खोकला एक प्रतिक्षेप आहे जो आपल्या गले आणि वायुमार्गांमधून कफ आणि इतर त्रासांना मदत करतो. बर्याच बाबतीत, खोकला शॉर्ट-टर्म आजाराच्या लक्षणांप्रमाणे उद्भवते, जसे की सामान्य सर्दी , ब्रॉन्कायटीस किंवा फ्लू.
दुसरीकडे, तीव्र खोकला खालीलपैकी एका स्थितीमुळे होऊ शकते:
- दमा
- ऍलर्जी
- गंभीर अडथळा आणणार्या फुफ्फुसाचा रोग
- गॅस्ट्रोएफॉजल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी)
दीर्घकालीन खोकला धुम्रपान किंवा काही औषधे वापरल्यामुळे होऊ शकतो. जर आपल्या खोकला सक्तीचे, वेदनादायक आहे, श्वास घेण्यास त्रास होणे, ताप येणे, थंडी भरणे किंवा दुर्बलता, किंवा आपण रक्त किंवा पिवळे किंवा हिरव्या पदार्थांमुळे खोकला असल्यास, आपल्या डॉक्टरला कॉल करणे महत्वाचे आहे.
नैसर्गिक खोक उपाय
जरी त्यांना आपल्या खोकलामुळे होणारी अशी स्थिती ठीक होत नाही, तरी खालील लक्षणांनी आपल्या लक्षणे कमी करण्यास मदत होऊ शकते:
1) मध
बालरोगशास्त्र आणि पौगंडावस्थेतील औषधांच्या अभिलेखात प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासात, संशोधकांनी सोने किंवा एक मधमाश्या डिग्टो्रोमाथार्फेनच्या एका डोसची तुलना सोयिस्कर काळापर्यंत 30 मिनीटे केली किंवा रात्रीत खोकला आणि झोपण्याच्या अडचणीवर उपचार केले. खोकला वारंवारित्या कोणत्याही प्रकारच्या उपचारापेक्षा मध हे अधिक चांगले असल्याचे आढळून आले आणि ते डेक्सट्रोमेथार्फाणशी तुलना करता आले.
संबंधित: खोकल्यापासून होणारी मदत हनी देऊ शकते का?
हर्बल चहा किंवा गरम पाणी आणि लिंबूमध्ये मध घालून पहा किंवा स्वतःचे एक चमचा मध घालणे
2) मार्शमॉलो
Marshmallow ( Althea officinalis ) पासून काढलेले संयुगे कफ-दडपण लाभ प्रदान करू शकतात. या दाव्यांना आधार देणारे कोणतेही वैद्यकिय अभ्यास नसले तरीही औषधी वनस्पती हर्बल औषधांमध्ये सुखाने कोरड पडणे, खळखळता येणे आणि घसा खवखवणे यासाठी लांबचा वापर करीत आहे. औषधी वनस्पतीमध्ये म्युझिलेजचा समावेश होतो, ज्यामुळे कोलामुळे घसा आणि कोंडा विषाणूचा ऊतका होतो.
मार्शमॉलो चहा स्वरूपात घेतले जाऊ शकते.
3) वेल, पिवळी फुले असलेले एक काटेरी झाड, आणि अजमाह
हर्बिस आयव्ही ( हेडेरा हेलिक्स ), थायम ( थ्यूमस वुलैरिस ) आणि प्रिमरोस ( प्रामुला व्हाईरिस ) कधीकधी हर्बल कफ सिरपमध्ये एकत्रितपणे वापरली जातात आणि खोकला सुलभ करण्यासाठी थेंब होते सर्वोत्कृष्ट एक पाककृती औषधी वनस्पती म्हणून ओळखली जाते, थायरममध्ये थायमॉल असतो, कफ पाडणारे गुणधर्म असलेले संयुग कफ बाहेर पडू शकतो. आयवी एक सामान्य द्राक्षांचा वेल आहे ज्यामध्ये कंपाउंडस् अपेक्षेन्दर (काम सोडण्याचे द्रव्य आणि ते खोकणे सुलभ करण्यासाठी एजंट) म्हणून कार्य करण्यास म्हणतात.
