एलिट अॅथलीट्समध्ये कांब्याच्या रस्ताची समस्या

शक्यता ऍलियट ऍथलीट कमी परत समस्यांकडे परत येऊ शकतात

एलिट अॅथलीट असण्याचा भाग म्हणजे इजाची व्यवस्था करणे. जेव्हा मी पहिल्यांदा दुखापत झालेल्या तरुण ऍथलीट्सला भेटतो, तेव्हा मी सहसा जखमींवर नियंत्रण ठेवण्याबद्दल त्यांच्याशी बोलतो आणि त्यांना सर्वोत्तम मिळू देत नाही. प्रत्येक खेळाडूने ज्याने यश प्राप्त केले आहे त्याने जखम टाळण्यासाठी, दुखापतीतून बरे होण्यासाठी, आणि दुखापतींचे व्यवस्थापन करण्याद्वारे ते केले आहे. आपण हायस्कूल क्रॉस कंट्री रनर किंवा प्रोफेशनल बेसबॉल खेळाडू आहात का, मला माझ्या मनात नाही की आपल्या ऍथलेटिक करिअरमध्ये झालेल्या दुखापतीबद्दल आपल्याजवळ एक कथा आहे (किंवा दोन किंवा तीन ...).

एखाद्या खेळाडूच्या भविष्याबद्दल अधिक चिंतेची कारणे दिसल्यास एखाद्याला दुखापत झाली असेल तर तिला परत समस्या दिसत आहे. पीठ दुखणे, पाठीचा कणा आणि कांबळीच्या अडचणीमुळे अॅथलिट्समध्ये भय निर्माण होतो कारण पुढील गोष्टींचा समावेश आहे:

• प्रथम, भरपूर गूढ आहे. स्पाइनची रचना, स्नायू आणि स्नायूंदेट, जे स्पायनल कॉलमभोवती घेतात आणि आमच्या शरीराच्या या भागाच्या गुंतागुंतीच्या प्रकृतीमुळे डॉक्टर आणि रुग्णांसाठी समान रीतीची परिस्थिती समजून घेता येते.
• सेकंद, अनेक मणक्यांच्या समस्येस कोणतीही साधी उपचार नाही. अनेकदा तेथे गोळी किंवा फक्त वेदना निराकरण करणार्या प्रक्रिया नाही.
• तिसरा, पुनर्प्राप्ती बराच वेळ लागू शकतो. ऍथलिट्ससाठी, संयम हे क्वचितच संपत्ती आहे आणि गेम, प्रथा किंवा प्रशिक्षण गमावले जात नाही असे नकारार्थी वाटू शकते

या सर्व कारणास्तव आणि संभाव्य इतरांकरिता, कोलायच्या मणक्याचे अवयव असल्याचे निदान झाल्यास सर्व स्तरांचे क्रीडापटू संबंधित आहेत.

पण कांबेरीच्या मणक्याची समस्या असल्याचे निदान करणे म्हणजे काय? आपल्या ऍथलेटिक दिवस आहेत? व्यावसायिक क्रीडापटू परत क्रीडा खेळू शकतात का? महाविद्यालयीन एथलीट्स तो थांबवू का? संशोधनानुसार, याचे उत्तर अगदी स्पष्ट आहे: ऍथलेट्सतील बहुसंख्य खेळाडू आपल्या इजा आधीच्या खेळांकडे परत त्याच पातळीवर परत येण्यात सक्षम आहेत. खरं तर, अगदी व्यावसायिक खेळाडूंचे बहुतेक काळच्या सामान्य कांब्याच्या रेषांच्या परिस्थितीतून पूर्ण पुनरागमन करतात.

त्यामुळे निराशा करू नका, आपल्याला आपली स्थिती व्यवस्थापित करायला शिकणे आवश्यक आहे, आपल्याजवळ काही तीव्र पुनर्वसन होण्याची शक्यता आहे, परंतु हे ठीक आहे: आपण धावपटू आहात येथे आपण काही सामान्य मणक्याची स्थिती जाणून घेऊ शकता ज्यामुळे क्रीडापटूचा क्रीडापटूवर परिणाम होऊ शकतो आणि आपण या दुखापतीतून बरे होण्यासाठी काय करू शकता.

