कुमारवयीन वर्षे उत्साहपूर्ण आहेत, परंतु ते तणावग्रस्तही होऊ शकतात. शाळा अभिहस्तांकने आणि चाचण्या, शालेय उपक्रम आणि नोकऱ्यांसह, नातेसंबंध आणि कौटुंबिक जीवनाशी वागण्याचा दबाव, बरेच किशोरवर्ग ओव्हरलोड असले, शेड्यूल केलेल्या आणि जोर देण्यात येतात.
कदाचित आपण आपल्या मुरुमाला आणखी वाईट होत असल्याचे लक्षात घेतले असेल, आणि आपल्याला वाटत असलेल्या तणावांमधील आणि आपण पाहत असलेल्या मुरुमांदरम्यान काही संबंध असल्यास याचा विचार केला असेल.
खरोखर टाळता येणे शक्य आहे मुरुमे वाईट, किंवा ते फक्त एक दुसरी पुरळ मिथक आहे ?
ताणतणाव मुकाबला किशोरवयीन होऊ शकतो का?
काही त्वचाशास्त्रज्ञ आणि त्वचासेवा व्यावसायिकांना असे वाटते की तणाव खरोखरच किशोरवयीन मुरुमांपेक्षाही वाईट आहे.
त्वचाविज्ञानी आणि क्लिनिकल मानसशास्त्रज्ञ रिचर्ड फ्राइड यांनी आपले विचार आणि आपली त्वचा यांच्यातील परस्पर संबंधाचा अभ्यास केल्यावर वर्षे खर्च केली आहेत. "जर आपण मुरुमांचे प्रवण आहेत," तो स्पष्ट करतो, "आपण अधिक खंडित होईल, आपण अधिक कठोर बाहेर मोडू शकाल, आणि आपल्या त्रासात असणा-या मुरुमाला सुधारण्यात अधिक वेळ लागेल."
त्याने स्वतःला तणाव आणि त्या मुळे मुळातच मुळीच होऊ शकत नाही हे दर्शविण्यास द्रुत आहे, परंतु त्यामुळं त्या मुरुमामुळे आधीच खराब झाले आहे.
त्या भावना त्वचाविज्ञानाचे टोनी नखला यांनी त्यांच्या ' द स्किन कमांडमेंट्स ' या पुस्तकात प्रतिदर्शित केले आहेत. "तणाव मुरुम उद्भवते जेव्हा ताण हार्मोन्स तणावाच्या काळात प्रकाशीत होतो, ज्यामुळे तेल ग्रंथी वाढवतात, तेलाचे उत्पादन वाढते आणि दगडात गुंडाळी होतात" .
किमान काही अभ्यास कनेक्शन बॅकअप वाटते.
ते असे सूचित करतात की ताण तेल उत्पादनास पुनरावृत्ती करू शकते आणि विद्यमान मुरुमांची जळजळीत वाढ होऊ शकते. मागील अभ्यासांनी ताण दर्शविले आहे की शरीराच्या आत दाह होतो.
खूप वेगाने नको! प्रत्येकाने ताण-मुरुवाची जोडणी विकत घेतली नाही.
असे असले तरी, अजूनही तातडीचे बरेच लोक आहेत ज्यांच्या मानसिकतेत तणाव जास्त नसतो, तर काहीही असो, मुरुमांबरोबर करा.
ते म्हणतात, आणि न्याय्य रीतीने असे की, मुरुम मोम आणि आपोआप विलीन होण्याची शक्यता असते. तणावाचे कारण काय असू शकते फक्त मुळातच मुळातच नैसर्गिक प्रगती होऊ शकते.
याव्यतिरिक्त, आपल्याला माहित आहे की शरीरातील बदलत्या हार्मोनचे स्तर ज्यात यकृताच्या दरम्यान असतात ते प्रथम स्थानावर विकसित करण्यासाठी मुरुवास कारणीभूत ठरतात. कोणतीही ताण किंवा तिची कमतरता, ती बदलणार आहे.
तरीही, आपल्या त्वचेवर याचा काहीच परिणाम होत नसला तरी देखील ताण आपल्यासाठी चांगले नाही. प्रत्येक वेळी तणावमुक्त व्हायला मजा नाही. आपल्या तणावाच्या पातळी कमी करण्यास मदत करण्यासाठी आपण काही करू शकता. आपल्याला बोगा करणार्या गोष्टींबद्दल संगीत, व्यायाम, मित्र आणि कुटुंबातील गोष्टी ऐकून पहा. आणि पुरेशी झोप आणि योग्य खाण्याच्या शक्तीला कमी लेखू नका!
आपल्याला तीव्र स्वरूपाचा ताण किंवा अभिमान वाटत असल्यास, काही मदतीसाठी विचारण्यास घाबरू नका. आपल्या पालकांशी, एका प्रौढ मित्राने किंवा शाळेत विश्वसनीय शिक्षक किंवा सल्लागारांशी बोला.
फक्त तणाव कमी आपल्या पुरळ साफ होईल? शक्यता नाही
जरी तणाव आपल्या ब्रेकआट्सला आणखी वाईट करत असला तरीही ते कमी करणे मुरूमास पूर्णपणे साफ होणार नाही. हे करण्यासाठी, आपल्याला एक चांगला ओव्हर-द-काउंटर मुरुमेचा उपचार आवश्यक असेल , जर आपल्या मुरुम सौम्य असेल. मध्यम पासून गंभीर मुरुमेसाठी, एक प्रिस्क्रिप्शन पुरळ औषध उत्तम काम करेल.
परंतु आपण तणावाचे व्यवस्थापन आपल्या मुरुमांच्या उपचाराच्या पृष्ठभागावर ठेवू शकता. जरी ते आपल्या मुंग्या थेट प्रभावित करत नसले तरीही तणाव कमी आपल्या संपूर्ण शरीरासाठी चांगला आहे आणि प्रौढत्वामध्ये आपल्याबरोबर घेता येणारी एक सवय आहे.
पुढील चरणः
सर्वोत्कृष्ट किशोरांचे मुरुमांचे उपचार
स्टोअर-खरेदी उत्पादने सह पौगंड मुरुम उपचार करणे कसे
स्त्रोत:
नाखला, टोनी द स्किन कमांडमेन्ट्सः 10 निरोगी, सुंदर त्वचेवरील नियम. सेंट लुईस: रीडी प्रेस, 2011. प्रिंट करा.
योशिपोविच, जी. "मानसिक ताण, सेबम उत्पादन आणि प्रौढांमधे मुरुमांविभागाचा अभ्यास." एक्टा डर्माटो-वीनेरोलोगिका (2007); 87 (2): 135-139.