कॉड लिवर ऑइल हे द्रव आणि कॅप्सूल स्वरूपात उपलब्ध असलेले एक प्रकारचे मासेचे तेल आहे. कॉड फिशच्या यकृतामधून मिळालेले तेलाचे उत्पादन म्हणजे व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन डी आणि ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडशी समृद्ध आहे. त्याच्या उच्च ओमेगा -3 सामग्रीमुळे, कॉड लिव्हर ऑइल ओमेगा -3 पूरक म्हणून विक्री केलेल्या अनेक नैसर्गिक उत्पादनांमधून आढळते.
कॉड लिवर ऑइलसाठी वापर
1800 च्या दशकात, कॉड लिव्हर ऑइल मुलांसाठी आहारातील पूरक म्हणून लोकप्रिय झाला ज्यायोगे सूर्यप्रकाशाच्या प्रदर्शनाची कमतरता यामुळे मुडदूस (व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे होणारे रोग) वाढला.
आज काही वैद्यकीय चिकित्सकांनी असा दावा केला आहे की कॉड लिव्हर ऑइल हे आरोग्यविषयक शर्तींच्या विस्तृत श्रेणीसह मदत करू शकते.
कॉड लिवर ऑइलचे आरोग्य फायदे
नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ हेल्थ (एनआयएच) च्या मते हृदयरोगाचा प्रतिबंध करण्यासाठी मासेचे तेल कदाचित प्रभावी आहे. याच्या व्यतिरिक्त, एनआयएचत असे नमूद केले आहे की मत्स्य तेलाने कमी रक्तदाब आणि कोलेस्टेरॉलला मदत करु शकते, दमा आणि संधिवात संधिवात व्यवस्थापित करू शकतो, मासिक वेदना आराम करू शकतो, स्ट्रोकचा धोका कमी करू शकतो, ऑस्टिओपोरोसिसपासून संरक्षण मिळू शकते आणि एथ्रोसक्लोरोसिसचा विकास धीमा केला जाऊ शकतो. तथापि, एनआयएच निर्दिष्ट करत नाही की कॉड लिव्हर ऑइल विशेषतः (इतर प्रकाराच्या माशांच्या माशांच्या तेलाऐवजी मत्स्य तेलापेक्षा) हे आरोग्य फायदे तयार करू शकते.
कॉड लिव्हर ऑइलचे विशिष्ट आरोग्य प्रभावांवर संशोधन काहीसे मर्यादित असले तरी काही अभ्यासांवरून दिसून येते की कॉड लिव्हर ऑइल खालील स्थितींसह मदत करू शकतो:
1) अप्पर रेस्पीरेटरी ट्रॅक्ट इन्फेक्शन
कॉड लिव्हर ऑइल अपर रेस्पीरेटरी ट्रान्स्लेट इन्फेक्शन टाळण्यासाठी मदत करू शकतो, 2004 च्या मुलाखतीनुसार 94 मुलांचे ओटोलॉजी, रेशिओलॉजी आणि लॅन्थॉलॉजी या अॅनलल्समध्ये प्रकाशित झालेल्या अभ्यासामध्ये असे आढळून आले की ज्या दिवशी कॉड लिव्हर ऑईल आणि मल्टीविटामिन-खनिज प्राप्त होते ते प्रत्येक दिवशी उशिरा वसंत ऋतु पासून उशिरा शरद ऋतूच्या दरम्यान अप्पर रेस्पीरेटरी ट्रॅक्ट इन्फेक्शन (जसे की सामान्य सर्दी ).
2) मधुमेह
गर्भधारणेदरम्यान कॉड लिव्हर ऑइल घेतल्याने बाळाला टाईप 1 मधुमेह होण्याचा धोका कमी होतो, जर्नल डायबेटोलॉजिस्टच्या 2000 मधील अहवालाची शिफारस करते. मधुमेह आणि 1,071 मधुमेह मुक्त गर्भवती महिला असलेल्या 85 गर्भवती मातांच्या माहितीचे विश्लेषण करताना अभ्यासाच्या लेखकास गर्भवती असताना कॉड लिवर ऑइलचे सेवन करणारे सहभागी झालेल्या मुलांमध्ये मधुमेहाचा धोका कमी झाला.
