मल्टिपल स्केलेरोसीस चे लक्षण आहे हिप किंवा गुडघा दुखणे?

येथे आपल्या वेदना कारणीभूत आहेत आणि ते कसे व्यवस्थापित करावे ते येथे आहे

मल्टिपल स्केलेरोसिस सांधे वर थेट परिणाम करत नाही, इतर अटी जसे की संधिवातसदृश संधिवात , ओस्टियोआर्थ्रायटिस किंवा ल्युपस , ज्यामुळे सांध्यातील उपास्थि किंवा जळजळ कमी होते.

तथापि, एमएस असलेल्या लोकांमध्ये संयुक्त वेदना अतिशय सामान्य आहे, विशेषत: गुडघे आणि कपाळावरुन. आर्थराईटिसच्या स्वरूपाचे नसून, ही वेदना सामान्यतः असमान फेरफटक्या चालणार्या लोक (क्रमशः, त्यांच्या चालण्याच्या पद्धतीने) झाल्यामुळे होते.

एमएस असलेल्या व्यक्तीच्या चालनास खालीलप्रमाणे परिणाम होऊ शकतो:

• लेग स्नायूंचा मेळ
• समन्वय अभाव
• शिल्लक समस्या ( प्रोप्रोएशनमध्ये अडथळा निर्माण झाल्यामुळे)
• पाय मध्ये अकारण आणि झुमके , ज्यामुळे तुम्ही ऑफ-बॅलेन्स होऊ शकता किंवा समन्वय गमावू शकता (ज्याला संवेदनाक्षम अणुशास्त्र देखील म्हटले जाते)
• थकवा
• स्नायू कमकुवतपणा
• पाऊल ड्रॉप

याव्यतिरिक्त, आपण एक छडी किंवा वॉकरवर अवलंबून असल्यास, हे आपल्या फेरफटका मारू शकते. आपल्याला हे जाणून घेण्यास आश्चर्य वाटेल की एक मोकळा आणि योग्य चाल चालणे ही नाजूक गोष्ट आहे खरं तर, चालण्याची ढब मध्ये कोणत्याही अस्वस्थता घसा होणे होऊ शकते. उदाहरणार्थ, एमएस गोंधळ अनुभवत असताना, आपण आपल्या बाजूला एक हाताने घट्ट पकडू शकता- या सारखा फिरता एक पूर्ण दिवस नंतर, एका बाजूला आपला गुडघा आणि हिप थोडा घसा असू शकते.

आपल्या आमिष सुधारण्यासाठी मार्गः

चांगली बातमी अशी आहे की आपण आपल्या चालकास सुधारण्यासाठी काही करू शकता आणि संबंधित संयुक्त वेदना कमी करू शकता. 2012 च्या एका अभ्यासामध्ये असे आढळून आले की हालिया चालणा-या समस्यांमुळे एमएसशी संबंधित लोकांमध्ये संयुक्त व्यायाम प्रशिक्षण कार्यक्रम (एरोबिक, प्रतिकार व संतुलन व्यायाम यांचा समावेश होतो) त्यांच्या गतिशीलतेत सुधारणा झाली.

व्यायामशाळेत वेळ न घेता, आपण योग घेण्याचा विचार देखील करू शकता. एमएस वर स्लेम-डंक सिग्नल व्यवस्थापन साधन म्हणून नियमावस्थेत योगाचे परिणाम तपासत नसलेल्या अनेक अभ्यास नाहीत. तथापि, असे काही पुरावे आहेत की ते शिल्लक आणि कार्यात्मक ताकद सुधारू शकतात, तसेच थकवा आणि शक्यतो स्नायू मणक्यांमध्ये सुधारणा देखील करु शकतात.

कधीकधी लहान बदल एक फरक करा. योग सुरक्षित असल्याने, एक वेदना व्यवस्थापन साधन म्हणून विचार करणे योग्य आहे कारण विज्ञान हे प्रत्येकासाठी कार्य करेल की नाही हे ठरवण्यासाठी मोठ्या अभ्यासांचे आयोजन करते.

