दीड मान flexor स्नायू अनियंत्रित डोळा करण्यासाठी विशेषतः स्पष्ट नाहीत, पण ते आपल्या मान आरोग्यासाठी एक महत्वाची भूमिका प्ले करू शकता. Whiplash आणि इतर मान जखम ते प्रभावित असतात.
खोल मानके फ्लेक्समध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे: लॅंगस कॉली, लाँगस कॅसेटस, रीक्टुस कॅपिटस आणि लाँगस सर्नेटिक. सर्व प्रकारच्या आपणास दीर्घकालीन स्थिरता आणि चांगल्या स्थितीत टिकण्यास मदत होते.
काय हा समूह चार महत्वाचे आहे? अभ्यासांनुसार असे दिसून आले आहे की तीव्र वेदना असलेले 70% लोक आज दुर्बल होतात. जर हे आपल्याबद्दल सत्य आहे आणि आपण त्याचा उपचार घेतला तर आपले शारीरिक चिकित्सक आपल्याला या स्नायूंना बळ देणार्या व्यायाम देऊ शकतात. आणि आपल्या मसाज थेरपिस्टला, जर त्याला न्यूरोमस्क्युलर तंत्रात योग्यरित्या प्रशिक्षित केले (शक्यतो नैदानिकरीत्या) केले तर तणाव सोडवण्यासाठी आणि गति पुनर्संचयित करण्यासाठी त्यांच्यावर काही क्लिष्ट कार्य करू शकता.
लोंगस कोली - की दीप सरवाइकल फ्लेक्टर
एफवायआय, चार खोल गठ्ठ्ठ मज्जावस्थेचे स्नायू, या लेखात प्रामुख्याने लाँगस कोली बद्दल चर्चा करते. हे संपूर्ण गटाबद्दल बोलते.
लाँगस कॉली हा खोल गतीसंबंधी लवचिक स्नायू आहे, ज्याचा अर्थ असा की तो मरुस्थळाच्या जवळ आहे आणि आपले काम पुढे आपल्या गळ्यात वाकणे आहे: लॅंगस कॉलिनी आपली हनुवटी आपल्या छातीकडे हलवित आहे. ते देखील वळते ( दाबते ) आणि आपले डोके ज्याच्यावर स्नायू आहे त्या बाजूवर झटकले जाते.
(तुमचे दोन लाँग कोली स्नायू असतात, एक म्हणजे आपल्या गळ्यात दोन्ही बाजू.
गर्भातील सर्वात वरक्त मणक्यांच्या दरम्यान लांबीचा कोळी स्पॅन, म्हणजे तिसरा थॉरेसीक मणक्यांच्या खाली, जो एटलसच्या मागे आहे, जे परतच्या कवटीच्या मणक्यासारख्याच पातळीवर आहे. (खांद्याचे हाड आपल्या खांदा ब्लेड आहे. हे आपल्या बरगडी पिंजरा च्या मागे स्थित आहे.
या प्रकरणात, "स्पाइन" हा शब्द आपल्या बॅकबोनचा उल्लेख करत नाही . त्याऐवजी, हा खांदा ब्लेडच्या वरच्या भागातून उत्पन्न झालेल्या हाडाच्या दीर्घ, आडव्या तंतोतंत प्रोजेक्शनचा संदर्भ देते.)
दीप नेक फ्लेक्सर्स - पोत आणि वेदना मध्ये त्यांच्या भूमिका
तीव्र गर्दन वेदना मध्ये ल्युन्स कोली स्नायू आणि इतर खोल ग्रीवा flexors भूमिका एक क्लिष्ट एक आहे. पूर्वीचे डोके वेदना झाल्यानंतर खोल गर्इ flexors थकवा कल की स्थापना आहे. या प्रकरणात, आपण आपल्या डोक्याच्या पुढे जाण्याकरिता अधिक बारीक मानेच्या स्नायूऐवजी बदली किंवा फिरविणे - आपल्या शरीराची भरपाई करण्याचे मार्ग.
आपण एक गंध परिस्थिती आहे तेव्हा खोल मान flexors देखील सहजपणे निष्क्रिय आहेत. हे विशेषतः खरंच (मान वळण) क्रिया करण्यासाठी समानपणे स्थित स्नायूंच्या तुलनेत खरे आहे.
1 99 6 मध्ये झालेल्या एका अभ्यासामध्ये असे आढळून आले की खोल गवातील लवचिकतांना सक्रिय करणे आणि त्यांना मजबूत करणे ह्या क्षेत्रातील स्थिती सुधारण्यास मदत करतात, तसेच कार्यवाही वाढवून दीर्घकालीन काळापर्यंत वेदना आणि इतर लक्षणे कमी करतात.
> स्त्रोत:
> फळा डी. तीव्र वेदना मध्ये स्नायूंच्या कमजोरीची अवघडपणा. मॅन तेर 2004 ऑगस्ट; 9 (3): 125-33
> जुल जीए, ओ'लेरी एसपी, फ्लाला डीएल. खोल ग्रीवा flexor स्नायू च्या क्लिनिकल मूल्यांकन: cranioervervical वळण चाचणी. मॅनिपुलेटिव्ह फिजिकल थेर 2008 सप्टें; 31 (7): 525-33.
> doi >: 10.1016 / j.jmpt.2008.08.003
> केंडल, फ्लोरेन्स, मॅक्ररेरी, एलिझाबेथ केंडल, प्रोव्हन्स, पेट्रीसिया गेईस. स्नायूंचे परीक्षण आणि कार्य 4 था ई. विल्यम्स आणि विल्किन्स बॉलटिमुर, मेरीलँड, 1 99 3.
> किम, जे, कवाग, के. क्रॉनिक केसाच्या वेदना असणा-या रुग्णांमध्ये खोल मानेच्या लवचिक स्नायूंच्या सक्रियतेचे नैदानिक परिणाम. जेफ थेर विज्ञान जानेवारी 2016