अस्थमा ही एक तीव्र फुफ्फुसाची स्थिती आहे ज्यामुळे श्वास घेण्यास त्रास होतो. फुफ्फुसातील श्वसनमार्ग, ब्रॉन्कियल ट्यूब्स म्हणतात, सूज होतात. आसपासची स्नायू घट्ट होतात आणि श्लेष्मा तयार होतात, ज्यामुळे वायुमार्ग संकुचित होते. अस्थमा भडकावल्यामुळे रुग्णालयात भरती होऊ शकते आणि ते घातक देखील होऊ शकतात. ही एक अशी अट नाही जी स्वत: ची वागणूक असली पाहिजे.
लक्षणे आणि चिन्हे
दम्याची लक्षणे सौम्य पासून रेंज करु शकतात, जसे की घरघर करणे, तीव्र खोकला येणे आणि अस्थमाच्या तीव्र अस्थींचे विघटन करणे. काही चेतावणी चिन्हे आणि लक्षणे आहेत:
- श्वासोच्छवासाच्या आणि शॉर्ट सर्दी
- श्वास लागणे, घरघर सुरू होणे आणि खोकला यामुळे झोप येत नाही
- छातीत वेदना किंवा घट्टपणा
- व्यायाम करताना श्वास लागणे
- ब्रोन्कोडायलेटर्सची वाढती गरज (आसपासच्या स्नायूंना आराम देऊन औषधे ओपन करतात)
नैसर्गिक उपाय
आतापर्यंत, अस्थमाचा उपचार करणारी कोणतीही उपाययोजना कमी आहे असा दावा करण्यासाठी वैज्ञानिक आधार. आपण दम्याची लक्षणे अनुभवत असाल किंवा कोणत्याही प्रकारच्या वैकल्पिक औषधांचा वापर करण्याचा विचार करत असाल तर आपल्या डॉक्टरांना हे पाहणे महत्त्वाचे आहे. स्वत: ची उपचार आणि मानक काळजी टाळण्यासाठी किंवा विलंब गंभीर परिणाम होऊ शकतात
1) बियेको श्वास तंत्र
ब्युएको (उद्रेक स्वराज्य) - रशियन जननी संशोधक कॉन्स्टेंटिन पाव्हलोविच बुटेको यांनी श्वसन तंत्र विकसित केले.
दम्याच्या श्वास असलेल्या लोकांना श्वास घेण्यास मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेल्या उथळ श्वासोच्छवासाचा समावेश असतो.
ब्युयेको श्वास तंत्र हे पूर्वपक्ष वर आधारित आहे की उथळ श्वसनमार्गे कार्बन डायॉक्साइडचे रक्त स्तर वाढवणे अस्थमाच्या लोकांना मदत करु शकते. असे म्हटले जाते की कार्बन डायऑक्साईड वायुमार्ग च्या मऊ स्नायू छेदणे आहे.
अमेमाच्या 60 लोकांंचा समावेश असलेल्या अभ्यासात ब्युएको श्वास तंत्राचा परिणाम, प्राणायाम (एक योग श्वास तंत्र) आणि प्लॉस्बोची नक्कल करणारा एक यंत्र. संशोधकांनी ब्युएको श्वास तंत्राचा वापर करणार्या लोकांना अस्थमाची लक्षणे कमी केली होती. प्राणायाम आणि प्लाज़्बो बी मध्ये लक्षणे बदलल्या नाहीत.
इनहेलर्सचा वापर ब्युकेको ग्रुपमध्ये सहा महिन्यांत एक दिवस दोन कपाशी करून कमी करण्यात आला होता परंतु इतर दोन गटांमध्ये काहीही बदल झाला नाही.
