मल्टिपल स्केलेरोसिस उपचार करणे फारच कठीण आहे परंतु मार्गदर्शित प्रतिमा असलेली मन / शरीरशक्ती ही रूग्णांची भले वाढवू शकते. एक प्रकारचा स्वत: ची काळजी घेणारी तंत्र, मार्गदर्शनित कल्पनांमध्ये ताण कमी करण्यासाठी आणि विशिष्ट शारीरिक फायदे आणण्यासाठी सकारात्मक आणि शांततेच्या प्रतिमांवर लक्ष केंद्रित करणे समाविष्ट आहे.
शास्त्रज्ञ अजूनही कसे निर्धारित चित्रित कल्पना आरोग्य प्रभावित शकते हे शोधण्याचा प्रयत्न करीत असताना, ही प्रथा ही सिद्धांतावर आधारित आहे की मन अनेक शारीरिक कार्ये प्रभावित करू शकते.
यासाठी, मार्गदर्शन केलेल्या कल्पनांचे काही समर्थक असे सूचित करतात की या तंत्राने शरीराची स्वत: ची मदत करण्याच्या क्षमतेला बळकटी मिळू शकते आणि एम.एस. चे लक्षण कमी केले जाऊ शकतात.
जरी मल्टिपल स्लेत्रिसोसिससाठी एकमात्र उपचार म्हणून मार्गदर्शित प्रतिमा वापरली जाऊ नयेत, तरी त्यास मानक उपचारांसाठी पूरक म्हणून शक्तिशाली लाभ होऊ शकतात. खरं तर, बऱ्याच रुग्ण त्यांच्या उपचारांत अधिक सक्रिय भूमिका घेण्यासाठी आणि त्यांच्या कौशल्याच्या कौशल्यांमध्ये वाढ करण्यासाठी मार्गदर्शित प्रतिमेचा वापर करतात.
मल्टिपल स्केलेरोसीससाठी लोक इमेजिरी का प्रयोग करतात?
मल्टिपल स्केलेरोसिस असणा-या लोकांमध्ये, शरीर चुकून स्वतःचे मायलेन (आपल्या मज्जातंतूंना पोळ्यांत ठेवणारे पदार्थ) वर हल्ला करते आणि त्यामुळं पेशींमध्ये कमजोरी, तीव्र वेदना, समन्वय समस्या, थकवा आणि मूत्राशयावर नियंत्रण असणा-या अडचणी येतात. कारण मल्टीपल स्लेरोसिसचा कोणताही इलाज नाही कारण रूग्णांनी त्यांच्या उपचार योजनेत मार्गदर्शित प्रतिमा अशा पर्यायी आणि पूरक उपचाराचा समावेश केला आहे.
मार्गदर्शित प्रतिमेच्या काही समर्थकांच्या मते, हे तंत्र एकाधिक स्केलेरोसिस असणा-या लोकांना फायदे मोठ्या प्रमाणात देऊ शकते, यासह:
- कमी वेदना आणि कडकपणा
- वाढीव ऊर्जा पातळी
- ताण आणि चिंता आराम
- सुधारित मूड
असेही गृहित धरले जाते की मार्गदर्शनित कल्पना घेणे कठीण किंवा वेदनादायक उपचारांत असताना त्यांच्या भय आणि अस्वस्थतेवर मात करण्यास मदत करू शकते.
आणखी काय, मार्गदर्शनित प्रतिमा आवश्यक शारीरिक प्रयत्नांची कमतरता मल्टीपल स्केलेरोसिस असणा-या लोकांसाठी विशेषतः फायदेशीर ठरू शकते (त्यापैकी बर्याच लोकांना काही प्रमाणात शारीरिक अपंगत्व येऊ शकते).
मार्गदर्शित प्रतिमा काम कसे करते?
Belleruth Naparstek (एक मनोचिकित्सक, लेखक, आणि मार्गदर्शन प्रतिमा क्षेत्रात नेते) मते, हे तंत्र "एक प्रकारचे दिग्दर्शित दिवास्वप्न, म्हणून मन आणि शरीर बरे मदत मजबूत कल्पना राहण्याचा एक मार्ग, आणि मजबूत राहण्यासाठी एक मार्ग म्हणून कार्य करते आणि अगदी गरजेप्रमाणे करा. "
दिग्दर्शित दिवास्वप्न पाळण्याचे अनेक मार्ग आहेत, परंतु बहुतेक मार्गांनी एक सांत्वनदायक दृष्य (जसे की शांत समुद्र किनार किंवा शांत जंगल) दृश्यमान करणे आणि त्या दृश्याशी संबंधित सर्व सुसंस्कृत संवेदनात्मक घटकांना (याबरोबरच सुगंध, ध्वनी आणि प्रतिकृतीसह दृष्टीसह). विशिष्ट स्थितींसाठी लक्ष्यित अधिक प्रगत पध्दतींमध्ये (जसे की एकाधिक स्केलेरोसिस), मार्गदर्शित प्रतिमेमध्ये शरीराच्या आत घेतलेल्या रोग-लढाऊ क्रियाकलापांची कल्पना करणे समाविष्ट होऊ शकते.
हेल्थकेअर प्रोफेशनलच्या सहाय्याने सुरुवातीला या तंत्राचा वापर करण्यापासून फायदा होऊ शकतो, तरी विविध संसाधने (पुस्तके आणि ऑडिओ रेकॉर्डिंगसह) आपल्याला मार्गदर्शनित प्रतिमा स्क्रिप्ट प्रदान करू शकतात.
