एल-अर्गीनिन एक अमिनो आम्ल सामान्यत: पुरवणी स्वरूपात विक्री करतो आणि आहारामध्ये नैसर्गिकरित्या प्राप्त करतो. एल-आर्जिनयुक्त समृध्द अन्नांमध्ये वनस्पती आणि प्राणी प्रथिने, जसे डेयरी उत्पादने, मांस, पोल्ट्री, मासे आणि काजू यांचा समावेश होतो.
प्रथिने तयार करण्यासाठी आवश्यक, एल-अर्गीनिन देखील अमोनिया (एक कचरा उत्पादन) शरीरापासून मुक्त मदत आणि इंसुलिन प्रकाशन प्रकाशीत. याव्यतिरिक्त, एल-आर्जिनचा वापर नाइट्रिक ऑक्साईड (रक्तवाहिन्यांशी निगडीत असलेली एक संयुग) करण्यासाठी केला जातो.
काही अभ्यासांमधून असे सूचित झाले की एल-अर्गीनॅनिअन काही विशिष्ट आरोग्यविषयक शस्त्रक्रियांला फायदा होऊ शकतो, इतर संशोधनात असे दिसून आले आहे की एल-आर्जिनची काही व्यक्तींवर घातक परिणाम होऊ शकतात.
अभ्यास असे सूचित करतात की L-arginine खालील स्थितींसह मदत करू शकते:
एंजिनिया
बर्याच लहान अभ्यासांवरून हे दिसून आले आहे की एल-अर्गीनच्या उच्च अन्नपदार्थांचे सेवनमुळे सहजपणे लक्षणे, व्यायामाची सहिष्णुता वाढवणे, आणि हृदयविकाराचा झटका असलेल्या व्यक्तींमध्ये रक्तवाहिन्याचे कार्य सुधारण्यास मदत होते. एनजीना उपचारांच्या इतर नैसर्गिक पध्दतींविषयी जाणून घ्या.
स्थापना बिघडलेले कार्य
एल-अर्जीन ही फुलांच्या बिघडल्यास पुरुषांना फायदा होऊ शकतो हे काही पुरावे आहेत. उदाहरणार्थ 1 999 मध्ये बीजेयू इंटरनॅशनल जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासानुसार, पाचट फुफ्फुसातील 50 पुरुषांना प्रत्येकी 5 ग्रॅम एल-अर्जेनिन किंवा प्लॅस्सो वायु मिळते. सहा आठवड्यांनंतर, एल-आर्जिन ग्रुपमधील अधिक पुरुष प्लेसीबो घेणार्यांपेक्षा तुलनेने सुधारणा दर्शवतात.
औषध sildenafil citrate (Viagra) प्रमाणे, एल arginine नाइट्रिक ऑक्साईड वाढवणारा विचार आहे आणि मध्ये-फेड-पुरुषाचे जननेंद्रिय पुरवणार्या रक्तवाहिन्यांवरील सभोवताली असलेल्या पेशी आराम.
परिणामी, पुरुषाचे जननेंद्रियमधील रक्तवाहिन्या वाढतात, रक्त प्रवाह वाढवतात, जे एक घर राखण्यासाठी मदत करतात. ते कसे काम करतात हे वियाग्राला म्हणतात की विएग्रा पीईडी 5 नामक एक सजीवांच्या शरीरातल्या जीवांना ब्लॉक करते, ज्यामुळे नायट्रिक ऑक्साईडचा नाश होतो आणि एल-अर्गीनिनचा वापर नायट्रिक ऑक्साईड करण्यासाठी केला जातो. Viagra च्या विपरीत, एल-आर्जिनची स्थापना बिघडलेले कार्यप्रणालीसाठी दररोज घेतले जाते.
तसेच, फेटाळलेपणाचे नैसर्गिक उपाय वाचा.
हृदयविकाराचा झटका
क्लिनिकल कार्डियोलॉजी मध्ये प्रसिद्ध झालेल्या 2000 च्या एका अभ्यासानुसार एल-अर्गीनिन हृदयविकाराच्या झटक्या असलेल्या लोकांमध्ये हृदयावरील कामगिरी सुधारित करू शकते. तथापि, नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ हेल्थ (एनआयएच) सावधगिरी बाळगते की हेल्थकेअर प्रदात्याद्वारे निर्धारित मानक उपचारांच्या जागी एल-आर्जिनचा वापर केला जाऊ नये.
इतर सामान्य वापर
Proponents दावा करतात की एल-आर्जिनचा देखील फायदा होऊ शकतो:
- सर्दी
- स्मृतिभ्रंश
- केस
- उच्च रक्तदाब
- अधूनमधून वागणे
- आतड्यांसंबंधी सिस्टिटिस
- नर वंध्यत्व
- माइग्रेन
- प्रीक्लॅम्पसिया
- स्त्रियांमध्ये लैंगिक बिघडलेले कार्य
काही लोक रोगप्रतिकारक शक्तीला चालना देण्यासाठी , ऍथलेटिक कार्यक्षमतेत सुधारणा करण्यासाठी आणि शस्त्रक्रियेनंतर पुनर्प्राप्ती वेळ कमी करण्यासाठी एल-आर्जिनचा देखील वापर करतात. बॉडीबिल्डिंगसाठी एल-आर्जिनचा वापर केला जातो.
