तो धूम्रपानाचा खोकला किंवा इतर प्रकारचा खोकला आहे का?
धूम्रपानामुळे होणारा खोकलाचा जुनाट हॅकिंग आपल्यापैकी बहुतांश जण परिचित आहे की नाही, ज्या लोकांनी धुम्रपान केले किंवा जे ऐकत नाहीत त्यांच्याकडून हे अनुभवले आहे. हा खोकला कशास कारणीभूत आहे, आणि त्याचा कसा इलाज आहे? आणि सर्वात महत्वाचे म्हणजे, आपल्या खोकला "फक्त" संबंधित आहे का हे सांगू शकेल की धूम्रपान करणे आणि जास्त गंभीर नसल्यामुळे, जसे की फुफ्फुसांचा कर्करोग .
धूम्रपानाचा खोक काय आहे?
धूम्रपानाच्या खोकला एक सततचा खोकला आहे जो दीर्घकालीन धूम्रपानामध्ये विकसित होतो- "सातत्यपूर्ण" म्हणजे ते दोन किंवा तीन आठवड्यांपेक्षा जास्त वेळा उपस्थित आहे. सुरवातीस, हे कोरडे असू शकते (धूम्रपान करणारे ज्यांस खूप दीर्घ काळ धुम्रपान केलेले नाहीत), परंतु कालांतराने ते सामान्यतः कफ तयार करतात. हा कफ किंवा थुंकी स्पष्ट, पांढरा, पिवळा किंवा हिरवा किंवा तपकिरी असू शकतो. स्मोकिंग-संबंधित खोकला जागृत करण्यावर अधिकच वाईट असतो आणि दिवसाच्या उर्वरित वेळेत सुधारित होते. अर्थातच, बरेच अपवाद आहेत, आणि आपण कधीही खोकला उखडून टाकू इच्छित नाही.
धूम्रपानाच्या खोकल्याची कारणे
श्वसनमार्गांचे पापणीचे पट्टे आहेत: छोटे केस सारखी पेशी ज्यांना श्वसन वाहिनीत विषारी पदार्थ आढळतात आणि त्यांना तोंडाकडे वर हलवा. धूम्रपान हे पेशी paralyzes जेणेकरून ते त्यांचे काम करण्यास अक्षम असतात. (सिगारेटमध्ये धुम्रपान करणाऱ्या अनेक रसायनांचा समावेश आहे जे हे फॉर्मलाडायडसह करतात). संक्रमणामध्ये पकडल्या जाण्याऐवजी, toxins फुफ्फुसामध्ये दाखल होण्यास परवानगी देते, जिथे ते स्थगित करतात आणि जळजळ निर्माण करतात.
यामुळे, खोकला येतो कारण शरीर आपल्या फुप्फुसांमध्ये या पदार्थ साफ करण्याचा प्रयत्न करते. रात्रीच्या दरम्यान, ही पायी स्वतःची दुरूस्ती करण्यास सुरुवात करते कारण ते धूरमध्ये विषारी द्रव्यांशी संबंधित नसतात. संक्रमित विषारी पदार्थ पकडण्यासाठी आणि पाप्यांना काढून टाकण्यासाठी पापण्यांचा परिणाम म्हणून, परिणाम म्हणजे सकाळी उद्भवल्यामुळे खोकला वाढणे.
हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की फुफ्फुसांचा कर्करोग होण्याने धूम्रपान करण्याच्या पद्धतींपैकी एकाने पापणीचे हे विभाजन केले आहे. सिगारेटच्या धूरामध्ये आढळणारे विषारी पदार्थ आणि रसायने जागेवरच राहतात (कारण पंगूळ पापणी फुफ्फुसातून काढून टाकत नाही) त्यांच्याकडे फुफ्फुसाचा कर्करोग होण्यास कारणीभूत असलेल्या डीएनए नुकसानांमधले संवेदनशील फुफ्फुसाच्या ऊतींचे नुकसान होऊ शकते.
धूम्रपान करणार्या लोकांमध्ये खोकला किती सामान्य आहे?
