कोलेस्टेरॉलची चाचणी आपल्याला हृदयरोगाचा धोका समजून घेण्यास मदत करू शकते
एक लिपिड किंवा कोलेस्टेरॉल पॅनेल म्हणजे रक्ताची चाचणी तुमच्या रक्तातील चरबी किती प्रमाणित करते आणि आपल्या हृदयरोगाचा धोका ठरवण्यासाठी रक्त चरबी मोजण्यासाठी हे महत्वाचे साधन आहे.
तुमच्या लिपिड पॅनलमध्ये चार प्रमुख चरबी घटक आहेत जे सूचीबद्ध होतील:
- एकूण कोलेस्टरॉल
- कमी घनता असलेला लिपोप्रोटीन (एलडीएल)
- हाय डेन्सिटी लिपोप्रोटीन (एचडीएल)
- ट्रायग्लिसराइड
पण या वसा नक्की काय आहेत आणि आपल्या विशिष्ट परिणामांचा काय अर्थ आहे? आपल्या कोलेस्ट्रोल पॅनेलचा अर्थ कसा आहे आणि आपल्या हृदयाशी संबंधित आरोग्यासाठी याचा अर्थ काय हे येथे मूलभूत गोष्टी आहेत.
एकूण कोलेस्टरॉलची पातळी
आपण आपल्या प्रयोगशाळेतील परिणामांमधून पाहिलेले एक वाचन म्हणजे "एकूण कोलेस्टरॉल", जे तुम्हाला आपल्या रक्तात असलेल्या चरबीची एकूण संख्या सांगते.
नॅशनल हार्ट, फुफ्फुस, आणि ब्लड इन्स्टिट्यूटच्या मते 200 9-डीजी पेक्षा कमी कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी आहे. 200 एमजी / डीएल आणि 23 9 एमजी / डीएल दरम्यानचे स्तर उच्च कोलेस्टरॉलसाठी सीमारेषेवर मानले जातात, परंतु 240 एमजी / डीएल वर किंवा त्यापेक्षा जास्त पातळीचे स्तर उच्च मानले जाते.
अर्थात, हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की आपण आपल्या कोलेस्टेरॉलची पातळी निश्चित करू नये, फक्त आपल्या एकूण कोलेस्ट्रॉल स्तरावर. त्याऐवजी, हृदयरोगाबद्दलच्या आपल्या जोखमीत अंतर्दृष्टी देण्यासाठी आपला कोलेस्ट्रॉलचा स्तर पुढे एलडीएल, एचडीएल, आणि ट्रायग्लिसराईडमध्ये तुटलेला असावा.
हाय डेन्सिटी लिपोप्रोटीन
उच्च घनतेने लिपोप्रोटीन किंवा एचडीएलला "चांगले कोलेस्टरॉल" मानले जाते, कारण शरीरातील एचडीएलची भूमिका कोलेस्ट्रॉलला क्षीण किंवा प्रसंस्करणसाठी यकृताकडे नेणे आहे, कारण कोलेस्ट्रॉलला रक्ताभोवती फेकून देण्यास विरोध करणे.
म्हणून उच्च एचडीएल पातळी असणे चांगले मानले जाते.
प्रत्यक्षात, 60 मिलीग्राम / डीएलपेक्षा जास्त पातळी हृदयरोगापासून संरक्षित आहे असे मानले जाते.
40 आणि 59 एमजी / डीएल दरम्यानचे एचडीएलचे स्तर स्वीकारण्याजोग्या पातळी मानले जातात, उच्च स्तरासह उच्च चांगले. 40 एमजी / डीएल खाली एचडीएलचा स्तर या प्रकरणात, हृदयरोगाचे कमी एचडीएल पातळी हे एक प्रमुख जोखीम घटक आहे.
आनुवांशिक एचडीएलमध्ये भूमिका बजावू शकतात, आणि पुरुषांपेक्षा एचडीएलचे उच्च स्तर असणे महिला मानतात. ते म्हणाले, एक गतिहीन जीवनशैली आणि धूम्रपान ही दोन क्लासिक घटक आहेत जी कमी अनुवांशिक मेकअप किंवा आपले लिंग विपरीत आहेत, कमी एचडीएल पातळी योगदान आणि आपल्या नियंत्रणात आहेत.
ट्रायग्लिसराइड
उन्नत ट्रायग्लिसराइड्स देखील हृदयरोगाचा धोका वाढवते. ट्रायग्लिसराईडची सीमा एक सीमा आहे जी 150 ते 199 मिग्रॅ / डीएल दरम्यान असते तर एक उच्च ट्रायग्लिसराइड पातळी 200 मि.ग्रा. / डीएल किंवा त्यापेक्षा जास्त आहे.
विशिष्ट आनुवांशिक स्थिती किंवा औषधे काही लोकांना ट्रायग्लिसराइडच्या उच्च पातळीस कारणीभूत ठरू शकतात, परंतु बहुतेक लोक जीवनशैलीसारख्या वाईट गोष्टीमुळे उच्च पातळीत वाढतात ज्यात उच्च कार्बोहायड्रेट अमीर आहार घेणे, खूप दारू पिणे, सिगरेट पिणे, व्यायाम करणे आणि नाही अर्थातच, हे जादा वजन किंवा लठ्ठ असे होते.
