अस्थमाचे व्यवस्थापन करण्यासाठी मार्गदर्शक तत्त्वे
अस्थमा कृती योजना आपल्याला लवकर चेतावणी चिन्हे ओळखण्यात आणि अस्थमाचा आघात रोखण्यासाठी काय करावे यासाठी मदत करू शकते. दमा कृती योजना म्हणून आपले मार्ग मॅप चांगले अस्थमा नियंत्रणासाठी विचार करा. हे आपल्याला दम्याचे ट्रिगर्स (उद्दीपके) टाळण्यासाठी तसेच लक्षणे विकसित करताना काय करावे हे ओळखण्यास मदत करेल.
पण अस्थमा अॅक्शन प्लॅन नक्की काय आहे?
अस्थमा कृती योजना ही एक लेखी दस्तऐवज आहे ज्यात आपल्या दम्याचे ट्रिगर्स , सामान्य लक्षणे, पीक प्रवाह रीडिंग्स आणि आपल्या लक्षणेच्या वेगवेगळ्या टप्प्यांवर अधिक कोणती कारवाई करावी हे बघावे.
अशी योजना विशेषत: 3 झोनमध्ये विभाजित केली जाते: हिरव्या, पिवळा आणि लाल, जसे वाहतूक प्रकाश.
आपण हिरव्या झोनमध्ये असल्यास, याचा अर्थ आपला दमा नियंत्रित आहे, आपले वाचन आपल्या निरोगी श्रेणीमध्ये आहे आणि आपण निरोगी आहात. परंतु, जर तुमची लक्षणे खराब होण्यास सुरुवात झाली आणि / किंवा आपल्या पीक प्रवाहांचे प्रमाण घटत गेले, तर आपण पिवळ्या झोनमध्ये जाऊया आणि काही कृती आहेत, जसे की आपल्या जलद-आराम इनहेलरचा वापर करणे, ज्यामुळे आपल्याला आपल्या हिरव्या झोनमध्ये लवकर परत येण्यास मदत होऊ शकते. .
आपण पिवळ्या झोनमध्ये प्रवेश केला आहे किंवा जलद-आराम उपचार कार्य करत नसल्याची आपणास चुकली तर आपण आपल्या लाल झोनमध्ये प्रगती करू शकता, ज्यामुळे आपणास धोक्याची झोन आहे आणि लगेचच वैद्यकीय मदत घ्यावी लागते. याक्षणी कोणताही विलंबाने दम्याचा गंभीर इजा आणि अन्य गंभीर गुंतागुंत होऊ शकते.
अस्थमा अॅक्शन प्लॅन तुमच्या संपर्काचा एक दळणवळण साधन आहे, जे आपल्या व आपल्या डॉक्टरांमधले आहे आणि जर आपल्या मुलासाठी आणि आपल्या मुलांच्या देखभाल करणार्या लोकांमध्ये दम्याच्या सहाय्याने असेल तर.
हे उपचार सुसंगत आणि वेळेवर आहे हे सुनिश्चित करण्यात मदत करू शकते.
पण केवळ योजना बनवणे पुरेसे नाही - दम्याचा हल्ला थांबवण्यासाठी या नियंत्रणातून बाहेर येण्यापूर्वी आपल्याला हे साधन कसे वापरावे हे देखील माहित असणे आवश्यक आहे.
ही क्रिया योजना आहे: _____________________________
तारीख योजना विकसित: ____ / ____ / _____
डॉक्टरांचे नाव: ____________________ फोन #: _______
हॉस्पिटल / ईआर पत्ता / फोन #: ___________________________________________
___________________________________________________________________
माझे वैयक्तिक अस्थमा ट्रिगर
- __ परागकण
- __ मोल्ड
- __ धूळ
- __ मांजरी
- __ कुत्रे
- __ फ्यूम्स
- __ कोल्ड एअर
- __ धुके
- __ इतर: ____________________________
सूचनाः या योजनेत रहदारीच्या प्रकाशाच्या रंगासारख्या 3 क्षेत्रामध्ये हिरवा, पिवळ्या आणि लाल रंगाचा भाग आहे. आपण ग्रीन झोनमध्ये असाल तर आपण चांगले करत आहात. आपल्या दैनंदिन औषधे लिहून दिल्याप्रमाणे आपल्याला कदाचित इतर काहीही करण्याची आवश्यकता नाही.