धूम्रपानाच्या खोकल्याची वारंवारिता बद्दल खूप माहिती नाही तरुण लष्करी नेमणतीच्या एका अभ्यासात 40 टक्के लोकांना गळतीचे खळखळ निर्माण झाले (विरूद्ध अंदाजे 12 टक्के लोक). दीर्घकालीन धूम्रपानामध्ये धूम्रपान करणाऱ्याचे खोक अधिक सामान्य असल्याने, वास्तविक टक्केवारी यापेक्षा जास्त शक्यता आहे.
धूम्रपानाच्या खोकल्यांचा भेदभाव
दुर्दैवाने, याचे उत्तर असे आहे की फुफ्फुसांच्या कर्करोगाच्या खोकल्यापासून आपण धूम्रपानाच्या खोकल्याला वेगळे करू शकत नाही. काहीवेळा आपल्याला फक्त फुफ्फुसांचा कर्करोग (किंवा सीओपीडी सारख्या गंभीर फुफ्फुसाची स्थिती) ही एकमेव लक्षण म्हणजे सतत वापरत असलेल्या धूम्रपान करणाऱ्याच्या खोकल्या-खोकल्या-खोकल्या. जर आपल्याला दीर्घकालीन धूम्रपानाशी संबंधित खोकला येत असेल तर आपल्या डॉक्टरांना कोणत्याही प्रकारे बदलले तर ते पहाणे महत्वाचे आहे: उदाहरणार्थ, ते अधिक वारंवार किंवा वेदनादायक होते, उदाहरणार्थ, किंवा ते आपल्यापेक्षा वेगळे वाटल्यास.
काही चिन्हे आणि लक्षणे यांचा अर्थ असा होऊ शकतो की आपली खोकला इतर वैद्यकीय स्थितीमुळे होऊ शकते ज्याचे मूल्यांकन केले जावे.
आपल्या आहाराचे सूचने आणि चिन्हे अधिक गंभीर असू शकतात
काहीवेळा खोकला हा एकमेव लक्षण आहे की एखाद्याला फुफ्फुसांचा कर्करोग होतो, परंतु काही वेळा लक्षणांमुळे होणारे लक्षणे यांचे संयोजन हे चिंताजनक असते. इतर "चेतावणी" लक्षणे ज्यामध्ये आपल्या खोकला अधिक गंभीर असू शकतात:
- रक्ताचा खोकला येणे : जर आपण केवळ एकाच प्रसंगी रक्त लावले तर अगदी लहान रक्कमही आपल्या डॉक्टरला भेटण्यासाठी भेटीची वेळ निश्चित करणे महत्वाचे आहे. रक्ताचा खोकला हा रोग असलेल्या 7 टक्के लोकांसाठी फुफ्फुसांचा कर्करोगाचा पहिला लक्षण आहे. याव्यतिरिक्त, रक्त खोकणे फार गंभीर असू शकते एक चमचे किंवा दोन रक्तासारखा थोडेसे खोकला वैद्यकीय आणीबाणी (याला आकांक्षा होऊ शकते) मानले जाते
- असभ्यपणा : आपल्याजवळ काही दिवसांपेक्षा जास्त काळ खूळ असलेला आवाज असल्यास किंवा इतर ठराविक लक्षणांसह नाही तर आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा. धुम्रपान करणार्या लोकांमध्ये असभ्यता अनेक स्थितीमुळे होऊ शकते, फक्त फुफ्फुसाच्या समस्यांमुळे नव्हे.
- घरघर : जर आपल्या खोकल्यामध्ये घरघर सुरु असेल तर ते दमा सूचित करू शकते; परंतु औषधोपचारात सर्वसाधारण म्हण आहे की "हे सर्वच दम्याचे कारण नसतात." जर आपण नवीन घरघर सुरु केले तर ते तपासावे.
- श्वास लागणे : आपला श्वास पकडणे कठीण वाटते आहे का? पायऱ्या चढून जाणे कठीण आहे का? आपल्याला श्वसन करताना कोणतीही अडचण आली तर डॉक्टरांशी भेट घ्या. बर्याच लोकांना हे लक्षात आले आहे की त्यांच्या फुफ्फुसाच्या कर्करोगाचे पहिले लक्षण म्हणजे क्रियाकलापांसह त्यांचा श्वास पकडण्यामध्ये मोठ्या अडचणींचा अभाव आहे.