अभ्यासात दिसून येते की एल-आर्जिन मुळे मूत्राशय जळजळ करण्यास कारणीभूत ठरू शकते, थेंब फुटणे आणि अवरुद्ध धमन्यामुळे (दुर्दैवी स्वरुपात म्हटले जाणारे एक अट) आणि किडनी प्रत्यारोपणाच्या रुग्णांमध्ये सायक्लॉस्पोरिन घेतलेल्या दुर्बलतेतून मुक्त होणे. काय अधिक आहे, Ribonucleic ऍसिड आणि eicosapentaenoic ऍसिड (एक ओमेगा -3 फॅटी ऍसिड) सह संयोजनत एल शिरस्त्राण घेतल्याने पुनर्प्राप्ती वेळ कमी, संसर्ग संरक्षण, आणि शस्त्रक्रियेनंतर जखमेच्या बरे प्रोत्साहन.
एनआयएचच्या मते, आइपेरिओन, स्मृतिभ्रंश, उच्च रक्तदाब, पुरुष वंध्यत्व आणि सामान्य सर्दी यांच्या उपचारांमध्ये एल-आर्जिनचा प्रभावीपणा दर अद्याप पुरेसा पुरावा उपलब्ध नाही. एल-अर्गीनिन ही रोगप्रतिकारक शक्तीला प्रोत्साहन देते आणि / किंवा ऍथलेटिक कामगिरी सुधारते हे देखील माहित नाही.
याव्यतिरिक्त, हृदयविकाराच्या झटक्यापासून बचाव आणि प्रीक्लॅम्पसियाचा उपचार रोखण्यासाठी एल-आर्जिनिन प्रभावी ठरत नाही.
सावधानता
अल्प-मुदतीमध्ये घेतल्यास एल-आर्जिन सुरक्षित असू शकते परंतु अपुरेपणा, मळमळ, डोकेदुखी, फोड येणे, अतिसार, गाउट, रक्त विकृती, अॅलर्जी, वायुमार्गात दाह, दम्याचे वाईट होणे आणि असमाधानांचा समावेश होतो. कमी रक्तदाब).
एल-आर्जिनचा उच्च डोस पोट अम्ल वाढू शकतो, त्यामुळे औषधांमुळे हृदयावरण, अल्सर किंवा पाचन अस्वस्थ होऊ शकते.
सुरक्षेसंबंधीच्या चिंतेमुळे, मधुमेह असलेल्या रुग्णांनी आणि हृदयविकाराचा झटका येणार्या एल-आर्जिनिओना टाळावे. याव्यतिरिक्त, एल-आर्जिन मुळे नागीण असलेल्या लोकांमध्ये लक्षणे वाढू शकतात.
इतर पूरक घटकांप्रमाणे, गर्भवती महिला, नर्सिंग माते, मुले, आणि वैद्यकीय स्थिती असलेले रुग्ण किंवा औषधोपचार घेत असलेल्या एल-आर्जिनची चाचणी घेण्यात आली नाही.
हे आरोग्यासाठी वापरणे
बहुतांश घटनांमध्ये, शरीर स्वतःस एल-अर्गीनिनचा पुरेसा पुरवठा राखतो. तथापि, गंभीर जळजळ, संक्रमण आणि जखम शरीराच्या शिरस्त्राचा पुरवठा कमी करू शकतात. या अटींनुसार वाढीव मागणी पूर्ण करण्यासाठी योग्य ती व्यवस्था सुनिश्चित करणे आवश्यक आहे.
जर आपण विशिष्ट शारिरीक स्थितीत एल-आर्जिनचा वापर किंवा एखाद्या विशिष्ट आरोग्य स्थितीचे प्रतिबंध लक्षात घेत असाल, तर पूरक आहार घेण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
स्त्रोत
राष्ट्रीय आरोग्य संस्था "एल-आर्जिनिअन: मेडलाइनप्लस सप्लीमेंट्स". नोव्हेंबर 2010.
स्कुलमन एसपी एट अल "तीव्र मायोकार्डियल इन्फ्रक्शनमध्ये एल-आर्जिनिन थेरपी: मायोकार्डियल इन्फ्रक्शन (व्हिनुसे एमआय) मधील व्हॅस्कुलर इंटरेक्शन हे यादृच्छिक क्लिनिक चाचणी". जामॅ 295.1 (2006): 58-64
अस्वीकृती: या साइटवरील माहिती केवळ शैक्षणिक हेतूंसाठी आहे आणि परवानाधारक डॉक्टरांकडून सल्ला, निदान किंवा उपचारांचा पर्याय नाही. हे सर्व शक्य खबरदारी, औषध संवाद, परिस्थिती किंवा प्रतिकूल परिणाम समाविष्ट करणे नाही. आपण कोणत्याही आरोग्यविषयक समस्यांसाठी तत्पर वैद्यकीय काळजी घ्यावी आणि वैकल्पिक औषध वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा किंवा आपल्या पथ्यामध्ये बदल केल्यास.