आपण आपल्या IBD बद्दल इतरांना शिकवणे सर्वोत्तम व्यक्ती आहेत
एखाद्या नवीन मित्र किंवा अगदी जुने व्यक्तीला सांगणे की जळजळ आंत्र रोग (IBD) सारख्या तीव्र स्वरुपाचा आजार होणे कठीण होऊ शकते. हे एक लज्जास्पद आणि वैयक्तिक विषय आहे जे आपल्यापैकी प्रत्येकाशी सुखावयाची शक्यता आहे. परंतु आपण आपल्या मित्रांसोबत आपल्या समस्येबद्दल कोण, कधी, कधी, कसे आणि कुठे सामोरे जाईल याचा विचार करण्यास वेळ लागल्यास, हे आपल्याला जवळ जवळ एकत्रित करू शकते.
अडचण: कठीण
वेळ आवश्यक: आपण जितक्या जास्त गरज आहे तितकी वेळ
कसे ते येथे आहे:
- कोण आपल्याला या व्यक्तीस सांगण्याची आवश्यकता असल्यास निर्णय करा. प्रत्येक परिचित आणि व्यावसायिक सहकार्याला माहित असणे आवश्यक नाही आपण थोड्यावेळ वैयक्तिकरण सामायिक करण्यापूर्वी एक नवीन मित्र (किमान काही महिने) जाणून घेऊ इच्छित असाल जवळचे मित्र आधीपासून शंका घेऊ शकतात किंवा त्यांना काही अडचण आहे हे माहित आहे, आणि ते आपल्याबद्दल याबद्दल बोलण्यासाठी केव्हा कळेल. ही व्यक्ती विश्वसनीय असावी आणि जर आपण त्यांना विचारू इच्छित असाल तर आपली अट आत्मविश्वासाने ठेवण्यास सक्षम असावे.
- का. आपल्या IBD बद्दल आपल्या मित्राला माहित असणे आवश्यक असलेल्या कारणांविषयी विचार करा कारण एखाद्याशी शेअर करण्याची आपल्याला आवश्यकता आहे? किंवा कदाचित आपण एकत्र खूप वेळ घालवत आहात, आणि त्यांना असे आढळून आले आहे की आपल्याला कधी कधी वाईट वाटते? ते आपल्या आहार , आपले आरोग्य, आपले वजन (आपण काही गमावले असल्यास) याविषयी प्रश्न विचारत आहेत काय? आपल्या कारणांबद्दल स्वत: बरोबर प्रामाणिक व्हा.
- कधी. आपल्या मित्राने आपल्या समस्येबद्दल ऐकण्यास तयार असल्याचा निर्णय घ्या. प्रत्येकास आपल्या आयुष्यात अडचणी येतात. जर आपण आपल्या मित्राला त्यांच्या स्वतःच्या समस्यांशी आधीच वागले असेल तर ते आपल्या जीवनात शांत वेळ म्हणून करुणाजनक नसतील. आपण IBD बद्दल त्यांना सांगून कोणीतरी ओझे जात आहात हे नाही. जरी आपल्या स्वतःच्या काही प्रमुख असल्या तरी आपल्याला इतर लोकांच्या समस्येचा विचार करावा लागतो.
- कुठे गर्दीच्या, व्यस्त रेस्टॉरंटमध्ये किंवा मूव्ही थिएटरची जागा नाही. आपल्याला काही शांत, खाजगी ठिकाण हवे आहे जिथे आपण दोघे आपल्याला गरज असेल तोपर्यंत अविरतपणे बोलू शकता.
- कसे. आपण फक्त दोन सह एक शांत क्षण निवडा आपण एकाच वेळी अनेक मित्रांना सांगू शकता, विशेषत: जर त्यांनी आपल्या निदानपूर्वी आपल्याला ओळखले असेल. परंतु जर आपण हे एक-एक-एक करते, तर आपण आणि इतर व्यक्ती एकमेकांचे लक्ष विचलित केल्याशिवाय किंवा समूह गतिशील होऊ शकत नाही.
- फक्त संभाषण सुरू करा समजा की आपल्याला आरोग्यविषयक समस्या आहेत आणि ही स्थिती क्रॉनिक आहे (ती येईल आणि जाईल). अशी वेळ येऊ शकतात जिथे आपण इव्हेंटमध्ये उपस्थित राहण्यात अक्षम आहोत किंवा आपल्या इतर मित्रांइतकी ऊर्जा जास्त असू शकते. पण हे देखील स्पष्ट करा की याचा अर्थ असा नाही की आपण आपल्या मित्रमैत्रिणींबरोबर वेळ घालवू इच्छित नाही किंवा मजा करू नका. आपण शक्य तितक्या सामान्यपणे जगू इच्छित आहात. आपण आपल्या मित्राला व्यक्त करू शकता की आपण त्यांना "काहीही करू" देणार नाही - चांगले श्रोता म्हणून कधी कधी
- केवळ आपल्याला जितके सांगता तितकेच सांगा - आणि ते - या सोयीस्कर आहेत. IBD सह काही लोक अपघात आहेत, काही स्फोटक डायरिया आहेत, इतरांमध्ये फासीटलंसारख्या स्थितींशी संबंधित आहेत. परंतु प्रत्येकाला प्रत्येकाने थोडे तपशील सांगावे लागणार नाही. काही लोक इतरांपेक्षा अधिक जाणून घेऊ इच्छित असतील. आपण या व्यक्तीसह सुट्टीवर जाण्यासाठी जात असल्यास, त्यांना "बाथरूम समस्या" बद्दल जाणून घेऊ इच्छित असेल. जर हे कामापासून मित्र आहे, तर कदाचित ते आपल्या शेवटच्या कॉलोनोस्कोपीचे विस्तृत वर्णन ऐकू इच्छित नसेल.
- ते अधिक जाणून घेऊ इच्छित असल्यास काही कागदपत्रांचा हात ठेवा. क्रॉनहच्या एफएक्यूची एक प्रत छावा किंवा त्यांना हवे असल्यास ते वाचण्यासाठी त्यांना अल्सरेटिव्ह कोलायटीस FAQ. क्रोयोएन आणि कोलाइटिस फाउंडेशन ऑफ अमेरिका यांसारख्या गटांमध्ये नवीन निदान झालेल्या रुग्णांसाठी लिहिलेल्या अनेक पत्रके आहेत ज्या एका मित्रच्या गोंधळामुळे मदत करतील. त्यांना त्यावर ढकलू नका, परंतु त्यांना अधिक जाणून घ्यायचे असेल तर ते उपलब्ध करा.
- एकत्र आपला वेळ आनंद घ्या! आता आपल्या मित्रांना आपली आजार जाणून आहे, आपण एकमेकांच्या कंपनीचा आनंद घेऊ शकता आणि एकमेकांच्या संपत्तीचा आनंद घेऊ शकता.
आपल्याला कशाची आवश्यकता आहे:
- एक खाजगी, शांत जागा
- जितका वेळ आपल्याला वाटते तितकाच आपल्याला आवश्यक आहे
- IBD बद्दल काही पुस्तिका