आम्ही सर्वच आपल्या दम्याशी चुका करतो. हे असे असू शकते की आपण नेहमी सर्वोत्तम निर्णय देत नाही किंवा आम्हाला नेमके काय करण्याची आवश्यकता आहे हे आम्हाला कदाचित माहिती नाही. लोक दम्यामुळे येणाऱ्या 10 सामान्य अस्थमाच्या चुका जाणून घ्या.
1 -
अस्थमा कृती योजना नाहीअस्थमा कृती योजना ही सर्वात महत्वाचे साधन आहे ज्यामुळे आपल्याला उत्कृष्ट दमा नियंत्रणास मदत मिळू शकते आणि दम्याचा आपल्या दैनंदिन कामांवर परिणाम करू नका. आपल्या अॅक्शन प्लॅनची अंमलबजावणी करण्यात अयशस्वी झाल्यास पुढील समस्या येतील:
आपला दमा अॅक्शन प्लॅन हा आपला उपचार नकाशा आहे. हे आपले संपूर्ण उपचार योजना ट्रिगर भावासाठी आणि देखभाल थेरपी पासून मार्गदर्शित करते कारण लक्षणे खराब होतात म्हणून
दमा अॅक्शन प्लॅनचे मुख्य फायदे:
- अस्थमा नियंत्रण सुधारित .
- कमी दम्याची लक्षणे
- उपचारासाठी इमर्जन्सी डिपार्टमेंट किंवा हॉस्पिटलची थोडी भेटी.
जर आपल्याकडे दमा अॅक्शन प्लॅन नसेल, तर आपल्याला आपल्यास एक डॉक्टर विकसित करण्याबद्दल बोलावे लागेल. आपल्याकडे एखादे असल्यास, आपण अद्ययावत असल्याचे सुनिश्चित करण्यासाठी आपण वेळोवेळी याचे पुनरावलोकन करणे सुनिश्चित करण्याची आवश्यकता आहे.
2 -
आपले पाळीव आपल्याबरोबर झोपू देत आहेगोंडस आणि पटकीपणाने, आपल्यासोबत पाळीव प्राण्यांना झोपण्याची अनुमती देऊन आपल्या दम्यासाठी अनेक समस्या निर्माण होऊ शकतात. आपण बेडरूममध्ये आपल्या जीवनाचा एक महत्त्वाचा भाग खर्च करतो. पाळीव प्राणी त्यांच्या शरीराभोवती धूळ, परागकण आणि साचेसहित संपूर्ण एलर्जन्सेस घेऊन ते आपल्या बिछान्यात ठेवू शकतात. एखाद्या पाळीव प्राण्याचे आपल्या बेडरुममध्ये किंवा आपल्या बिछान्यात बराच वेळ घालवून देऊन, आपण आपल्या एलर्जीन प्रदर्शनासह एक कार्यक्षमतेने वाढ
3 -
एक हायपोल्लर्जीनिक पाळी मिळविणेकाही पाळीव प्राणी प्रेमी हायपोलेर्गिनिक पाळीव प्राण्यांचे वकील करतात- जरी मी हायपोल्लेजेनिक पाळीव प्राणी एक दंतकथा अधिक समजले तरी सर्व पाळीव प्राणी वासरू (त्वचेचे तुकडे, मूत्र, विष्ठा, आणि आपल्या पाळीपासून लाळेपासूनचे प्रथिने, जे अस्थमाचे रोगपारदर्शकते ट्रिगर करतात) शेड - जरी काही इतरांपेक्षा कमी शेड
मला वाटतं की आपल्याला दम्याच्या नियंत्रणास त्रास होत असेल तर फक्त पाळीव प्राणी असण्याची गरज नाही, केवळ बाहेरुनच पाळीव प्राण्यांना प्रतिबंध करा किंवा जेथे आपण खूप वेळ घालवता अशा क्षेत्रांतून वगळता आपण काही पर्याय यशस्वीपणे वापरत असल्याचे पाहिले आहे. ऍलर्जीचे शॉट्स कधीकधी आवश्यक असतील जर तुम्ही प्रतिबंध करू शकत नाही आणि दम्याची लक्षणे सुधारत नाहीत.
आपण अद्याप पाळीव प्राणी नसल्यास खालीलपैकी कोणत्याही विचार, की अनेकदा गोंडस आणि पिकलेला नाही तर, एलर्जी बिघडू नका:
- मासे
- निरोगी केबरे
- साप
- कास्टल
4 -
थांबणे किंवा नियमितपणे औषधे घेत नाहीतआपल्या दम्याच्या औषधे कार्य करण्यासाठी, आपल्याला त्यांना घेण्याची आवश्यकता आहे. तथापि, काही रुग्णांना बरे वाटणे आणि नंतर त्यांच्या नियंत्रक औषधे घेणे अपयशी ठरणे. आपल्या सुधारीत लक्षणे असूनही, आपला दमा कधीही विरघळत नाही आणि श्वासोच्छवास, छातीत घट्टपणा, खोकला आणि श्वासोच्छवास कमी होण्याची शक्यता नाही तर आपण आपल्या औषधे थांबविल्यास
5 -
अस्थमा लक्षणे दुर्लक्ष करीत आहेमी कधीकधी रुग्णांना त्यांच्या दम्याची लक्षणे आणि त्यांच्या दम्याची कृती योजना दुर्लक्ष करतो . बर्याचवेळा रुग्णांना फक्त बरे वाटेल आणि त्यांना असे वाटत असेल की त्यांना अस्थमाच्या आजारांची आवश्यकता नाही किंवा त्यांना आता त्यांच्या दीर्घकालीन आजारासाठी औषध घ्यावे लागत नाही. एक चांगली योजना नाही.