कंबलिका डिस्क हर्निएशन

पाठीचा कणा आयताकृती आकाराच्या हाडांची बनलेली आहे, ज्याला हृदयाच्या पेशी म्हणतात, एकमेकांच्या वर स्टॅक केलेला असतो. स्पाइनल स्तंभाच्या खालच्या क्षेत्रास काळे शिरे म्हणतात. स्पाइनल कशेरुकाची प्रत्येक बिंदू आंतरविभाजणीत डिस्कच्या ऊतकाने वेगळे होते. ही डिस्क ऊर्जा शोषण्यास मदत करते आणि एकाचवेळी त्यास संलग्न मणक्यांच्यामध्ये हालचाल करण्यास परवानगी देते.

मध्यवर्ती डिस्कस जखमांच्या संवेदनाक्षम आहेत आणि स्वयं-दुरुस्तीसाठी ते सुसज्ज नसतात. डिस्क्स्ला डिस्क्लॅटिक सामग्रीला फार कमी प्रमाणात रक्त पुरवठा देणारी हानी असते ज्यामुळे शरीराला स्वतःला बरे होण्यास त्रास होतो.

डिस्काउंट डिसीजच्या सर्वात सामान्य प्रकाराला हर्नियेशन म्हणतात. हर्नियेशन झाल्यानंतर काही अंतर्संबंधी डिस्कची सामग्री आपल्या सामान्य सीमेवरून दूर जाते, आणि मज्जातंतूंच्या मुळांपासून आणि मज्जारज्जूच्या विरोधात दाबता येते. अंतःस्रावी डिस्क हर्नियेशनची सर्वात सामान्य लक्षणे वेदना, संवेदना आणि कमजोरपणा यासारख्या मज्जातंतु चिडून चिन्हे आहेत. डिस्क हर्नियेशनच्या मागे सर्वसाधारण लक्षण नाही.

कांबेचा सांध्यामधील डिस्कचा हार्नेस एक अतिशय गंभीर समस्या असू शकते. काळ्यासंबंधी स्पायरल न्यर्ाच्या मध्यभागावर डिस्क येत असल्यास, कडा समीया सिंड्रोम आणि कॉनस मेदुल्लारिस सिंड्रोम म्हणतात अशा दोन अटी आहेत. ही निदानाची महत्वाची समस्या आहे, कारण शल्यक्रिया उपचारांमध्ये विलंब झाल्यास उपचारांचे परिणाम आणखी वाईट होतात. या परिस्थितीतील लक्षणेमध्ये आतडी किंवा मूत्राशयचे कार्य नियंत्रित करण्यास असमर्थता आणि जननेंद्रियभोवती सुजणा असणे यांचा समावेश असू शकतो. या परिस्थितीमध्ये डिस्क हर्नियेशनची अत्यंत दुर्मिळ गुंतागुंत असली तरी ते त्वरीत निदान करणे आवश्यक आहे आणि कार्यक्षमतेने हाताळले जातात.

काळ्यासंबंधी डिस्क हर्नियेशन टिकवून ठेवणार्या 9 0 टक्के ऍथलीट्ससाठी नॉनसर्गीकल उपचार प्रभावी ठरतात. बर्याचदा तोंडावाटे उत्तेजन देणारी औषधे तीव्र सूजची लक्षणे दूर करण्यास मदत करू शकतात. तोंडाच्या स्टेरॉइडच्या औषधाला प्लाजोबोपेक्षा अधिक चांगल्या उपचार प्रदान करण्यासाठी दर्शविले गेले नाही. शारीरिक थेरपी एक विशिष्ट उपचार आहे जे कोर आणि परत स्नायूंच्या ताकदला मदत करण्यात महत्वाचे आहे, आणि आशेने रस्ता खाली पुढील समस्या टाळता येतील. लक्षणे नियंत्रित करणे कठीण झाल्यास, एपिड्युलल स्टिरॉइड इंजेक्शन देखील वापरले जाऊ शकते आणि अनेकदा प्रभावी परिणाम असतात.

सर्जिकल उपचार साधारणपणे ऍथलेटिक्ससाठी राखीव ठेवलेले असतात जे कमीतकमी सहा आठवडयांचे नैसर्गिक उपचारानंतर सुधारत नाहीत. विशेष म्हणजे, ऍथलेटिक्स, ऍथलेटिक करिअरची लांबी, किंवा सर्जिकल आणि नॉनोसर्जिकल उपचारांची तुलना करताना लार्बर डिस्क हर्नियेशनच्या उपचाराच्या एकूण परिणामांवर परत येण्यासाठी अभ्यासात कितीही लक्षणीय फरक दिसून आला नाही. स्पष्टपणे, बहुतेक रुग्ण, अगदी एलिट ऍथलिट्सना, नैसर्गिक उपचारांनी सुरुवात करावी. उपचाराचा प्रकार काहीही असो, सुमारे 9 0 टक्के ऍथ्लिट क्रियाकलापांच्या पूर्व-दुखापती स्तरावर परत येतात.