याव्यतिरिक्त, 2,213 लोकांच्या 2003 च्या अभ्यासाचे ( अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशनमध्ये प्रकाशित) असे आढळले की जीवनाच्या पहिल्या वर्षात कॉड लिवर ऑइल घेतल्याने बालपण-प्रारंभ प्रकार 1 मधुमेह होण्याची शक्यता कमी होते.
3) संधिवात
संधिवात संधिवात असलेल्या लोकांसाठी, कॉड लिवर ऑइल घेतल्याने गैर स्टेरॉईडियल प्रक्षोभक औषध (एनएसएआयडीएस) आवश्यकते कमी होऊ शकतात. संधिवात विज्ञानातील 2008 च्या एका अभ्यासासाठी संशोधकांनी 97 रायमेटीच्या संधिवात रूग्णांना नऊ महिने उपचार करावे असे सांगितले जेणेकरुन कॉड लिव्हर ऑइल किंवा प्लाजबो अभ्यासाचे काम करणार्या 58 लोकांच्या माहितीवर लक्ष ठेवून त्यांना आढळून आले की 3 9 टक्के कॉड लिव्हर ऑइल ग्रुप त्यांच्या रोजच्या एनएसएडी सेवन 30% पेक्षा जास्त (प्लाजबो ग्रुपमधील 10% रुग्णांच्या तुलनेत) कमी करण्यास सक्षम होते.
थेरपीमधील अॅडव्हान्स अॅडव्हान्सच्या आधीच्या अभ्यासात शास्त्रज्ञांनी शोधून काढले की कॉड लिवर ऑइल घेतल्यास रंधोच्या संधिवात असलेल्या लोकांमध्ये कडकपणा, वेदना आणि सूज कमी करण्यास मदत होऊ शकते.
कॉड लिवर ऑइल हे संधिवातसदृश संधिवात केवळ एक उपाय आहे.
कॉड लिवर ऑइल वि. मासे तेल
कॉडच्या काही प्रजातींना धोक्यात येऊ दिलं जात असल्यामुळे इतर प्रकारचे मासे तेल (जसे की सॅल्मन) आपल्या ओमेगा -3 चे मिळून अधिक पर्यावरणाला जबाबदार असू शकतात. जर आपण शाकाहारी असाल तर आपण फ्लेक्ससेड सारख्या वनस्पती स्रोतांकडून ओमेगा -3 फॅटी ऍसिड्स मिळवू शकता.
आंबलेल्या कॉर्ड लिवर ऑइल म्हणजे काय?
आंबलेल्या कॉड लिव्हर ऑइलच्या समर्थकांनी असा दावा केला आहे की कॉड लिव्हर ऑइलचे हे स्वरूप अधिक शुद्ध आणि कॉर्ड लिव्हर ऑइलच्या उष्णता-प्रक्रिया केलेल्या फॉर्मपेक्षा व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन डी आणि ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडस्मध्ये अधिक प्रमाणात आहे. तथापि, सध्या या दाव्याचे समर्थन करण्यासाठी वैज्ञानिक पुराव्याचा अभाव आहे.
सावधानता
मासे तेलमुळे अनेक दुष्परिणाम होऊ शकतात ( खराब श्वास , छातीत जळजळ, मळमळ आणि ढेकण यांचा समावेश आहे).
जेव्हा overused, कॉड लिव्हर ऑइलमुळे व्हिटॅमिन ए आणि डीच्या विषारी पातळीला धोका निर्माण होऊ शकतो. कॉड लिव्हर ऑइलमध्ये इतर अवांछित पदार्थ जसे की भारी धातू व पीसीबी असू शकतात. याव्यतिरिक्त, मासे तेल उच्च डोस रक्त clotting टाळू शकतो, रोगप्रतिकार प्रणाली नुकसान आणि LDL ("वाईट") कोलेस्ट्रॉलचे रक्त स्तर वाढ.
