एक मालिश येत असताना योग्य शिष्टाचार माहित नाही गोंधळ च्या क्षण होऊ शकते. आपण एक मालिश थेरपिस्ट टीप नका? आपण किती कपडे काढून टाकावे? आपण मसाज न्यूबॉ असो किंवा विशिष्ट प्रश्न असल्यास, येथे असे प्रश्न आहेत जे आपण विचारण्यास नाखरे असू शकतात.
आपण एक मालिश थेरपिस्ट टीप नका?
एक टीप आवश्यक नाही तरी, आपल्या मसाज उत्तर अमेरिका मध्ये एक स्पा किंवा हॉटेल आहे तर, आपण सेवा पासून खूश होते तर 20 टक्के टीप मानक आहे
(अपवाद म्हणजे सर्व-समावेशक स्पा आहेत ज्यात ना-टिप्प पॉलिसी आहे.) आपल्याला भेट प्रमाणपत्र दिले असल्यास किंवा सवलत साइटद्वारे एखादा करार विकत घेतला असल्यास मूळ किंमतीवर आधारित टिप प्रथा आहे.
स्पा किंवा क्लिनिकमध्ये टिपिंगसाठी लिफाफे उपलब्ध असतील तर पैसे लिफाफ्यात ठेवा आणि गोंधळापासून दूर राहण्यासाठी लिफाफ्यावर पैसे लिहा. एक स्पा लिफाफ्यांवर पुरवत नसल्यास, आपण सेवा देण्यासाठी पैसे देताना आपण एकतर थेरपिस्ट रोख देऊ शकता किंवा टीप जोडू शकता.
जर तुमची मसाज वैद्यकीय किंवा नैदानिक वातावरणात असेल तर, टिपा अपेक्षित किंवा स्वीकारली जाऊ नयेत. आपण निश्चित नसाल तर टिपिंग प्रथा आहे हे क्लिनिक रिसेप्शनिस्ट किंवा मसाज थेरपिस्टला विचारा. आपण व्यक्तिशः विचारू इच्छित नसल्यास, विचारण्यासाठी पुढे म्हणा.
एखाद्या मसाज दरम्यान तुम्हाला त्रास किंवा वेदना वाटणे आवश्यक आहे का?
हे एक चुकीचे आहे की मसाज थेरपी कोणत्याही प्रकारे (अगदी खोल टिशू मसाज ) प्रभावी होण्याकरिता वेदनादायक असणे आवश्यक आहे. मसाज दरम्यान वेदना मालिश मदत करत आहे की एक निश्चित साइन नाही.
खरेतर, वेदनामुळे स्नायूंना पकडणे होऊ शकते, यामुळे मसाज थेरपिस्टला तणावग्रस्त भागात कमी करणे शक्य होते.
काही तंत्रे, जसे की ट्रिगर पॉइन्ट थेरपीमुळे सामान्यतः वेदना होतात. मऊ ऊतकांची समस्या सुधारणे (जसे की अनुकूलता, घट्ट जोड आणि ट्रिगर पॉईंट) काही अस्वस्थता देखील होऊ शकतात.
तथापि, आपण मऊ टिशू स्थिती नसल्यास, मालिश केल्याने वेदना किंवा वेदना होऊ नये.
आपल्या मसाज थेरपिस्ट बरोबर संपर्क साधा आपल्या गरजा पूर्ण करणार्या मसाजची गुरुकिल्ली आहे. जर आपल्याला दुखापत झाली असेल किंवा दीर्घकाळापर्यंत ताणलेला किंवा वेदनापूर्ण भाग असतील तर, सत्राच्या सुरुवातीस आपले चिकित्सक याची माहिती असेल याची खात्री करा. दबाव खूप तीव्र असेल तर आपल्या मसाज थेरपिस्टला ताबडतोब सांगा म्हणजे ती कमी करेल.
एक मालिश साठी आपण किती कपडे काढा पाहिजे?
थोडक्यात, एक मसाज थेरपिस्ट आपल्या सोईच्या पातळीवर कपडे उतरवण्यास सांगेल. बऱ्याच लोक मसाज दरम्यान आपल्या अंडरवियर ठेवण्यास पसंत करतात, तर काही लोक नग्न करतात. हे आपल्यावर अवलंबून आहे मसाज थेरपीस्टला मादक द्रव्य किंवा ब्रायन वर मसाज तेल किंवा लोशन मिळविण्याशिवाय परत आणि खांद्याच्या क्षेत्रावर कार्य करण्यास अनुमती देणार्या स्त्रिया सामान्यतः त्यांच्या ब्राला काढून टाकतात.