कमी-घनत्व लिपोप्रोटीन
कमी घनतेचे लिपोप्रोटीन, ज्याला एलडीएल असेही म्हणतात, त्यांना "वाईट कोलेस्टरॉल" म्हटले जाते.
या प्रकारचे लिपोप्रोटीन यकृतापासून शरीरात असलेल्या इतर अवयवांना व ऊतकांपर्यंत पोहचते, जेथे कोलेस्ट्रॉलची आवश्यकता असते. एलडीएलमुळे एखाद्याच्या रक्तवाहिन्यामध्ये चरबी तयार होते, ज्यामुळे अखेरीस धमन्या कमी होऊन अडथळा निर्माण होऊ शकतो, ज्यामुळे हृदयविकाराचा झटका किंवा पक्षाघात होऊ शकतो.
एलडीएलच्या पातळीबाबतची चालू मार्गदर्शक तत्वे अशी आहेत:
- 100 एमजी / डीएल पेक्षा कमी असलेले एलडीएलचे योग्य असे मानले जाते.
- 100 ते 12 9 एमजी / डीएल दरम्यानचे एलडीएलचे स्तर चांगल्या किंवा त्यापेक्षा जास्त मानले जाते.
- 130 ते 15 9 एमजी / डीएल दरम्यानचे एलडीएलची पातळी बॉर्डरलाइन उच्च मानली जाते.
- 160 ते 18 9 एमजी / डीएल दरम्यान एलडीएलची पातळी उच्च मानली जाते.
- 1 9 0 मिग्रॅ / डीएल वरील किंवा त्यापेक्षा जास्त एलडीएलचे स्तर फारच उच्च समजले जातात.
सर्वसाधारणपणे, "खराब" चरबी जसे की संतृप्त वसा (उदाहरणार्थ, लोणी आणि लाल मांस) आणि ट्रांस वसा (उदाहरणार्थ, तळलेले पदार्थ आणि बेकलेले पदार्थ) यांसारख्या आहारांमध्ये उच्च प्रमाणात एलडीएलचा स्तर असतो जसे आनुवंशिकता आणि अभाव शारीरिक हालचाली
कमाल LDL स्तर
वर नमूद केलेले एलडीएलचे स्तर व्यवस्थित श्रेणीत घेतले जातात, मात्र डॉक्टर त्या श्रेणीचा वापर करीत नाहीत-त्यांनी त्यांच्या दृष्टिकोन बदलला आहे, त्यामुळे बोलू शकता. एखाद्या विशिष्ट एलडीएल क्रमांकास लक्ष्यित करण्याऐवजी (उदाहरणार्थ, एलडीएल 130 एमजी / डीएल पर्यंत कमी होईपर्यंत एखाद्याला कोलेस्टेरॉलची औषधे वाढविताना) आता डॉक्टर आणि त्याच्या संपूर्ण "हृदया"
दुसऱ्या शब्दांत, डॉक्टर हृदयविकाराचा झटका किंवा पक्षाघाताचा धोका वाढवण्यासाठी एखाद्याच्या एलडीएलच्या पातळीचा वापर करतात. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगाच्या संपूर्ण जोखमीवर आधारित, डॉक्टर जीवनशैलीच्या वर्तणुकीस शिफारस करू शकतात आणि काहीवेळा कोलेस्ट्रॉल-कमी करणारे औषध (ज्यास स्टॅटिन म्हणतात)
हृदयाशी निगडीत जीवनशैलीतील वर्तणुकीत खालील गोष्टी समाविष्ट आहेत:
- संतृप्त वसामध्ये आहार कमी करणे (आणि शुन्य ट्रांस वसा)
- रोज व्यायाम करणे
- धूम्रपान टाळणे
एक शब्द
आपल्या कोलेस्ट्रॉलची पातळी तपासली जाणे आपल्या प्रतिबंधात्मक काळजीचा एक महत्वाचा भाग आहे. खरं तर, अमेरिकन हार्ट असोसिएशननुसार, 20 आणि त्यापेक्षा जास्त वयाच्या व्यक्तीस प्रत्येक कोलेस्टेरॉलची पातळी दर चार ते सहा वर्षांनी तपासली जाते (आणि बहुतेकदा, जर तुम्हाला हृदयरोगाचा इतिहास असेल किंवा स्टॅटिनी घेत असेल तर).
> स्त्रोत:
> अमेरिकन हार्ट असोसिएशन (2017). काय आपल्या कोलेस्ट्रॉल पातळी अर्थ
राष्ट्रीय हृदय, फुफ्फुस आणि रक्त संस्थान. (2016). कोलेस्टेरॉल म्हणजे काय?
> स्टोन एन एट अल 2013 प्रौढांमधील अँथोरसक्लोरोटिक हृदयरोगाचा धोका कमी करण्यासाठी रक्त कोलेस्टेरॉलच्या उपचारांवर ACC / AHA मार्गदर्शक तत्त्व सराव मार्गदर्शक तत्त्वांवर अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी / अमेरिकन हार्ट असोसिएशन टास्क फोर्सचा अहवाल.