आपल्याला त्यातूनच जाण्याची आवश्यकता नाही!
फायब्रोअमॅलगिआ (एफएमएस) आणि क्रॉनिक थिग्र सिंड्रोम (सीएफएस किंवा एमई / सीएफएस ) एकट्या परिस्थिती असू शकतात. आपल्याला सामाजिक क्रियाकलापांचा भाग राहणे कठिण वाटेल, आणि आपल्या आसपासचे लोक आपल्याला समजू शकत नाहीत की आपण कोणत्या गोष्टीतून जात आहात. आपल्यापैकी बरेचांनी आपली नोकरी सोडली पाहिजे, जे पुढे आम्हाला वेगळे करते आणि आपल्या आयुष्यात आर्थिक ताण जोडू शकते.
एफएमएस किंवा एमई / सीएफएस असणारे बरेच लोक वैद्यकीयदृष्ट्या उदासीन असतात, परंतु आपण जरी नसले तरीही खडकाळ भावनात्मक वेळेत जाणे सामान्य आहे.
तुमचे बहुतेक सहाय्यक मित्र आणि कौटुंबिक कौटुंबिक असोत वा कोणीही तुमचा पाठिंबा न बाळगता असे तुम्हाला वाटत असेल, तर तुम्हाला एखाद्या सहाय्य समूहाचा फायदा होऊ शकतो. (आपण उदासीन आहात असे वाटत असल्यास, याबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोलू नका!)
का समर्थन गट?
काही लोकांना तीव्र वेदना होणे किंवा हरप्रकारे थकवायचे कसे आहे हे समजते. जर त्यांनी स्वतःला हे अनुभवले नाही, तर त्या दिवसावर आपण ज्या निराशाकडे तोंड करतो ते खरोखरच त्यांना समजून घेणे कठीण आहे आणि जेव्हा आपण सरळ विचार करू शकत नाही आणि सोपा संभाषण धरणे कठीण आहे.
आणि आपण ते सामोरे जाऊ: बहुतेक लोक आम्ही सर्व वेळी किती भयावह आहे याबद्दल ऐकू इच्छित नाही. जरी त्यांना मदत करण्यास आवडत असेल, तरीही निरोगी लोकांना आजारपण बद्दल बोलण्यास त्रास होतो.
जेव्हा आपण इतर आजारी लोकांजवळ असतो तेव्हा आजारपण बद्दल बोलू नये असा सामाजिक दबाव गेला आहे. जेव्हा या स्थितीतील लोक पहिल्यांदाच तशाच प्रकारच्या इतर लक्षणांमुळे भेटतात, तेव्हा हे जाणून घेणे फारच थोडा आराम होऊ शकतो की ते एकटे नाहीत.
आपल्यापैकी बर्याच जणांना हे अनुभवले आहे की आपण जे अनुभव घेतला आहे त्या लोकांमध्ये काय चालले आहे त्याबद्दल उघडपणे बोलणे सोपे आहे.
तीव्र आणि संभाव्य कमजोर करणा-या आजाराशी निगडित असलेल्या लोकांसाठी भावनिक उतार आणि खाली होणारी घटना सामान्य असते. काहीवेळा हे जाणून घेण्यास मदत होते की आपण एकटे नाही आहात आणि कोणीतरी तेथे आपल्याला खरोखर काय म्हणत आहे हे मिळवते.
तसेच, त्यांच्या स्वभावामुळे, एफएमएस आणि एमई / सीएफएस आपणास व्यवस्थापनास शिकावे लागते. जे लोक "गेले आहेत, ते केले" हे आपणास सर्वाधिक काय मदत करतात हे शोधण्यात मदत करण्यासाठी सर्वोत्कृष्ट व्यक्ती असू शकतात.
मी एक गट कसा शोधावा?
आपण असंख्य समर्थन गट ऑनलाइन शोधू शकता आणि, आपण कोठे राहता यावर अवलंबून, आपण त्यांना आपल्या समुदायात देखील शोधण्यास सक्षम राहू शकता.
ऑनलाइन गटांमध्ये काही अद्भुत वैशिष्ट्ये आहेत:
- ते नेहमी उपलब्ध असतात
- कपडे घालून घराबाहेर जाण्याची गरज नाही
- आपण सर्व पूर्ण लोक भेटू शकता
तथापि, त्यांच्याकडे काही त्रुटी आहेत. फक्त कोणत्याही ऑनलाइन फोरम बद्दल फक्त अपमानास्पद आहेत ज्या ट्रॉल्स आकर्षित करू शकता. ऑनलाइन असण्याची निनावीपणा देखील काही लोकांना सर्वात वाईट बाहेर काढू शकते. चॅट रुम्स किंवा सक्रिय मॉडरेटर असलेले पृष्ठ पहा जे कमीतकमी ते अशा गोष्टी ठेवतात.
आपण ऑनलाइन गटमध्ये उडी मारण्यापूर्वी आणि वैयक्तिक माहिती शेअर करणे प्रारंभ करण्यापूर्वी टोन हा धनादेश सामान्यतः सकारात्मक किंवा नकारात्मक असल्यास पहाण्यासाठी ब्राउझ करा. स्पॅमी पोस्ट्स भरपूर आहेत की नाही यावर लक्ष द्या आणि समस्या हाताळणारा प्रशासक आहे का.
विशेषत: बंद किंवा गोपनीय गटांबद्दल जेव्हा सोशल मीडिया पृष्ठे आणि गट चांगले असू शकतात. त्या शोधणे कठिण आहे, तथापि.
लक्षात ठेवा की आपण ऑनलाइन पोस्ट करता ती कोणतीही गोष्ट आपल्यास परत येऊ शकते. एखाद्या कायदेशीर खटल्याचा भाग म्हणून, किंवा आपण विकलांगतेसाठी अर्ज करीत असल्यास, आपल्या गोपनीयतेचे संरक्षण करण्यासाठी आपण दुस-या स्क्रीनवर विचार करू शकता.
आपल्या क्षेत्रातील समूह शोधण्यासाठी, Google नेहमीच असते आपण आपल्या डॉक्टरांना विचारू शकता, स्थानिक रुग्णालये तपासा आणि स्थानिक संसाधने आणि कार्यक्रमांविषयी जाणून घेण्यासाठी आपल्या आरोग्य-विमा कंपनीला तपासा. आपण स्थानिक समूह शोधू न शकल्यास, आपण एक सुरुवात करण्यास प्रारंभ करू शकता.
दुर्दैवाने, कारण ते सामान्यतः या आजारांद्वारे कोणीतरी चालवले जातात, कारण आमच्यासाठी समर्थन गट सुरु झाल्यानंतर लगेचच अदृश्य असतात.
जर आपल्याजवळ जवळ ग्रब विशेषत: फायब्रोमायॅलिया किंवा क्रोनिक थकवा सिंड्रोम नसल्यास, आणि आपण एक प्रारंभ करू इच्छित नसल्यास समान वैशिष्ट्यांसह इतर शर्तींच्या समर्थन गटांवर विचार करा. त्यामध्ये तीव्र वेदना, संधिवात, लूपस किंवा मल्टिपल स्केलेरोसिस समाविष्ट आहे. ते आपले स्वागत करू शकतात, विशेषत: त्यांच्यापैकी काही सदस्य कदाचित फायब्रोमायॅलिया तरीही व्यापत असतील.
- समर्थन गट - शहर किंवा राज्य यांच्याद्वारे शोधा
- फेसबुकवर फायब्रोमायलगिया आणि क्रॉनिक थिगम सिंड्रोम बद्दल