या तंत्राचे मूल्यांकन करणारी अनेक इतर आशाकारक क्लिनिकल ट्रायल्स आहेत, तथापि, ते आकाराने लहान आहेत आणि कदाचित अभ्यास डिझाइनसह इतर समस्या असू शकतात. तंत्रज्ञानाच्या समीक्षकांनी म्हटले आहे की हे तंत्र खूप महाग आहे, कारण ते कार्बन डायऑक्साइडच्या प्रमाणामध्ये फरक पडत नाही, कारण कार्बन डाय ऑक्साईडचे उच्च पातळी एक प्रभावी धोरण नाही आणि या तंत्राचा कोणताही परिणाम सर्वसाधारणपणे होऊ शकतो. विश्रांती
2) ओमेगा फॅटी ऍसिडस्
आमच्या आहारांमध्ये प्राथमिक उत्तेजनामुळे होणार्या चरबींपैकी एक हे अॅरासिडोनिक ऍसिड असल्याचे मानले जाते. अर्कॅडॉनिक ऍसिड काही पदार्थांमध्ये आढळतात, जसे की अंडे, कवच, आणि मांस. हे पदार्थ कमी खाणे दाह आणि दम्याची लक्षणे कमी करण्याच्या विचारात आहे.
जर्मन अभ्यासाने 524 मुलांमधील डेटा तपासला आणि असे आढळून आले की उच्च दर्जाच्या ऍरासिडोनिक ऍसिड असलेल्या मुलांमध्ये दमा अधिक प्रचलित होती.
अरबीडोनिक ऍसिड देखील आमच्या शरीरात उत्पादन केले जाऊ शकते. ऍरासिडोनीक ऍसिडचे स्तर कमी करण्यासाठी दुसरी एक पद्धत म्हणजे बाष्पसंधी किंवा संध्याकाळच्या पिवळ्या फुलांचे रानटी रोप तेल पासून फायदेशीर चरबीचे सेवन वाढणे जसे की ईपीए (इकोसॅपॅटेनएनिकल ऍसिड) आणि मास ऑइलपासून ग्लो ( गॅमा-लिनोलेनिक ऍसिड )
ओमेगा -3 फॅटी ऍसिड कॅप्सूल हे औषधांच्या दुकानांमध्ये, आरोग्यखात्याच्या स्टोअरमध्ये आणि ऑनलाइन विकल्या जातात. लेबलवर सक्रिय घटक EPA आणि DHA पहा
ओमेगा -3 फॅटी ऍसिड कॅप्सूल रक्तपिकांसारख्या औषधांबरोबर संवाद साधू शकतात जसे की वॉर्फरिन (युग्मनिन) आणि ऍस्पिरिन.
साइड इफेक्ट्समध्ये अपचन आणि रक्तस्त्राव यांचा समावेश असू शकतो. मत्स्य तेल कॅप्सूल घेण्याआधी माशांचा नंतरचा वापर कमी करण्यासाठी त्यांना फक्त जेवण करण्यापूर्वीच घ्यावे.
3) फळे आणि भाज्या
68,535 स्त्रियांच्या अन्नपदार्थांची तपासणी करणारे एक अभ्यास आढळून आले की ज्या महिलांना टोमॅटो, गाजर आणि पालेभाज्यांचे मोठे सेवन होते त्यांना अस्थमाचे प्रमाण कमी होते.
सफरचंदांचा जास्त वापर दम्यापासून संरक्षण करू शकतो.
बालपणात फळे आणि भाज्या दररोज सेवनाने दम्याचा धोका कमी झाला.
केंब्रिज विद्यापीठाच्या एका अभ्यासाचे असे आढळले की प्रौढांमध्ये अस्थमाची लक्षणे फळा, व्हिटॅमिन सी आणि मॅगनीझ या कमी प्रमाणात आहाराशी निगडीत आहेत.
4) बटरबरी
बटरबर एक बारमाही झुडूप आहे जो युरोप, आशिया आणि उत्तर अमेरिकेत वाढतो. सक्रिय घटक म्हणजे पटाकेन आणि आयोपेटासिन आहेत, जे मस्तिष्क स्नायू वणवादास कमी करणे आणि विरोधी प्रक्षोभक प्रभाव असल्याचे मानले जाते.
स्कॉटलंडच्या डन्डी विद्यापीठातील संशोधकांनी एलर्जीचा अस्थमा असलेल्या लोकरबरच्या प्रभावाचे मूल्यांकन केले जे इन्हेलर्स वापरत होते. त्यांना आढळले की इनरलर्सच्या प्रजोत्पादक प्रभावाने बटरबरला जोडले गेले आहे.
