Chromium हे खनिज आहे जे मानवाकडून शोध संयोग पालनामध्ये आवश्यक असते. हे ब्रॉअरच्या यीस्ट , वासरू यकृत, संपूर्ण धान्ये, प्रक्रिया केलेले मांस आणि चीज यासारख्या पदार्थांमध्ये लहान प्रमाणात आढळते.
1 9 5 9 मध्ये, क्रोमियम प्रथम एक घटक म्हणून ओळखला गेला ज्यामुळे हार्मोन इंसुलिन योग्यरित्या कार्य करू शकला. तेव्हापासून क्रोमियमचा अभ्यास मधुमेहासाठी केला गेला आहे आणि तो एक लोकप्रिय आहारातील परिशिष्ट बनला आहे.
ते हेल्थ फूड स्टोअर, ड्रग स्टोर्स आणि ऑनलाइन मध्ये व्यापकपणे उपलब्ध आहे.
Chromium वरील अभ्यास
Chromium शरीरातील प्रक्रिया कर्बोदकांमधे आणि चरबीस मदत मानले जाते. हे डायटेटरसाठी वजन कमी आणि बॉडीबिल्डर्स आणि ऍथलीट्ससाठी एर्गोजेनिक (स्नायू-बिल्डिंग) मदत म्हणून विकले जाते. एक फॉर्म, क्रोमियम पिकोलाइनेट, हे लोकप्रिय आहे कारण ते अधिक सहजपणे शोषलेल्या आकारांपैकी एक आहे. 1 99 5 मध्ये डार्टमाउथ महाविद्यालयात डियान स्टर्न्स, पीएच्.डी. यांच्या नेतृत्वाखाली एका अभ्यासाने क्रोमियम पिकोलाइनेटच्या सुरक्षेविषयी वाद निर्माण केला.
संशोधकांनी क्रोमियम पिकोलाइनेट, क्रोमियम क्लोराईड किंवा क्रोमियम निकोटीनची संस्कृतीमधील हॅमटर पेशींची उच्च प्रमाण वाढवून आढळले की केवळ क्रोमियम पिकोलाइनेटमुळे हॅमटर पेशींच्या अनुवांशिक सामग्रीस नुकसान होऊ शकते.
तेव्हापासून, सेल संस्कृती आणि प्राण्यांचा वापर करून इतर प्रयोगशाळा अभ्यासांनी सुचविले आहे की क्रोमियम पिकोलाइनेटमुळे ऑक्सिडायव्हल तणाव आणि डीएनए नुकसान होते.
समीक्षकांनी म्हटले आहे की शास्त्रज्ञांनी अवास्तव उच्च डोस वापरल्या आणि क्रोमियमची चाचणी टेबल्सच्या पेशींमध्ये नेऊन करणे क्रोमियम पूरक आहार तोंडावाटे घेत नाही.
सावधानता
2004 मध्ये, मेडिसिनने एक प्रोटोटाइप मोनोग्राफसाठी क्रोमियमवर सुरक्षिततेच्या माहितीचे पुनरावलोकन केले व निष्कर्ष काढला की क्रोमियम पिकोलाइनेट सुरक्षित असताना प्रकाशीत क्लिनिकल डेटा (क्रोमियम पिकोलाइन्स 1.6 मिलिग्रॅम प्रति दिन किंवा क्रोमियम प्रति 200 मायक्रोग्राम) तीन ते सहा महिने)
क्रोमियमचा दीर्घकालीन वापर सुरक्षेविषयी फारच थोडी माहिती उपलब्ध आहे. क्रोमियम पिकोलाइनेट पूरक झाल्यानंतर प्रतिकूल साइड इफेक्ट्सची दुर्मिळ क्लिनिकल केस रिपोर्ट्स अस्तित्वात आहेत.
उदाहरणार्थ, जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या अहवालात द अॅनलॉज ऑफ फार्माकेथेरेपीने एक 33 वर्षीय महिलेचे वर्णन केले ज्याने क्रोमियम पिकोलाइंटचे 1,200 ते 2,400 मायक्रोग्राम (सुमारे 6 ते 12 पट) घेतल्यानंतर मूत्रपिंड निकामी होणे, यकृतचे नुकसान आणि ऍनेमिया विकसित केले. शिफारस केलेले दैनिक भत्ता) वजन कमी झाल्यास पाच महिने
त्या स्त्रीवर अॅक्टिसाइकोटिक औषधाने सक्रियपणे उपचार केले जात होते, म्हणून हे क्रोमियम होते, क्रोमियमचे औषधोपचार असो किंवा इतर वैद्यकीय समस्येमुळे प्रतिक्रिया दर्शविण्यासाठी जबाबदार होते हे सांगणे अवघड आहे.
वेगळ्या प्रकरण अहवालात, एक 24 वर्षीय माणूस, जो त्याच्या वर्कआउट सत्रादरम्यान दोन आठवडे क्रोमियम पिकोलाइनेट असलेली पुरवणी घेत होता, तिला तीव्र मूत्रपिंड अयशस्वी ठरले. जरी क्रोमियम पिकोलाइनेट संशयास्पद कारण असला तरी, हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की पूरक असा अन्य घटक देखील असू शकतात जे जबाबदार असू शकतील.
