या पुरवणीबद्दल मला काय माहिती असायला हवी?
पवित्र तुळस म्हणूनही ओळखले जाते, तुळशी ( ओक्रिमम गर्भगृह ) म्हणजे सामान्यतः आयुर्वेद (भारतातील पर्यायी औषधांचा एक प्रकार) मध्ये वापरले जाणारे एक औषधी वनस्पती. पाककला तत्वांशी जवळून संबंधित, तुळशी हे भारताचे व दक्षिणपूर्व आशियाचे मूळ आहे.
तुळशीमध्ये युजेनॉल (लवंगामध्ये एक आवश्यक तेल देखील आढळते), ऑर्स्लॉलिक ऍसिड, एपिजेनिन आणि ल्यूटिन, ओसिमुनासाइड ए आणि बी, ओसीमेरिन आणि रॉस्मिनिक एसिड यासारखे अनेक संयुगे आहेत.
तुळशीसाठी वापर
पर्यायी औषधांमध्ये, तुळशीचा उपयोग दम्याचा , ब्रॉन्कायटीस , संधिवात , सर्दी आणि फ्लूसाठी केला जातो .
तुलसी एक आचरण (एक प्रकारचा वनस्पती आपल्या ताकद वाढवित असताना ताण विरोध आपल्या प्रतिकार मजबूत करण्यासाठी म्हणाला) म्हणून काम विचार आहे. हे देखील पौरुषिक एसिड सामग्री संपुष्टात वृषणात तयार होणारे लैंगिक वैशिष्ट्यांचे वाढ करणारे संप्रेरक पातळी वाढविणे म्हटले आहे
तुलसीचे लाभ
आजपर्यंत, फार कमी अभ्यासांमुळे तुळशीचा मानवी आरोग्यावर परिणाम झाला आहे. तथापि, प्रास्ताविक शोधानुसार असे सूचित होते की औषधी वनस्पती काही फायदे देऊ शकतात:
1) चिंता
2008 मध्ये सामान्यत: चिंताग्रस्त झालेल्या विकार असलेल्या 35 प्रौढांच्या अभ्यासात, संशोधकांनी असे आढळून आले की तुंबड्यामध्ये कॅप्सूलमध्ये 60 दिवस रोज दोन वेळा पोचणे तणाव आणि उदासीनतेचे प्रमाण कमी पातळीवर जोडलेले आहे.
संबंधित: चिंता नैसर्गिक उपाय
2) उच्च कोलेस्टरॉल
सॅब्सच्या 2006 च्या अभ्यासानुसार तुळशी कोलेस्ट्रॉलची तपासणी करण्यात मदत होऊ शकते. अभ्यासानुसार तुळशीमध्ये कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण कमी होते आणि अँटिऑक्सिडंटचे परिणाम दिसून आले, परंतु त्याचे निष्कर्ष पुढे आले की औषधी वनस्पतीचा मधुमेहवर काहीच परिणाम झाला नाही.
संबंधित: उच्च कोलेस्ट्रॉलचे उपाय
3) श्वसन संक्रमण
1 9 81 मध्ये चर्चेच्या अभ्यासामध्ये शास्त्रज्ञांना असे आढळून आले की तुळशीसह आहारासंबंधी पुरवणी कल्बिसिला न्यूमोनिया (सामान्य रुग्णालय-अधिगणित जीवाणू ज्यामुळे न्यूमोनिया आणि मूत्रमार्गात संसर्ग निर्माण होतात असे म्हटले जाते) सह वसाहतवाणाविरुद्ध प्राण्यांच्या फुफ्फुसाचे रक्षण केले.
4) बुध विषबाधा
मासवरील 2002 च्या अभ्यासावरून असे सुचवण्यात येते की तुळशीचा उपचार पारा-प्रेरित विषारीपणा (केंद्रीय मज्जासंस्था, अंतःस्रावी यंत्रणा, मूत्रपिंड आणि इतर अवयवांमुळे नुकसान होणार आहे) यांच्यापासून संरक्षण देऊ शकतो.
सावधानता
इतर पूरक प्रमाणे, संशोधनाच्या कमतरतेमुळे तुळशीच्या दीर्घकालीन किंवा नियमित वापराच्या सुरक्षेबद्दल फार कमी माहिती आहे.
ज्या स्त्रिया गर्भवती आहेत किंवा गर्भवती मिळविण्याचा प्रयत्न करीत आहेत त्यांच्याकडून तुळशीचा विचार करू नये. ह्यामुळे प्रजनन क्षमतेवर परिणाम होऊ शकतो, संभाव्यत: ursolic ऍसिड सामग्रीमुळे. तुळशीमुळे टेस्टोस्टेरोनची पातळी वाढू शकते.