- असमाविष्ट वजन कमी होणे : काही पाउंड गमावल्यास बहुतेक लोक खूप आनंदित झाले आहेत, परंतु आपण प्रयत्न करत नसल्यास, हे काही गंभीर लक्षण आहे, त्यामुळे ते तपासले आहे.
- श्वसनमार्गात वेदना : श्वसनाने वेदना, फुफ्फुस किंवा फुफ्फुसाचा छाती दुखणे असेही बरेचदा असे सूचित करते की आपल्या फुफ्फुसाचे आवरण (पिप्रू) प्रभावित होऊ शकते. केवळ धूम्रपान करण्यामुळे ही झिल्ली नष्ट होत नाही, त्यामुळे आपल्या डॉक्टरकडे जाणे आवश्यक आहे.
- आपल्या फुफ्फुसातील , आपल्या खांद्यावरील किंवा आपल्या पाठीतील वेदना: खांदा, वेदना, पीठची वेदना, कंधेच्या ब्लेडमध्ये वेदना किंवा खांदा ब्लेडमधील वेदना हे एकमेव लक्षण (खोकल्याव्यतिरिक्त) यासारख्या लक्षणांसाठी असामान्य नाही. कोणी फुफ्फुसांचा कर्करोग विकसित करतो.
सामाजिक परिणाम
आम्ही औषधांमध्ये लक्षणेच्या शारीरिक प्रभावांवर लक्ष केंद्रित करतो, परंतु एक तीव्र खोकल्यामुळे देखील लक्षणीय भावनिक आणि सामाजिक परिणाम होऊ शकतात. एक नाटक, किंवा नातवंडे च्या पियानो गायन, किंवा अगदी फक्त कॉकटेल पार्टी उपस्थित कल्पना. स्वतःचा आनंद घेण्याचा प्रयत्न करीत असलेल्या त्रासदायक इतरांव्यतिरिक्त, आपली खोकला-जर ती सकाळी लवकर पलीकडे जात असेल-आपण ज्या गोष्टींचा आनंद घेत आहात त्यामध्ये हस्तक्षेप होऊ शकतो. अर्थात, फुरसतीचा वेळ हा केवळ चिंताजनक बाब नाही: जोपर्यंत आपण एकट्या काम करत नाही तोपर्यंत आपल्या सहका-यांकडून आपल्यापेक्षा खोकल्यापेक्षा जास्त प्रभावित होत नाही. जर आपण बर्याच काळापासून खोकल्याशी रहात असाल तर आपण ध्वनी आणि व्यत्यय येस जाऊ शकता हे आपल्या बॉस आणि सहकर्मींसाठीही सत्य असू शकत नाही.
धूम्रपानाच्या खोकल्याचा उपचार
अर्थात, धूम्रपानाच्या खोकल्यासाठी सर्वोत्तम उपचार म्हणजे पूर्णपणे धूम्रपान सोडणे. सोडण्यापूर्वी काही आठवडे आपल्या खोकल्यामुळे स्थिती बिघडू शकते, पण ते वेळेत सुधारते.
खोकताना एक कार्य असते हे लक्षात ठेवणे देखील महत्त्वाचे आहे: सिगारेट आणि सिगारच्या धुम्रांमधील त्रासांबरोबरच वायुमार्ग स्वच्छ करण्यासाठी परदेशी सामुग्री काढून टाकण्यासाठी डिझाइन केले आहे. वातावरणात इतर साहित्य उपलब्ध आहे आपल्या लक्षणांना ओले तळमजल्यापासून साखळल्यास, लाकडाची शेगडी किंवा शेकोटीतून बाहेर पडणे किंवा कामावर असलेल्या रसायनांपासून उद्भवणे, आपल्या वातावरणात कोणतेही त्रासदायक असल्यास ते तपासावे की आपण आपली खोकला सुधारण्यासाठी टाळावे. खोकलामुळे फंक्शन असते, खोकलाच्या प्रतिक्षेप दाबणे नेहमीच चांगली कल्पना नसते. आपण कोणत्याही औषधाला किंवा अतिवेर्कृत खोकलायुक्त दमनकारी औषधांचा वापर करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी बोला.
