गामा-लिनोलेनिक अॅसिड हा एक प्रकारचा फॅटी ऍसिड आहे ज्यामुळे अनेक आरोग्य फायदे मिळतात. जळजळविरोधी लढण्यासाठी आढळतात, गामा-लिनेलेनिक ऍसिड विशेषत: संध्याकाळच्या पिवळसर तपकिरी रंगाचा तेल , सारण तेल , आणि काळा बेदाणा तेल यांसारख्या पदार्थांवरून आहारातील पूरक आहारांमध्ये वापरल्या जातात.
शरीरात, गॅमा-लिनेलेनिक ऍसिड प्रागोत्पादनास ( रोगप्रतिकार यंत्रणेचे नियमन करण्यासाठी मदत करणारे हार्मोन सारखी पदार्थ) तयार करण्यासाठी वापरले जाते.
हे ओमेगा -6 फॅटी ऍसिड म्हणून वर्गीकृत आहे.
वापर
पर्यायी औषधांमध्ये गॅमा-लिनेलेनिक अॅसिड विविध प्रकारच्या आरोग्यासाठी वापरली जाते:
- ऍलर्जी
- इसब
- क्रोनिक थकवा सिंड्रोम
- नैराश्य
- उच्च कोलेस्टरॉल
- रजोनिवृत्ती
- मेटाबोलिक सिंड्रोम
- कंडरोग
- संधिवात
याव्यतिरिक्त, गामा-लिनेलेनिक अॅसिड कर्करोग आणि हृदयरोग रोखण्यासाठी कथित आहे.
आरोग्याचे फायदे
आतापर्यंत, गामा लिनोलेनिक ऍसिड घेण्याच्या आरोग्याच्या प्रभावावरील बहुतेक संशोधनामध्ये संध्याकाळच्या प्रिमिर्झ ऑइल आणि / किंवा बोरज ऑइलचा वापर केला आहे. संध्याकाळी अमॅयॅरोजझ ऑइल आणि बोरेज ऑईलमध्ये प्रत्येक व्यक्तीमध्ये आरोग्यावर परिणाम करणारे इतर पदार्थ असतात (जसे की व्हिटॅमिन ई), हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की गॅमा-लिनेलेनिक अॅसिड तेलांच्या आरोग्य प्रभावांसाठी पूर्णपणे जबाबदार नसते.
येथे काही प्रमुख अभ्यास निष्कर्षांकडे पाहा:
1) एक्जिमा
संध्याकाळी पिवळया फुलांचे रानटी रोप तेल 2006 मध्ये चालू फार्मास्युटिकल बायोटेक्नोलॉजी मध्ये प्रकाशित मेटा-विश्लेषण नुसार, खसखस, कवच, लालसरपणा, आणि इसबशी संबंधित सूज मुक्त करण्यात मदत करु शकते.
तथापि, एक्जिमाच्या उपचारात बोरज ऑइलच्या वापरावर असंख्य अभ्यासात असे आढळून आले की प्लॅन्सी पेक्षा हा उपाय अधिक प्रभावी नाही.
2) संधिवातसदृश संधिवात
2000 मध्ये अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशनमध्ये प्रकाशित झालेल्या संशोधन अहवालाप्रमाणे, संधिवात संधिशोथाच्या उपचारांमध्ये दोन्ही प्रकारचे शोषणयुक्त तेल आणि संध्याकाळचे प्रिमोअस तेल दाखविले आहे.
बोरज ऑईलच्या प्रभावीपणावरील बहुतेक डेटा चाचणी-ट्यूब आणि प्राण्यांच्या संशोधनातून येतात तरीही अनेक लहान अभ्यासांवरून हे स्पष्ट होते की borage तेल आणि संध्याकाळी पांढरपेशी ऑइल तेलाने संधिवात संधिवात असलेल्या लोकांमध्ये सूज आणि सूज येऊ शकतात.
3) रजोनिवृत्ती
Proponents सुचवितो की संध्याकाळी मूत्रपिंड मेंदूच्या गॅमा लिनोलेनिक ऍसिडमध्ये रजोनिवृत्तीची लक्षणे कमी होतात (जसे की हॉट फ्लॅश, नाइट पसीनास, योनी कोरडे आणि मूडमध्ये अशांती), या दाव्यासाठी थोडे वैज्ञानिक समर्थन आहे 2005 मध्ये अमेरिकेतील जर्नल ऑफ मेडिसिनमध्ये प्रकाशित झालेल्या संशोधन अहवालात, संशोधकांनी रजोनिवृत्तीशी संबंधित लक्षणांच्या मदतीने वनस्पतिजन्य उपायांचा वापर केल्यावर 1 9 अभ्यासांचे विश्लेषण केले आणि असे आढळून आले की संध्याकाळी पिवळया फुलांचे रानटी रोप तेल अप्रभावी दिसून आले.
4) कॅन्सर
कर्करोगाच्या पेशींवर प्राथिमक संशोधनात शास्त्रज्ञांनी असे सिद्ध केले आहे की गॅमा लिनोलेनिक अॅसिड ट्यूमरच्या वाढीस मंद होण्यास मदत करु शकते आणि काही विशिष्ट कर्करोगाच्या औषधांचा परिणाम सुधारण्यास मदत करेल. तथापि, काही अभ्यासात मानवाकडून कॅन्सरवर गॅमा लिनोलेनिक ऍसिडचा प्रभाव पडला आहे.
सावधानता
गॅमा लिनेलेनिक अॅसिड सर्वसाधारणपणे सुरक्षित मानले जाते तरीही काही चिंता आहे की गॅमा लिनोलेनिक ऍसिड असलेली पुरवण वापरण्यात दीर्घकालीन उपयोग प्रतिरक्षित कार्य संपतो आणि रक्ताच्या थव्याचा धोका वाढवू शकतो.