तुळशीमध्ये युजेनॉल समाविष्ट आहे, हे पदार्थ पेरूच्या आवश्यक तेलातील तेल आणि पेरूच्या सुगंधी उटणेत सापडतात. तुळशीची थोडीशी मात्रा यकृताला विष-प्रेरित होण्यापासून रोखू शकते परंतु युजनॉलमुळे यकृताला अधिक प्रमाणात नुकसान होऊ शकते. मळमळ, अतिसार, जलद हृदयाचा ठोका किंवा आकुंचन यासारख्या लक्षणांचे कारण उद्भवणारे प्रमाणाबाहेर देखील शक्य आहे.
लक्षात ठेवा की पूरकतेची चाचणी घेण्यात आली नाही आणि आहारातील पूरक आहार बहुतेक अनिर्बंधित आहेत. काही प्रकरणांमध्ये, उत्पादन प्रत्येक औषधी वनस्पतीसाठी निर्दिष्ट केलेल्या रकमेपेक्षा भिन्न असलेल्या डोस देऊ शकते. इतर बाबतीत, उत्पाद इतर धातू जसे धातूसह दूषित असू शकते
तसेच, गर्भवती महिला, नर्सिंग माते, मुले, आणि वैद्यकीय किंवा ज्यांना औषधोपचार घेत असलेल्या औषधातील सुरक्षिततेची स्थापना केलेली नाही.
आपण येथे पूरक वापर करण्याचा आणखी टिपा मिळवू शकता
ते कुठे शोधावे
कॅप्सूल आणि मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध फॉर्म मध्ये उपलब्ध, तुळशी देखील सामान्यतः हर्बल चहा मध्ये आढळले आहे तुळशीची उत्पादने अनेक आरोग्य-अन्न दुकानांमध्ये विकली जातात.
आरोग्य साठी तुळशी वापरणे
मर्यादित संशोधनामुळे, तुळशीच्या कोणत्याही अट साठी उपचार म्हणून लवकर शिफारस करणे खूप लवकर आहे. हे लक्षात घेणे देखील महत्त्वाचे आहे की स्व-उपचारांचा एक अट आणि मानक संगोपन किंवा विलंब करण्याने गंभीर परिणाम होऊ शकतात आपण कोणत्याही आरोग्य उद्देशाच्या तुलसीचा उपयोग करीत असाल, तर प्रथम आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
स्त्रोत
भट्टाचार्य डी, सुर टीके, जन यू, देबनाथ पीके "सामान्यीकृत घबराट विकारांवरील ऑक्रिमम गर्भगृह चे नियंत्रीत केलेले प्रोग्रामिंग चाचणी." नेपाळ मेडिकल कॉलेज जर्नल 2008 10 (3): 176-9
गुप्ता एस, मेदिराट्टा पीके, सिंग एस, शर्मा केके, शुक्ला आर. "ऍसिटिबाटिक, एन्टीइहाइपरकोलेस्ट्रोलायमिक आणि अँटिऑक्सिडंट ऑक्रिमम ग्रीड (लिन) बिया तेल." इंडियन जर्नल ऑफ एक्सपेरिमेटिव्ह जीवशास्त्र 2006 44 (4): 300-4.
सैनी ए, शर्मा एस, छिबर्स एस. तुळस (ओसिम्मिल गंधगर्भ) आणि लवंग (सझिगिअम एरोमेटम्य) तेलांसह पूरक आहारावर खाल्लेल्या माईसमध्ये क्लेबसीला न्यूमोनियासह श्वसनमार्गाचे संक्रमण करण्याचे प्रतीक. " जर्नल ऑफ़ मायक्रोबायोलॉजी, इम्यूनोलॉजी, आणि संक्रमण 200 9 42 (2): 107-13.
शर्मा एमके, कुमार एम, कुमार अ. "ऑक्सिममम सेक्युम ज्युक्शियल लीफ अर्क स्विस बीबीनो मॉसमध्ये पारा प्रेरित शारदाकांपासून संरक्षण प्रदान करतो." इंडियन जर्नल ऑफ एक्सपेरिमेटिव्ह जीवशास्त्र 2002 40 (9): 10 9 8 -82
अस्वीकृती: या साइटवरील माहिती केवळ शैक्षणिक हेतूंसाठी आहे आणि परवानाधारक डॉक्टरांकडून सल्ला, निदान किंवा उपचारांचा पर्याय नाही. हे सर्व शक्य खबरदारी, औषध संवाद, परिस्थिती किंवा प्रतिकूल परिणाम समाविष्ट करणे नाही. आपण कोणत्याही आरोग्यविषयक समस्यांसाठी तत्पर वैद्यकीय काळजी घ्यावी आणि वैकल्पिक औषध वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा किंवा आपल्या पथ्यामध्ये बदल केल्यास.