मार्गदर्शित प्रतिकृती आणि मल्टिपल स्केलेरोसिस मागे विज्ञान
या टप्प्यावर, फार कमी अभ्यासांमुळे मल्टीपल स्केलेरोसिस असणा-या लोकांमध्ये मार्गदर्शित प्रतिमा प्रभावांचा परीणाम झाला आहे.
तथापि, काही प्राथमिक संशोधन (2018 मध्ये जर्नल ऑफ ऍडव्हान्स-बेस्ड इंटिग्रेटिव्ह मेडिसीनमध्ये प्रकाशित झालेल्या लहान अभ्यासांसह) दर्शवितात की मार्गदर्शित केलेल्या प्रतिमेमुळे एमएससाठी पूरक चिकित्सा म्हणून प्रतिज्ञा दर्शविली आहे.
2018 च्या अभ्यासात, मल्टिपल स्केलेरोसिस असणा-या लोकांचा एक छोटा गट हेलिंग लाइट गाइडेड इमेजिरी नावाची तंत्रज्ञानाचा अभ्यास करतो किंवा 10 आठवड्यांचा जर्नलिंग करतो. त्या 10-आठवडयाच्या कालावधीच्या शेवटी, नऊ अभ्यासाचे सदस्य ज्यांना मार्गदर्शित कल्पनांचा सराव करायचा होता त्यांनी मूड, थकवा आणि शारीरिक आणि मानसिक गुणवत्तेची (जर्नलिंग प्रोग्राम पूर्ण करणाऱ्या आठ सहभागींच्या तुलनेत) अधिक सुधारणा केली.
याव्यतिरिक्त, 2014 मध्ये जर्नलच्या पेशंट प्राधान्य व पालन यात एक अहवाल प्रकाशित केला गेला आहे ज्यामध्ये नीट विचार आणि संबंधित संवेदनांचा समावेश आहे (ज्यामध्ये ध्यान आणि संगीतासह) इंजेक्शन-संबंधित चिंता / भय निर्माण करणारे सामान्यत: मल्टीपल स्केलेरोसिस रूग्णाने अनुभवले आहे. (एकाधिक स्केलेरोसिसच्या उपचारांत वापरली जाणारी काही औषधे इंजेक्शनद्वारे दिली जातात.)
मार्गदर्शित प्रतिमा विकत घेण्यासाठी उपयुक्त सूचना
आपल्या मार्गदर्शित प्रतिमेचा सर्वाधिक सराव करण्यासाठी, पुढील सल्ला लक्षात ठेवा:
- चांगल्या विश्रांतीसाठी, नेहमी शांत, आरामदायक सेटिंग मध्ये मार्गदर्शित प्रतिमा ठेवा.
- प्रतिदिन दोन मार्गदर्शित सत्रांसाठी लक्ष्य करा (जसे की सकाळी पहिली गोष्ट आणि निजायची वेळ आधी).
- आपल्या मार्गदर्शित प्रतिमेच्या सरावमध्ये शांत संगीत समाविष्ट करण्याचा विचार करा. हे आपल्याला अधिक सहज आणि द्रुतपणे आराम करण्यास मदत करू शकते.
नॅशनल सेंटर फॉर कॉम्प्लीमेंटरी अॅण्ड इंटिग्रेटिव हेल्थ नुसार योग आणि ताई ची जैसे मन / शरीर प्रथा मल्टीपल स्केलेरोसिसच्या काही लक्षणे कमी करते.
जर आपण मल्टीपल स्केलेरोसिस (किंवा कोणत्याही इतर तीव्र स्वरुपाची स्थिती) च्या उपचारांत मार्गदर्शित प्रतिमेचा वापर करीत असाल तर तंत्राचा अभ्यास सुरू करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.
> स्त्रोत:
> केस एल के, जॅक्सन पी, किन्केल आर, मिल्स पी.जे. "मार्गदर्शित प्रतिकृती मल्टिपल स्केलेरोसिससह व्यक्तिमत्वामध्ये मनाची िस्थती, थकवा आणि गुणवत्ता सुधारतेः हीलिंग लाइट दिशानिर्देशित इतिहासाचा एक अन्वेषणक्षमता चाचणी." जे ऍविड आधारित इंटिग मेड. 2018 Jan-Dec; 23: 2515690X17748744
> क्रॉफर्ड ए, ज्यूल एस, मरा एच, मॅकॅटी एल, पीलेफ्री आर. "मल्टिपल स्केलेरोसिस ऑन लाँग-टर्म थेरपी: द रोल ऑफ मल्टीपल स्केलेरोसिस नर्स्स." रुग्ण प्राधान्य बाळगणे 2014 ऑगस्ट 1 9; 8: 10 9 3-9
> पूरक व समेकित आरोग्यासाठी राष्ट्रीय केंद्र "मल्टीपल स्केलेरोसिस" सप्टेंबर 24, 2017
> प्रेषक ए -1, व्हहेह एच, स्पेन आर, शिंटो एल. "मल्टिपल स्केलेरोसिस साठी मन-शरीर औषध: एक पद्धतशीर पुनरावलोकन." ऑटोइमिने डिस. 2012; 2012: 567324
> अस्वीकृती: या साइटवरील माहिती केवळ शैक्षणिक हेतूंसाठी आहे आणि परवानाधारक डॉक्टरांकडून सल्ला, निदान किंवा उपचारांचा पर्याय नाही. हे सर्व शक्य खबरदारी, औषध संवाद, परिस्थिती किंवा प्रतिकूल परिणाम समाविष्ट करणे नाही. आपण कोणत्याही आरोग्यविषयक समस्यांसाठी तत्पर वैद्यकीय काळजी घ्यावी आणि वैकल्पिक औषध वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा किंवा आपल्या पथ्यामध्ये बदल केल्यास.