मुले आपल्या शाळेत जास्तीतजास्त शाळेच्या दिवसांत शाळेत खर्च करतात म्हणून शाळा लहान मुलांच्या लठ्ठपणाच्या विरोधातील लढ्यात भाग घेतात. अन्यथा, ते मुलांना त्यांच्या आरोग्याची काळजी घेण्याबद्दल किंवा त्यांना खाण्या-पिण्याची आणि व्यायाम करणा-या पालकांना चुकीच्या शिकवणी शिकवू शकतील ज्यामुळे पालक आपल्या मुलांमध्ये टपकू शकतात. बालवाडी पासून 8 व्या वर्गात (2007 मध्ये) कमी उत्पन्न असलेल्या मुलांचे वजन आणि वागणुकीवर अभ्यास करणाऱ्या अभ्यासात असे आढळून आले की, शाळेतील न्याहारी खाणार्या मुली नियमितपणे त्यांच्या समवयस्कांच्या तुलनेत .70 बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआय) अंकांची संख्या होती. नियमितपणे शालेय लंचचा वापर करणारे मुलींना .65 उच्च बीएमआय होते.
कॉन्ट्रास्ट करून, शालेय क्रीडा स्पर्धेत सहभागी झालेल्या मुलांचे बीएमआय होते. त्यांच्या समवयस्कांच्या तुलनेत .55 कमी.
सुदैवाने, शालेय भोजन आणि शारिरीक क्रियाकलापांच्या शिफारशींसाठीच्या नवीन मानकांमुळे गोष्टी योग्य दिशेने हलवण्यास सुरुवात झाली आहेत अमेरिकेत व परदेशातल्या शाळा-आधारित हस्तक्षेपावरील संशोधनाचा अलिकडच्या आढावातून असे आढळून आले की शाळांमध्ये निरोगी हस्तक्षेप मुलांच्या बीएमआय, शारीरिक हालचालींचे स्तर, पोषण ज्ञान आणि खाण्याच्या व्यवहारात सुधारणा करण्याशी संबंधित आहेत. हस्तक्षेप सामग्रीत बर्याच प्रमाणात बदलतात, जे सूचित करते की एक-आकार-फिट-सर्व दृष्टिकोन सकारात्मक परिणाम घडविण्यासाठी आवश्यक नाही. सर्वात सामान्य धोरणामध्ये शिकवण्याचे सत्र, शैक्षणिक खेळ (जसे की फळ आणि भाज्या बिंगो) आणि स्वयंपाक वर्ग यांचा समावेश आहे; शालेय-आधारित उद्याने आणि निरोगी पदार्थांची नमुना करण्यासाठी संधी; शालेय अन्न पर्यायांच्या पौष्टिक गुणवत्तेत सुधारणा करणे; आणि अधिक शारीरिक हालचालींचा प्रचार करत आहे.
शाळा अन्न दृश्य फिक्सिंग
रोग नियंत्रण आणि प्रतिबंध केंद्रे अलीकडेच शाळांमध्ये आरोग्यपूर्ण खाण्या-पिण्याच्या आणि शारीरिक हालचालींना प्रोत्साहन देण्यासाठी मार्गदर्शक तत्त्वे जारी केली आहेत, ज्यामुळे लठ्ठपणा आणि जुनाट आजारांना रोखण्याचे अंतिम लक्ष्य देण्यात आले आहे. यात समाविष्ट:
- निरोगी खाण्याच्या आणि शारीरिक क्रियाकलाप धोरणे आणि पद्धतींचे समन्वय साधणे आणि त्यांचे मूल्यांकन करणे;
- निरोगी पदार्थ आणि शारीरिक हालचालींच्या संधी आणि विद्यार्थ्यांना आणि स्टाफ सदस्यांमधली एक निरोगी शरीराची प्रतिमा प्रसारित करणारी पर्यावरण तयार करणे;
- चांगल्या दर्जाचे शालेय भोजन कार्यक्रम प्रदान करणे जे अमेरिकेतील आहार मार्गदर्शक तत्त्वांचे पालन करते ;
- एक व्यापक शारीरिक शिक्षण (पीई) कार्यक्रम तसेच मुलांच्या पीई वर्गबाहेर शारीरिक हालचाल करण्याच्या संधी उपलब्ध करणे;
- निरोगी खाण्याच्या आणि शारीरिक हालचालींना प्रोत्साहन देणारी एक आरोग्य शिक्षण कार्यक्रम सुरू करणे; आणि
- आरोग्य, मानसिक आरोग्य, आणि पौष्टिकता-संबंधी गरजा असलेल्या विद्यार्थ्यांना समुपदेशन आणि इतर स्त्रोत देणे.
