व्हिटॅमिन अॅण्ड हेल्थ फूड स्टोअर स्टाफ कडून सल्ला घेण्याच्या संभाव्य धोका
नुकतीच मला माहिती आहे की एका महिलेला थायरॉईडच्या दोन सामान्य वैशिष्ट्यांकरिता मदत मिळवण्याकरिता तिच्या स्थानिक आरोग्य अन्न दुकानात गेलाः थकवा आणि वजन कमी होण्यात अडचण. तिने निरनिराळ्या पूरक आहारासह भरलेल्या बॅगसह घरी परतले, तिच्या आरोग्यखात्याच्या स्टोअरमध्ये लिपिकाने "शिफारस केलेले" सर्व.
फक्त एक समस्या होती: लिपिकने घेतलेली पूरक काही माझ्या मित्राच्या लक्षणांना आणखी वाईट होऊ शकतात किंवा तिच्या आरोग्यासाठी धोकादायकही असू शकतात.
मी असे म्हणत नाही की आपल्या स्थानिक विटामिन किंवा आरोग्य अन्न स्टोअरमध्ये हुषार कर्मचारी लोक नाहीत. या स्टोअरमध्ये काम करणा-या काही माणसांनी वर्षानुवर्षे हर्बल आणि नैसर्गिक पध्दतींचा अभ्यास केला आहे आणि विविध अटींनुसार ते जीवनसत्त्वे, पूरक आहार, औषधी वनस्पती आणि इतर उपायांविषयी चर्चा करू शकतात.
पण तुम्ही माझ्या मित्राप्रमाणेच तुमच्या आरोग्याबरोबर मोठी संधी घेत असाल तर तुम्ही आरोग्यदायी किंवा व्हिटॅमिन स्टोअरमध्ये जाल आणि एक विक्री लिपिक मागू शकता: "मला माझे थायरॉईड मदत करण्यासाठी काय करायला हवे?" किंवा "काय पूरक मला कमी थकल्यासारखे वाटेल?" किंवा "मला वजन कमी करण्यासाठी काहीतरी हवे आहे."
त्याला तोंड देऊया. काही लोकांना सल्ला देणे म्हणजे त्यांच्या पहिल्या नोकऱ्यांमध्ये किशोरवयीन मुले. ते विक्रय किंवा स्टॉक शेल्फ्स वाजवू शकतील परंतु ते आपल्या आरोग्यविषयक समस्यांसाठी काय करायचे ते सांगण्यासाठी आपण पात्र नाहीत. आणि जरी कर्मचारी व्यक्ती हायस्कूल पासून लांब आहे, तरीही आपण कोणत्याही ज्ञान किंवा कौशल्य असलेल्या कोणाशीही वागण्याची हमी देत नाही.
लक्षात ठेवा: हे जवळजवळ नेहमीच किमान वेतनाच्या स्थितीत असतात - नैसर्गिक औषध तज्ञाद्वारे कार्यरत असलेल्या नोकर्या नसतात, हृदयाच्या विशेषज्ञ किंवा पौष्टिक सल्लागार
मग असे का आहे की आपण आपल्या आरोग्यास त्या लोकांच्या हाती देण्यास तयार आहात ज्यांना कदाचित आपण काय करत आहात याची थोडी कल्पना असू शकते किंवा आम्हाला धोकादायक सल्ला कोण देऊ शकेल?
माझ्या मित्राच्या बाबतीत, लिपिक तिला एक मूत्रपिंडासंबंधी समस्या घेऊन तिला "निदान" दिला, "जो थकलेला आहे तो आळशी अर्भक आहे." लिपिकने असेही म्हटले आहे की आपल्याला आयोडीनची गरज आहे कारण थायरॉईडच्या समस्या असलेल्या प्रत्येकास आयोडीनची आवश्यकता आहे. लिपिक नंतर थायरॉईड आणि अधिवृक्क ग्रंथीसंबंधी पूरक, एक संयोजन थायरॉईड-फॉर्मूला पूरक, केल्पी पूरक, सेलेनियम, आणि एक उच्च-क्षमता multivitamin "निर्धारित"
समस्या काय होती?
ग्लॅंड्युलर सप्लीमेंट्समध्ये प्रत्यक्षात थायरॉईड संप्रेरक सामील होऊ शकतात आणि काही हायपोथायरॉइड रूग्णांवर लिहून दिले गेले असल्यास थायरॉईड औषधी ग्रंथीर थायरॉइड जोडल्यानंतर घातक हायपरथायरॉइड झाले आहे. प्राणी पासून ग्रंथी पूरक च्या सुरक्षिततेबद्दल अनेक समग्र चिकित्सकांनी व्यक्त एक चिंता आहे. या पूरक पदार्थ तयार करण्यासाठी जे प्राणी वापरतात ते आम्ही कुठे माहीत नाही, ते कशा प्रकारे प्रक्रिया करण्यात आल्या, किंवा कोणत्या रोगामुळे ते उचलले जाऊ शकतात सैद्धांतिकदृष्ट्या, गायी पासून प्राणी पूरक डास गाय रोग प्रदर्शनासह एक धोका ठरू शकतो चिंता आहेत. उपभोक्ता अहवालांमुळे त्याच्या "Twelve Supplements, जे तुम्ही टाळावे" यादीत ग्रंथीर पूरक ठेवले आहेत.
