मी याबद्दल काय कळले पाहिजे?
रुतिन एक रोप रंगद्रव्य किंवा बायोफ्लोनायोइड आहे, ज्यामध्ये सामान्यतः सफरचंद peels, काळी चहा, शतावरी, एक प्रकारचा श्लेष्मल, कांदा, हिरव्या चहा, अंजीर आणि सर्वात संत्रायुक्त फळ सारख्या सामान्य अन्नांमध्ये आढळतात. अन्न पासून ते मिळत याशिवाय, आपण परिशिष्ट फॉर्म मध्ये rutin शोधू शकता. रटिनमध्ये क्वरकेटिन (एक ऍन्टीऑक्सिडेंट आहे ज्यात जळजळ कमी होते आणि बरेच आरोग्य लाभ देतात)
लोक रूटिन का वापरतात?
Proponents दावा करतात की rutin रक्तवाहिनांना बळकट करण्यासाठी आणि रक्तसंक्रमण वाढविण्यासाठी मदत करू शकते. Rutin पूरक कधी कधी hemorrhoids, अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठीतील नसा, आणि मणकळी नसा म्हणून कलम, प्रभावित अटी एक उपाय म्हणून touted आहेत.
याच्या व्यतिरीक्त, काही प्राण्यांवरील संशोधनामुळे असे सूचित होते की रटिन रक्ताच्या गुठळ्या निर्माण करण्यापासून रोखू शकते ज्यामुळे हृदयरोग आणि स्ट्रोक रोखता येऊ शकतात.
रूटिनचे फायदे: खरंच मदत करता येते का?
आतापर्यंत, काही क्लिनिकल चाचण्यांनी रूटिनचे संभाव्य आरोग्य फायदे तपासले आहेत. येथे काही प्रमुख अभ्यास निष्कर्षांकडे पाहा:
क्रॉनिक वेनस इनफिफीनीशन
2015 मध्ये जर्नल ऑफ क्लिनीकल फाँकेसी आणि थेरपीटिक्स मध्ये प्रकाशित झालेल्या एका पुनरावलोकनाच्या अनुसार रॉटिन डेरिव्हेटिव्ह हे जुन्या जागी शिराची अपुरे असणार्या लोकांना काही फायद्याचे असू शकते. एक अशी स्थिती जी शिरा पाय ते हळूवारपणे हृदयाकडे परत करत नाहीत, क्रॉनिक शिरा नसलेला अपुरापणा आरोग्याच्या समस्यांशी निगडीत आहे जसे कि अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा, घोट्याचा सूज येणे, आणि रात्रीच्या वेळी पाय मोठी होऊन बसणे.
पुनरावलोकनासाठी संशोधकांनी हायड्रॉक्सीयथाइलेरोसॉइड (रूटीनचा अंशतः कृत्रिम व्युत्पन्न) वरील 15 पूर्वीचे प्रकाशित अभ्यास विश्लेषित केले. ते निष्कर्ष काढले की हायड्रॉक्सिथिलरायटॉसॉड्स वेदना, पेटके, आणि प्लाजॉबोच्या तुलनेत पायांवर होणा-या दुःख कमी करण्यासाठी अधिक प्रभावी होते.
गर्भधारणेतील व्हरिकिकोज नसणे
रटॉसाइड (रटिऑनमध्ये आढळणारे एक संयुग) गर्भवती स्त्रियांमधील अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून असलेल्या विषाणूंची कमतरता उपचार करण्यास मदत करू शकते , सिस्टमॅटिक पुनरावलोकनांच्या कोचाएना डेटाबेस मध्ये प्रकाशित 2015 च्या अहवालाप्रमाणे. पूर्वी प्रकाशित केलेल्या क्लिनिकल चाचणीच्या विश्लेषणात, शास्त्रज्ञांनी असे ठरविले की उशीरा गर्भधारणेच्या वेळेस किरणोत्सर्गी नसणा-या रक्तवाहिन्यांच्या लक्षणांपासून मुक्त होण्यास मदत होते. तथापि, पुनरावलोकनाच्या लेखकांनी नोंद घ्या की गर्भावस्थेच्या दरम्यान रोटासाइड वापरण्याच्या सुरक्षिततेचे मूल्यांकन करण्यासाठी पुरेसे डेटा उपलब्ध नाही.
संबंधित: व्हॅरिनेस जाईन्ससाठी नैसर्गिक उपाय
थ्रोंबोसिस सिंड्रोम नंतर
पोस्ट-थ्रोनोबोयोटिक सिंड्रोम ( लेगच्या रक्तवाहिन्यांमधून विकसित होणारी एक गुंतागुंत) रुटॉसिडच्या सहाय्याने मदत करू शकत नाही, असे 2015 मध्ये सिस्टीमॅटिक पुनरावलोकनाच्या कोचराडे डेटाबेसमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अहवालाची शिफारस करते. पोस्ट-थ्रोम्बोटिक सूजमध्ये सूज येणे समाविष्ट होते प्रभावित पाय, पेटके आणि वेदना, आणि एक बर्निंग, खाज सुटणे, किंवा गुदगुल्यासारखे खळबळ
अहवालासाठी, संशोधकांनी तीन पूर्वी प्रकाशित केलेल्या अभ्यासांचे विश्लेषण केले ज्यामुळे rutosides ची प्रभावीता आणि सुरक्षिततेचे मूल्यांकन केले गेले. प्लाजबो, उपचाराच्या किंवा कॉम्प्रेशन स्टॉकिंग्जच्या तुलनेत rutosides सुधारित लक्षणे किंवा पोस्ट thrombotic सिंड्रोम ची चिन्हे (या स्थितीसाठी एक सामान्य उपचार) त्यांना कोणताही पुरावा सापडला नाही.
