नैसर्गिक हँडॉव्ह उपाय: उपयुक्त किंवा नाही?

सर्वोत्तम हँगॉव्ह उपायांसाठी शोधणे आपल्यापैकी अनेकांनी एकाच वेळी (किंवा काहीवेळा) एकापेक्षा जास्त आव्हान उभे केले आहे असे दिसते. अर्थात, हॅन्गओवर टाळण्याचा सर्वोत्तम मार्ग मद्यपान टाळण्यासाठी किंवा नियंत्रणात मद्यपान करणे हे आहे. परंतु जर आपण अधिक घेणारे दारू संपवले तर हँगओव्हरपासून मुक्त होण्याचा एकमेव निश्चित मार्ग म्हणजे ते थांबावे.

आपल्या हॅन्झेव्हरची लक्षणे कमी करण्यासाठी या तंत्रांचा प्रयत्न करा:

• फ्राउटोसचे सेवन वाढवा, शर्करा एक प्रकारचा साखरेचा वापर शारिरीक द्रव्यांना वेगाने वाढवण्यासाठी मदत फ्रँटोझ नैसर्गिकरित्या मध , सफरचंद, अश्रु, केळी, अननस, बेरी, गोड बटाटे आणि इतर पुष्कळ फळे आणि भाज्या आढळतात.
• आपल्या क्षारीय मीठ आणि पोटॅशियम स्टोअर्सचा वापर करून तंबाकू सूपचा वापर करून पुन्हा भरुन टाका.
• खूप पाणी प्या.
• विश्रांती आणि / किंवा परत येणे.

एका हँगओव्हरसाठी उपाय

संपूर्णपणे हॅन्गरोपासून मुक्त होण्याचे काहीही नैसर्गिक उपाय नाहीत. तथापि, हॅन्डॉव्हर लक्षणास सांत्वना देण्यासाठी काही नैसर्गिक उपाय वैकल्पिक चिकित्सा समर्थकांद्वारे सुचवले जातात. येथे नैसर्गिक हँगओव्हर उपचार म्हणून बर्याचदा वापरलेल्या अनेक पदार्थांच्या मागे विज्ञान पाहा.

1) काटेरी PEAR कॅक्टस

आंतरिक औषधाच्या अभिलेखात प्रकाशित 2004 च्या एका अभ्यासानुसार काटेरी नायट्रिक कॅक्टस अर्क हेगॉव्हर लक्षणे कमी करण्यावर एक मध्यम परिणाम असू शकतात. अभ्यासासाठी, मद्यपान घेण्यापूर्वी 64 निरोगी स्वयंसेवकांना काटेकोरपणे नाशपाती अर्क किंवा एक प्लाजोबीचे 1,600 आययूआर प्राप्त करण्यासाठी बेतरतीबपणे नियुक्त केले गेले.

दोन आठवड्यांनंतर, काटेकोरपणे नाशपाती अर्क आणि प्लाजोब उलट प्रयोग पुन्हा पुनरावृत्ती होते.

दोन्ही प्रयोग पूर्ण करणार्या 55 स्वयंसेवकांपैकी, संशोधकांना आढळून आले की मळमळ आणि शुष्क तोंडाचे काटेरी नाशक अर्काने कमी केले गेले. याव्यतिरिक्त, काटेकोरपणे नाशपाती अर्क कमी दाह दिसण्यात (एक जैविक प्रक्रिया अनेक हँगओव्हर लक्षणे योगदान विचार, अशा मेमरी समस्या आणि भूक कमी).

2) आटिचोक

कॅनेडियन मेडिकल असोसिएशन जर्नलमध्ये 2003 च्या अभ्यासानुसार संशोधकांनी 15 निरोगी प्रौढांना अल्कोहोल घेण्यापूर्वी आणि नंतर प्लाझ्बो कॅप्सूल किंवा आटिचुक पूरक औषधे दिली आहेत. परिणाम दर्शविले की आटिचोक अर्क हेगॉव्हर लक्षणे टाळण्यात प्रभावी नाही

3) कुडझू चिंता

अल्कोहोल जर्नलमध्ये प्रसिद्ध केलेल्या एका 2007 अहवालात, शास्त्रज्ञांनी असे म्हटले आहे की कुडझू मूल "हर्बल हॅन्गॉव उपायांमध्ये वापरण्यायोग्य अळंबी वनस्पती आहे." हॅन्डओव्हर उपचार म्हणून कुडू्च्या प्रभावावरील उपलब्ध संशोधनाचा पाठपुरावा करून, अहवालाच्या लेखकास आढळून आले की हाय अल्कोहोलच्या वापराच्या वेळी कुडझूचा वापराने अल्कोहोलचे विषारी परिणाम वाढवले ​​जाऊ शकतात.