मग आयोडीनची कमतरता आणि केल्पीची शिफारस करण्याचा मुद्दा आहे. नक्कीच, काही लोक आयोडीनची कमतरता - काही थायरॉईडच्या रुग्णांसह आणि आयोडीनपासून फायदा मिळवू शकतात.
परंतु अभ्यासात असे दिसून आले आहे की अमेरिकेतील अंदाजे 20-25% आयोडीनची कमतरता आहे. आणि आयोडिनमध्ये कमी नसलेल्या लोकांमध्ये आणि आपण हे विसरू नका की आपण आयोडीनची कमतरता असल्यास, आयोडीनच्या पातळी वितरीत करण्यासाठी कोलाची एक विश्वासार्ह व पूरक मानली जाणार नाही, कारण ते सांगितलेली पातळीपासून जितके 50% पर्यंत बदलू शकते. आयोडीन / आयोडाइड मिश्रित पूरक, जसे आयोडलर किंवा लुगोलचे समाधान, अधिक विश्वासार्ह आणि प्रभावी मानले जाते.
सेलेनियम हा एक खनिज आहे जो योग्य रोगप्रतिकारक काम करण्यासाठी आवश्यक आहे आणि स्वयंप्रतिकारित थायरॉइड रोग असलेल्या काही लोकांसाठी मदत होऊ शकते. परंतु सेलेनियमला विविध पदार्थांमध्ये आढळले आहे, आणि तज्ञांनी सावधगिरी बाळगली आहे की सेलेनियमचे अन्न आणि पूरक आहार हे 200 ते 400 एमसीजीपेक्षा जास्त नसावे - ते म्हणजे मायक्रोग्राम - एक दिवस.
विषारी सेलेनियम च्या लक्षणे लक्षणीय केस गळणे, स्नायू cramps, मळमळ, उलट्या, अतिसार, संयुक्त वेदना, थकवा, नख बदल, आणि त्वचा फोड समावेश आहे. सेलेनियमचे विषारी परिणाम रक्त सेलेनियमच्या प्रमाणांनुसार दिसतात जे रोज एक गोळ्यासारखेच असतात. क्लर्कने अशी शिफारस केली की माझा मित्र दोन 200 एमसीजी घेतो. सेलेनियम गोळ्या एक दिवस, म्हणून ती "ती पुरेशी सेलेनियम मिळते."
आणि उच्च क्षमतेचा मल्टीव्हिटामिन? त्यामध्ये 100 एमसीजी सेलेनियम देखील होते. प्लस 150 आयोडीन च्या एमसीजी. ओह, आणि 800 एमसीजी लोह विसरू नका - जे, जर माझ्या मित्रांच्या थायरॉईड औषधाच्या 4 तासात घेतले तर तिच्या थायरॉइडच्या औषधांचा योग्य अवशोषण रोखू शकेल.
तर, आमचे आरोग्य अन्न दुकान क्लर्कच्या सल्लेने माझ्या मित्राला कोठे सोडले?
- आयोडीनच्या तीन वेगवेगळ्या स्रोतांकडून - आणि आयोडीनची कमतरता नसल्यास ती आयोडीनच्या सर्व गोष्टीला शोधू शकते ज्यामुळे तिच्या गोलाकारांना मोठा होण्यास मदत होते आणि तिच्या थायरॉईड सूज बिघडल्यामुळे तिला अधिक थकवा येणे.
- तीव्र overexposure पासून सेलेनियम करण्यासाठी सेलेनियम विषाक्तपणा धोका
- मल्टीविटामिन घेतल्यास, तिला थायरॉईड औषधोपचार केल्यास तिच्या थायरॉईड औषधाला शोषून घेण्यापासून तिला अधिक हायपोथायरॉइड बनवता येते.
- तिच्या हायपरथायरॉइडमुळे ग्रंथी काढून टाकणे - किंवा मेंदूच्या आजाराच्या रस्त्यामध्ये संभाव्य गंभीर आरोग्य जोखीम ठरू शकते
जीवनसत्त्वे, वनस्पती, खनिजे आणि पौष्टिक पूरक आपल्या आरोग्याचा एक महत्त्वाचा भाग असू शकतात आणि काही रुग्णांना ते थायरॉईड स्थिती चांगली राहण्यासाठी अविभाज्य आहेत असा प्रश्न नाही.
परंतु लक्षात ठेवा की आपल्याला थायरॉईड रोग सारख्या तीव्र स्वरुपाची स्थिती असल्यास, आपण आपल्या आरोग्याबरोबर शक्यता घेत नाही. जर आपल्याला पूरक आहार घ्यायचा असेल तर एखाद्या ज्ञानी समग्र / पौष्टिक किंवा हर्बल व्यवसायी शोधून काढा - आणि स्टोअर क्लर्क नाही तरी, आपल्या आरोग्याची सल्ला साठी कितीही अर्थपूर्ण-कितीही असलात तरी.