याव्यतिरिक्त, borage तेल बद्धकोळ होऊ शकते, तर संध्याकाळी मूत्रपिंड तेल अस्वस्थ पोट आणि मळमळ होऊ शकते
पुरेशा प्रमाणात संरक्षणासाठी चाचणी केली गेली नाही आणि आहाराच्या पूरक गोष्टी मोठ्या प्रमाणात अनियमित झाल्यामुळे काही उत्पादांची सामग्री उत्पाद लेबलवर निर्दिष्ट केलेल्या गोष्टींपेक्षा भिन्न असू शकते. तसेच हे लक्षात ठेवा की गरोदर स्त्रिया, नर्सिंग माता, मुले, आणि वैद्यकीय किंवा ज्यांना औषधे घेत असलेल्या औषधे पुरविल्या गेल्या नसल्याची खात्री झाली नाही. आपण येथे पूरक वापरण्यावर अतिरिक्त टिपा मिळवू शकता.
हे आरोग्यासाठी वापरणे
बहुतेक लोकांमध्ये, शरीर नैसर्गिकरित्या लिंबालोइक ऍसिड (काजू, बियाणे, मांस आणि डेअरी उत्पादने आढळतात एक फॅटी ऍसिड) पासून ते बदलून गमा-लिनोलेनिक ऍसिड पुरेशा प्रमाणात उत्पादन करते.
तथापि, काही लोक (जसे की मधुमेह रुग्णांना) पुरेसे गामा-लिनोलेइक ऍसिड तयार करू शकत नाहीत आणि म्हणून पुरवणी फॉर्ममध्ये गॅमा-लिनोलेनिक अॅसिड घेण्यापासून फायदा मिळू शकतो.
मर्यादित संशोधनामुळे, कोणत्याही परिस्थितीसाठी उपचार म्हणून GLA पूरक शिफारस करणे खूप लवकर आहे. आपण ते वापरण्याचा विचार करत असल्यास, योग्यता आणि शक्य प्रतिकूल परिणामांविषयी आपल्या डॉक्टरांशी आधी बोला. हे लक्षात ठेवा की वैकल्पिक औषधांचा वापर मानक काळजीसाठी पर्याय म्हणून केला जाऊ नये. एखाद्या परिस्थितीचा स्वत: ची उपचार आणि मानक काळजी टाळण्यासाठी किंवा विलंब केल्यास गंभीर परिणाम होऊ शकतात.
> स्त्रोत:
> बेल्च जे जे, हिल ए. "संध्याकाळी प्रिमरोझ ऑइल आणि संधिवातविषयक अटींमध्ये Borage तेल." Am J Clin Nutr 2000 71 (1 सप्लाय): 352 एस -6 एस
> हेनझ बीएम, जांबोंस्का एस, व्हॅन डी केरखॉफ पीसी, स्टिंगल जी, ब्लॅझकझीक एम, वांडर्वॉक पीजी, वीनहुझेन आर, मुग्गली आर, रायडर स्टोस्टर डी. "डबल-ब्लाइंड, एटोपिक एक्जिमासह रूग्णांमध्ये बाओज ऑइलची कार्यक्षमता बहुलकेंटर ऍनॅलिसिस." ब्र जे डर्माटोल 1 999 140 (4): 685-8.
> मेन्नेन्डेझ जेए रोपिरो एस. लुपु आर. कॉलोमर आर. "ओमेगा -6 पॉलीअनसेच्युरेटेड फॅटी ऍसिड गामा-लिनोलेनिक अॅसिड (18: 3 एन -6) डॉटेटएक्सेल (टॅक्सोटरे) स्नाटॉक्सीक्सिटी इन ह्यूमन ब्रेस्ट कार्सिनोमा सेल्स: लिपिड पेरॉक्सिडेशन आणि एचईआर -2 / न्यू एक्सप्रेशन . " ऑन्कोलॉजी अहवाल. 2004; 11: 1241-1252.
> मोर्स एनएल, क्लॉ पंतप्रधान "अॅटोपिक एक्जिमातील इफॅलॉल संध्याकाळ प्रिमरोझ ऑइल ऑफ प्लेम्बो-कंट्रोलल्ड क्लिनिकल ट्रायल्स ऑफ रेन्डमेसिज्ड, ए मेटा-एनालिसिस. आम्ही अलीकडील शोधांच्या प्रकाशात येथून कोठे जाणार आहोत?" कर्ट फार्मा बायोटेक्नोल 2006 7 (6): 503-24.
> ताकवाले ए, टॅन ई, अग्रवाल एस, बारक्ले जी, अहमद आय, हॉटचिस के, थॉम्प्सन जेआर, चॅपमॅन टी, बेर्थ-जॉन्स जे. "एपोशिक एक्जिमासह प्रौढ आणि मुलांमध्ये बाओज ऑइलची कार्यक्षमता आणि सहनशीलता: यादृच्छिक, डबल ब्लाइंड, प्लेसबो नियंत्रित, समांतर गट चाचणी. " BMJ 2003 13; 327 (7428): 1385
> व्हाईटहाऊस पीए, कूपर एजे, जॉन्सन सीडी "गॅमा-लिनोलेनिक ऍसिड आणि पापोट्रेटीक ऍडेनोकॅरिनिकोमा सेल लाईन्स विरुद्ध सायोटोटॉक्सिक ड्रग्ज चे अनएन्जिस्टिक अॅक्टिव्हिटी." पचनक्रिया 2003; 3: 367-373