फायब्रोमायॅलिया आणि क्रॉनिक थिगम सिंड्रोमसाठी हळदी

हळद एक चमकदार पिवळा मसाल्याचा पदार्थ आहे जो नेहमी करी-मसाल्याच्या मिश्रणात आढळतो. आलेशी संबंधित मूळ, भारतीय, थाई आणि मोरक्कन खाद्यपदार्थांमध्ये लोकप्रिय आहे आणि हे पारंपरिक चीनी आणि आयुर्वेदिक औषधांमध्ये देखील वापरले जात आहे.

आरोग्याचे फायदे

हळदीमध्ये कर्क्यूमिन नावाचा संयुग असतो, ज्यामुळे संशोधनामुळे बरेच आरोग्य फायदे मिळू शकतात ज्यामुळे फायब्रोमायॅलिया आणि क्रोनिक थकवा सिंड्रोमची लक्षणे कमी होतात.

आता पर्यंत, तथापि, या परिस्थितीसाठी विशेषत: कोणत्याही अभ्यासाने त्याची तपासणी केली नाही.

हळदी / क्युरक्यूमिनवर काही संशोधन केले तरी ते आपल्यासाठी काय करू शकतो हे ठरवण्यासाठी अधिक अभ्यास करणे आवश्यक आहे. मसाला असा समजला जातो की:

• अँटिऑक्सिडेंट
• प्रक्षोभक
• अँटी व्हायरल
• पाचक मदत
• विशिष्ट अँटिसेप्टिक

हे बर्याच आजारांकरिता उपचार म्हणून वापरले गेले आहे, यासह:

• संधिवात
• ट्यूमरच्या फैचाला प्रतिबंध करण्यासाठी कर्करोग
• संज्ञानात्मक बिघडलेले कार्य
• एक्जिमा
• पित्ताशया विषयी फंक्शन
• छातीत जळजळ
• उच्च कोलेस्टरॉल
• आतड्यात जळजळीची लक्षणे
• मूतखडे
• अल्झायमरच्या आजारांपासून संरक्षण करताना, व्हिटॅमिन डी सह बनवलेला असतो
• यकृत नुकसान विरुद्ध संरक्षण
• हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरपीचा वापर करून रजोनिवृत्तीच्या स्त्रियांमध्ये स्तन कर्करोग होण्याचा धोका कमी करणे
• टाइप -2 मधुमेह होण्याचा धोका कमी करणे

डोस

परिशिष्ट म्हणून घेतले असता, कर्क्यूमिनची ठराविक डोस 450 मिलीग्राम आणि दररोज 3 ग्राम दरम्यान असते. विशिष्ट वापरासाठी सर्वोत्तम डोस संशोधनाने व्यवस्थित-स्थापित केले गेले नाहीत.

हळद एक चहामध्ये 1 ते 1.5 ग्रॅम वाळलेल्या मुळे 15 मिनिटे, दिवसातून दोन वेळा चिकटवूनही बनवता येते.

हळदी / कर्क्यूमिन आपल्या आहारामध्ये

आपल्या आहारात क्युरीक्यूमिनचा वापर करून, हळदीद्वारे, हे अगदी सोपे आहे. तथापि, एकमेव आहारद्वारे उपचारात्मक डोस घेणे कठीण होऊ शकते.

भारतामध्ये, जेथे पारंपारिक खाद्यपदार्थांमध्ये हळदीचा वापर केला जातो, दररोज 60 ते 200 मिलिग्रॅम्स दरम्यान सरासरी आहारातील आहाराचा अंदाज केला जातो.

त्या उपचारात्मक डोस पेक्षा खूप कमी आहे.

दुष्परिणाम

अभ्यासांनी दर्शविले आहे की हळदी / क्युरक्यूमिनमुळे काही दुष्परिणाम होऊ शकतात ज्यात खालील गोष्टींचा समावेश आहे:

• खराब पोट
• छातीत जळजळ
• मळमळ
• अतिसार
• रक्तस्त्राव होण्याचा धोका वाढणे
• केस गळणे (पशु अभ्यास)
• कमी रक्तदाब (पशु अभ्यासात)
• त्यांच्याकडे पोटाच्या लोकांमध्ये मूत्रपिंडेच्या धोक्यांचे धोके वाढतात

मुलांसाठी हळदीची सुरक्षा स्थापित केलेली नाही.

गर्भधारणेदरम्यान हळद घेताना खबरदारी घ्यावी कारण ती गर्भाशयाला उत्तेजित करेल आणि मासिक पाळीच्या रक्तस्त्रावला सामोरे जाईल.

जेव्हा आपण नवीन पुरवणीचा विचार करत असाल तेव्हा आपण कोणत्याही धोकादायक परस्परसंवाद किंवा इतर समस्या निर्माण करीत नाही हे सुनिश्चित करण्यासाठी आपण आपल्या डॉक्टर आणि फार्मसीशी चर्चा करावी.

_{स्त्रोत:}

_{भांडारकर एसएस, आर्बिसर जेएल ऍड ऍक्स्प मेड बॉयल 2007; 595: 185-195. अँजिओजेनेसचा प्रतिबंधक म्हणून क्युरक्यूमिन.}

_{ब्रेकेट आय, ओहशिमा एच. बायोकेम बायोफिएस रेस कम्युनिकेशन 1 99 5; 206 (2): 533-540 कर्क्यूमिन, एक ट्यूमर ट्यूमर व प्रदाम विरोधी प्रत्यारोपण, सक्रिय मॅक्रोफेजमध्ये नायट्रिक ऑक्साईड सिंथेसचे प्रेरण रोखतात.}

_{चेंग एएल, एचसू सीएच, लिन जेके, एट अल अँटिंक्चर रेस 2001; 21 (4 बी): 28 9 5 9 -00 उच्च-धोकादायक किंवा पूर्व-घातक जखम असलेल्या रुग्णांमध्ये क्युरक्यूमिनचा एक किरणे, एक केमोप्रिस्टेंवेव्ह एजंट}

_{लाल ब, एट अल फाइटोर रेझ 2000; 14 (6): 443-447. आयडियपेथीय इन्फॉमेमॅटिक ऑर्बिटल स्यूडोोटोमोरसमध्ये कर्क्यूमिनची भूमिका.}

_{पर्किन्स एस, व्हर्शोइल आरडी, हिल के, एट अल कर्करोग एपिडेमोल बायोमॅकर्स पूर्वीचे 2002; 11 (6): 535-540 केमूपरिव्हेटिव्ह प्रभावकारिता आणि कर्क्यूमिनची pharmacokinetics, min / + माउस, कौटुंबिक adenomatous पॉलीओस्पोसिसचे एक मॉडेल.}

_{रिवेरा-एस्पीनोजा वाई, म्यूरीएल पी. लिव्हर इन्ट. 200 9 200 9; 29 (10): 1457-66 यकृत रोग किंवा नुकसान मध्ये क्युरक्यूमिनचा औषधीय क्रिया}

_{शर्मा आरए, गेशर ए जे, कारभारी दिवाण डब्ल्यूपी. युरो जे कर्कर 2005; 41 (13): 1 9 55-19 68. कर्क्यूमिन: कथा आतापर्यंत}

_{श्रीजयन, राव एमएन जे फार्म औषधकोल 1 99 7; 49 (1): 105-107. नायट्रिक ऑक्साईड क्युक्यूमिनॉइड द्वारे स्केव्हिंगिंग}