आपल्या खोकल्यामध्ये मदत करणारी प्रथा खालीलप्रमाणे:
- चांगले-हायड्रेट केलेले राहणे 8 8 ऑउंस पिण्याची दररोज पाणी चष्मा श्वसन मार्ग मध्ये पातळ स्त्राव मदत करू शकता.
- खार्या पाण्याने गळती
- खोकला थेंब किंवा लसजेस वापरणे जे आपल्या घशाला सांत्वन करते.
- मध एका अभ्यासात, खोकलाच्या लक्षणे कमी करण्यासाठी मधुमेहाचा चमचे अधिक प्रभावी असल्याचे आढळून आले. आपण फक्त थोडेसे मध चा आनंद घेऊ शकता किंवा त्याला एक कप गरम चहा देऊ शकता. उत्तम अद्याप, हिरवा चहा एक कप अनेक अभ्यासांनी फुफ्फुसांचा कर्करोग होण्याचा धोका वाढवण्याबरोबरच हिरवा चहा शोधला आहे.
- पुदीना किंवा निलगिरीच्या पानांसह उकळत्या पाण्यात, मग वाफेवर श्वाकस करणे. हे करण्यासाठी, काही लोक वाफ पुसण्यास मदत करण्यासाठी पाण्यातील भांडे वर एक टॉवेल ठेवतात. स्टीमपासून सुरक्षित अंतर राखून बर्न्स टाळण्याबद्दल सावधगिरी बाळगा आणि मुलांच्या पृष्ठभागापासून ते थेट पृष्ठभागावर ठेवा.
- झोपताना आपले डोके वाढवत आहे. जेंव्हा तुम्ही आडवे उभे असता तेंव्हा श्वास आपल्या घशात सांडवतात, जेंव्हा तुम्ही जागृत होतात तेंव्हा तुमचे खोकल आणखी खराब होते.
- व्यायाम. व्यायाम इतर फायद्यांबरोबरच कफ काढून टाकण्यास मदत करतो.
- आरोग्यपूर्ण आहार घेणे हे सिद्ध झाले नसले तरी, काही संशोधकांचा असा विश्वास आहे की फॉल्क आणि गड्डा भाज्या जसे की ब्रोकोली आणि फुलकोबी यासारख्या आहारातील तंबाखू तंबाखूच्या धुरामध्ये श्वास घेत असलेल्या काही रसायनांचा detoxifying शरीरास मदत करू शकतात. या superfoods तपासा जे फुफ्फुसाचा कर्करोग होण्याचा धोका कमी करू शकते
धूम्रपानाच्या खोकल्याची गुंतागुंत
खरंच, धूम्रपान करण्याच्या बर्याच समस्या आहेत, परंतु खोकला येण्याशी काही विशिष्ट जटिल समस्या आहेत. खोकणेमुळे छातीमध्ये स्नायूचे कारणे होऊ शकतात आणि तुटलेली रीटी होऊ शकतात. स्त्रियांमध्ये, खोकल्यामुळे ओटीपोटाचा दबाव ताण कमी होण्यास कारणीभूत ठरू शकतो. वर नमूद केल्याप्रमाणे, धूम्रपान करणाऱ्याची खोकला आपल्या सामाजिक जीवनात गुंतागुंती करू शकते आणि असे करण्याद्वारे, आपल्या भावनिक आरोग्य तसेच.
सोडण्याच्या नंतर धूम्रपानाच्या खोक वाढते का
धूम्रपानास सोडण्याच्या 3 महिन्यांच्या आत खोकला सामान्यतः कमी होतो. काही लोक लगेच घाबरून जातात, त्यांना सोडण्यापूर्वी लगेच त्यांना "धूम्रपानाच्या समाप्तीतून खोकला" असे संबोधण्यात येते. हे सामान्य आहे आणि ते नुकसानास खराब झालेले सिलीयामुळे आणि गले, श्वासनलिका, आणि वायुमार्ग. हे समजणे महत्त्वाचे आहे की या गंभीर खोकल्याची तात्पुरती वेळ आहे आणि ती काही महिन्यांपर्यंत टिकून राहते, त्यामुळे बाहेर पडणे दीर्घकाळपर्यंत आपली खोकला मदत करेल. आपण सोडल्यानंतर आपल्या एका पानासह दोन पक्षी मारायचे असल्यास, आपला व्यायाम कार्यक्रम वाढविण्याचा विचार करा. आपल्या खोकला अधिक वेगाने साफ करण्यास मदत करण्याबरोबरच, त्याग करणे सोबत असलेल्या लालसा आणि भावनांसह देखील हे मदत करू शकते.
