एक उच्च श्वसन संक्रमण काय आहे?

अप्पर रेस्पीरेटरी इन्फेक्शन म्हणजे आपल्या अप्पर रेस्प्ररेटरी सिस्टीममधील लक्षणांचा कारणीभूत असणारा आजार. मुळात, हे आपल्या खांद्यावर काही आहे फुफ्फुसातील सखोलतेपेक्षा जास्त प्रमाणात श्वासोच्छ्वासाच्या संसर्गापासून खोकल्यामुळे घशातील निचरा आणि जळजळ झाल्याने खोकला येतो.

सर्वाधिक अप्पर रेस्पीरेटरी इन्फेक्शन्स व्हायरसमुळे होतो जसे की सामान्य सर्दी

लक्षणे

उच्च श्वसन संक्रमणाची लक्षणे:

• दागिने
• डोकेदुखी
• घसा खवखवणे
• खोकला
• वाहणारे नाक
• कानके (कधीकधी)

तुम्ही काय करू शकता

सर्वाधिक अप्पर रेस्पीरेटरी इन्फेक्शन्स व्हायरसमुळे होतात आणि स्वतःहून निघून जातील. साधारणपणे डॉक्टरकडे जाण्याचे काही कारण नाही परंतु आपल्या लक्षणांपासून आराम मिळण्यासाठी आपण काही करू शकता.

खोकला आणि शीत चिकित्सा

थंड आणि कफ औषधे काउंटरवर कंजशन, खोकला आणि डोकेदुखी यासारख्या लक्षणांपासून मुक्त होण्यास मदत होऊ शकते. आपण घेत असलेल्या औषधात एखादा वेदना निवारक (जसे की ऍसिटामिनोफेन) नसल्यास, एखाद्याला आपल्या आजारामुळे डोकेदुखी, घसा खवखगारा, कान दुखणे आणि इतर अस्वस्थता येण्यास मदत होते.

खारट नाक विसळणे

आपल्या सायनसायन्सचे सेवन केल्यामुळे श्लेष्म किंवा अप्पर रेस्पीरेटरी संसर्ग झाल्यानंतर आपल्याला इतके दुःखी वाटते की पदार्थ बाहेर फ्लश करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे हे सोपे आणि सुरक्षित आहे, जोपर्यंत आपण खारट समाधान वापरत आहात जे पूर्वनिर्मित किंवा डिस्टिल्ड किंवा पूर्वी उकडलेले पाण्यापासून बनविले जाते.

आर्मीडिफायर

Humidifiers हवेत ओलावा लावतात, जे विशेषतः रात्रीच्या वेळी उपयुक्त असते जेव्हा आपण झोपी जातो आणि हवा कोरडी असते एखाद्या आर्द्रिफायटरमधून हवेच्या आतल्या आर्द्रतामुळे आपल्या डोक्याच्या श्लेष्मा देखील पातळ होऊ शकतात. हे आपल्याला अधिक झोप प्राप्त करण्यास मदत करते कारण जेव्हा कोरड्या हवेने आपले अनुनासिक भाग इतके विवश होत नाहीत तेव्हा आपण अधिक सहज श्वास घेऊ शकता.

भरपूर द्रवपदार्थ प्या

हायड्रेट केलेले राहणे नेहमीच महत्त्वाचे असते, परंतु आपण आजारी असताना देखील यापेक्षाही अधिक असते. अतिरिक्त हायड्रोजन आपल्या शरीरात तयार होणारे श्लेष्मा खातो, ज्यामुळे त्याला निचरा होतो. हे आपल्या वायुमरणें ओलसर ठेवते, जळजळ कमी करते. जरी आपल्या आजारपणाचा कालावधी कमी होणार नाही, तरीही आपण आजारी असतांना आपल्याला कसे वाटेल याबद्दल निर्जलीकरणामुळे आपल्याला फारसा फरक पडू शकतो हे सुनिश्चित करून.

उर्वरित

पुरेशी झोप घेणे आणि आपल्या शरीरात विश्रांती देणे यामुळे बरे होण्यास मदत होईल. जेव्हा आपण बरे वाटत नाही तेव्हा स्वतःला खूप कठोरपणे टाळता येण्यामुळे आपल्याला शक्य तितक्या लवकर तंदुरुस्त न होण्याची शक्यता आहे. जरी आपण अप्पर रेस्पीरेटरी संसर्गावर काम करत असतांना घरी काम करणे आवश्यक नसते, तरी ज्या गोष्टी आवश्यक नाहीत आणि आपण रात्रभर पुरेसे झोप मिळत असल्याची खात्री करुन घेणे शक्य आहे त्यामुळे आपण शक्य तितक्या लवकर बरे होईल.

प्रतिबंध

उच्च श्वसन संक्रमणास किंवा सामान्य सर्दी टाळण्यासाठी कोणतीही लस किंवा जादूची गोळी नाही. परंतु दररोजच्या पद्धती मिळविण्याची शक्यता कमी होऊ शकते. आपले हात प्रभावीपणे धुवून घ्या, आपली खोकला कव्हर करा, आपण ओळखत असलेल्या लोकांपासून दूर राहा, आपले डोळे व चेहरा स्पर्श न होणे, एक संतुलित आहार खाणे आणि नियमित व्यायाम करणे टाळा.

या सर्व टिप्संपैकी, तुमचे हात धुणे सर्वात महत्वाचे आहे परंतु ते सर्व आपल्या निरोगी राहण्यास आणि आपल्या दिवसभर रोगापासून दूर राहण्यास मदत करू शकतात.

अप्पर रेस्पीरेटरी इन्फेक्शन्स सामान्य आहेत आणि 100% वेळ टाळता येत नाहीत, परंतु ते इतर निरोगी लोकांसाठी क्वचितच गंभीर आहेत.

_{स्त्रोत:}

_{मोसाद, शरीफ "अप्पर रेस्पीरेटरी ट्रॅक्ट इन्फेक्शन्स." क्लीव्हलँड क्लिनिक ऑगस्ट 2013. कंटिन्यूएव्ह एज्युकेशनसाठी केंद्र. 25 नोव्हें 15.}