सर्वोत्तम श्वसनमार्गी आरोग्य राखण्यासाठी चिन्हे वाचत आहे
अस्थमा हा श्वसनमार्गाचे लक्षण, खोकला , छातीची घट्टपणा आणि श्वसनक्रियांचे अचानक आकलन होणे आणि फुफ्फुसात श्लेष्मा वाढणे यामुळे श्वासाची लक्षणे दर्शविते.
परंतु लक्षणांपेक्षाही अस्थमा ही एक जटिल आजार आहे जी फुफ्फुसांमध्ये लहान आणि दीर्घकालीन दोन्ही महत्वाचे बदल लागू शकतात. यामुळे केवळ बिघडलेली लक्षणे उद्भवू शकतात परंतु त्यांच्या वारंवारतेत वाढ होऊ शकते.
म्हणूनच चिन्हे वाचणे शिकणे, दमाच्या गुंतागुंत टाळून आणि आपल्या चांगल्या श्वसन आरोग्याची देखरेख करण्यासाठी पहिले पाऊल आहे.
आपल्या दम्यावर चांगले नियंत्रण नसलेले चिन्हे
दम्याचे नियंत्रण तिप्पट आहे: हल्ला टाळण्यासाठी, त्याची तीव्रता कमी करण्यासाठी आणि फुफ्फुसात दीर्घकालीन नुकसान टाळण्यासाठी.
जेव्हा दमा व्यवस्थित नियंत्रित केला जात नाही, तेव्हा ते बहुतेक कारण असते कारण एखाद्या व्यक्तीने निर्धारित थेरपीचे पालन केले नाही. इतर वेळी, असे होऊ शकते की उपचाराने समायोजन आवश्यक आहे आणि एखाद्या व्यक्तीला ट्रिगर्स (उद्दीपके) उघड आहे जे ते टाळता येऊ शकतात.
काहीही कारण असले की, दम्याचा बराचसा नियंत्रित झालेला नसल्यास, खालीलपैकी एक किंवा अधिक अनुभव अपेक्षित आहे:
- आपण आपल्या घरघर ऐकण्यापासून अधिक जागरूक होऊ शकता.
- आपण खोकला विकसित करु शकता जो दूर जाणार नाही.
- आपण रात्री किंवा थंड हवामानात अधिक खोकला येऊ शकता.
- आपण शारीरिक हालचालींसह खोकणे किंवा श्वास घेण्यास मदत करू शकता.
- द्रुत-आरामदायी औषधोपचारांपासून आपल्याला कमी आराम मिळू शकतो
- आपल्याला झोप येण्यास किंवा रात्री चांगली विश्रांती घेण्यास अधिक त्रास होऊ शकतो.
- आपण सामान्यपणे पूर्ण करू शकणार्या कार्यांमुळे आपल्याला सहजपणे थकल्यासारखे वाटू शकते.
- आपली ऍलर्जी लक्षणं बिघडू शकतात (एक वाहणारे नाक, खाजणारी डोळे किंवा त्वचा).
- एखादा हल्ला सुरू होणार असेल तेव्हा आपण ओळखण्यास कमी सक्षम असू शकता
- आपल्या पीक एक्सपॅटरी फ्लो रेट (पीईएफआर) मध्ये तूट कमी होण्याची शक्यता आहे .
यापैकी कोणत्याही लक्षणांचा अनुभव घेताना, आपल्या श्वसन आरोग्यात लक्षणीय बदल झाल्यास हे निर्धारित करा. स्पायरोमेट्री आणि इतर चाचण्या या बदलांच्या प्रमाणाचे मूल्यमापन करण्यासाठी वापरले जाऊ शकतात आणि काय असल्यास, पुनरवलोकन करणे आवश्यक आहे.
संभाव्य आणीबाणीचे चिन्हे
आपल्या दम्याची लक्षणे आणखी गंभीर झाल्या तर आपण त्या ठिकाणी पोहोचू शकता जिथे आपल्या जीवनाची गुणवत्ता गंभीरपणे तडजोड केली जाते. आम्ही या स्तरावर थकल्यासारखे बोलत नाही. आपल्याला त्रास देणार्या लक्षणांबद्दल आम्हाला अधिक काळजी वाटते आणि आपल्यासाठी कार्य करणे देखील अवघड वाटते
अशा परिस्थितीत, खालीलपैकी कोणतीही गोष्ट उद्भवल्यास आपणास आपत्कालीन खोलीत जाणे आवश्यक असू शकते:
- श्वसन करताना आणि आत श्वास घेताना तीव्र श्वासोच्छ्वास येत आहे.
- आपण अतिशय वेगाने श्वास घेता ( टीकास्पनेआ ).
- बोलण्यात त्रास किंवा बोलणे कठीण असताना आपण श्वासोखास आहात
- आपण श्वासोश्नासाठी श्रम करीत असतांना आपण खूपच घाम घेत आहात.
- आपल्याकडे आपल्या बोटांच्या किंवा ओठांवर निळा-इश रंग आहे ( सियानोसिस ).
- आपण PEFR करण्यास अक्षम आहात.
- आपण येऊ घातलेला मृत्यू किंवा पॅनीकची भावना आहे.
जर उपचार न करता सोडले तर श्वासोच्छवासाचा त्रास गंभीर गुंतागुंत होऊ शकतो आणि मृत्यूही होऊ शकतो. संधी घेऊ नका निकड बाब म्हणून काळजी घ्यावी
एक शब्द
दम्याचा अटॅक टाळण्याची किल्ली म्हणजे कृतीची एक योजना तयार करणे जेणेकरुन आपल्याला चेतावणीच्या चिन्हेबद्दल अधिक जाणीव होईल आणि ते आढळल्यास प्रतिक्रिया देतील.
योजना पहिल्यांदा जर्नलपेक्षा अधिक सुरू होऊ शकते (विशेषत: जर आपण निदान झाले असाल तर), परंतु कालांतराने, आपण आपल्या रोगाच्या चांगल्या पैलुंची तपशीलवार तपशीलवार माहिती घेण्यास सक्षम व्हाल:
- आपल्या दम्याची ट्रिगर आणि त्यांची टाळण्याचे मार्ग
- एक तीव्र हल्ला येण्यापूर्वीच्या सामान्य लक्षणांची सूची
- आपला आदर्श PEFR
- आपल्या लक्षणांमधे मध्यम किंवा गंभीर असल्यास आपल्याला आवश्यक असलेल्या कृतींची यादी
आपण आपल्या दम्याच्या सूचनेत अधिक अनुचित आहात, कमी रोग आपल्या कल्याणा आणि जीवनाची गुणवत्ता हस्तक्षेप करण्यास सक्षम होईल.
> स्त्रोत:
कृष्णन, जे .; लिमन्सके, आर .; कॅनीनो, जी .; इत्यादी. "दम्याचे निष्कर्षः लक्षणे." जर्नल ऑफ एलर्जी आणि क्लिनिकल इम्यूनोलॉजी 2012; 29 (Supp 3): एस 124-एस -135