हर्बल मेडिसीमध्ये अमेरिकेतील जिन्सेंग ( पॅनाक्स क्विन्क्लिओलियस ) आणि आशियाई किंवा कोरियन जिंगेग ( पॅनएक्स जीन्सेंग ) यासह जिन्सगच्या अनेक प्रजातींना सर्दी लढायला सांगितले जाते. गिन्सेंओसाइड म्हणून ओळखले जाणारे संयुगे जिन्सेंगच्या संभाव्य शीत-लढाऊ प्रभावांमध्ये महत्वाची भूमिका बजावतात.
का लोक थंडगारांसाठी गिन्सेंगचा उपयोग करतात?
Proponents अमेरिकन Ginseng आणि Panax ginseng रोगप्रतिकार प्रणाली चालना आणि सामान्य सर्दी विरूद्ध शरीराची संरक्षण अप समुद्रसंबंधात मदत करू शकता की सूचित.
याव्यतिरिक्त, ginseng एक adaptogen मानले जाते (वनस्पती एक दिवस दररोज तणाव करण्यासाठी शरीराची प्रतिकार शक्ती वाढवण्यासाठी सांगितले). तीव्र स्वरुपाचा ताण प्रतिरक्षा प्रणालीला कमकुवत समजतो म्हणून असे म्हटले जाते की जिंग्ग शरीराच्या तणावपूर्ण प्रभावांपासून शरीराला संरक्षित करूनही सर्दी करू शकतो.
द रिसर्च ऑन जिंग्ज फॉर कॉल्डस
काही अभ्यासांमुळे सर्दीच्या प्रतिबंध आणि / किंवा उपचारांसाठी जिन्सेंगच्या प्रभावावर लक्ष केंद्रित केले आहे. उपलब्ध संशोधनांमधील मुख्य निष्कर्षांकडे पाहा:
2011 मध्ये पुराव्या-आधारीत पूरक आणि वैकल्पिक औषधांमध्ये प्रकाशित झालेल्या अहवालात संशोधकांनी अमेरिकन जिंग्ंंग किंवा एशियन जिंग्गचा वापर तज्ञ व्यक्तींमध्ये सर्दी थांबविण्यासाठी केला आहे. पाच क्लिनिकल चाचण्या (एकूण 747 सहभागी) परिणामांनी प्लाजो ग्रुपच्या तुलनेत ginseng गटांमध्ये सामान्य सर्दी विकसित होण्याचा धोका कमी करण्यासाठी प्रवृत्त केले, तथापि संशोधकांनी सावधगिरी बाळगली की परिणामांमधील विसंगतीमुळे पुढील संशोधन आवश्यक आहे.
2012 मध्ये जर्नल ऑफ सपोर्टिव्ह ऑन्कोलॉजी मध्ये प्रसिद्ध झालेल्या एका अभ्यासात, प्रारंभिक-स्टेज दीर्घकालिक लिम्फोसायटिक ल्युकेमिया (एक प्रकारचा रक्त कर्करोग जो रोगप्रतिकारक प्रणालीला कमकुवत करतो) सह Panace quinquefolius extract किंवा प्लाजबो घेतला. जिनसेंग अर्कचा वापराने तीव्र श्वसन आजार किंवा प्रतिजैविक वापराच्या दिवसांची संख्या कमी केली नाही, तथापि, मध्यम ते गंभीर श्वसन आजार आणि कमी घसा खवल्याच्या कमी दरांबाबतचा कल होता.
सुरक्षितता समस्या
जरी निरोगी लोकांकडून उपयुक्त प्रमाणात वापरताना जिंग्जंगचा अल्पकालीन वापर सुरक्षित असू शकतो, तरी प्रत्येक प्रकारचा जिन्सेंग अनेक दुष्परिणामांशी संबंधित आहे. उदाहरणार्थ, पॅनाक्स जिन्सेंग आणि अमेरिकन जीन्सएंगच्या वापराशी निगडित असलेल्या साइड इफेक्ट्समध्ये अनिद्रा, डोकेदुखी, अतिसार आणि अस्वस्थता यांचा समावेश आहे.