संभाव्य दुष्परिणाम आणि सुरक्षितता
सामान्यत: लिंबू, कांदा आणि सफरचंद यासारख्या पदार्थांमध्ये नैसर्गिकरित्या सापडलेल्या रकमेत वापरल्या गेल्यास रुतिन सामान्यपणे सुरक्षित मानले जाते. तथापि, रटिन पूरक काही डोकेदुखी, डोकेदुखी, स्नायू तणाव, हृदयाचा ठोका, पांढर्या रक्त पेशींची संख्या, अंधुक दिसणे, आपल्या गुडघेतील द्रव साठवण आणि पोट दुखी आपण परिशिष्टासाठी समायोजित केल्याने दुष्परिणाम कमी होऊ शकतात, परंतु आपण नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी बोलण्यापूर्वी ते बोलावे किंवा आपल्याला कोणताही दुष्प्रभाव आढळला पाहिजे.
जर तुमच्याकडे हृदयरोग किंवा रक्ताच्या गुठळ्यांचा इतिहास आहे, किंवा जर तुम्ही रक्त बारीक औषध किंवा पूरक घेत आहात तर रोटिन पूरक पदार्थ वापरण्यापूर्वी आपण आपल्या डॉक्टरांशी बोलू शकता.
गर्भवती आणि नर्सिंग महिलांनी रटिन घेऊ नये.
आपण येथे पूरक वापरण्यावर टिपा मिळवू शकता, परंतु हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की स्वस्थेती एक अट आणि मानक संगतीच्या बचाव किंवा विलंबाने गंभीर परिणाम होऊ शकतात
ते कुठे शोधावे
ऑनलाइन खरेदीसाठी उपलब्ध, रटिन पूरक अनेक नैसर्गिक अन्न स्टोअरमध्ये आणि आहारातील पूरक आहारांमध्ये विशेषतः स्टोअरमध्ये विकल्या जातात.
Takeaway
कोणतीही अट हाताळण्यासाठी रटिन पूरक शिफारस करण्याची खूपच लवकर आहे. आपण तरीही हे करण्याचा प्रयत्न करीत असाल, तर हे आपल्यासाठी योग्य आहे किंवा नाही आणि व्यावसायिक आणि तज्ज्ञ हे तपासून पाहण्यासाठी आपल्या आरोग्य सेवा प्रदात्याचा सल्ला घ्या.
दररोज आपल्या रटिनचे सेवन वाढवण्यासाठी, बक्वरेट, अनप्लगेड सफरचंद, अंजीर, किंवा शतावरीने खाण्याचा प्रयत्न करा.
> स्त्रोत:
> अजीज झहीर, तांग डब्ल्यूएल, चोंग एनजे, थो ला. क्रॉनिक शिरासंबंधीच्या कमतरतेची चिन्हे आणि लक्षणे सुधारण्यासाठी हायड्रॉक्सीयथाइरॉसॉइडचा प्रभावीपणा आणि सहनशीलतेचा पद्धतशीर आढावा. जे क्लॅन फार्मा थेर 2015 एप्रिल; 40 (2): 177-85.
> कास टी, मोनेट डी, रामबर्ट जे, एट अल Rutoside मानवी मॅक्रोफेज-साधित दाहक मध्यस्थी कमी करते आणि सहायक-प्रेरित संधिवात क्लिनिकल चिन्हे सुधारते. आर्थराइटिस रेसिड थेर. 2008; 10 (1): R19
> मॉर्लिंग जेआर, येह एसई, कोल्बाच डीएन. कोचरन डेटाबेस सिस्ट रेव. 2015 सप्टें 16; (9): सीडी005625.
> स्माइथ आरएम, अफलाफेल एन, बामिगबीए एए गर्भधारणेच्या काळात अशुद्ध रक्तवाहिन्या नसतात. कोचरन डेटाबेस सिस्ट रेव. 2015 ऑक्टोबर 1 9; (10): CD001066.
अस्वीकृती: या साइटवरील माहिती केवळ शैक्षणिक हेतूंसाठी आहे आणि परवानाधारक डॉक्टरांकडून सल्ला, निदान किंवा उपचारांचा पर्याय नाही. हे सर्व शक्य खबरदारी, औषध संवाद, परिस्थिती किंवा प्रतिकूल परिणाम समाविष्ट करणे नाही. आपण कोणत्याही आरोग्यविषयक समस्यांसाठी तत्पर वैद्यकीय काळजी घ्यावी आणि वैकल्पिक औषध वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा किंवा आपल्या पथ्यामध्ये बदल केल्यास.