जर आपण इतर पूरक किंवा औषधे बरोबर कॉड लिवर ऑईलचा वापर करीत असाल तर उपचार सुरु करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी बोलू शकता. हे देखील लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की मानक मेडिकल काळजी टाळणे आणि कॉड लिवर ऑइलसह (किंवा कोणत्याही अन्य प्रकारच्या वैकल्पिक औषधांसह) एक जुनी अवस्था टाळण्यासाठी गंभीर आरोग्य परिणाम होऊ शकतात.
स्त्रोत
अमेरिकन कॅन्सर सोसायटी. "ओमेगा -3 फॅटी ऍसिड्स" नोव्हेंबर 2008.
गॅलालागा बी, हो एम, यूसुफ एचएम, हिल ए, मॅकमोहन एच, हॉल सी, ओगस्टन एस, नुकी जी, बेल्च जेजे "कॉड लिव्हर ऑइल (एन -3 फॅटी ऍसिडस्) संधिवात संधिवात नॉन स्टेरॉईड विरोधी प्रक्षोभक औषध सोडणारा एजंट म्हणून." संधिवातशास्त्र (ऑक्सफर्ड) 2008 मे, 47 (5): 665- 9.
ग्रेनवॉल्ड जे, ग्रुरुमुम एचजे, हार्डी ए. संधिवातसंधीच्या लक्षणांवर कॉड लिवर ऑइलचा प्रभाव. " ऍड थर 2002 Mar-Apr; 1 9 (2): 101-7
लिंडे ला, शिंदेलेकर आरडी, तापिया-मेंडोझा जे, डॉलिट्की जेएन. "तरुण, आतील शहर, लॅटिनो मुलांच्या दैनंदिन कॉड लिव्हर ऑइल आणि अप्पर रेस्पीरेटरी ट्रॅक्ट मुलांवरील मुलांवरील सेलेनियमसह मल्टीविटामिन-खनिज परिशिष्टाचा प्रभाव: विनाक्रमित बालरोग" ऍन ओटोल रायनॉल लॉरिंगॉल 2004 नोव्हें, 113 (11): 891- 9 01.
राष्ट्रीय आरोग्य संस्था "फिश ऑईल: मेडलाइनप्लस सप्लीमेंट्स". ऑगस्ट 2011
स्टिन एल.सी., जोनर जी; नॉर्वेजियन बालपण मधुमेह अभ्यास गट. "आयुष्याच्या पहिल्या वर्षामध्ये कॉड लिव्हर ऑइलचा वापर लहानपणापासून-प्रकार 1 मधुमेह होण्याचा धोका कमी असतो: मोठ्या, लोकसंख्या-आधारित, केस-नियंत्रण अभ्यास." Am J Clin Nutr 2003 डिसें; 78 (6): 1128-34.
स्ट्रेन एलसी, उल्राक्सन जे, मॅग्नस पी, योनर जी. "गर्भधारणेदरम्यान कॉड लिव्हर ऑइलचा वापर हा वंशांमधे टाईप-आय मधुमेहाचा धोका कमी होतो." Diabetologia 2000 सप्टें; 43 (9): 10 9 83-8
अस्वीकृती: या साइटवरील माहिती केवळ शैक्षणिक हेतूंसाठी आहे आणि परवानाधारक डॉक्टरांकडून सल्ला, निदान किंवा उपचारांचा पर्याय नाही. हे सर्व शक्य खबरदारी, औषध संवाद, परिस्थिती किंवा प्रतिकूल परिणाम समाविष्ट करणे नाही. आपण कोणत्याही आरोग्यविषयक समस्यांसाठी तत्पर वैद्यकीय काळजी घ्यावी आणि वैकल्पिक औषध वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा किंवा आपल्या पथ्यामध्ये बदल केल्यास.