शालेय जेवणापर्यंत जाण्यासाठी, युएसडीएकडून नवीन पोषण मानके दररोज मुलांना अधिक फळे आणि भाजीपाला देतात आणि फक्त चरबी मुक्त किंवा कमी चरबीयुक्त दूध म्हणून मुलांची फळे आणि भाज्या दिल्या जात आहेत याची खात्री करुन घेण्यासाठी शाळांना हाक येतो. कमी संतृप्त चरबी, ट्रांस वसा, सोडियम, आणि शाळेत तयार खाद्यपदार्थांमध्ये एकूण कॅलरी.
हे बदल केल्यास लठ्ठपणा प्रतिबंधक प्रयत्नास मदत होऊ शकते. संशोधनातून असे आढळून आले आहे की शाळेतील स्टोअर किंवा स्नॅक बार न करता शाळेत येणारे मुले दररोज 22 ते 26 कमी कॅलरीज वापरतात; ज्या शाळांमध्ये जेवणातील शाळेत जाणारे प्राथमिक शाळेतील मुले दररोज 43 कमी कॅलरीज वापरतात, तर उच्च शालेय विद्यार्थिनी ज्या शाळांमध्ये मधुमेहाचा शर्करा नसतात, दररोज 41 कमी कॅलरीज खातात.
हे सर्व बदल संपूर्णपणे कॅलरीजचे सेवन कमी करू शकतात, जे वजन-नियंत्रण प्रयत्नांना सहाय्य करू शकतात.
शाळेत अधिक भौतिक प्राप्त करणे
ज्या शाळांमध्ये शारीरिक हालचाल वाढते अशा कार्यक्रमांमध्ये फरकही होऊ शकतो. अलीकडील अभ्यासानुसार विविध शाळांतील प्राथमिक शाळेतील मुलांमध्ये बीएमआय मधील 4.2 टक्के फरक आढळून आला आणि निष्कर्ष काढला की या विविधतेचा एक महत्त्वपूर्ण भाग शारीरिक शिक्षण कार्यक्रमातील फरकाने स्पष्ट केला जाऊ शकतो.
शालेय दिवसात अधिक हालचाल जोडणे मुलांच्या क्रियाशील स्तरावर आणि कदाचित त्यांचे वजन वर सकारात्मक प्रभाव पडतो.
25 न्यू यॉर्क शहर सार्वजनिक प्राथमिक शाळांचा समावेश असलेल्या एका अभ्यासात, संशोधकांनी रिकसेस एन्हांसमेंट प्रोग्राम (आरईपी) च्या प्रभावाशी तुलना केलीत, ज्यामध्ये कोब त्यांच्या वयोवृद्ध खेळांच्या माध्यमातून मुलांना त्यांच्या शारीरिक हालचाली आणि सामान्य सुट्टीच्या हालचालींमध्ये वाढ करण्यासाठी मार्गदर्शन करतात. आरईपी शाळांमधील जोमदार शारीरिक कार्याची टक्केवारी 52 टक्के जास्त होती- आणि मुले अधिक तीव्र चळवळीत गुंतवीत राहिली तरीही प्रशिक्षकाचा अजिबात प्रभाव नव्हता.
पीई क्लासमधील कडकपणा वाढविणे देखील मदत करू शकतात. जादा वजन मध्यम-शाळेतील मुलांचा समावेश असलेल्या एका अभ्यासात, विद्यापीठातील विस्कॉन्सिनमधील संशोधकांना 9 महिन्यांसाठी मुलांना जीवनशैली-केंद्रित, फिटनेस-देणारं, किंवा मानक व्यायामशाळांचे वर्ग दिले आहेत. कार्यक्रमाच्या शेवटी, फिटनेस-ओरिएंटेड क्लासमध्ये असलेले अधिक शरीर चरबी गमावले आणि इतर कार्डिओव्हस्क्युलर फिटनेस प्राप्त झाले आणि इतर गटांमधील मुलांपेक्षा मुलांना त्यांच्या उपवास मधुमेहाच्या पातळीत अधिक सुधारणा झाली.
अखेरीस, जर शाळा मुळे व मुलाबाळांच्या विरुद्ध लढ्यात पालक आणि वैद्य यांच्यासमवेत मित्र बनू शकतील, तर आम्हाला युद्ध जिंकण्याची अधिक चांगली संधी आहे. जर आपल्या मुलाच्या शाळेने अद्याप स्वस्थ जेवण, पोषण शिक्षण कार्यक्रम, जास्त शारीरिक हालचाली आणि इतर आरोग्य-वाढीचे कार्य सुरु केले नसेल, तर आपल्या पीटीएला हे घडू देण्यास सहकार्य करण्यास प्रोत्साहित करा.