आपला समस्या क्षेत्र आपल्या कमी परत असल्यास, कूल्हे, नितंब किंवा मांडीचे कापड, कडक-योग्य किंवा मोठे अंडरवियर कधीकधी मसाजच्या कार्याच्या स्वरूपात मिळू शकतात. आपण बदलण्यापूर्वी आपल्या मसाज थेरपिस्टला विचारू शकता उत्तर अमेरिकेत, आपण आपले अंडरवेअर काढून टाकल्यास, परवानाधारक मसाज चिकित्सकांनी हे निश्चित केले पाहिजे की आपण नेहमी शीट किंवा टॉवेलद्वारे संरक्षित केलेले आहात
मसाज थेरपिस्ट खोलीतून बाहेर पडेल जेणेकरून आपण आपल्या कपड्यांना काढू शकता आणि शीर्ष पत्रकाखाली मालिश टेबलवर (सहसा चेहऱ्याने तोंड उतरू शकता) खोटे बोलू शकता.
उत्तर अमेरिकेत, आपण मसाज थेरपिस्ट आपल्यावर फिरेल याची काळजी करू नये; त्यांनी मस्करी रूममध्ये प्रवेश करण्यापूर्वी आपण तयार आहात का, अशी विचारणा करावी.
आपण किती कपडे काढून घेता ते देखील आपल्याला मिळत असलेल्या मसाजच्या प्रकारावर अवलंबून आहे. आपण आपले कपडे वर ठेवण्यास प्राधान्य दिल्यास, शियासु किंवा थाई मसाज सारख्या मालिश शैलींची निवड करा, जे सहसा पूर्णतः परिधान केले जातात.
आपल्या शरीराविषयी आपणास स्वछंद वाटल्यास काय?
स्वत: ची जाणीव असल्यामुळे आरोग्यसेवेचा शोध घेण्यापासून आपण दूर राहू नये, मग तो आपल्या डॉक्टरांकडे जात असेल किंवा मसाज थेरपिस्ट पाहत असेल. एक व्यावसायिक मसाज थेरपिस्ट गैर-निष्पक्ष होईल आणि आपल्या स्नायूंवर केंद्रित असेल (आणि इतर मऊ टिशू).
तरीही, काही सामान्य समस्या ग्राहक आहेत:
- मुरुमे परत येत आहेत
- ते जादा वजन आहे असा विश्वास
- ते कुरुप पाय आहे विचार
- चट्टे बद्दल स्वत: ची जाणीव असल्याने
आपण मसाज थेरपिस्ट काही विशिष्ट क्षेत्र टाळण्यासाठी विनंती करू शकता. किंवा, तुम्ही परवानाधारित मसाज थेरपिस्ट शोधू शकता जो कपडे वापरून केले जाऊ शकणाऱ्या मसाजची शैली वापरतो. मसाज तेल किंवा लोशनचा वापर केला जात नाही, म्हणून उपचार करताना आपण पूर्णपणे परिधान केलेले रहा.
आपण आपल्या पाय दाढी करण्यासाठी वेळ नसेल तर, काळजी नाही. आपल्या लेग वर केस आहेत किंवा नाही आपल्या मालिश थेरपिस्ट नाही चिंता आहे
आपण मसाज दरम्यान संभाषण पाहिजे?
जरी काही लोक मालिश संपूर्णपणे बोलण्यास प्राधान्य देत असले तरी आपल्याला मसाज थेरपिस्टशी संभाषण करावे असे वाटत नाही. सर्व केल्यानंतर, आपण एक उपचार येत आहोत; आपण कॉकटेल पार्टीमध्ये नाही बरेच लोक त्यांचे डोळे बंद करतात आणि आराम करण्याचा प्रयत्न करतात. आपले मसाज थेरपिस्टने आपल्याकडून सूचना घ्यावी.
दीप टिशू मसाज आणि स्पोर्ट्स मसाज ही अशी काही प्रकारची मालिश आहे जी अधिक अभिप्राय आवश्यक आहे. मसाज थेरपिस्ट अनेकदा स्नायूंच्या सखोल थरांवर कार्य करतात आणि ते सुनिश्चित करणे आवश्यक आहे की दबाव सहज आहे.
बोलून घेण्याचे सुनिश्चित करा जर आपण:
- खूप गरम किंवा थंड वाटत
- वेदना आहेत
- मालिश बद्दल काही प्रश्न आहेत
- परामर्श दरम्यान एक आरोग्य समस्या उल्लेख विसरलात
आपण झोप आणि घोरणे किंवा लाळ पडल्यास काय?
मसाज दरम्यान झोप घसरण फार सामान्य आहे. बरेच लोक मसाजच्या तबेल्यात जाऊन झोप-वंचित होतात आणि त्यांना मसाजच्या टेबलवर झोपायला लावतो असे वाटते. आपण मसाज दरम्यान घोरणे तर आपले थेरपिस्ट आपण न्याय करणार नाही.
आपण जागे झाल्यावर, आपण आपल्या चेहर्यावर किंवा मसाजच्या टेबलवर थोडे लहरी पाहू शकता. हे सामान्य आहे आणि मालिश स्तरावर आपल्या स्थितीसह करावे लागते. आपल्याला त्याबद्दल काहीही करण्याची गरज नाही, परंतु आपण ऊतक विचारण्यास मोकळेपणे बोलले पाहिजे.