हँडॉव्ह वेदना

हर्बल औषधांचे काही समर्थक असे सूचित करतात की काही औषधी वनस्पती हँगओव्हरशी निगडीत वेदना कमी करण्यास मदत करू शकतात. पण संशोधनाने असे सूचित केले की पांढरा बॅट झाडाची बीर आणि आलं यासारखी औषधी पेंडीला दिलासा देणारे फायदे देऊ शकतात, परंतु शास्त्रज्ञांनी हँगवर-संबंधित वेदनांवर या वनस्पतींचे परिणाम अजून तपासलेले नाहीत.

हँगव्हर वेदना थांबविण्यासाठी मानक औषधांचा वापर करताना, एसिटामिनोफेन (जसे की टायलेनोल) असलेली कोणतीही उत्पादने टाळावीत. नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ हेल्थने असा इशारा दिला की अॅसिटिनेनोफिन अल्कोहोलसह जोडणे आपल्या यकृतला नुकसान होऊ शकते.

एका हँगओव्हरसाठी नैसर्गिक उपाय वापरणे

हँगओव्हला त्रास देण्याच्या आपल्या शक्यता कमी करण्यासाठी अल्कोहोल घेताना खालील बाबी वापरून पहा:

• हळूहळू नियंत्रणात आणि पूर्ण पोट वर घ्या.
• प्रत्येक अल्कोहोलतील पेय दरम्यान एक ग्लास पाणी प्या.
• एक प्रकारचा अल्कोहोल लावा.
• कमी congeners (जसे हँगओव्हर जोखीम वाढ विचार) सह केली पेये (जसे व्हॉल्का आणि जिन) निवडा.

कांटेदार नायट्रोजन कॅक्टस काही हँगओव्हरच्या लक्षणांबद्दल निदान म्हणून वादा दर्शवितो तरी हेगॉव्हर रीलिझसाठी कोणत्याही नैसर्गिक उपाय ची शिफारस करण्यापूर्वी जास्त संशोधन आवश्यक आहे. हे लक्षात घेणे देखील महत्त्वाचे आहे की स्व-उपचारांचा एक अट आणि मानक संगोपन किंवा विलंब करण्याने गंभीर परिणाम होऊ शकतात

आपण कोणत्याही आरोग्य उद्दीष्टासाठी पर्यायी औषध वापरून विचार करत असल्यास, प्रथम आपल्या प्राथमिक निगा प्रदात्याचा सल्ला घ्या.

_{स्त्रोत:}

_{मॅकग्रेगोर एनआर पायरेरिया लोबता (कुडझू रूट) हॅन्गॉव्ह उपायांमध्ये आणि एसीटॅडीडिहाइड-जुने निओप्लाझ रिस्क. मद्यार्क 2007 41 (7): 46 9 -78}

_{राष्ट्रीय आरोग्य संस्था हॅगओव्हर उपचार: मेडलाइनप्लस मेडिकल एनसायक्लोपीडिया. ऑगस्ट 2011}

_{पिटरर एमएच, व्हाईट एआर, स्टीव्हनसन सी, अर्न्स्ट ई. अल्कोहोल प्रेरित हँगओव्हरस प्रतिबंध करण्यात आर्टिचोक अर्क प्रभावी: एक यादृच्छिक नियंत्रित चाचणी सीएमएजे 2003 9; 16 9 (12): 126 9 -73.}

_{विशी जे, मॅक्फर्सन एस, ओडेन एमसी, श्लिपॅक एमजी. अल्कोहोल हँगओव्हरच्या लक्षणांवर ओपिनिया फिकस इंडिकाचा प्रभाव आर्क आंतरदान 2004 28; 164 (12): 1334-40}

अस्वीकृती: या साइटवरील माहिती केवळ शैक्षणिक हेतूंसाठी आहे आणि परवानाधारक डॉक्टरांकडून सल्ला, निदान किंवा उपचारांचा पर्याय नाही. हे सर्व शक्य खबरदारी, औषध संवाद, परिस्थिती किंवा प्रतिकूल परिणाम समाविष्ट करणे नाही. आपण कोणत्याही आरोग्यविषयक समस्यांसाठी तत्पर वैद्यकीय काळजी घ्यावी आणि वैकल्पिक औषध वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा किंवा आपल्या पथ्यामध्ये बदल केल्यास.