एक सर्व-नैसर्गिक पिकअप अप शोधत आहेत त्यांच्यासाठी, गुआयूसा म्हणतात हर्बल आतील जलद एक प्यायचे पेय होत आहे कॉफ़ी आणि एनर्जी ड्रिंकसाठी पर्याय म्हणून बर्याचदा विक्री केली जाते, कॅफिनच्या समृद्ध गुयायूला नंतर आपण नंतर क्रॅश न करता एक शक्तिशाली ऊर्जा लिफ्ट प्रदान म्हटले जाते.
ग्यूयुसाला अँटिऑक्सिडंट्स, जीवनसत्वे आणि अमीनो असिड्सचा उच्च स्त्रोत म्हणूनही सांगितले जाते.
याव्यतिरिक्त, त्यात थोबोमाइन सारख्या रासायनिक पदार्थांचा समावेश आहे (कोकाआमधील एक पदार्थ देखील आढळतो आणि मूड-वाढीस प्रभाव देण्यासाठी विचार करतो).
गेल्या काही वर्षांत, गुयासुस् प्रोडक्ट अमेरिकेभोवती नैसर्गिक खाद्य पदार्थांच्या स्टोअरमध्ये आणि कॅफेमध्ये वाढण्यास सुरुवात झाली आहे परंतु इक्वाडोर मधील स्थानिक लोकांनी त्यांच्या सतर्कता वाढीसाठी, विशेषत: काम करताना, गुयायूसाला लांब केला आहे. खरं तर, काही निवासी जमाती गुवाहाला "रात्री पहारेकरी" म्हणून संबोधतात, कारण काहीवेळा लोकांना रात्रभर जागे राहण्यात मदत होते.
ग्युयुसा वि. येर्बा मते
येर्ब सोबत प्रमाणे, गयुसा दक्षिण अमेरिकेतील वर्षावनांच्या एका वन्य पशूच्या पानांपासून तयार केला जातो. यार्बा सोबती आयलेक्स पॅरागुआरीएन्सिस प्लांटमधून येतात (प्रामुख्याने अर्जेंटिनामध्ये आढळतात), ग्युयुसाला इलेक्स गुअयूसा (सर्वात सामान्यपणे इक्वाडोरमध्ये आढळते) नावाच्या एका वनस्पतीमधून मिळते.
गुआयूसा आणि येर्बा सोबती यांच्यातील आणखी एक मुख्य फरक: चव. यारबा सोबतीच्या विपरीत, काहीसे कडू चव सहन करता येते, गुयासाला चिकट, माती आणि किंचित गोड असे म्हटले जाते.
कॅफिनचा पर्यायी स्त्रोत?
अनेकदा कॅफिनचे "स्वच्छ" स्त्रोत म्हणून ओळखले जाते, गुयायूंना "संतुलित उर्जेचा" ऑफर म्हटले जाते. Proponents असा दावा करतात की गुयाशुकामध्ये आढळलेल्या संयुगे कॅफिनच्या धीमे, स्थिर रीतीने प्रचार करतात आणि त्यातील कॅफिनशी संबंधित दुष्परिणाम प्रतिबंधित करतात आणि ऊर्जा क्रॅश बंद stave
तथापि, सध्या अशा दाव्यांसाठी वैज्ञानिक समर्थन अभाव आहे.
कॅफिनची सामग्री ज्या प्रकारे तयार आणि तयार केली गेली त्यानुसार मोठ्या प्रमाणात बदलली जाऊ शकते, एका कप कॉफीमध्ये कॅफिन याला कपच्या कपशी तुलना करता येते.
फायदे
तो कदाचित सामान्यतः ऊर्जा-बुस्टर म्हणून वापरला जात असला तरी, गुआयूसा देखील आरोग्यविषयक फायदे अॅरे देतात. उदाहरणार्थ, काही समर्थकांचे असे म्हणणे आहे की नियमितपणे गुयूसना खाल्ल्याने मधुमेह आणि हृदयरोगाचे धोके कमी करता येतात. असेही सुचवले आहे की गुवाहाच्या पिण्याच्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होऊ शकते.
या मुद्यावर, आम्हाला माहित आहे की श्वसनाचा गुवाहा आपल्या आरोग्यावर कशी प्रभाव पाडू शकतो याबद्दल थोडेसे माहिती आहे. आतापर्यंत, पेय च्या आरोग्य प्रभाव सर्वात हक्क विचित्र वास्तविक पुराव्यातून येतात.