आपले मालिश दरम्यान बाथरूममध्ये जायचे असल्यास काय?
मसाज सुरु होण्यापूर्वी बाथरूमकडे जाणे हे आदर्श आहे परंतु आपण मालिश दरम्यान मूत्राशयाची आवश्यकता असल्यास, मसाज थेरपिस्टला कळू द्या. मसाजच्या कालावधीसाठी ते पकडणे आरामदायक किंवा आरामदायी नाही.
एखाद्या स्पामध्ये तसे झाल्यास, रेस्टॉरंटमध्ये बाहेर पडण्यासाठी आपण वर जाऊ शकता अशा झगा सहसा असतो. वैद्यकीय सेटिंग किंवा क्लिनिकमध्ये, आपण आपले कपडे पुढे जाऊ शकाल.
काय आपण आपल्या मालिश दरम्यान एक इमारत मिळवा तर?
पुरुषांमधे काहीवेळा गैर-लैंगिक, उपचारात्मक मालिश करताना निर्मिती होणे सामान्य आहे. आपल्याला तसे झाल्यास लज्जास्पद होण्याचे काही कारण नाही. शरीरावर कुठेही सौम्य स्पर्श शरीराच्या पॅरासिम्पेथेटिक मज्जासंस्थेला कार्यान्वित करू शकतात, परिणामी एक निर्मिती होते. एक व्यावसायिक मसाज थेरपिस्ट हे समजेल आणि फक्त त्याकडे दुर्लक्ष करा.
काय आपण चक्कर आहात तर?
आपल्या मसाजची सुरवात होण्याआधी आपण चक्कर मारत असाल तर मसाज थेरपिस्टला कळू द्या. सहसा, फर्म, मंद दबाव (आणि काही स्पॉट्स टाळणे) आपल्याला मसाज दरम्यान अस्वस्थ वाटण्यापासून वाचवू शकतो.
आपण गॅस पास करणे आवश्यक असल्यास काय?
मसाज थेरपिस्टच्या दृष्टीकोनातून, मसाज दरम्यान गॅस उत्तीर्ण करणे (अनेकदा आपण निश्चिंत होण्याचे चिन्ह आहे) त्यापेक्षा मच्छरदाणीच्या स्नायूंना चिकटून ठेवण्यापेक्षा आपल्या मस्तकांच्या हालचालींवर लक्ष ठेवण्यापेक्षा जास्त चांगले आहे. मालिश करताना गॅस उत्तीर्ण करणे सामान्य आहे आणि काहीही नाही बद्दल लज्जास्पद वाटत आपण हे करताना खरोखर अस्वस्थ असल्यास, आपण नेहमी स्नानगृह जाण्यासाठी स्वत: ला माफ करू शकता
मसाज क्लिनिक योग्य आहे का आपण ते कसे ठरवता?
आपण एक नवीन क्लिनिक किंवा स्पा प्रयत्न करत असल्यास, सर्वप्रथम कॉल करणे आणि हे प्रश्न विचारणे एक चांगली कल्पना आहे:
- आपण उपचारात्मक मालिश ऑफर नका?
- मसाज थेरपिस्टने प्रमाणित किंवा परवानाकृत आहे का?
- आपल्या क्लायंटची आरोग्य प्रश्नावली आवश्यक आहे का?
मसाज दरम्यान एक परवानाकृत मसाज थेरपिस्ट आपल्या जननेंद्रियांशी किंवा निपल्सशी संपर्कात येत नाही.
एक शब्द
आपण मसाज न्यूबॉ असो किंवा फक्त एक विशिष्ट प्रश्न ज्यात आपण विचारण्यास नाखूष आहात, चौकसतेने आपल्याला काही प्रश्नांची उत्तरे देऊ शकतात जे काही विशिष्ट प्रश्नांची उत्तरे देण्यास मदत करतील. आपण आपला प्रश्न क्लिनिक किंवा स्पा रिसेप्शनिस्टला देखील विचारू शकता ते बहुधा नियमितपणे अनेक नवीन प्रश्नांची उत्तरे देतील आणि आपल्यास उत्तर देण्यास आनंदी होईल जेणेकरून आपण आपल्या उपचारांमधून अधिक मिळवू शकता.
अस्वीकृती: या साइटवरील माहिती केवळ शैक्षणिक हेतूंसाठी आहे आणि परवानाधारक डॉक्टरांकडून सल्ला, निदान किंवा उपचारांचा पर्याय नाही. हे सर्व शक्य खबरदारी, औषध संवाद, परिस्थिती किंवा प्रतिकूल परिणाम समाविष्ट करणे नाही. आपण कोणत्याही आरोग्यविषयक समस्यांसाठी तत्पर वैद्यकीय काळजी घ्यावी आणि वैकल्पिक औषध वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा किंवा आपल्या पथ्यामध्ये बदल केल्यास.