दुःख नैसर्गिक आहे, पण हे कायमचे नाही
जेव्हा आपल्या मुलाला ऑटिझम असल्याचे निदान झाले तेव्हा अनेक पालकांना दुःखी वाटत आहेत. सहसा, तो दुःख तोटाच्या अर्थाने जोडलेला असतो. अर्थात, त्यांचा मूल अजूनही आपल्या जीवनाचा एक भाग आहे, तर काही पालकांना वाटते की त्यांनी ज्या मुलाची अपेक्षा केली होती ती मुले गमावली आहेत, किंवा ज्या मुलांनी त्यांच्याकडे आहे असा विचार त्यांनी केला आहे. इतर अपितांना त्यांच्या संपूर्ण आयुष्यात अपंगत्व असलेले आयुष्य जगतील अशी आशा बाळगून इतर जण दुःखी आहेत.
तरीही इतरांना असे वाटते की त्यांचे पती / पत्नी किंवा पालकांना "परिपूर्ण" बालक किंवा नातूची देणगी देण्यास ते सक्षम नाहीत.
दु: ख हे अनेक पालक, मानसशास्त्रज्ञ सिंडी एयेल आणि रॉबर्ट नसीफ यांच्यासाठी एक नैसर्गिक प्रतिक्रिया असूनही वेदनेचे व्यवस्थापन करण्याच्या आणि त्यातून बाहेर पडण्यासाठीही धोरणे आखतात.
डॉ. सिंडी ऍरिएल कडून: नवीन स्वप्नांच्या स्वप्नांची आणि नवीन आनंद साजरा करा
जीवनातून बरेच नुकसान झाले आहे, आणि मोठ्या दृष्टीकोनातून बघितले तर प्रत्येक नुकसान आपल्या आयुष्यासाठी अर्थ आणि खोली जोडते. आपल्या सर्वांना जीवनातील विविध समस्यांवर दुःख जाणवते पण ते आपल्या आनंद आणि आनंदाच्या काळापासून कमी होत नाही. खरं तर, दु: ख आनंद व्यक्त करते कारण आनंद दुःखी झाल्यानंतर खूप गोड आहे
आपण आपल्या मुलांना वास्तविकपणे कुठे आहेत आणि ते खरोखर कोण आहेत हे मान्य करायला येतो तेव्हा, आम्ही त्यांच्यासाठी आणि आमच्या कुटुंबांसाठी आणि या नवीन स्वप्नांना वास्तवावर आधारित होण्याची अधिक शक्यता असल्याचे स्वप्न दाखवतो आणि त्यामुळे प्राप्य होण्याची अधिक शक्यता आहे.
जेव्हा आपण एकदा आपल्या मुलाबरोबर दार्शनिक चर्चा करण्याविषयी स्वप्न पडले, तेव्हा आम्ही आता ते आम्हाला आपल्या आई किंवा बाबांना म्हणायला किंवा मी तुला प्रेम करतो ... फक्त एकदाच बोलू इच्छितो. आमच्या स्वप्नांना आपल्या मुलांच्या बोलण्याला पूर्णपणे ऐकून सोडणे आवश्यक आहे आणि तिला केवळ आपले डोळे व स्मितहास्य पाहण्याऐवजी त्याकडे लक्ष द्या. जेव्हा अशा नवीन उद्दिष्टे गाठल्या जातात तेव्हा ते खरोखर आनंददायी असते.
याचा अर्थ असा नाही की कधीकधी आपण आपल्या मुलास कल्पनाही केली नसेल किंवा कधीकधी आपण इच्छा केली नाही. जेव्हा आपण तिथे लक्ष केंद्रित करतो, तेव्हा आपण नेहमीच उदास वाटू शकतो.
नवीन स्वप्नांना स्वप्ने पहाणे आणि नवीन उद्दीष्टांच्या आनंदात आम्हाला जे मूल आहे त्या मुलाशी सुखी करण्यात आम्हाला मदत होते. आपल्या मुलांवर हल्ला करण्याची कोणतीही कठोर पाळी न घेण्याची इच्छा आहे. जेव्हा आपल्या मुलाला जीवन आव्हानात्मक असेल तेव्हा आपल्याला निराशा, अपराधीपणा आणि दुःखी वाटू शकते, जे आधीपासूनच कठीण आहे, आणि त्यापेक्षाही अधिक. आपण संकटांमधून बाहेर पडातो आणि आपल्या मुलांवर आपले प्रेम आहे आणि आपण त्यांचे दु: खद जीवन जगत आहोत आणि आपल्याला एकत्रित होण्याचा वेळ दिला जातो.