आणखी एका अभ्यासाने चार महिन्यांपासून 80 लोकांमध्ये दमा असलेल्या लोखंडी पाण्याचे रूट काढण्याचे उपयोग केले. बोटरबरचा वापर केल्यानंतर दम्याचा अटचा नंबर, कालावधी आणि तीव्रता कमी झाली आणि लक्षणे सुधारली आहेत. अभ्यासाच्या सुरूवातीस अस्थमाच्या औषधांचा वापर करणाऱ्या 40 टक्क्यांहून अधिक लोकांनी अभ्यासाच्या समाप्तीपर्यंत औषधोपचार कमी केले.
बटरबरच्या दुष्परिणामांमध्ये अपचन, डोकेदुखी, थकवा, मळमळ, उलट्या, अतिसार किंवा बद्धकोनाचा समावेश असू शकतो. गर्भवती किंवा नर्सिंग महिला, मुले, किंवा किडनी किंवा यकृत रोग असणा-यांना होणारा बटर बटररबीर घेऊ नये.
बटरबर रॅग्विएड वनस्पती कुटुंबात आहे, म्हणून ज्या लोकांना राग्विंग, झेंडू, डेझी, किंवा गुडघ्यापासून बनविलेल्या पदार्थांपासून अलर्जी असते ते बटरबर वापरु शकत नाहीत.
कच्च्या औषधी वनस्पतीपासून बनवलेले कच्चे औषधी वनस्पती तसेच चहा, अर्क आणि कॅप्सूल वापरले जाऊ नये कारण त्यामध्ये पियरॉलिझिडीन अल्कलॉइड असे पदार्थ असतात जे यकृत आणि मूत्रपिंडांपासून विषारी असू शकतात आणि कर्करोगशी निगडीत आहेत.
बटरबरी उत्पादनांमधून पॅरारोलिझिडीन अल्कलॉइड काढणे शक्य आहे. उदाहरणार्थ, जर्मनीमध्ये, बटरबरी उत्पादनांमध्ये अनुमत पाय -रायलिझिडीन ऍलॅलॉइडच्या पातळीवर सुरक्षा मर्यादा असते. दैनिक शिफारसकृत डोस प्रति दिन एक मायक्रोग्रामपेक्षा अधिक असू शकत नाही.
5) ब्रोमेलन
Bromelain अननस पासून एक अर्क आहे. हे कार्य कसे करते याबद्दलचे एक सिद्धांत असे आहे की हे प्रदाह विरोधी गुणधर्म आहेत. एका अभ्यासात, कनेक्टिकट विद्यापीठातील संशोधकांनी असे आढळले की ब्रोमेलन प्राण्यांमध्ये ऍलर्जीक अॅथलाइव्ह बीजेसमुळे वायुमार्गाची दाह कमी करते. Bromelain अन्वेषण लोकांना ऍलर्जी असलेल्या लोकांना वापरली जाऊ नये. साइड इफेक्ट्समध्ये पाचन अस्वस्थ आणि एलर्जीचा प्रतिक्रियांचा समावेश असू शकतो.
6) बोसवेलिया
सरी गुगुल म्हणून भारतीय आयुर्वेदिक औषधांमध्ये ओळखल्या जाणा-या औषधी वनस्पती बोस्वेलियाला ल्यूकोट्रिअनस नावाचे संयुगे तयार करण्यास मनाई करण्यासाठी प्राथमिक अभ्यासांमध्ये आढळून आले आहे. फुफ्फुसांमधे सोडल्या गेलेल्या ल्युकोट्रीएन्समुळे श्वसनमार्ग संकुचित होते.
चाळीस रुग्णांचा डबल-अंध, प्लेसबो-नियंत्रित अभ्यास, अस्थमाच्या 40 रुग्णांना दररोज तीन वेळा सहा आठवडे बोस्वेलिया अर्कचा वापर केला जातो. या वेळेच्या शेवटी, 70 टक्के लोकांमध्ये सुधारणा झाली होती. अडचण श्वास घेण्याची लक्षणे, हल्लाांची संख्या आणि प्रयोगशाळेतील उपाय सुधारले आहेत.
