मालिश टेबलवर आरामशीर बसण्यासाठी विचारले जाऊ शकता.
रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट पाय मोजण्याचे आणि उत्तेजन किंवा तणाव या भागात ओळखण्यासाठी विविध बिंदू उत्तेजित करतो. ठळक हालचाली आणि मसाज हात आणि पाय उबविण्यासाठी वापरला जाऊ शकतो. फेलिंग किंवा थंबचा दबाव नंतर रिफ्लेक्सोलॉजी तंत्र वापरून पाय लागू केले जाते.
लोशन किंवा तेल वापरले जाऊ शकते, आणि रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट देखील वादन, ब्रश आणि डॉलेल्स सारख्या साधनांचा वापर करू शकतात.
सध्या अमेरिकेतील रिफ्लेक्सोलॉजीचे कोणतेही नियमन नाही. आपले आरोग्य प्रदाता एखाद्या थेरपिस्टची शिफारस करण्यास सक्षम होऊ शकेल. अमेरिकन रिफ्लेक्सोलॉजी सिक्युरिटी बोर्डाकडून प्रमाणित केलेल्या एखाद्या चिकित्सकची निवड आपण करू शकता आणि एखाद्या मान्यताप्राप्त संस्थेमध्ये कमीतकमी 200 तासांचे शिक्षण मिळवू शकता.
रिफ्लेक्सोलॉजी वि. फूट मसाज
एक पाऊल मालिश एक reflexology उपचार म्हणून समान वाटत असेल तर, एक reflexologist संबंधित अवयव मध्ये उपचार प्रतिसाद जाहिरात करण्यासाठी भागात कार्य करेल.
एक पाऊल मालिश देणारी एक मसाज थेरपिस्ट स्नायू आणि इतर मऊ उतींचे कुशलतेत फेरबदल करण्यासाठी, वेदना कमी करण्यासाठी, परिसरात जखमा भरण्यासाठी किंवा संपूर्ण आराम करण्यास प्रेरित करेल.
रिफ्लेक्सोलॉजी काय वाटते?
बहुतांश लोकांना रिफ्लेक्सोलॉजी मिळते, बहुतांश भागांसाठी, अतिशय आरामदायी
रिफ्लेक्सोलॉजी वेदनादायक नसावे. आपल्याला अस्वस्थता वाटत असेल, तर रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट सांगू नका. त्याला किंवा तिला आपल्या सोई झोनमध्ये कार्य करायला हवे.
काही भागात निविदा किंवा फोड होऊ शकतात आणि रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट या मुद्द्यांवर अतिरिक्त वेळ घालवू शकतो. दबाव सह घसा कमी होणे आवश्यक आहे.
आपण तंगडीने वागल्यास, काळजी करू नका.
रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट पाय वर फर्म दबाव लागू होते.
मी नंतर कसे वाटेल?
रिफ्लेक्सोलॉजी सत्रा नंतर बहुतेक लोकांना शांत आणि शांत वाटते. कधीकधी, काही लोक मळमळ होतात, झोपतात आणि मूड बदलतात.
संभाव्य दुष्परिणाम आणि सुरक्षितता
रिफ्लेक्सोलॉजिस्टला संपूर्ण आणि अचूक आरोग्य इतिहासा देण्याचे सुनिश्चित करा. रिफ्लेक्सोलॉजीसह काहीही नवीन करण्याचा प्रयत्न करण्यापूर्वी आपल्या प्राथमिक निगा प्रदाताचा सल्ला घेणे नेहमीच चांगली असते.
जर आपल्यात अस्थी आहेत, अलीकडील इजा, पाऊल किंवा घोट्याच्या जखमा, संधिरोग, किंवा हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी स्थिती असल्यास, रिफ्लेक्सोलॉजी योग्य किंवा सुरक्षित असू शकत नाही. रिफ्लेक्सोलॉजी देखील मधुमेह असलेल्या लोकांसाठी, अस्थिशय फुफ्फुसावर (गाठ किंवा पाय वर परिणाम करणारी), संक्रमणात्मक समस्या, सक्रिय संक्रमण, पित्त, मूत्रपिंड दगड, किंवा काही प्रकारचे कर्करोग यांसाठी देखील योग्य असू शकत नाही.
गर्भधारणा महिलांनी रिफ्लेक्सॉजी टाळायला हवी.
Takeaway
रिफ्लेक्सोलॉजी कोणत्याही परिस्थितीसाठी एकमेव उपचार म्हणून वापरली जाऊ नये असला तरी तो आपल्या शरीरास संपूर्ण शरीर लाभांसह एक आरामशीर थेरपी असू शकते. फक्त एक प्रशिक्षित रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट शोधणे आणि आपल्या आरोग्यासाठी योग्य आहे काय हे पाहण्यासाठी आपल्या आरोग्य सेवा प्रदात्यासह तपासण्याचे सुनिश्चित करा.
अस्वीकृती: या साइटवरील माहिती केवळ शैक्षणिक हेतूंसाठी आहे आणि परवानाधारक डॉक्टरांकडून सल्ला, निदान किंवा उपचारांचा पर्याय नाही. हे सर्व शक्य खबरदारी, औषध संवाद, परिस्थिती किंवा प्रतिकूल परिणाम समाविष्ट करणे नाही. आपण कोणत्याही आरोग्यविषयक समस्यांसाठी तत्पर वैद्यकीय काळजी घ्यावी आणि वैकल्पिक औषध वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा किंवा आपल्या पथ्यामध्ये बदल केल्यास.