आपण एखादी छोटी योजना केल्यास आपले सामाजिक जीवन निरंतर राहू शकते
उत्तेजक आंत्र रोग असलेल्या व्यक्तिंसाठी रेस्टॉरंट्स किंवा सोशल फंक्शन्समध्ये भोजन करणे ही एक अवघड परिस्थिती असू शकते (क्रोह्नर रोग आणि अल्सरेटिव्ह कोलायटीस). आपण जेव्हा एखाद्या प्रोफेशनल किंवा कॅज्युअल नातेसंबंधांद्वारे ओळखता अशा लोकांबरोबर भोजन करत असतो तेव्हा हे विशेषतः कठीण होते. या लोकांना आपल्या आरोग्यविषयक समस्यांबद्दल माहित नसण्याची शक्यता आहे, आणि कदाचित आपण ते जेवण घडवून आणू इच्छित नाही
(याव्यतिरिक्त, आपण कदाचित त्यांना कळूही नये.) जेव्हा आपण डेटिंग करत असतो, तेव्हा आयबीडीला परत बर्नरवर ठेवणे चांगले होईल आपण आपल्या समस्येकडे लक्ष न देता एक उच्चस्तरीय व्यवसायिक लंच किंवा रोमँटिक डिनर कसे हाताळू शकता ?
रेस्टॉरन्ट योजना आहे
आपण रेस्टॉरंटसाठी निघण्यापूर्वी, आपण काय खाल आणि आपण किती खाणार हे ठरवा. आपण घाबरू आणि आपण सोडू नये एक काहीतरी खाण्याची परीक्षा असेल की भय असल्यास, आपण सोडण्यापूर्वी एक सुरक्षित नाश्ता आहे.
रेस्टॉरन्ट मेनूमध्ये पहा
आपण कोणत्या रेस्टॉरंटमध्ये आहात हे आपल्याला माहिती असल्यास, आधी थोडक्यात पुनर्विलोकन करा अनेक रेस्टॉरंट्स आणि कॅटरिंग हॉलमध्ये वेब पृष्ठे आहेत ज्यात त्यांचे मेनू समाविष्ट आहे आपण खरोखर काळजीत असाल तर, आपण रेस्टॉरंट कॉल करू शकता आणि ते आपण खाण्यासाठी "सुरक्षित" माहित कोणत्याही dishes सर्व्ह असल्यास विचारा.
विश्रांती प्रथम शोधा
मेजवानी किंवा सुंदरीला जेथे विश्रांतीची जागा आपल्या टेबलवर दर्शविल्यापूर्वी किंवा उजवीकडे दर्शविण्यापूर्वी स्थित आहे तेथे विचारा
आपल्या जेवणाचे सोबती आपल्या आरोग्यविषयक समस्यांबद्दल माहित नसल्यास, आपण रात्रीचे जेवण करण्यापूर्वी आपले हात धुणे अभावी वापरू शकता या मार्गाने, सुविधा कुठे आहेत हे आपल्याला ठाऊक आहे आणि आपण ते स्वच्छ आणि साठविले असल्याची खात्री करुन तपासू शकता.
कॉकटेलचा वगळा
अल्कोहोलयुक्त पेय हे IBD सह लोकांसाठी चांगली कल्पना असू शकत नाही.
आपण ठामपणे दिसण्यास चिंतित आहात पण पिण्याची इच्छा नसल्यास चमकणारे पाणी किंवा व्हर्जिन कॉकटेल (किंवा "मस्कत") वापरून पहा. आपल्याला निमित्त हवे असल्यास आपण नेहमीच असे म्हणू शकता की आपण प्रतिजैविक किंवा इतर औषधे घेत आहात जे अल्कोहोलसह चांगले काम करत नाहीत. किंवा नेहमीच जुने स्टँडबाय आहे - "मला मद्यपान करायचे आहे म्हणून मी प्यायलो नाही."
एपेटाइझर्स साठी पहा
मोझेरेला स्टिक्स, हॉट पंख, नाचोस आणि चिकन बोट्स यांसारख्या ऐपिटाइझर्स सर्व फॅटी, तळलेले किंवा डेरी-भरलेले पदार्थ आहेत जे आपल्या पाचक प्रणालीस चांगले नसतील. प्रत्येकजण क्षुधावर्धक असल्यास आणि आपण बाहेर सोडत वाटत असल्यास, त्याऐवजी काही सूप आहे किंवा breadbasket मध्ये खणणे
कोणत्याही अस्ताव्यस्त प्रश्नांचा अंदाज लावा
प्रत्येकजण व्यवहारिक नाही. कोणीतरी आपल्याला विचारू शकेल की "आपण प्रसिद्ध स्टीकहाऊसवर का चिकन लावत आहात?" तुम्ही कशी उत्तर द्याल ते आधीच ठरवा. आपण चांगले प्रतिसाद दिला असेल तर आपण थोडक्यात आपल्या आजारपण उल्लेख करू शकता. नसल्यास, "मी आहार घेत आहे" किंवा "मी लाल मांस आणि दुग्धजन्य खाणे बंद केले" हे सामान्य कारणे आहेत जे अधिक प्रश्न आणण्याची शक्यता नाही.