बॉझवेलिया गोळी स्वरूपात उपलब्ध आहे. असे लेबलवर असे म्हणणे आवश्यक आहे की 60 टक्के बॉस्जोइक ऍसिड असणे हे प्रमाणित आहे. एखाद्या वैध आरोग्य अभ्यासकाने शिफारस केलेले नसेल तर आठ ते 12 आठवड्यांपेक्षा जास्त नसावे.
डोस सुरक्षित किंवा प्रभावी आहे किंवा बोस्लाविया इतर अस्थमा उपचारांशी कसा व्यवहार करू शकतो हे स्पष्ट नाही. साइड इफेक्ट्समध्ये पाचन अस्वस्थ, मळमळ, एसिड रिफ्लेक्स किंवा अतिसार यांचा समावेश असू शकतो.
7) वजन कमी होणे
असंख्य अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की दम्यासाठी लठ्ठपणा हा एक धोका घटक आहे.
8) बायोफीडबॅक
दम्याच्या नैसर्गिक थेरपीच्या रूपात प्रॅक्टीशनर्सनी बायोफीडबॅकची काहीवेळा शिफारस केली जाते. बायोफीडबॅकबद्दल अधिक.
सावधानता
पुरेशा प्रमाणात संरक्षणासाठी चाचणी केली गेली नाही आणि आहाराच्या पूरक गोष्टी मोठ्या प्रमाणात अनियमित झाल्यामुळे काही उत्पादांची सामग्री उत्पाद लेबलवर निर्दिष्ट केलेल्या गोष्टींपेक्षा भिन्न असू शकते.
तसेच, लक्षात ठेवा की गर्भवती स्त्रिया, नर्सिंग माता, मुले, आणि वैद्यकीय किंवा ज्यांना औषधोपचार घेत असलेल्या औषधातील सुरक्षिततेची स्थापना केली गेली नाही. आपण पूरक वापरण्यावर अतिरिक्त टिपा मिळवू शकता
नैसर्गिक उपाय वापरून
पुरस्काराच्या पुराव्याच्या अभावामुळे, अस्थमासाठी कोणत्याही वैकल्पिक औषधांची शिफारस करण्याची खूपच लवकर आहे. आपण पर्यायी औषध वापरून विचार करत असल्यास प्रथम आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
> स्त्रोत:
> बोल्टे जी, कॉम्प्युअर आय, एफओबीएम एम, क्युलेन पी, केल यू, मुटियस ई, वीलँड एसके. मुलांमध्ये अस्थमा आणि फुफ्फुसांच्या कार्याशी संबंधित सिरुम कोलेस्ट्ररील एस्टरमध्ये फॅटी ऍसिडस्. क्लिन ऍप्लीकेशन ऍलर्जी 2006 Mar; 36 (3): 2 9 3-302
> ब्रुटन ए, लेविथ जीटी अस्थमा साठी ब्युके श्वास तंत्र: एक पुनरावलोकन कॉमल इन थेर मेड 2005 मार्च; 13 (1): 41-6.
> कूपर एस, ओबॉर्न जे, न्यूटन एस, हॅरिसन व्ही, थॉम्पसन कून जम्मू, लुईस एस, टेटर्सफिल्ड ए द अॅफिफिट टू टू ब्रेथिंग एक्ससेक्सेस (बेटेको अँड प्रानायामा) द अस्थमा: एक यादृच्छिक नियंत्रित चाचणी. थोरॅक्स 2003 ऑगस्ट; 58 (8): 674- 9
> दानिश यूसी पेटाइटिस हायब्रिडस (बटरबर रूट) अस्थमाच्या उपचारांत अर्क - एक ओपन ट्रायल. ऑल्टर मेड रेव. 2004 मार्च; 9 (1): 54-62.
> गुप्ता आय, गुप्ता व्ही, परिहार ए, गुप्ता एस, लुडतेके आर, सफीही एच, अॅम्मोना एचपी ब्रोन्कियल अस्थमाच्या रूग्णांमध्ये बोसवेल सेरटा गम राइनचे परिणाम: डबल-ब्लाईंड, प्लेसबो-कंट्रोल्ड, 6-आठवड्यातील क्लिनिकल स्टडीचे परिणाम. युआर जे मेड रेस 1998 नोव्हें 17; 3 (11): 511-4.