डिजनरेटिव्ह डिस्क डिसीझ

डिगनेरेटिव्ह डिस्क रोग ही एक सामान्य समस्या आहे, दोन्ही ऍथलेटिक आणि नॉनथेटिक लोकसंख्या. एक सामान्य मध्यवर्ती डिस्क मुख्यत्वे पाण्यातून बनलेली असते आणि ते एक उबदार उशीसारखे असते. एक डिजनेटिव्ह डिस्कने आपल्यातील बहुतेक पाण्याचा खंड कमी होतो आणि सामान्य हालचालींमध्ये कमी ऊर्जा शोषली जाते.

डिगॅरनाटी डिस्क रोगाच्या विकासातील सर्वात महत्त्वाचे घटक वृद्ध होणे आणि अनुवांशिक पूर्वस्थिती असल्याचे दिसते. जुन्या ऍथलीटांमुळे डिगॅरनाटी डिस्क डिसीझ विकसित होण्याची अधिक शक्यता असते आणि ज्यांच्याकडे पाळीच्या डिझेंरेटिव्ह डिस्क्सचा कौटुंबिक इतिहास आहे त्यांना या स्थितीची जास्त शक्यता असते. तथापि, या अभ्यासाचे समर्थन करण्यासाठी पुरावा आहे की आक्रमक क्रिडा उपक्रम डीजनरेटिव्ह डिस्क रोगांच्या सुरुवातीच्या लक्षणांच्या विकासासाठी देखील योगदान देऊ शकतात.

डीगनेरेटिव्ह डिस्क रोग विशेषत: पीठ दर्द तक्रारी आणि शेवटी क्षे-रे आणि एमआरआयसह इमेजिंग अभ्यास असणा-या ऍथलीट्समध्ये निदान केले जाते. डिझेंरेटिव्ह डिस्क रोग असलेले निदान बहुतेक ऍथलीट्सना नैसर्गिक उपचारांद्वारे व्यवस्थापित केले जाऊ शकते. ठराविक उपचारांमध्ये कोर आणि कमरेच्या मणक्याच्या मजबुतीवर केंद्रित भौतिक उपचारांचा समावेश असतो. लक्ष्य खराब झालेले कमरेसंबंधीची डिस्कस् ऑफलोड करण्यासाठी स्पाइन आसपासच्या स्नायूंची ताकद सुधारणे हे आहे.

इतर उपचारांच्या वापरास समर्थन करण्यासाठी थोडेसे पुरावे आहेत. तोंडावाटे औषधे आणि एपिड्यूरल इंजेक्शन्स उपयुक्त असल्याचे दर्शविले गेले नाहीत. अॅहक्यूपंक्चर, कॅरिप्रॅक्टिक उपचार, मसाज आणि इतरांचा पर्यायी उपचार ऐतिहासिकदृष्ट्या वापरला गेला आहे, परंतु दीर्घकालीन निदान करण्यामध्ये हे बदलण्याचे प्रमाण कमी आहे. बरेच ऍथलीट्स या उपचारांद्वारे शपथ देतात आणि बहुतेक ते कार्य करण्यास अगदीच सुरक्षित असतात. प्रत्येक ऍथलीट थोड्या वेगळ्या असू शकतात, आणि योग्य उपचार शोधण्यासाठी या विविध उपचार पर्यायांचा वापर करणे योग्य आहे.

डिगॅरनाटी डिस्क डिसीझ असणा-या व्यक्तींसाठी सर्जिकल उपचार सामान्यत: उपयुक्त नाहीत आणि सामान्यतः ऍथलेट्ससाठी राखीव आहेत जे नॉनस्ट्रॉजिकल उपचारांच्या किमान 6 महिन्यांनंतर (जर जास्त काळ) खेळत नसतील. जरी या ऍथलीट्समध्ये, एलिट ऍथलीट्स परत क्रीडा कार्यांमध्ये जाण्याच्या दृष्टीने सर्जिकल उपचारांमुळे परिणाम अतिशय सुरक्षित आहेत. डिगॅरनाटी डिस्क डिसीझच्या नेहमीच्या सर्जिकल उपचारांमधे कांबळीची फ्यूजन प्रक्रिया असते. काही प्रतिष्ठित ऍथलीटमध्ये डिस्क पुनर्स्थितीचा वापर विशेषत: चौकशी न झाल्यास डिस्क सर्टिसेज चालवत आहे.