एक शब्द
शेवटचे स्मरणपत्र म्हणून: जर आपल्यास खोकला असेल तर- जरी आपल्याला वाटते की हे केवळ आपल्या डॉक्टरांशी संबंधित एक धूम्रपान करणार्या खोकला आहे सततचा खोकला फुफ्फुसाचा कर्करोग होण्याचे सर्वात सामान्य लक्षणांपैकी एक आहे, आणि फुफ्फुसांचा कर्करोग होण्याआधी, तो पकडला गेला आहे, अधिक शक्यतांचे बरे झाले आहे. 2016 च्या अभ्यासामध्ये असे आढळून आले की धूम्रपान करणारे लोक फेफड़ेच्या कर्करोगाच्या लक्षणांप्रमाणे "खारटपणा" च्या लक्षणांकडे वैद्यकीय लक्ष वेधण्यापेक्षा कमी धूम्रपान करणार्या लोकांपेक्षा कमी असण्याची शक्यता असते. वाट पाहू नका
काही लोकांसाठी, खासकरुन 55 ते 74 वर्षे वयोगटातील जे धूम्रपान करिता किमान 30 पॅक-वर्षांचा इतिहास असतं, फुफ्फुसाच्या कर्करोगासाठी सीटी स्क्रीनिंग आपण विचार करू इच्छित असाल. फुफ्फुसांच्या कर्करोगाच्या स्क्रीनिंगबद्दल अधिक जाणून घ्या.
स्त्रोत:
ब्रोकेमा, एम., दहा हेकन, एन, व्होल्बा, एफ. एट अल. वायुमार्गात धूम्रपानातील उपपरिणाम बदलतात परंतु अस्थमा असलेल्या पूर्व-धूम्रपानामध्ये नाही. अमेरिकन जर्नल ऑफ़ रेस्परेटरी अॅण्ड क्रिटिकल केअर मेडिनिन. 200 9. 180 (12): 1170-8.
फ्रिडममन, एस, व्हिटेकर, के., विन्स्थन्ली, के., आणि जे. वार्डले. फुफ्फुसाचा कर्करोग 'ऍलर्ट' लक्षण शोधण्याकरता धुम्रपान करणार्या धूम्रपान करणार्या लोकांपेक्षा कमी शक्यता असते. थोरॅक्स 2016 फेब्रुवारी 24. (प्रिंटच्या इपीब पुढे).
हमीरी, ए. एट अल तरुण धूम्रपान करणाऱ्यांमध्ये खालावलेल्या व्यायाम क्षमतेसह क्रॉनिक खोकला आणि स्ताम उत्पादन उच्च वारंवारता. औषधांचे इतिहास 2010. 42 (7): 512-20
लिऊ, वाय., प्लेअॅसेट्स, आर, क्रॉफ्ट, जे. एट अल स्मोकिंग इतिहासासह ≥ 45 वर्षांवरील प्रौढ प्रौढांमध्ये धूम्रपान कालावधी, श्वसन संबंधी लक्षणे आणि सीओपीडी इंटरनॅशनल जर्नल ऑफ क्रॉनिक ऑब्स्ट्रक्टिव्ह पल्मनरी डिसीज 2015. 10: 140 9 -16
Sitkauskiene, B., आणि P. Dicpinigaitis. मानवांमध्ये खोकलाच्या प्रतिक्षिप्त क्रियाशीलतेवर धूम्रपान केल्याचा परिणाम फुफ्फुस 2010. 188 सप्प्ल 1: एस 2 9 -32.
यमय, टी. एट अल उत्पादक खोकला पूर्व धूम्रपान करणाऱ्या व्यक्तींमध्ये "सीओपीडी चा विकास" साठी एक स्वतंत्र धोका घटक आहे. रेस्पीरोलॉजी 2010. 15 (2): 313-8