आपला दमा नियंत्रित करणे हा एकमेव मार्ग आहे याची खात्री करणे हा आहे की आपले दम्याचे नियंत्रण कुठे आहे. आपल्या दम्यावर खराब नियंत्रण असल्यास कमीत कमी वार्षिक आणि अधिक वारंवार आपल्या दम्याची अॅक्शन योजनाचे पुनरावलोकन करा.
6 -
सोडत विंडोज ओपनखिडक्यांवर बंद केल्याने तुमचे परागकण कमी होईल. याव्यतिरिक्त, आपल्या एअर कंडिशनर सिस्टीमवरील पुनरावर्तन वैशिष्ट्य देखील आपल्या घरामध्ये प्रवेश करणार्या बाह्य अलर्जींच्या संख्येवर कमी करते.
7 -
परागकराच्या संख्येकडे दुर्लक्ष करणेमी लुईझियानात राहतो तिथे, वर्षाच्या विशिष्ट वेळी परागकणांची संख्या नेहमीच उच्च असते, म्हणून त्यांना टाळण करणे कठीण होऊ शकते. तथापि, हवामान आणि रेडिओ स्टेशन हे सहसा अहवाल देतात की हे एक उच्च किंवा कमी परागकण दिन असणार आहे. जेव्हा परागकणांची संख्या जास्त राहते तेव्हा घराबाहेरचे आपले सर्वोत्तम दावे होऊ शकतात. परागकण संख्येवर तपासण्यासाठी आपण अनेक संसाधने तपासू शकता
8 -
चुकीचा वेळ खर्च वेळ आउटडोअरबाहेर जाण्याचा सर्वोत्तम वेळ कोणता आहे हे ठरवण्यासाठी आपल्या दम्यामुळे हवामान प्रभाव कसा होतो याचे थोड परिणाम समजून घ्या. जर गरम, दमट वायू आपल्या फुफ्फुसात जळजळ ठरते, तर लवकर सकाळी वेळ घालवणे आपल्यासाठी चांगले असू शकते. त्याचप्रमाणे, जर अत्यंत थंड केल्यास आपला दमा वाईट होईल तर आपण अधिक आंतरिक कार्यासाठी योजना बनवू शकता.
9 -
खूप गोंधळगोंधळ आणि धूळ समानार्थी आहेत. आपण घराजवळ किंवा खुल्या पृष्ठभागावर बसलेली अधिक सामग्री, एकत्रित केलेली अधिक धूळ. टाळणे आणि वारंवार स्वच्छता करणे ही टाळण्याची सर्वोत्तम पद्धत आहे.
10 -
वैकल्पिक उपचार वापरणेपर्यायी आणि पूरक अस्थमा उपचार हे वाईट नसतात तथापि, आपल्या पारंपरिक वैद्यकीय पथ्ये व्यतिरिक्त या उपचारांचा नेहमीच वापर करावा आणि आपण सुरवात करण्याआधी आपल्या डॉक्टरांशी चर्चा केली पाहिजे याची खात्री करणे आवश्यक आहे.
11 -
आपला सर्वात मोठा अस्थमा समस्या काय आहे?आम्ही आपल्या दम्यावर नियंत्रण मिळवण्यात आपली मदत करू इच्छितो. मी आपल्या सर्वात मोठ्या दम्याच्या समस्येबद्दल ऐकू इच्छित आहे जेणेकरून आपल्याला उपाय विकसित करण्यास किंवा अधिक मदत कशी करायची हे समजून घेण्यासाठी आम्ही प्रयत्न करू. आपण कदाचित समस्या नसलेले केवळ एक आहात आपल्या समस्येचे वर्णन काही मिनिटे घ्या म्हणजे आम्ही एकत्रितपणे उपाय विकसित करू शकू.
12 -
आपल्या अस्थमाबद्दल अधिक जाणून घ्यामोकळ्या मनाने मला काही प्रश्न किंवा समस्या ईमेल करा.
13 -
स्त्रोतराष्ट्रीय हृदय, फुफ्फुस आणि रक्त संस्थान. एक्सपर्ट पॅनल रिपोर्ट 3 (ईपीआर 3): अस्थमाच्या निदान आणि व्यवस्थापनासाठी दिशानिर्देश 23 मे, 2015 रोजी प्राप्त झाले.