स्पोंडिलोलिसिस

स्पोंडिलोलायसिस हा पुनरुक्त वापर कर्करोगाच्या मणक्याच्या हाडांपासून होणारा जखम आहे. ही स्थिती पुनरावृत्ती होणार्या सूक्ष्मयंत्राच्या परिणामस्वरूप उद्भवते आणि पार्स इंटरटेक्युलारिस असे कशेरूक हाडांच्या भागांचा एक फ्रॅक्चर होतो. स्पोंडिलोलिसीस हा स्पायनल कॉलमच्या उजवीकडील आणि डाव्या बाजूस आढळल्यास, स्पंदिलोलिस्टीसिस नावाची कशेरूक्यांची अस्थिरता होऊ शकते अशी स्थिती उद्भवू शकते.

स्पॉन्डाइलोलायझिस विशिष्ट क्रीडा प्रकारांमध्ये जिम्नॅस्टिक्स, डायविंग, कुस्ती आणि वजन उचल समाविष्ट आहे. इतर क्रीडा प्रकारातील तरुण क्रीडापटूंमध्ये हे उद्भवले तरी उपरोक्त उपक्रमांमध्ये हे खूपच सामान्य आहे. बहुतेकदा, पर्स इंटरटेक्युलरिसचा हा तंबाकू फ्रॅक्चर पौगंडावस्थेत होतो आणि नंतर लक्षणे नंतर होतो बर्याचदा, जेव्हा हायस्कूल किंवा महाविद्यालयीन ऍथलेटिक्स मध्ये क्रियाकलाप पातळी वाढतात किंवा त्यानंतर, स्पोंडिलोलायसीस अधिक लक्षणे अधिक होतो. कदाचित ते एक दशक किंवा त्यापेक्षा अधिक काळ उपस्थित असण्याची शक्यता आहे, परंतु अॅथलीटचे उशीरा युवकासाठी किंवा वीसमध्ये क्रियाकलाप पातळी वाढल्यास केवळ समस्याग्रस्त होतात.

स्पोंडिलोलायसिसचे सर्वात सामान्य लक्षण म्हणजे क्रियाकलाप संबंधित वेदना. स्पोंडिलोलीसेथेसिस नावाची अट जेव्हा येते, तेव्हा त्यास दुखणे, संवेदना आणि कमजोरी आल्याने पाय खाली येत असल्याने मज्जातंतूंची लक्षणे अधिक सामान्य असते. निदान कधीकधी क्ष-किरण चाचणीसह केले जाऊ शकते, परंतु कधीकधी एखादा तंबाखू फ्रॅक्चर केवळ सीटी स्कॅन किंवा एमआरआयवर दिसू शकतो. मणक्याचे तणावामुळे फ्रॅक्चर झाल्यास सीटी स्कॅन उपयुक्त ठरतात.

उपचार बहुतेक वेळा क्रियाकलाप सुधारणा आणि शारीरिक उपचार सह सुरु होते. जर हे निश्चित झाले की नुकसानीची नुकतीच आली आहे आणि जुन्या जखमांची भडका नाही तर काही डॉक्टरांनी अस्थीचे बरे करण्याची अनुमती देण्याचा प्रयत्न केला. अशा परिस्थितीत जिथे इजा या तीव्र टप्प्यामध्ये पकडली जाते, स्पँन्डिलोलिसीसचा उपचार हा दर 9 0% पर्यंत पोहोचू शकतो. जर इजा फारच तीव्र असेल तर उत्स्फूर्त उपचार कमी होण्याची शक्यता कमी आहे, जरी ब्रेस वाजता येते तरीही.

नमूद केल्याप्रमाणे, बहुतेक क्रीडापटूंचे नैसर्गिक हस्तक्षेप सुधारू शकतात. प्रदीर्घ काळानंतरच, नैसर्गिक उपचारांच्या किमान 6 महिन्यांच्या चाचणीमध्ये शल्यक्रियांच्या कोणत्याही प्रकारचे हस्तक्षेप घेण्यात यावे. शस्त्रक्रिया उपचार पर्याय अस्थी इजा दिसल्यानुसार बदलले. हाडा चांगला बरी असल्यास, नंतर ताणतणाव आणि फ्रॅक्चरची दुरुस्ती केली जाऊ शकते. जर तणाव फ्रॅक्चरमुळे मूत्रमार्गाचे संरेखन (स्पोंडिलोलीस्टीसिस) बदलले तर मग कांबळीची फ्यूजन शस्त्रक्रिया सामान्य उपचार असेल.