डॉ. रॉबर्ट नसीफ: स्वत: ला दु: ख सहन करण्याची वेळ, बरे, आणि स्वीकारा
दु: ख तरंगात येऊ शकते आणि आपण ज्या ठिकाणांची अपेक्षा केली नव्हती ती कदाचित आपण घेऊ शकाल. ही एक सामान्य आणि नैसर्गिक प्रक्रिया आहे, जो येतो आणि जातो सर्वप्रथम तुम्हाला हे लक्षात आले आहे की आपण यामध्ये एकटे नाही आणि आपल्या भावनांना भिती, अपराध, राग आणि नैराश्यातून चालत राहणे म्हणजे खऱ्याखुऱ्या हृदयाची लक्षणे आहेत. तर पुढे जा आणि आपल्या दुःखाकडे पहा.
आपले विचार आणि भावनांचे निरीक्षण करा त्यांना स्वीकारा आणि त्यांच्याबद्दल प्रेमळ व्हा. आपण एकटे, भयभीत, किंवा दुःखी असल्याच्या खाली हे सकारात्मक असल्याचे ढोंग करण्यास मदत करत नाही. आपण स्वत: ला खोटे बोलण्याची गरज नाही
आपण शोक करू शकता आपण तक्रार करू शकता. आपण शोक करू शकता हे आपल्याला पुढे जाण्यास, परिस्थितीला सर्वोत्तम बनविण्यासाठी आणि जीवनाचा आनंद घेण्यास मदत करते.
काय झाले असावे याबद्दल आश्चर्य वाटणे स्वाभाविक आहे. आपल्या स्वप्नांच्या निरोगी मुलाची किंवा आपल्यासाठी आणि आपल्या कुटुंबासाठी एक विशिष्ट जीवनाची आपली उत्कंठा टिकून राहील. आपण त्या तारणासह जगणे शिकले पाहिजे, आणि हे आपण करू शकता, परंतु आपण हे कसे होऊ शकते याबद्दल स्वत: ला खोटे बोलत नाही.
दुसरे म्हणजे, आपण जसे आहात तसे स्वत: ला स्वीकारण्याचा प्रयत्न करा - प्रेमळ आणि प्रेमळ कंसणे आपल्या मुलाशी चांगले वागण्याचा प्रयत्न करा जे निस्संदेणी कठीण परिस्थितीत त्याच्या सर्वोत्तम प्रयत्न करत आहेत.
शेवटी, आपले दु: ख स्वीकारणे आणि स्वतःला आपल्या मुलास व आपल्या कुटुंबाचा स्वीकार करणे व आनंद घेणे होते .
हे प्रेम आणि आनंदाचे गेटवे आहे. जेव्हा आपल्या मुलास खरोखर जाणीव आहे आणि आपल्याशी सुसंगत असेल तेव्हा आईवडील एखाद्या नवजात, किंवा लहान मुलाच्या पहिल्या पावले किंवा प्रथम शब्दांसारखे वाटतील त्या खोल कनेक्शन कोणत्याही क्षणी होऊ शकतात. त्या खोल कनेक्शन आपल्या आत जिवंत आहे. जसजसे तुम्ही त्यास पुन्हा जागृत करता, तेंव्हा तुम्ही खरोखरच खोल आनंद अनुभवू शकाल. याचा अर्थ असा नाही की आपले जीवन सोपे होईल. पण आनंदी आणि समाधान मिळवू शकतो.
रॉबर्ट नसीफ, पीएचडी, आणि सिंडी ऍरिएल, पीएचडी. "व्हॉइस्स फ्रॉम द स्पेक्ट्रम: पालक, आजीबाई, भावंड, आणि व्यावसायिक त्यांचे ज्ञान सामायिक" (2006) च्या सह-संपादक आहेत. वेबवरील वैकल्पिक पर्यायांवर