जर आपल्याला स्वस्थ सवयी लावण्यास त्रास होत असेल तर आरोग्य प्रशिक्षकासह कार्य करणे हे जीवन बदलणारे असू शकते. वर्तन बदलण्यासाठी प्रेरणा व कौशल्य यांचा एक अद्वितीय संयोजन वापरून, आरोग्य प्रशिक्षक आपल्या ग्राहकांना कल्याण साध्य करण्यास सक्षम करतात.
आरोग्य प्रशिक्षणातील मुख्य सिद्धांत म्हणजे स्वस्थ ठेवण्यासाठी प्रत्येकजण विशिष्ट आव्हानांना तोंड देत आहे असे मत.
एका आकाराच्या-फिट्स घेण्याऐवजी-स्वस्थीचा दृष्टिकोण करण्याऐवजी, आरोग्य प्रशिक्षकांना ग्राहकांना त्यांच्या उद्दीष्ट्यांना साध्य करण्यासाठी अतिशय वैयक्तिकृत धोरणे तयार करण्यात मदत करतात.
काही लोक वजन कमी करण्यास मदत करण्यासाठी एक आरोग्य प्रशिक्षक शोधतात, तर काही जण आपले उर्जा वाढविणे किंवा त्यांच्या हृदयाची स्थिती सुधारणे अशा उद्दिष्टांचा प्रयत्न करतात. याव्यतिरिक्त, रुग्णांना कधीकधी तीव्र परिस्थितीत नियंत्रण करण्यासाठी सवयी बदलण्यास मदत करण्यासाठी काहीवेळा आरोग्य प्रशिक्षकांना चालू लागते.
आरोग्य प्रशिक्षणाचा अधिक प्रमाणात सराव केल्याने, बर्याच अलिकडच्या अभ्यासांनी हे दाखवून दिले आहे की प्रशिक्षकांबरोबर काम करणे मधुमेह आणि लठ्ठपणा यासारख्या समस्या हाताळण्यास उपयोगी ठरू शकते.
आरोग्य कोच वि. लाइफ कोच
आरोग्य प्रशिक्षक आणि जीवन प्रशिक्षक यातील फरक लक्षात घेणे महत्वाचे आहे. जरी जीवन प्रशिक्षक तुमच्या आरोग्यावर परिणाम करणा-या विविध मुद्द्यांशी निगडीत असू शकतात (जसे की आपला तणाव पातळी आणि कामाचे जीवन संतुलन), ते सहसा त्यांचे करिअर, नातेसंबंध आणि संपूर्ण जीवनात विशिष्ट ध्येये ग्राहकांना मदत करण्यावर लक्ष केंद्रित करतात.
काही प्रकरणांमध्ये, आरोग्य प्रशिक्षकांना "निरोगीपणा प्रशिक्षक", "एकात्मिक आरोग्य प्रशिक्षक" किंवा "आरोग्य आणि निरोगीपणा प्रशिक्षक" असे संबोधले जाते.
आरोग्य प्रशिक्षणाचे मुख्य लाभ
सकारात्मक बदल करणे आणि त्यांचे कल्याण वाढविण्याचा प्रयत्न करणार्या लोकांसाठी, आरोग्य प्रशिक्षक मानक आरोग्यसेवाद्वारे सामान्यत: किती उपलब्ध आहेत त्यापेक्षा अधिक सखोल आणि वैयक्तिकृत मार्गदर्शन प्रदान करु शकतात.
यासाठी, आरोग्य प्रशिक्षक आपल्या ग्राहकांना त्यांच्या आहार आणि जीवनशैलीमध्ये डॉक्टर-शिफारसींमध्ये सुधारणा करण्यास मदत करतात आणि त्याद्वारे, मुख्य आरोग्य समस्यांपासून संरक्षण करतात.
त्यांच्या आरोग्यामध्ये सुधारणा अनुभवण्याबरोबरच, अनेक ग्राहकांना असे वाटते की आरोग्य प्रशिक्षकासह कार्य करण्याने त्यांचे निर्णय कौशल्य वाढवणे, त्यांच्या स्वत: ची जागरुकता वाढविणे आणि त्यांचे आत्मविश्वास वाढविणे मदत करते.
सरतेशेवटी, आरोग्य प्रशिक्षणाचा उद्देश प्रत्येक ग्राहकाने आपल्या आरोग्याचा ताबा घेण्यास सक्षम बनविणे आहे. त्यांनी त्यांच्या एजंसीची जाणीव मजबूत केली असल्याने, ग्राहकांना दररोज निरोगी निवडी करण्यास आणि दीर्घ कालावधीमध्ये अडथळ्यांची नेव्हिगेट करण्यास अधिक सक्षम वाटत असते.
आरोग्य प्रशिक्षण कसे कार्य करते?
आरोग्य प्रशिक्षक आपल्या एकमेव शक्तींवर शून्यावर काम करतात, मग आपले आरोग्य उद्दीष्ट गाठण्यासाठी त्या शक्तींना गुंतवून घेण्यास मदत करा. त्याचबरोबर, आरोग्य प्रशिक्षक संघर्षाचे आपल्या मोठ्या क्षेत्रांना ओळखतात आणि त्या संघर्षांवर मात करण्यासाठी आवश्यक समर्थन प्रदान करतात.