दरम्यान, आपण आपल्या कूळ किंवा गुडघे (किंवा त्यादृष्टीने इतर कोठेही) मध्ये सांधेदुखी अनुभवत असाल तर आपल्या डॉक्टरांना शारीरिक उपचारांविषयी विचारा. एक भौतिक चिकित्सक आपल्या चालकास मूल्यमापन करण्यास आणि योग्य स्नायूंना मजबूत करण्यात मदत करण्यासाठी व्यायाम लिहून काढू शकतात. आपण ऊस किंवा इतर सहाय्यक साधनांचा वापर केल्यास, भौतिक चिकित्सक आपल्यासाठी योग्य आकाराच्या आहे याची खात्री करण्यासाठी तपासू शकतो आणि आपण ती योग्यरित्या वापरत आहात

संयुक्त वेदना एक साइड इफेक्ट आहे तेव्हा

आपण कोणत्याही इंटरफेनॉन-आधारित रोग-संशोधित उपचारांचा वापर करीत असल्यास, जसे की एव्होनएक्स , बीटासरॉन किंवा रिबीफ , हे जाणून घ्या की संयुक्त वेदना या औषधांचा एक सामान्य दुष्परिणाम. गुडघे किंवा कपाळावर केंद्रीत करण्याऐवजी आपल्या इंजेक्शन्सनंतरचे 24 ते 48 तासांच्या आत आणि जर ते अधिक सामान्यीकृत (आपल्या संपूर्ण शरीरात) असेल तर आपल्या संयुक्त वेदना आणखी वाईट आहे हे लक्षात ठेवण्यासाठी विशेष प्रयत्न करा.

बर्याच लोकांना असे आढळले की एसिटामिनोफेन (टायलेनॉल) किंवा नॉन स्टेरॉईड विरोधी दाहक औषधे जसे इबुप्रोफेन (एडिविल किंवा मॉट्रिन) इंजेक्शनच्या काही तास आधी आणि काही तासांनी या लक्षणांसह मदत करतात.

एक शब्द

जर आपण एखाद्या विशिष्ट संयुक्त वेदना अनुभवत असाल, जसे की गुडघा किंवा हिप मध्ये, आपल्या प्राथमिक निगाचक डॉक्टरांद्वारे तो तपासणे सर्वोत्तम आहे. आपल्या MS पासून चालण्यापासून ते चालण्यासारखे असतं तरी, ऑस्टियोआर्थराइटिस सारख्या गोष्टीवर काही वेगळं होतं. तर, ते तपासून पहा. अशा प्रकारे आपण एखाद्या उपचार योजनेसह पुढे जाऊ शकता.

_{स्त्रोत:}

> फ्रॅंक आर, लॅरिमोरे जे. योगास मल्टीपल स्केलेरोसिस मधील सिप्टोम मॅनेजमेंटच्या पद्धती म्हणून. फ्रन्ट न्युरोसी 2015 एप्रिल 30; 9: 133

_{गनर एस, इनॅनीसी एफ. योग थेरपी व चालता येण्याजोगा मल्टीपल स्केलेरोसिस हेलेग विश्लेषणचे परिमाण, थकवा आणि शिल्लक. जम्मू बॉडीव्ह एमओव्ह 2015 जानेवारी; 1 9 (1): 72-81}

_{मोती आरडब्ल्यू, स्मिथ डीसी, इलियट जे, वीकरर्ट एम, डलूगॉन्स्की डी, सोस्नॉफ जेजे. एकत्रित प्रशिक्षणामुळे मल्टीपल स्केलेरोसिसपासून अपंग असलेल्या व्यक्तींमध्ये चालण्याचे गतिशीलता सुधारते: पथदर्शी अभ्यास. जे न्यूरॉल फिज थेर. 2012 मार्च; 36 (1): 32-7}

_{सोसी एमजे, सोस्नॉफ जेजे. फेरबदल आणि मल्टिपल स्केलेरोसिस मल्टी स्क्लेर इन्ट. 2013; 2013: 6451 7 7}