क्रोमियम पिकोलाइनेटचे संभाव्य दुष्परिणामांमध्ये हे समाविष्ट होते:
- अस्पष्ट झालेला जोरदार
- नाकाचा रक्तस्त्राव
- त्वचेवर पुरळ किंवा फोड
- सामान्यपेक्षा कमी पेशी
- खूप थकल्यासारखे वाटते
- भूक न लागणे
- मळमळ किंवा उलट्या
- झोप अस्वस्थता
- डोकेदुखी
- चक्कर
काही चिंता आहेत की क्रोमियम पिकोलाइनेट न्यूरोट्रांसमीटरच्या पातळीवर परिणाम करू शकते (शरीरातील पदार्थ ज्या मज्जातंतूंना प्रक्षेपित करते). उदा. उदासीनता, द्विध्रुवीय विकार आणि सायझोफ्रेनियासारख्या परिस्थितीसाठी हे कदाचित संभाव्य लोकांसाठी चिंता असू शकते.
क्रोमियम पिकोलाइनेट, उच्च प्रमाणात, मधुमेह औषधांसह एकत्रित केल्यास त्याचा मिश्रित परिणाम होऊ शकतो आणि रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळीला खूप कमी बुडविणे आपण जरी मधुमेह औषध घेत असाल तर क्रोमियमचा कोणताही फॉर्म घेण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी बोलणे महत्वाचे आहे.
प्रोबॅग्लंडीन (हार्मोन सारखी द्रव्ये) जसे इबुप्रोफेन, इंडोमेथेसिन, नेप्रोक्सीन आणि ऍस्पिरिन यासारख्या ऑब्जेक्ट्सची निर्मिती करणा-या औषधे घेतलेल्या क्रोमियम पूरक गोष्टीमुळे शरीरात क्रोमियमचे शोषण वाढते.
आरोग्यसाठी Chromium वापरणे
पुरेशा प्रमाणात संरक्षणासाठी चाचणी केली गेली नाही आणि आहाराच्या पूरक गोष्टी मोठ्या प्रमाणात अनियमित झाल्यामुळे काही उत्पादांची सामग्री उत्पाद लेबलवर निर्दिष्ट केलेल्या गोष्टींपेक्षा भिन्न असू शकते. तसेच हे लक्षात ठेवा की गरोदर स्त्रिया, नर्सिंग माता, मुले, आणि वैद्यकीय किंवा ज्यांना औषधे घेत असलेल्या औषधे पुरविल्या गेल्या नसल्याची खात्री झाली नाही. आपण पूरक वापरण्यावर टिपा मिळवू शकता, परंतु आपण क्रोमियमचा किंवा अन्य पर्यायी औषधांचा वापर करीत असाल तर प्रथम आपल्या प्राथमिक निगा प्रदात्यांशी बोला. एखाद्या परिस्थितीचा स्वत: ची उपचार आणि मानक काळजी टाळण्यासाठी किंवा विलंब केल्यास गंभीर परिणाम होऊ शकतात.
स्त्रोत:
> बेली एम.एम, बोहाकर जेजी, सॉयर आरडी, बीहलिंग जेई, रास्को जेएफ, जर्निगन जेजे, हूड आरडी, व्हिन्सेंट जेबी "क्रोमियम पिकोलाइनेटकरिता गर्भवती चूहकाचे परिणाम त्यांच्या संततीतील कंटाळलेल्या दोषांमध्ये दिसून येतात." जन्म दोष संशोधन, भाग बी, विकास आणि पुनरुत्पादन विष विज्ञान. 77.3 (2006): 244-24 9
> सीरुली जे, ग्रेबे डीडब्लू, गौथिएअर आय, मालोने एम, मॅक्गोल्ड्रिक एमडी "क्रोमियम picolinate विषारीपणा." फार्माकोथेरेपीचा इतिहास. 32.4 (1 99 8): 428-431
> कोरीएल व्हीएच, स्टर्न्स डीएम " एचओपीटीचे आण्विक विश्लेषण" CHO AA8 पेशींमध्ये क्रोमियम पिकोलाइनेटद्वारे प्रेरित उत्परिवर्तन. " उत्परिवर्तनाचे संशोधन 610.1-2 (2006): 114-123.
> व्हिन्सेंट जेबी पोषण पूरक, वजन कमी होणे > एजंट > आणि स्नायू विकास एजंट म्हणून क्रोमियम पिकोलाइनेटचे संभाव्य मूल्य आणि विषाक्तता . स्पोर्ट्स मेडिसीन. 33.3 (2003): 213-230.
> वणी एस, वेस्कामप सी, मार्पल जे, स्प्र्री एल. "क्रोमियम पिकोलाइनेट युक्त आहारातील पूरक असलेले तीव्र ट्यूबलर पेशीसमूहाचा काही भाग." फार्माकोथेरेपीचा इतिहास. 40.3 (2006): 563-566
> यंग पीसी, टरिएन्स्की जीडब्ल्यू, बोनर मेगावाट, बेन्सन पीएम. "क्रोमियम पिकोलाइनेटद्वारे प्रेरित तीव्र सामान्यीकृत बाह्यगुणसत्व." जर्नल ऑफ दी अमेरिकन अॅकॅडमी ऑफ स्कर्मलॉजी 41.5 (1 999): 820-823.
अस्वीकृती: या साइटवरील माहिती केवळ शैक्षणिक हेतूंसाठी आहे आणि परवानाधारक डॉक्टरांकडून सल्ला, निदान किंवा उपचारांचा पर्याय नाही. हे सर्व शक्य खबरदारी, औषध संवाद, परिस्थिती किंवा प्रतिकूल परिणाम समाविष्ट करणे नाही. आपण कोणत्याही आरोग्यविषयक समस्यांसाठी तत्पर वैद्यकीय काळजी घ्यावी आणि वैकल्पिक औषध वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा किंवा आपल्या पथ्यामध्ये बदल केल्यास.