स्त्रोत:
ब्रीफेल आरआर, क्रेपिनसेक एमके, कॅबिली सी, विल्सन ए, ग्लॅसन पीएम. शालेय भोजन वातावरणात आणि प्रथा अमेरिकेच्या सार्वजनिक शाळेतील मुलांच्या आहारातील आचरणांवर परिणाम करतात. जर्नल ऑफ अमेरिकन डिटेटिक असोसिएशन, फेब्रुवारी 200 9 [ऑनलाइन सप्टेंबर 14, 2014 रोजी प्रवेश घेतला]; 109 (2 Suppl): S91-107.
कार्रल एएल, क्लार्क आरआर, पीटरसन एसई, नेम्स बीए, सुलिवन जे, एलन डीबी. शालेय-आधारित अभ्यास कार्यक्रमात जास्तीतजास्त मुलांमध्ये फिटनेस, शरीर रचना आणि इंसुलिनची संवेदनशीलता सुधारणे: एक यादृच्छिक, नियंत्रित अभ्यास बालरोगचिकित्सक आणि किशोरवयीन औषधांचे संग्रहण, ऑक्टोबर 2005 [ऑनलाइन सप्टेंबर 14, 2014 रोजी प्रवेश]; 15 9 (10): 963-8.
रोग नियंत्रण आणि प्रतिबंध केंद्रे पोषण, शारीरिक क्रियाकलाप आणि लठ्ठपणा: निरोगी खाण्याच्या आणि शारीरिक क्रियाकलापांना प्रोत्साहन देण्यासाठी शाळा आरोग्य मार्गदर्शक तत्त्वे. ऑनलाइन सप्टेंबर 14, 2014 रोजी प्रवेश केला
चिनी जेजे, लुडविग डी . शाळेच्या मधली सुट्टी दरम्यान मुलांच्या शारिरीक क्रियाशील वाढविणे. सार्वजनिक आरोग्य अमेरिकन जर्नल, जुलै 2013 [ऑनलाइन प्रवेश सप्टेंबर 14, 2014]; 103 (7): 122 9 -34
इक्केस एमजे, मॅकमुलेन जे, हैदर टी, मनोज एस ग्लोबल स्कूल-बेसिक चाइल्डहुड मोटायटी इंटेरेक्शन: अ रिव्ह्यू. इंटरनॅशनल जर्नल ऑफ एनवायरनमेंटल रिसर्च अँड पब्लिक हेल्थ, 2014 [ऑनलाइन सप्टेंबर 14, 2014 रोजी प्रवेश घेतला]; 11 (9): 8940-8 9 61
पल्लान एमजे, अदब पी, सिची ए जे, एएवायर्ड पी. शाळेतील प्राथमिक शाळेत वजन स्थितीशी संबंधित शाळेच्या शारीरिक हालचालींची वैशिष्ट्ये आहेत? नियमीत पाळत ठेवणे डेटाचा बहुस्तरीय क्रॉस-विभागीय विश्लेषण. बालरोगतज्वर रोग संग्रहण, फेब्रुवारी 2014 [ऑनलाइन सप्टेंबर 14, 2014] प्रवेश केला; 99 (2): 135-41
कथा एम, नन्नी एमएस, श्वार्टझ एमबी. शाळा आणि स्थूलपणा प्रतिबंध: निरोगी खाणे आणि शारीरिक हालचालींना प्रोत्साहन देण्यासाठी शालेय वातावरण आणि धोरणे तयार करणे. मिलबँक क्यू, मार्च 200 9 [ऑनलाइन सप्टेंबर 14, 2014 रोजी प्रवेश घेतला]; 87 (1): 71-100
USDA, शालेय भोजनः बाल पोषण कार्यक्रम. ऑनलाइन सप्टेंबर 14, 2014 रोजी प्रवेश केला
वर्कर टीसी. मुलांचे शाळा संबंधित अन्न आणि शारीरिक क्रियाकलाप वर्तन बॉडी मास इंडेक्सशी संबंधित आहेत. जर्नल ऑफ द अकॅडमी ऑफ न्यूट्रिशन अँड डायटेटिक्स, फेब्रुवारी 2014 [ऑनलाइन सप्टेंबर 14, 2014 रोजी प्रवेश घेतला]; 114 (2): 250-6.