स्नायुलॅक बॅक वेदना

स्नायूंच्या ताण आणि अस्थिबंधन टाळांमध्ये परत दुखणेचे सर्वात सामान्य स्त्रोत आहेत, ज्यात ऍथलेटिक व्यक्तींचा समावेश आहे. या जखमांमुळे कांबेचा रस्ता असलेल्या स्ट्रक्चरल समस्या उद्भवल्या नसल्या तरी, त्यांना लक्षणीय अपंगत्व आणि ऍथलेटिक प्रयत्नांना अडचण होऊ शकते.

स्नायुंचा पाठदुखीचा निदान करणे साधारणपणे रुग्णाची तपासणी करून केले जाते. पूर्वीच्या काही समस्या असलेल्या विशिष्ट पेशींचा कमी पाठदुखी ही लक्षणांप्रमाणे नाही. स्नायू वेदना, संवेदना, अशक्तपणा आणि अस्वस्थता यासारख्या लक्षणे खेळाडूंनी सहसा लक्ष वेधतो जे कमी करणे कठीण आहे.

क्ष-किरण किंवा एमआरआयसारख्या इमेजिंग अभ्यासात क्वचितच मदत होते आणि बर्याच बाबतीत ही अभ्यास मिळवणे केवळ परिस्थितीची गुंतागुंती करणे आहे. "असामान्य" निष्कर्ष एमआरआयवर सामान्य आहेत, तरीही त्यांचा त्यांना अस्वस्थतेच्या स्रोतांशी काहीच संबंध नसणे, आणि अभ्यास करणे कधीकधी परिस्थितीला गोंधळते आणि निदानात्मक कार्य करत असताना सर्वात योग्य उपचारांमध्ये विलंब होतो.

पेशीच्या कमी पीठांचे उपचार लवकर सुरुवातीच्या गतिशीलतेसह, कमरेबांधणीच्या सौम्य हालचाली आणि मुख्य ताकद आणि कमरेच्या बायोमेकेनिक्स वाढविण्याच्या प्रयत्नांना शक्य झाले आहे. शारीरिक चिकित्सक मदत करू शकतात, जसे एथलेटिक प्रशिक्षक, सामर्थ्यवान कोच आणि खेळ कोच बरेच ऍथलीट्स, विशेषत: कमी धावपटू, त्यांच्या प्रशिक्षक आणि प्रशिक्षक यांच्याशी या अटींवर चर्चा करू नका, जेव्हा चांगली संवाद हे सुनिश्चित करू शकेल की परत समस्या असलेल्या ऍथलीट्सचे व्यवस्थापन काही साध्या बदलांसह करता येते.

एक शब्द

काठचिप मूत्राशयातील अडचणीमुळे होऊ शकणा-या कमी वेदना संभाव्य कारणे आहेत. कमरेच्या पाठीच्या कोंदणात खेळपट्टीसाठी अत्यंत निराशाजनक असू शकते आणि खेळ परत येण्याची क्षमता निर्माण होऊ शकते, तर सत्य हे आहे की बहुतेक क्रीडापटू आपल्या सर्व क्रियाकलाप स्तरावर परत येतील आणि परत येतील.

याव्यतिरिक्त, ऍथलीट्स मध्ये सर्वात कांब्याच्या रक्ताच्या शस्त्रक्रियेच्या उपचारांसाठी शस्त्रक्रिया उपचार हा नियमापेक्षा अपवाद आहे. हे अत्यंत दुर्मिळ आहे की एखाद्या एलिट ऍथलीटला स्पाइन स्थितीसाठी शस्त्रक्रियाची आवश्यकता असते आणि जेव्हा ते करतात तेव्हा ते पुन्हा क्रीडास्रोताकडे परत जातील. चिकित्सक, प्रशिक्षक आणि प्रशिक्षक यांच्यासोबत काम करणे आणि सर्व उपचार चिकित्सक आणि क्रीडापटू यांना सहकार्य करत असल्याची खात्री करणे, खेळाडूचे क्रीडापटू परत शक्य तितक्या लवकर परत येण्यास मदत करेल.

> स्त्रोत:

> सुसु WK, जेनकिन्स टीजे. "एलिट एथलीटमधील कंबरलांचे व्यवस्थापन" जम्मू अॅकॅड ऑथेप सर्ज. 2017 Jul; 25 (7): 48 9 -498