आपण YELLOW झोनमध्ये असल्यास, याचा अर्थ आपल्याला चेतावणी मिळत आहे. पिवळा म्हणजे अस्थमा आणखीच खराब होत चालला आहे आणि कदाचित आपणास कदाचित एखादी भयावहता असेल. अस्थमाचा आघात रोखण्यासाठी क्रिया आवश्यक आहे.
आपण लाल विभागात असल्यास, आपण धोक्यात आहात आणि आत्ताच योजनेत वर्णन केल्याप्रमाणे आपणास तात्काळ कारवाई करावी लागेल!
आपण अनुसरण करणे आवश्यक असलेल्या पद्धती प्रत्येक झोनमध्ये सूचीबद्ध आहेत. आपल्या दम्याची ऍक्शन प्लॅनबद्दल आपले काही प्रश्न असल्यास, पिवळ्या किंवा लाल झोनमध्ये जाण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी चर्चा करा.
ग्रीन झोन म्हणजे आपण चांगले करत आहात!
लक्षणः
- आपण चांगले वाटते
- आपल्याला खोकला, घरघर किंवा अन्य श्वासोच्छवासाच्या समस्या येत नाहीत
आणि / किंवा ... पीक फ्लो रीडिंग आहेत:
माझ्या सर्वोत्तम शिखर प्रवाहाच्या किमान 80% किंवा अधिक, जे _________ असेल
माझा सर्वोत्तम पीक प्रवाह __________________ आहे
दररोज या औषधे घ्या (नाव / डोस / किती वेळा):
- _____________________________________________
- _____________________________________________
- _____________________________________________
पिवळला झोन म्हणजे अस्थमा वाईट आहे
लक्षणः
- आपल्याला सौम्य खोकला येणे, घरघर करणे, छातीत जळजळ होणे किंवा श्वास लागणे असे
- दमल्यामुळे आपण कधी कधी रात्री जागे होतात
- आपण आपल्या नेहमीच्या काही क्रियाकलाप करू शकता परंतु सर्वच नाही
किंवा ... पीक फ्लो वाचन म्हणजे:
माझ्या सर्वोत्तम शिखर प्रवाहाच्या केवळ 50 ते 80% प्रवाह: ___________________________
कारवाई करा:
- आपली दैनंदिन औषधे घेत रहा
- त्यानंतर खालील द्रुत-आराम औषध जोडा: __________________________
- आपल्या लक्षणांमध्ये सुधारणा होत नसल्यास, आपल्या डॉक्टरांना कॉल करा
रेड झोन म्हणजे मेडिकल अलर्ट!
लक्षणः
- आपण खूप श्वासोच्छ्वास आवरता आणि सक्रियपणे घरचे श्वास घेता
- आपण आपल्या नेहमीच्या कामे करू शकत नाही
- द्रुत-आराम औषध आपल्या लक्षणे मुक्त नाही आहे
- आपण 24 तास कोणतीही सुधारणा न करता YELLOW झोनमध्ये आहात
किंवा ... पीक फ्लो वाचन म्हणजे:
आपल्या सर्वोत्कृष्ट पीक प्रवाहपैकी 50% पेक्षा कमी: __________________
कारवाई करा:
- आपली दैनंदिन औषधे घेत रहा
- त्यानंतर खालील बचाव औषध जोडा: __________________________
- आता आपल्या कुटुंब डॉक्टरांना कॉल करा
- आपण 15 मिनिटांनंतर लाल झोनमध्ये असाल आणि आपण आपल्या डॉक्टरांपर्यंत पोहचला नाही तर मग हॉस्पिटलला जा किंवा एखाद्या इमोल्युशनवर कॉल करा!
अत्यंत धोकादायक चिन्हे: आपण यापैकी कोणत्याही पाहिल्यास, आपणास तात्काळ आपत्कालीन मदतीची आवश्यकता आहे:
- ओठ किंवा नाखून नांवा किंवा जांभळ्या रंगाचा (निळसरपणा)
- चालणे किंवा बोलण्यात समस्या
- मध्ये छाती शोषक
- ओढल्या गेल्या
दम्याचा हल्ला होण्यापासून आपल्या नियंत्रणातून बाहेर येण्यापूर्वी आपल्या अॅक्शन योजनेचा वापर कसा करावा हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे.
दमा अॅक्शन प्लॅनची आपली आवृत्ती आपल्याला आवडत नसल्यास, खालील वैकल्पिक आवृत्त्या तपासा:
अमेरिकन फुफ्फुस पासून अस्थमा व्यवस्थापन योजना तयार करा
ऑस्ट्रेलियातील राष्ट्रीय अस्थमा परिषदेत ऍक्शन योजनांचे लायब्ररी