2011 मध्ये पुराव्या-आधारीत पूरक आणि पर्यायी औषधांमध्ये प्रकाशित केलेल्या संशोधन अहवालात, संशोधकांनी 10 उच्चस्तरीय श्वसनमार्गाचे संक्रमण (आयव्ही आणि थायमचे संयोजन मूल्यांकन केलेले तीन अभ्यास) साठी आयव्ही पानांची प्रभावीता तपासत असलेले 10 पूर्वी प्रकाशित अभ्यासांचे विश्लेषण केले.
त्यांच्या निष्कर्षानुसार, सर्व अभ्यासांमध्ये असे आढळून आले आहे की आयव्ही अर्क वरच्या श्वसनमार्गावरील संसर्ग (वारंवारता आणि खोकल्याची वेळ यासह) च्या लक्षणे कमी करण्यावर परिणामकारक आहे, परंतु पुढील अध्ययनाची आवश्यकता आहे कारण बहुतांश अभ्यास लक्षणीय दोषपूर्ण होते.
खोकल्यासाठी नैसर्गिक उपाय वापरणे
भरपूर पाणी किंवा उबदार चहा प्यायमुळे खोकल्यापासून मुरुम सोडविणे आणि घशातील जळजळ सहजपणे होऊ शकते.
हर्बल कफ सिरपमधील काही औषधी वनस्पती आणि साइड इफेक्ट्स आणि प्रतिकूल परिणाम होऊ शकतात. उदाहरणार्थ, आयव्ही काही लोकांमध्ये गंभीर संपर्क दाह होऊ शकतो (विशेषत: ज्यात गाजर प्रतिक्रिया देखील करतात). तसेच लक्षात ठेवा की नैसर्गिक खोकमुह उपायांवर संशोधनाचा अभाव आहे. आपण कोणत्याही प्रकारचा खोकलाचा उपाय करण्याचा विचार करीत असल्यास, आपल्या डॉक्टरांशी बोलण्यासाठी आणि आपल्यासाठी उचित आहे की नाही याविषयी चर्चा करण्यासाठी प्रथम आपल्या डॉक्टरांशी बोलणे एक चांगली कल्पना आहे.
हे लक्षात घेणे देखील महत्त्वाचे आहे की स्व-उपचारांचा एक अट आणि मानक संगोपन किंवा विलंब करण्याने गंभीर परिणाम होऊ शकतात
जर तुमच्याकडे शस्त्रक्रिया होणार असेल परंतु जर खोकला असेल तर कोणत्याही पुरवणी घेण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
(काही उपायांमध्ये रक्त clotting मध्ये व्यत्यय येऊ शकते आणि शस्त्रक्रिया करण्यापूर्वी आणि नंतर काही कालावधीसाठी बंद करणे आवश्यक आहे.)
> स्त्रोत:
> होल्झिंगर एफ, चेनोट जेएफ तीव्र अप्पर रेस्पीरेटरी ट्रॅक्ट इन्फेक्शन्ससाठी आयव्ही लीफ (हेदेरा हेलिक्स) ची प्रभावीता तपासण्याचे क्लिनिकल ट्रायल्सचे पद्धतशीर पुनरावलोकन. साक्षांकित आधारभूत पूरक पर्याय 2011; 2011: 38278 9.
> पॉल आयएम, बीयलर जे, मॅकमोनागल ए, शफर एमएल, दुदा एल, बर्लिनच्या मुख्यमंत्र्यांचा कनिष्ठ अधिकारी मधुचे परिणाम, डेस्ट्रोमेथार्फेन, आणि रात्री आणि खोकला मुलांसाठी आणि त्यांच्या आईवडिलांना झोपण्याच्या गुणवत्तेवर कोणताही उपचार नाही. आर्क पेडियाटोर अडॉल्स्के मेड. 2007 डिसें; 161 (12): 1140-6
अस्वीकृती: या साइटवरील माहिती केवळ शैक्षणिक हेतूंसाठी आहे आणि परवानाधारक डॉक्टरांकडून सल्ला, निदान किंवा उपचारांचा पर्याय नाही. हे सर्व शक्य खबरदारी, औषध संवाद, परिस्थिती किंवा प्रतिकूल परिणाम समाविष्ट करणे नाही. आपण कोणत्याही आरोग्यविषयक समस्यांसाठी तत्पर वैद्यकीय काळजी घ्यावी आणि वैकल्पिक औषध वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा किंवा आपल्या पथ्यामध्ये बदल केल्यास.