गुआयूसा आणि त्याच्या संभाव्य आरोग्य फायद्यांवरील मर्यादित संशोधनामध्ये 1 9 8 9 मधील मधुमेह संशोधनामध्ये प्रकाशित झालेल्या प्रास्ताविक अभ्यासांचा समावेश आहे. या अभ्यासात शास्त्रज्ञांनी 12 प्रकारचे वनस्पतींचे अर्क मधुमेहाच्या उंदरांवर परिणामांवर परीणाम केले. निकाल आढळून आले की गुयासू अर्काने उपचार केल्यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित झाली आणि शरीराचे वजन कमी झाले.
साइड इफेक्ट्स आणि सेफ्टी कन्सर्नर्स
गुआयूसामुळे कॅफिनच्या आहाराशी संबंधित असणा-या दुष्परिणामांचा कोणताही दावा नसल्याच्या कारणास्तव, कोणत्याही प्रकारच्या उच्च कॅफीन उत्पादनावर त्याचा अतिप्रमाणात वापर केल्याने आपल्या आरोग्यावर नकारात्मक प्रभाव पडू शकतो.
उदाहरणार्थ, खूप कॅफीन घेताना काळजी आणि अनिद्रासारख्या स्थितींमध्ये वाढ होऊ शकते तसेच डिहायड्रेशन, डोकेदुखी, आणि असामान्य हृदयाची लयसुद्धा होऊ शकते.
आणखी काय, नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ हेल्थ (एनआयएच) ने अशी चेतावणी दिली की गर्भवती आणि नर्सिंग महिलांनी कॅफीनचा वापर मर्यादित करायला हवा. एनआयएचने देखील सावधगिरी बाळगली की विशिष्ट औषधे आणि पूरक कॅफेन-समृद्ध पदार्थ जसे की ग्युयूसासह संवाद साधू शकतात.
पर्यावरण
गुआयूसा सामान्यतः लहान कौटुंबिक शेतात वाढला जातो आणि पर्यावरणास अनुकूल पद्धतींनुसार लागवडीत असल्याने, असा विचार आहे की गुयाशुकासाठी वाढीव मागणी स्थिरतेसाठी (तसेच शेतकरी समुदायास मदत करण्यास) मदत करू शकते.
विकल्पे
नैसर्गिक उत्पादनांची एक उत्तम विविधता तुम्हाला गयुसासारखी ऊर्जा लिफ्ट देऊ शकते. काळी चहा, हिरवा चहा, पांढरा चहा आणि ऊलॉंग चहा यासारख्या चहाच्या चहाची पिळून काढण्याचा विचार करा. गयुसाच्या विपरीत, अशा तज्ज्ञांना आरोग्यासाठी आरोग्यविषयक सुधारणांचाही समावेश आहे.
> स्त्रोत:
> कॅप आरडब्ल्यू जूनियर, मेंडेस ओ, रॉय एस, मॅक्क्वेट आरएस, क्रस्का आर. जनरल आणि जेनेटिक टॉक्सिकॉलॉजी ऑफ गुआयुसा कॉन्केन्ट्रेट (आयलेक्स ग्युयुसा). Int J Toxicol 2016 मार्च-एप्रिल; 35 (2): 222-42.
> स्वानस्टोन फ्लॅट एसके, डे सी, फ्लॅट पीआर, गोल्ड बीजे, बेली सीजे. मधुमेह साठी पारंपारिक युरोपियन वनस्पती उपचारांचा Glycemic प्रभाव सामान्य आणि स्ट्रेप्टोझोटोकिन मधुमेहामधील उंदीरणामधील अभ्यास. मधुमेह रास 1 9 8 9 फेब्रुवारी; 10 (2): 6 9 -73
अस्वीकृती: या साइटवरील माहिती केवळ शैक्षणिक हेतूंसाठी आहे आणि परवानाधारक डॉक्टरांकडून सल्ला, निदान किंवा उपचारांचा पर्याय नाही. हे सर्व शक्य खबरदारी, औषध संवाद, परिस्थिती किंवा प्रतिकूल परिणाम समाविष्ट करणे नाही. आपण कोणत्याही आरोग्यविषयक समस्यांसाठी तत्पर वैद्यकीय काळजी घ्यावी आणि वैकल्पिक औषध वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा किंवा आपल्या पथ्यामध्ये बदल केल्यास.