जिन्सेंगचा उपयोग रक्तदाब वाढवू शकतो आणि हृदयातील हालचालीत बदल होऊ शकतो, त्यामुळे हृदयरोगाचा धोका असल्यास किंवा त्याचा धोका असल्यास आपण ते टाळावे.
जर तुम्हाला रक्तस्राव होत असल्यास, हार्मोन-संवेदनशील स्थिती (जसे की स्तन कर्करोग), स्वयंप्रतिकारक रोग, स्किझोफ्रेनिया, गर्भवती किंवा नर्सिंग, अंग प्रत्यारोपण प्राप्त झाले असल्यास किंवा शस्त्रक्रियेतून ते परत येत असल्यास किंवा पुन्हा शस्त्रक्रिया केल्यास देखील जिन्सेंग टाळा.
अनेक प्रकारच्या जिन्सेंग बहुधा सामान्यतः वापरल्या जाणार्या औषधांसह संवाद साधू शकतात (उदाहरणार्थ, ते वॉर्फरिनसह घेतले जाऊ शकत नाही), म्हणून जिन्सेंग घेण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी सल्लामसलत करणे महत्वाचे आहे.
विकल्पे
Echinacea आणि astragalus इतर औषधी वनस्पती आहेत जे कधी कधी सर्दी लढण्यासाठी आहेत. लसणी आणि आंब्याची सेवन वाढविणेमुळे सर्दी बंद होण्यास मदत होते.
याशिवाय, आपल्या व्हिटॅमिन सी आणि जस्त ची भर घालणे आणि व्हिटॅमिन डीचे इष्टतम स्तर राखणे काही ठळकपणे ठरू शकते.
Takeaway
मोठ्या प्रमाणावर क्लिनिकल ट्रायल्सच्या अभावावर आधारित, सर्दी साठी उपचार म्हणून जिंग्ग शिफारस खूप लवकर आहे
थंड मुक्त राहण्यात मदतीसाठी, आपले हात वारंवार धुण्यास सुनिश्चित करा. अनेक जीवनशैली पद्धती (जसे की पुरेशी झोप मिळणे, नियमित व्यायाम करणे आणि आपल्या तणावाचे व्यवस्थापन करणे ) तसेच आपल्या रोगप्रतिकारक तंत्राची पुनर्रचना करण्यास मदत करतो.
स्त्रोत:
> दोंग डब्ल्यू, फरुकी ए, लियोन एजे, केल्विन डीजे गिन्नोसाइडद्वारे इन्फ्लूएंझा ए विषाणूचा प्रतिबंध. PLoS One 2017 फेब्रुवारी 10; 12 (2): e0171 9 36.
> उच्च केपी, केस डी, हर्ड डी, एट अल दीर्घकालिक लिम्फोसायटिक ल्युकेमिया असलेल्या रुग्णांमध्ये श्वसनक्रिया कमी करण्यासाठी पॅनाक्स क्विन्क्विल्लीस अर्क (सीव्हीटी- E002) चे यादृच्छिक, नियंत्रित चाचणी. जे समर्थन Oncol. 2012 सप्टें-ऑक्टो; 10 (5): 1 9 52-201
सेडा जेके, ड्युरेक टी, कुहल एस. नॉर्थ अमेरिकन (पॅनॅक्स क्विन्क्लीफिलियस) आणि एशियन जिंगेग (पॅनएक्स जीन्सेंग) इनर्जी फॉर प्रोवेंशन ऑफ द कॉमन कोल्ड इन हेल्थी एडल्ट्स: ए सिस्टमैटिक रिव्यू. साक्षांकित आधारभूत पूरक पर्याय 2011; 2011: 282151.
> अस्वीकृती: या साइटवरील माहिती केवळ शैक्षणिक हेतूंसाठी आहे आणि परवानाधारक डॉक्टरांकडून सल्ला, निदान किंवा उपचारांचा पर्याय नाही. हे सर्व शक्य खबरदारी, औषध संवाद, परिस्थिती किंवा प्रतिकूल परिणाम समाविष्ट करणे नाही. आपण कोणत्याही आरोग्यविषयक समस्यांसाठी तत्पर वैद्यकीय काळजी घ्यावी आणि वैकल्पिक औषध वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा किंवा आपल्या पथ्यामध्ये बदल केल्यास.