कारण आरोग्य प्रशिक्षणामुळे द्रुत निराकरणे सोडली जातात आणि शाश्वत बदलांवर जोर दिला जातो, कारण सामान्यत: आपल्या जीवनशैलीमध्ये वाढीव समायोजन करणे अनेक क्लायंट्ससाठी, आरोग्य प्रशिक्षणात खाणे आणि व्यायाम करण्यासाठी वेगवेगळ्या प्रकारचे पध्दतींचे परीक्षण करणे आवश्यक आहे जेणेकरुन प्रत्येक ग्राहक ज्या पद्धतीने उत्तम काम करितो
आरोग्य कोच संपूर्णपणे समग्र संदर्भात आरोग्याकडे पाहत असल्याने, आपल्या प्रशिक्षक आपल्या कारकीर्द, नातेसंबंध आणि आपल्या जीवनशैलीतील इतर महत्त्वाच्या घटकांसारख्या गोष्टी घेतील कारण ते अधिक आरोग्यांकडे आपल्याला मार्गदर्शन करतात.
एक गंभीर परिस्थिती व्यवस्थापित करण्यासाठी आरोग्य प्रशिक्षक सह कार्यरत
आरोग्य प्रशिक्षण अधिक सामान्य होते म्हणून, डॉक्टरांची वाढती संख्या मधुमेह, उच्च रक्तदाब आणि उच्च कोलेस्टरॉल यासारख्या स्थितींसाठी त्यांचे उपचार योजनेचा एक भाग म्हणून त्यांच्या रुग्णांना आरोग्य प्रशिक्षकांना जोडत आहे.
2013 मध्ये क्रॉनिक डिसीजच्या प्रक्रियेत प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासात, संशोधकांनी म्हटले की "रुग्णांना मधुमेह आणि इतर तीव्र परिस्थिती टाळता किंवा व्यवस्थापित करण्यास वर्तन सुधारण्यासाठी आरोग्य प्रशिक्षणाची एक आशावादी धोरण आहे." अभ्यास केंद्रांद्वारे रोग नियंत्रण आणि प्रतिबंध आणि राष्ट्रीय मधुमेह आणि पाचक आणि किडनी रोग संस्था.
आरोग्य प्रशिक्षक कार्य करण्यापूर्वी आपल्याला काय माहित असणे आवश्यक आहे
आरोग्य प्रशिक्षकासह कार्य सुरू करण्यापूर्वी, लक्षात ठेवा की आरोग्य प्रशिक्षक कोणत्याही प्रकारचे आरोग्य स्थितीचे निदान किंवा उपचार करू शकत नाहीत आणि त्यांना परवानाधारक आरोग्यसेवा करणार्या व्यावसायिकांकडून काळजी घेण्याची आवश्यकता नाही. आपण एखाद्या आरोग्यविषयक समस्येसंबंधात चिंतित असाल तर आरोग्य प्रशिक्षकापेक्षा आपल्या प्राथमिक उपचाराचा सल्ला घ्या.
आपण एक आरोग्य प्रशिक्षकासह काम करण्याचा विचार करत असल्यास, योग्य प्रशिक्षण आणि प्रमाणपत्रासह प्रशिक्षक शोधण्याचे सुनिश्चित करा. अमेरिकेत महाविद्यालये आणि विद्यापीठे आता आरोग्य प्रशिक्षण कार्यक्रम सादर करतात आणि यापैकी बरेच संस्था आपल्याला कोच म्हणून जोडण्यात मदत करू शकतात.
आरोग्यकेंद्रांकडे नेहमीच खासगी प्रथा असताना, काही प्रशिक्षक वैद्यकीय सेटिंग्ज, स्पा, जिम किंवा आरोग्य क्लबमध्ये काम करतात. आपल्या प्रशिक्षकांसह सत्रे वैयक्तिकरित्या, फोनवर किंवा व्हिडीओ कॉन्फरन्सिंग द्वारे आयोजित होऊ शकतात. बर्याच आरोग्यसाठे प्रशिक्षक ग्राहकांसह एक-एक सहकार्य करतात, परंतु इतर सदस्यांना अशाच प्रकारचे आरोग्य उद्दिष्ट असलेल्या क्लायंटच्या एका लहान गटाचा समावेश असतो. सत्राचे स्थान विचारात न घेता, आपण आपल्यासाठी एक योग्य प्रशिक्षक निवडला आहे हे सुनिश्चित करा आणि आपल्या सत्रांमधून अधिक मिळवा
> स्त्रोत:
> अॅडम्स एसआर, गोलर एनसी, सना आरएस, एट अल टेलिफोनिक आरोग्य प्रशिक्षण कार्यक्रमासह रुग्णांच्या समाधानाची आणि समजली जाणारी यश: मधुमेहाचे भाषांतर (NEXT-D), नॉर्दर्न कॅलिफोर्निया, 2011 मधील प्रॅक्टीकल एक्सप्रेशन. 2013 ऑक्टोंबर 31; 10: ई 1 9 7.
> किवलका के, एलो एस, क्वानगस एच, क्यारिएनिन एम. दीर्घकालीन आजार असलेल्या प्रौढ रुग्णांवर आरोग्य प्रशिक्षण परिणाम: एक पद्धतशीर पुनरावलोकन. रुग्ण सल्लागार 2014 नोव्हेंबर; 97 (2): 147-57
> ऑलसेन जेएम, नेबबिट बीजे. आरोग्यपूर्ण जीवनशैलीतील व्यवहार सुधारण्यासाठी आरोग्य प्रशिक्षण: एक समन्वित पुनरावलोकन. जे जे आरोग्य प्रचार 2010 सप्टें-ऑक्टो; 25 (1): ई -1-ए 12
> श्मिटडीएल जेए, ऍडम्स एसआर, गोलेर एन, एट अल वजन कमी करण्यावर टेलिफोनिक सुविधेचा कोचिंगचा प्रभाव: "मधुमेह (NEXT-D) भाषांतरासाठी नैसर्गिक प्रयोग" अभ्यास. लठ्ठपणा (सिल्वर स्प्रिंग) 2017 फेब्रु; 25 (2): 352-356.