> गार्सिया व्ही, आर्ट्स आयसी, सर्ने जेए, थॉम्पसन आरएल, शाहीन एसओ. प्रौढांमध्ये फ्लॅनोयोइड आणि दमाचे आहार घेणे. यूर रेजिस्टर जे. 2005 सप्टें; 26 (3): 44 9 - 522.
> जॅक्सनचे मुख्यमंत्री, ली डीके, लिपवर्थ बीजे हिस्टामाइन आणि ऍलर्जीन त्वचेच्या प्रतिसादावर फुफ्फुसांचा प्रभाव. अॅन ऍलर्जी अस्थमा इम्युनॉल 2004 फेब्रु; 92 (2): 250-4
> ली डीके, हॅगर्ट के, रॉब एफएम, लिपवर्थ बीजे. बट्ट एरब्रिट, हर्बल रिमेडी, इन्हेल्ड कॉर्टिकोस्टिरॉईड्स प्राप्त करणारे अस्थमाच्या रुग्णांमधे पूरक विरोधी प्रसुती क्रिया क्लिन ऍप्लीकेशन ऍलर्जी 2004 जाने; 34 (1): 110-4
> लेहरर पीएम, वाशिल्लो ई, वाशिल्लो बी, लू एसई, स्कार्डेला ए, सिद्दिकी एम, हबीब आरएच. अस्थमा साठी बायोफीडबॅक उपचार. छाती 2004 ऑगस्ट, 126 (2): 352-61.
> माक्लेबोरो टीडी, लिंडली एमआर, आयोस्कोक एए, फ्लाई एडी. अस्थमातील व्यायाम-प्रेरित ब्रोन्कोकोसंटिक्शनवर मत्स्य ऑइल पुरवणीचे संरक्षणात्मक परिणाम. छाती 2006 जन. 12 9 (1): 3 9 -49
> मरे सीएस, सिम्पसन बी, केरी जी, वुडकोक ए, कस्टोव्हिक ए. वारंवार व्हीज आणि आरोग्यदायी नियंत्रणास संवेदनशील मुलांमध्ये आहार घेणे: ए नेस्टेड केस-कंट्रोल स्टडी. ऍलर्जी 2006 एप्रिल; 61 (4): 438-42
> एनजे एफ, न्यास्त डब्ल्यू, लॉड्रुप कार्लसन केसी, हेवलेविक ओ, कार्ल्सन केएच. शाळेतील मुलांमधील अस्थमा आणि एलर्जीचा संवेदीकरणानंतरच्या संबंधात फळे किंवा भाजीपाला लवकर इनटेकचे परिणाम. एक्टा पेडियॅट्रर 2005 फेब्रु; 94 (2): 147-54
> पटेल बी.डी., वेल्च ए.ए., बिंगहॅम एसए, लुबेन आर.एन., डे एनई, खॉ केटी, लोमस डीए, वेरहॅम एनजे. प्रौढांमधे आहारविषयक ऍन्टी-ऑक्सिडेंट्स आणि लक्षणेरहित दमा. थोरॅक्स 2006 फेब्रुवारी 7.
> रोमियो -1, वरवराव आर, एवेनेल व्ही, लेएंर्ट बी, कॉफमन एफ, क्लेव्हल-चॅपलॉन एफ. एफ रिट आणि व्हेजिटेबल इंटेक्स आणि दमा इन ईएसएनएन स्टडी. थोरॅक्स 2006 मार्च; 61 (3): 20 9 -15.
> सोरोर एर जूनियर, कार्सन डब्ल्यूएफ चौथा, क्लॉटीअर एमएम, गर्नसी एलए, स्चॅमम सीएम, वू सीए, थ्रल आरएस. ब्रोमेलन ऍलर्जीक ऍरवे डिसीजच्या ओवलब्युमिन-इंटिडड मुरीन मॉडेलमध्ये अँटी इन्फ्लोमॅटरी प्रभाव टाकतो. सेल इम्युनॉल 2005 सप्टें; 237 (1): 68-75.
> शोर एसए, जॉन्स्टन आरए. लठ्ठपणा आणि दमा फार्माकोल थर. 2006 एप्रिल; 110 (1): 83-102.